具体描述
书名：走出强迫症Ⅱ：正念体悟疗法自助手册
作者：李远 孙芳 洪佳
出版社：中国轻工业出版社
ISBN编号: 9787518416134
出版时间 2017.10
本书是《走出强迫症：找回美丽的日子》的姊妹篇，作者李远、孙芳和洪佳都是上海盖德强迫症研究中心的咨询师，具有非常扎实的专业基础和丰富的临床实践经验。审校者之一的东振明老师是正念体悟疗法的创始人，是上海盖德强迫症研究中心的主任，也是强迫症咨询领域的资深专家。
本书是《走出强迫症：找回美丽的日子》的姊妹篇，作者李远、孙芳和洪佳都是上海盖德强迫症研究中心的咨询师，具有非常扎实的专业基础和丰富的临床实践经验。审校者之一的东振明老师是正念体悟疗法的创始人，是上海盖德强迫症研究中心的主任，也是强迫症咨询领域的资深专家。
目录
章 了解强迫症
认识强迫症
强迫症的现有疗法及遇到的挑战
第二章 正念体悟法
正念体悟法简介
正念体悟法对强迫症的全新解析
正念体悟法的结构及对强迫症生效的机制
基于正念的行为训练
体认互校
第三章 运用正念体悟法进行自助
污染—清洗类强迫症
责任—检查类强迫症
迷信—灾难类强迫症
过度关注类强迫症
冲动—伤害类强迫症
和性相关类强迫症
宗教—道德类强迫症
穷思竭虑类强迫症
仪式—完美类强迫症
咨询过程中的常见问题与解答
第四章 作为强迫症个体的家属
强迫症个体家属的痛苦
强迫症个体家属的自我调节
强迫症个体家属的误区
强迫症个体的家属可以有所作为的方面
第五章 强迫症与教养方式
强迫症与父母的教养方式
强迫症个体如何教育自己的子女
强迫症个体如何对待自己的父母
第六章 强迫症个体如何选择咨询师
对心理咨询师的误解
心理咨询师的真面目
来访者如何选择心理咨询师
附录 正念练习指导语
参考书目
内容介绍
本书是由上海盖德强迫症研究中心的东振明老师带领盖德的心理咨询师们，将接纳与承诺疗法（ACT)融入内观行为疗法，终形成了由正念练习、行为训练和体认互校三部分组成的正念体悟法。这本书非常适合想了解强迫症和正念体悟法的强迫症个体及其家人阅读，也适合心理咨询师学习参考。
商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称： 走出强迫症:找回美丽的日子
作者： 东振明 著作 著
市场价： 36元
ISBN号： 9787501968787
出版社： 中国轻工业出版社
商品类型： 图书
其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装 开本：16开 语种：中文
出版时间：2009-05-01 版次：1 页数：244
印刷时间：2013-04-01 印次：1 字数：138.00千字
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本书共分为五篇：方法篇、案例篇、生活篇、家属篇和答疑篇。方法篇主要讲的是对待强迫症的基本态度；如何认识到强迫症虚假空的本质，从而让自己和症状分离；如何运用接纳的态度和系统脱敏的方法来处理焦虑和恐惧情绪。案例篇为大家提供了几位强迫症朋友的好转经历。生活篇针对整个生活给出了一些建议，因为在自助的同时对生活的全方位调整也是很重要的。家属篇主要针对和强迫症朋友一起生活的家人经常遇到的疑惑和问题提供一些切实可行的建议。答疑篇针对强迫症朋友一些常见的问题给出简单的答复。
本书亦可作为从事强迫症治疗的专业人士的参考读物。
目录
方法篇
案发现场：强迫症的生活
识别犯罪嫌疑人：确认强迫症状
当庭审判
劳动改造
案例篇
我的生活“危机四伏”
手淫的秘密
我的机器人生活
挥不去的“霉女”
冲动！冲动！可怕的冲动！！
没完没了的“为什么”
咽不完的口水，管不住的眼神，上不完的厕所
生活篇
规律的作息时间
端正的仪表
充实丰富的生活
行动中的焦虑
压力的缓解
善于利用社会支持系统
家属篇
家有强迫
答疑篇
强迫症常见问题解答
后记
参考书目
精彩内容
很多人都在告诉我们“接纳”，要接纳症状，要接纳焦虑和恐惧。同时我们也在不断地告诉那些人：我们无法接纳！是的，要做到接纳绝非易事，但我们却必须去接纳。自古华山一条路，我们别无选择！强迫让我们无处可逃，由于强迫思维具有闯入性，即在没有预知的情况下闯入我们的大脑。当我们意识到它的存在时，它已经作为事实发生了，已经是现在完成时了。所以，此时我们接纳也好不接纳也罢，都无法改变这个事实，它已经进入了我们的大脑。所以说接纳和不接纳结果都是一样，都是承认它的发生和存在。不会因为我们不接纳，它就不出现或者就消失。
