跑步指南

跑步指南 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


簡體網頁||繁體網頁
跑步指南著 著



點擊這裡下載
    


想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-10-31

類似圖書 點擊查看全場最低價

圖書介紹

店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 機械工業齣版社
ISBN:9787111514084
商品編碼:1787082313
齣版時間:2015-10-01


相關圖書





圖書描述

作  者:跑步指南 著 定  價:45 齣 版 社:機械工業齣版社 齣版日期:2015年10月01日 頁  數:244 裝  幀:平裝 ISBN:9787111514084 序言
PartⅠ認識跑步
1.01 我們為什麼要跑步? 2
1.02 跑步可以減肥嗎? 4
1.03 跑步跑多久,怎麼跑纔可以減肥? 6
1.04 我跑瞭很久瞭,體重卻沒有變,怎麼迴事? 7
1.05 跑得越快,減肥效果越好? 10
1.06 什麼是有氧運動?什麼是無氧運動?哪個減肥效果更好? 14
1.07 跑步能夠預防、治療“三高“嗎? 17
1.08 跑步會造成膝關節受傷嗎? 19
1.09 走路好還是跑步好? 21
1.10 聽人說每次跑步要 30 分鍾以上纔有效,是真的嗎? 22
1.11 在跑步機上跑好?還是到外麵跑好? 23
1.12 爬樓梯可以代替跑步嗎? 25
1.13 晚上跑步影響睡眠怎麼辦? 26
1.14 當我跑步時,為什麼臉會變紅? 28
1.15 跑步會使腿變粗嗎? 29
1.16 女生來“大姨媽”可以跑步嗎? 31
1.17 瘦人跑步能增肥嗎? 32
1.18 如何判斷自己是否要減肥? 33
部分目錄

內容簡介

本書選取100?個初級跑者很為苦惱的問題,囊括初級跑者瞭解跑步所需要知道的諸如跑步技巧、跑步營養、跑步損傷、跑步裝備、跑步計劃等方麵所涉及的重點問題。本書由靠前很很好不錯、影響力優選的跑步垂直自媒體——跑步指南的專傢團創作,並采取問與答(Q&A;)形式進行內容編排,是一本初級跑者必不可少的進階好書。 跑步指南 著 跑步指南是目前靠前優選的跑步類自媒體。2014年被美國《Runner's?World》(《跑者世界》雜誌)評選為年度很好跑步自媒體。跑步指南倡導科學健康的運動、生活方式,嚮熱愛生活的人們傳遞正能量。 ????"跑步可以減肥嗎?

????跑步是有氧運動,李小龍也曾說過“百練跑為先”。跑步同時也是減肥效果*好的運動,全世界絕大多數減肥人士選擇跑步作為有效的鍛煉方式。慢跑可以提高身體新陳代謝速度,消耗多餘的脂肪,提升心肺功能,對健康大有裨益。

跑步指南 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

跑步指南 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

跑步指南 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

跑步指南 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

正版

評分

先生的愛好跑步,充電書。

評分

包裝的很好,配送的很快~!

評分

好好好,沒仔細看,應該不錯!

評分

好好好,沒仔細看,應該不錯!

評分

老婆在看,挺好的。

評分

先生的愛好跑步,充電書。

評分

跑著 一直在路上

評分

正版

類似圖書 點擊查看全場最低價

跑步指南 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024


分享鏈接




相關圖書


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.qciss.net All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有