具体描述
作者：【美】 凯文·克鲁斯 | 出版社：中国友谊出版公司 | 出版日期：2017.8 | 开本： 32 | 定价：42.00 |
签约条件 | 申请级别：B | 产品分类：经管 | 同类图书：《深度工作》 | 印装特点：平装 |
如何不被微信、微博分散注意力？如何每周省出8小时阅读、锻炼、陪伴家人？
破解自控力、专注力、精力管理与时间管理的秘密
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本书介绍了如何管理时间，培养高效工作、学习的习惯，快速提高工作和学习效率。作者访问了全美最有代表性的各界成功人士：千万富翁、奥林匹克冠军、名校尖子生和二百多名企业家——包括马克·库班（MarkCuban,NBA达拉斯小牛队的拥有者），马克·平库斯（Mark Pincus，哈佛大学MBA、企业家、亿万富翁），杰夫·维纳(Jeff Weiner，领英CEO )等等， 总结了他们的15条时间管理法则和高效工作的习惯，并且提出了自己独到的E-3C时间管理工具。本书还附录了100多条关于时间的励志格言。本书内容不仅适用于办公室的商业人士，学生和自主办公人士也可以运用书中的时间管理工具提高学习和工作的效率。
凯文·克鲁斯是《纽约时报》畅销书作家、《福布斯》撰稿人、主讲嘉宾，并创立了数家价值几百万美元的公司。他也为《财富》500强的首席执行官、海军陆战队将军和国会成员提供建议。
在追逐美国梦的过程当中，22岁的凯文·克鲁斯创立了第一家公司。他不停地工作，每天去基督教青年会（YMCA）冲凉，在自己一间房子大的办公室里过着不规律的日子。一年后负债累累地宣布放弃。但在认识到全身心领导力和如何“掌握你的时间”所带来的力量后，凯文继续创业并卖掉了几家创业成功的公司，并在此期间获得了Inc.500强企业和“最佳工作地点”的殊荣。
l 数字1440 的力量 /001
我是如何打败“岁月神偷”的
每天只有1440 分钟
时间才是最宝贵的财产
为什么是用分钟计数而不是秒钟？
l 第二章 确立“要事”的优先地位 / 011
你的“第一目标”是什么？
认清你最重要的任务
马克·平卡斯的“要务”
利用早晨的最高效两小时
如果你是一名……这要怎么实现呢
l 第三章 停！不要再做任务清单了 / 021
任务清单存在的问题
过日历上的生活
杰夫·威纳安排缓冲时间
通过时间管理来设计你自己理想的一周
如果你是一名……这要怎么实现呢
l 第四章 永别了！拖延症 / 033
拖延症和懒惰并没有关系
拖延症克星之一：时间旅行
拖延症克星之二：痛苦和愉悦
拖延症克星之三：可靠的同伴
拖延症克星之四：奖励和惩罚
拖延症克星之五：向理想中的自己进发
拖延症克星之六：足够好的目标
如果你是一名……这要怎么实现呢
l 第五章 下午5 点，零负担准时下班 / 047
雪莉·桑德伯格会准时回家吃晚饭
平衡“愧疚感”的秘诀
你需要对所有人的所有事负责吗？
醒醒！事情是永远都做不完的
如果你是一名……这要怎么实现呢
l 第六章 维珍效率法 / 059
理查德·布兰森最重要的财产
亿万富翁亚里士多德·奥纳西斯的建议
吉米·罗恩的三样珍宝
实战训练：如何记笔记
用手记笔记，而不是用笔记本电脑
我个人的笔记系统
如果你是一名……这要怎么实现呢
l 第七章 用“321-0”法来掌控你的邮箱 / 073
邮件是一种认知老虎机
七个步骤来掌控你的邮件
怎样在十分钟内将收件箱清空？
如果你是一名……这要怎么实现呢
l 第八章 谷歌、苹果、维珍集团的会议缩减法 / 083
会议为什么很糟
马克·库班的会议准则
达斯汀·莫斯科维茨的无会议周三！
如何制订高效的会议议程
谷歌风投的秘密武器
史蒂夫·乔布斯式的会议方法
十分钟会议好在哪里
开会时，禁止携带手机
利用每日的碰头小会减少其他会议时间
如果你是一名……这要怎么实现呢
l 第九章 记住这个字，你就成功了 / 097
对时间的需求是永无止境的
小心远处的大象
每一个“Yes”意味着要对另一件事说“No”
为什么说“No”很难
7 种拒绝别人的简单方法
如果你是一名……这要怎么实现呢
l 第十章 强大的帕雷托法则 / 113
意大利花园中的惊人发现
帕雷托法则与商业
帕雷托法则与家务事
帕雷托法则与阅读和学习
旅行者的袋子里装的是什么？
帕雷托思维模式
如果你是一名……这要怎么实现呢
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