具體描述
書名：走齣強迫癥Ⅱ：正念體悟療法自助手冊
作者：李遠 孫芳 洪佳
齣版社：中國輕工業齣版社
ISBN編號: 9787518416134
齣版時間 2017.10
本書是《走齣強迫癥：找迴美麗的日子》的姊妹篇，作者李遠、孫芳和洪佳都是上海蓋德強迫癥研究中心的谘詢師，具有非常紮實的專業基礎和豐富的臨床實踐經驗。審校者之一的東振明老師是正念體悟療法的創始人，是上海蓋德強迫癥研究中心的主任，也是強迫癥谘詢領域的資深專傢。
本書是《走齣強迫癥：找迴美麗的日子》的姊妹篇，作者李遠、孫芳和洪佳都是上海蓋德強迫癥研究中心的谘詢師，具有非常紮實的專業基礎和豐富的臨床實踐經驗。審校者之一的東振明老師是正念體悟療法的創始人，是上海蓋德強迫癥研究中心的主任，也是強迫癥谘詢領域的資深專傢。
目錄
章 瞭解強迫癥
認識強迫癥
強迫癥的現有療法及遇到的挑戰
第二章 正念體悟法
正念體悟法簡介
正念體悟法對強迫癥的全新解析
正念體悟法的結構及對強迫癥生效的機製
基於正念的行為訓練
體認互校
第三章 運用正念體悟法進行自助
汙染—清洗類強迫癥
責任—檢查類強迫癥
迷信—災難類強迫癥
過度關注類強迫癥
衝動—傷害類強迫癥
和性相關類強迫癥
宗教—道德類強迫癥
窮思竭慮類強迫癥
儀式—完美類強迫癥
谘詢過程中的常見問題與解答
第四章 作為強迫癥個體的傢屬
強迫癥個體傢屬的痛苦
強迫癥個體傢屬的自我調節
強迫癥個體傢屬的誤區
強迫癥個體的傢屬可以有所作為的方麵
第五章 強迫癥與教養方式
強迫癥與父母的教養方式
強迫癥個體如何教育自己的子女
強迫癥個體如何對待自己的父母
第六章 強迫癥個體如何選擇谘詢師
對心理谘詢師的誤解
心理谘詢師的真麵目
來訪者如何選擇心理谘詢師
附錄 正念練習指導語
參考書目
內容介紹
本書是由上海蓋德強迫癥研究中心的東振明老師帶領蓋德的心理谘詢師們，將接納與承諾療法（ACT)融入內觀行為療法，終形成瞭由正念練習、行為訓練和體認互校三部分組成的正念體悟法。這本書非常適閤想瞭解強迫癥和正念體悟法的強迫癥個體及其傢人閱讀，也適閤心理谘詢師學習參考。
商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱： 走齣強迫癥:找迴美麗的日子
作者： 東振明 著作 著
市場價： 36元
ISBN號： 9787501968787
齣版社： 中國輕工業齣版社
商品類型： 圖書
其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝 開本：16開 語種：中文
齣版時間：2009-05-01 版次：1 頁數：244
印刷時間：2013-04-01 印次：1 字數：138.00韆字
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打開心鎖的鑰匙。
主編推薦
打開心鎖的鑰匙。
本書共分為五篇：方法篇、案例篇、生活篇、傢屬篇和答疑篇。方法篇主要講的是對待強迫癥的基本態度；如何認識到強迫癥虛假空的本質，從而讓自己和癥狀分離；如何運用接納的態度和係統脫敏的方法來處理焦慮和恐懼情緒。案例篇為大傢提供瞭幾位強迫癥朋友的好轉經曆。生活篇針對整個生活給齣瞭一些建議，因為在自助的同時對生活的全方位調整也是很重要的。傢屬篇主要針對和強迫癥朋友一起生活的傢人經常遇到的疑惑和問題提供一些切實可行的建議。答疑篇針對強迫癥朋友一些常見的問題給齣簡單的答復。
本書亦可作為從事強迫癥治療的專業人士的參考讀物。
目錄
方法篇
案發現場：強迫癥的生活
識彆犯罪嫌疑人：確認強迫癥狀
當庭審判
勞動改造
案例篇
我的生活“危機四伏”
手淫的秘密
我的機器人生活
揮不去的“黴女”
衝動！衝動！可怕的衝動！！
沒完沒瞭的“為什麼”
咽不完的口水，管不住的眼神，上不完的廁所
生活篇
規律的作息時間
端正的儀錶
充實豐富的生活
行動中的焦慮
壓力的緩解
善於利用社會支持係統
傢屬篇
傢有強迫
答疑篇
強迫癥常見問題解答
後記
參考書目
精彩內容
很多人都在告訴我們“接納”，要接納癥狀，要接納焦慮和恐懼。同時我們也在不斷地告訴那些人：我們無法接納！是的，要做到接納絕非易事，但我們卻必須去接納。自古華山一條路，我們彆無選擇！強迫讓我們無處可逃，由於強迫思維具有闖入性，即在沒有預知的情況下闖入我們的大腦。當我們意識到它的存在時，它已經作為事實發生瞭，已經是現在完成時瞭。所以，此時我們接納也好不接納也罷，都無法改變這個事實，它已經進入瞭我們的大腦。所以說接納和不接納結果都是一樣，都是承認它的發生和存在。不會因為我們不接納，它就不齣現或者就消失。
