【减肥塑身类书籍】普拉提教程：初学到高手（汉竹）（南京）韩俊私人教练瑜伽书籍初级入门下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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发表于2024-12-27

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图书介绍

店铺：恒久图书专营店

出版社：江苏凤凰出版社

ISBN：9787553750491

商品编码：17083832398

开本：20

出版时间：2017-01-01

页数：360

字数：200000

图书描述

商品参数

普拉提教程：初学到高手（汉竹）（南京）
	定价	68.00
	出版社	江苏凤凰出版社
	版次	1
	出版时间	2017年01月
	开本	20开
	作者	韩俊
	装帧
	页数	360
	字数	200000
	ISBN编码	9787553750491

内容介绍

不管你是刚刚接触普拉提，还是—名瑜伽粉，这本书都将提供你亟需的帮助。世界著名普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的之作，更能帮助瑜伽练习者纠正各种谬误，精准完成动作的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累，给普拉提和瑜伽爱好者*贴心的指点。　　全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分，就如同私人教练在身边—般，不用思考跟着做就行，精准又易操作。　　设计不同难度级别的练习方案。“做不到时这样做”“提高难度这样做”……练习者完全可以根据自己的水平，自由选择适合自己的动作进行练习。　　还有动作组合，入门、初级、中级、高级、日常级别任意选，想练哪套练哪套。更有肌肉图、骨骼图，帮助你更加了解自己的身体，动作做得更精准。　　本书超值附赠同步练习DVD，标准示范，适合读者对照练习。

作者介绍

韩俊，结缘普拉提20余年，先后接受瑞尔·艾萨考维茨、海伦·塔登特、乔纳森·沃拉等世界著名普拉提教练的指导。她通过普拉提来矫正瑜伽练习中遇到的各种问题。其倡导的健康新理念，为普拉提和瑜伽在中国大陆的推广起到了积极作用。
　　圈里人说，她培训出来的教练“不愁嫁”；出版社的发行说，销售她的书很轻松，因为每本书的库存都是零；而在学员和同行眼里，她编写的课程严谨又不乏生动活泼，无论是自己练还是教学，都是很好的教材。

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