因而面对强迫时，我们有三种选择——忍受、接受和接纳，这也是三个层次。忍受是被动的，是无奈的，是痛苦的。忍受的时候，我们可能自责，可能反抗，可能绝望，可能愤怒，可能流泪，但无论何种情绪，作为已经发生的事实，它都无法改变。接受是平等的，是抗争无效之后选择的放弃，是麻木的放任自流。因为没有了反抗、愤怒等情绪，我们的感觉可能比忍受好一点，但这还不是真正的平静，而是无奈的沉默。接纳是主动的，是开放的，是允许的，是宽容的。也许你会说不可能，对那些可恶的念头我xx做不到！别急，先冷静一下，回头看看前面的文字，你会发现无论你做何选择，已经发生的事实都不会改变。
也许你会哭着说：“我真的无法接受，我太痛苦了！”你说的肯定是真心话，你此刻的痛苦也很能让人理解。让我们一起来看看，就在你流着眼泪哽咽地说这句话时，你的强迫有没有因此而消失，你不还是
基本信息
书名:强迫症的正念手册（心理）
：35.00元
作者:(美)赫什菲尔德(Hershfield, J.) 等著；聂晶 译
出版社：中国轻工业出版社
出版日期：2015-3-1
ISBN：9787518400584
字数：103000
页码：208
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
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本书可以说是《走出强迫症——找回美丽的日子》的姊妹篇，书中主要介绍了运用正念认知行为疗法干预强迫症具体过程的展示，列举了十个类型的强迫症，并且分别详细地给出了如何运用正念认知行为疗法一步一步应对的具体方法，实用性常强。
目录
部分 正念与强迫症
章 你、你的大脑及你的心智
正念的基本概念
聚光灯
被冲垮的堤坝
冥想：正念练习
当下的正念
第二章 正念与认知疗法
认知疗法
挑战认知歪曲
自动思维记录
第三章 正念与行为疗法
你无法决定内在发生的一切
改变行为，思维和情绪就会随之改变
暴露与反应阻止法
接受性脚本
普遍暴露
满灌法
第四章 正念与强迫行为
常见的强迫行为
强迫行为的正念疗法
休息片刻
第二部分 特定强迫思维的正念与认知行为疗法
第五章 接受、评价、行动
接受
评价
行动
强迫症的分类
第六章 污染强迫症
污染强迫症的接受方法
与被污染的恐惧同在
污染强迫症的冥想技术
污染强迫症的评价方法
污染强迫症的行为方法
第七章 责任/检查强迫症
责任/检查强迫症的接受方法
责任/检查强迫症的冥想技术
责任/检查强迫症的评价方法
责任/检查强迫症的行为方法
责任/检查强迫症的想象暴露法
第八章 完美强迫症
完美强迫症的接受方法
完美强迫症的冥想技术
完美强迫症的评价方法
完美强迫症的行为方法
第九章 伤害强迫症
伤害强迫症的接受方法
伤害强迫症的冥想技术
伤害强迫症的评价方法
伤害强迫症的行为方法
我会不会因此变坏
这已经够了
第十章 性取向强迫症
什么是吸引力
性取向强迫症的接受方法
性取向强迫症的冥想技术
性取向强迫症的评价方法
性取向强迫症的行为方法
第十一章 强迫症
强迫症的接受方法
强迫症的冥想技术
强迫症的评价方法
强迫症的行为方法
第十二章 关系强迫症
“你是人中的那一个”
关系强迫症的接受方法
关系强迫症的冥想技术
关系强迫症的评价方法
关系强迫症的行为方法
第十三章 顾虑强迫症
宗教顾虑
道德顾虑
顾虑强迫症的接受方法
顾虑强迫症的冥想技术
顾虑强迫症的评价方法
顾虑强迫症的行为方法
第十四章 过度关注强迫症
过度关注强迫症的接受方法
过度关注强迫症的冥想技术
过度关注强迫症的评价方法
过度关注强迫症的行为方法
休息片刻
第三部分 正念、强迫症和你
第十五章 分享你的强迫症经历
人们看到了什么
可以告诉谁
你有什么类型的强迫症
理解它
第十六章 正念与保持正轨
压力
女性强迫症患者的荷尔蒙变化
适应不良的应对策略
其他刺激源
退步和复发
第十七章 寻求帮助
如何开始
你需要询问什么
额外的正念训练
休整一下
资源
内容提要
本书介绍了以正念和认知行为疗法、尤其是暴露与反应阻止法为基础的针对强迫症的整合干预策略，它将正念、认知重构、暴露和行为阻止技术完美地整合在一起，是一本操作性和实用性都极强的书。
走出强迫症Ⅱ：正念体悟疗法自助手册强迫症心理治疗心理咨询正念体悟法
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