因而麵對強迫時，我們有三種選擇——忍受、接受和接納，這也是三個層次。忍受是被動的，是無奈的，是痛苦的。忍受的時候，我們可能自責，可能反抗，可能絕望，可能憤怒，可能流淚，但無論何種情緒，作為已經發生的事實，它都無法改變。接受是平等的，是抗爭無效之後選擇的放棄，是麻木的放任自流。因為沒有瞭反抗、憤怒等情緒，我們的感覺可能比忍受好一點，但這還不是真正的平靜，而是無奈的沉默。接納是主動的，是開放的，是允許的，是寬容的。也許你會說不可能，對那些可惡的念頭我xx做不到！彆急，先冷靜一下，迴頭看看前麵的文字，你會發現無論你做何選擇，已經發生的事實都不會改變。
也許你會哭著說：“我真的無法接受，我太痛苦瞭！”你說的肯定是真心話，你此刻的痛苦也很能讓人理解。讓我們一起來看看，就在你流著眼淚哽咽地說這句話時，你的強迫有沒有因此而消失，你不還是
基本信息
書名:強迫癥的正念手冊（心理）
：35.00元
作者:(美)赫什菲爾德(Hershfield, J.) 等著；聶晶 譯
齣版社：中國輕工業齣版社
齣版日期：2015-3-1
ISBN：9787518400584
字數：103000
頁碼：208
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：
編輯推薦
本書可以說是《走齣強迫癥——找迴美麗的日子》的姊妹篇，書中主要介紹瞭運用正念認知行為療法乾預強迫癥具體過程的展示，列舉瞭十個類型的強迫癥，並且分彆詳細地給齣瞭如何運用正念認知行為療法一步一步應對的具體方法，實用性常強。
目錄
部分 正念與強迫癥
章 你、你的大腦及你的心智
正念的基本概念
聚光燈
被衝垮的堤壩
冥想：正念練習
當下的正念
第二章 正念與認知療法
認知療法
挑戰認知歪麯
自動思維記錄
第三章 正念與行為療法
你無法決定內在發生的一切
改變行為，思維和情緒就會隨之改變
暴露與反應阻止法
接受性腳本
普遍暴露
滿灌法
第四章 正念與強迫行為
常見的強迫行為
強迫行為的正念療法
休息片刻
第二部分 特定強迫思維的正念與認知行為療法
第五章 接受、評價、行動
接受
評價
行動
強迫癥的分類
第六章 汙染強迫癥
汙染強迫癥的接受方法
與被汙染的恐懼同在
汙染強迫癥的冥想技術
汙染強迫癥的評價方法
汙染強迫癥的行為方法
第七章 責任/檢查強迫癥
責任/檢查強迫癥的接受方法
責任/檢查強迫癥的冥想技術
責任/檢查強迫癥的評價方法
責任/檢查強迫癥的行為方法
責任/檢查強迫癥的想象暴露法
第八章 完美強迫癥
完美強迫癥的接受方法
完美強迫癥的冥想技術
完美強迫癥的評價方法
完美強迫癥的行為方法
第九章 傷害強迫癥
傷害強迫癥的接受方法
傷害強迫癥的冥想技術
傷害強迫癥的評價方法
傷害強迫癥的行為方法
我會不會因此變壞
這已經夠瞭
第十章 性取嚮強迫癥
什麼是吸引力
性取嚮強迫癥的接受方法
性取嚮強迫癥的冥想技術
性取嚮強迫癥的評價方法
性取嚮強迫癥的行為方法
第十一章 強迫癥
強迫癥的接受方法
強迫癥的冥想技術
強迫癥的評價方法
強迫癥的行為方法
第十二章 關係強迫癥
“你是人中的那一個”
關係強迫癥的接受方法
關係強迫癥的冥想技術
關係強迫癥的評價方法
關係強迫癥的行為方法
第十三章 顧慮強迫癥
宗教顧慮
道德顧慮
顧慮強迫癥的接受方法
顧慮強迫癥的冥想技術
顧慮強迫癥的評價方法
顧慮強迫癥的行為方法
第十四章 過度關注強迫癥
過度關注強迫癥的接受方法
過度關注強迫癥的冥想技術
過度關注強迫癥的評價方法
過度關注強迫癥的行為方法
休息片刻
第三部分 正念、強迫癥和你
第十五章 分享你的強迫癥經曆
人們看到瞭什麼
可以告訴誰
你有什麼類型的強迫癥
理解它
第十六章 正念與保持正軌
壓力
女性強迫癥患者的荷爾濛變化
適應不良的應對策略
其他刺激源
退步和復發
第十七章 尋求幫助
如何開始
你需要詢問什麼
額外的正念訓練
休整一下
資源
內容提要
本書介紹瞭以正念和認知行為療法、尤其是暴露與反應阻止法為基礎的針對強迫癥的整閤乾預策略，它將正念、認知重構、暴露和行為阻止技術完美地整閤在一起，是一本操作性和實用性都極強的書。
走齣強迫癥Ⅱ：正念體悟療法自助手冊強迫癥心理治療心理谘詢正念體悟法
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