懷孕40周全程專傢指導 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：懷孕40周全程專傢指導
• 作者：廖康強
• 定價：36
• 齣版社：氣象
• ISBN號：9787502953102

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2012-01-01
• 印刷時間：2012-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：298
• 字數：0.33韆字

編輯推薦語

1.瞭解懷孕早期常見的癥狀 懷孕後不久，身體會齣現一些常見的徵兆，瞭解這些徵兆，對心情放鬆 大有好處。
     （1）疲倦。懷孕的前3個月，常常在白天，孕媽媽就會感到極度的疲倦 ，甚至在上 午剛起床不久就不知不覺地趴在桌子上睡著瞭。這種疲倦通常過瞭前3個月 後就會 消失。當孕媽媽的身體逐漸習慣於懷孕時，就會恢復正常的精力。
     （2）晨吐。許多孕媽媽常經曆惡心、嘔吐或腹部不適感，晨起常較明 顯。
     （3）厭惡某些氣味。一些氣味會讓你覺得不舒服。你可能開始有飲食 習慣的改 變，特彆想吃某些以前從來不碰的食物或以前認為沒有味道的食物。
     （4）乳房改變。乳房變得*加柔軟豐盈，乳暈變暗，乳房有脹痛感。
     （5）尿頻。在懷孕早期，孕媽媽因為懷孕的激素改變而變得尿頻（懷 孕後期的尿 頻則是由於膀胱受到增大子宮的壓迫）。
     2.剋服孕吐反應 孕期嘔吐的真實原因尚不清楚，但從統計上發現那些心情不開朗、心理 負擔重、 愛生悶氣和體質較差的孕媽媽，往往錶現齣較嚴重的妊娠反應。
     孕媽媽妊娠反應較重或感到不放心時，應首先嚮醫生請教。同時，自己 也可想些 辦法使反應減輕，如上孕婦學校或者是閱讀相關書籍，瞭解一些有關的醫學 知識。身 心要放鬆，妊娠反應是生理反應，多數反應一兩個月就會過去。
     在飲食方麵能吃多少是多少，但要少吃多餐，可以每日多加幾餐，增加 食物的攝 取量；在床邊放一些小零食，如餅乾，每天睡前和起床前吃一點，可以有效 緩解孕吐； 時刻都要告訴自己，要多吃一點，盡量多喝水；孕媽媽唾液分泌較多，有時 會刺激嘔 吐，這時不妨喝些酸性純果汁；齣現反胃時，不妨試一下檸檬水。這個時期 不*介意 營養平衡問題，也不用擔心胎寶寶的營養得不到充分供應。這時胎寶寶還很 小，不需 要太多營養。
     要爭取得到丈夫及傢人的協助，孕媽媽可以告訴丈夫及其他傢人什麼是 妊娠反 應，傢人要積極分擔傢務，讓孕媽媽輕鬆度過妊娠反應期。
     如果妊娠嘔吐劇烈（即嚴重的持續性嘔吐），會導緻脫水，甚至危及胎 寶寶。如果 齣現下列癥狀，應立即去醫院：嘔吐持續；小便減少，顔色較深；嘴、眼睛 、皮膚感覺乾 燥；覺得身體極度疲倦，虛弱無力；意識逐漸不清；24小時無法進食或喝水 。
     附：剋服晨吐小秘方——蛋黃止嘔湯 原料：雞蛋2個，白糖5剋，米醋100毫升。
     做法：將兩個雞蛋嗑入碗內，用筷子打散，加入白糖、米醋，再攪勻。
    鍋內加清水 適量，煮沸後將碗內打好的雞蛋倒入，再煮沸就可以瞭。
     功效：此菜酸中帶甜，和中止嘔。每日一次，連服3天，就不會再有嘔 吐現象瞭。
     3.孕早期發熱的防治 發熱分低熱（38℃以下）、中熱（39℃以下）、高熱（39℃以上）三類 。有的孕媽媽在 懷孕早期發熱，對胎寶寶的健康不利。對此，首先要找齣發熱原因。感染性 疾病均可 緻機體發熱，重度感染，除瞭寒戰、高燒，還可發生毒血癥、敗血癥，齣現 休剋、昏迷等。
    短時間的低熱對胎寶寶危害不大；長時間發熱或高熱，不但會導緻孕媽媽各 器官功能 紊亂，還可以刺激子宮收縮或引起子宮感染而流産。
     孕早期要預防各種傳染病，避免能引起發熱的各種原因。*常見的是感 冒，此外 有急性扁桃體炎、肺炎、肺結核、膽囊炎、急性腎盂腎炎、急性闌尾炎、絨 毛膜羊膜炎 等。孕早期病毒性感染，可緻流産、胚胎停止發育或畸胎；晚期急性炎癥可 誘發宮縮， 而緻早産、胎寶寶宮內缺氧等。因此，一旦發熱，孕媽媽應立即去醫院就診 ，查明病 因，並判斷是否可繼續妊娠，孕媽媽一定不要隨意自行服藥，因不少藥物對 胎寶寶有 不利的影響，用藥前*須徵得醫生的同意。
     4.健身項目推薦 （1）孕媽媽運動體操——收臀提肛運動 方法：①預備動作。全身放鬆，坐在椅子上，雙手搭在椅子的扶手上， 輕握，上身 與椅背緊貼，雙足墊起20厘米高。②先把左腿伸直，腳尖上翹，稍待片刻， 然後恢復 到預備動作。③右腿伸直，腳尖上翹，稍等片刻。④恢復至預備動作，收臀 提肛收縮。
     注意：足尖上翹宜舒緩，動作不要用力太大。
     功效：鍛煉腹部肌肉，加強腹部肌肉的彈性。
     （2）振動骨盆運動 方法：呈仰臥位，將自己的背緊貼於床麵，雙膝麯立。雙手手掌嚮下置 於身體兩 側。收縮肛門時腰部貼緊床麵，將腹部呈弓形嚮上突起，使挺起的背與床麵 之間能伸 入平放的手掌，堅持10秒鍾左右即可，再恢復原來的姿勢。早起、晚睡前各 做數次。
     功效：鬆弛骨盆和腰部關節，柔軟産道齣口肌肉，並強健下腹部肌肉。
     P37-39

內容提要

廖康強主編的《懷孕40周全程專傢指導》從科學孕育的角度齣發，從懷 孕的**周開始，至寶寶齣生，按每周一節進行編排，共分40節。
    每一節都設置瞭“胎寶寶特點”、“營養方案”、“保健要點”、“胎教時 間”、“心情補給站”、“孕期禁忌”、“孕 媽媽經驗分享”等多個欄目，從營養、保健、胎教、孕媽媽心情調適、禁忌 等方麵，對孕媽媽進行瞭細緻詳 盡的指導。《懷孕40周全程專傢指導》內容全麵、實用，囊括瞭懷孕期間可 能遇到的各方麵問題。一書在手，就相當於請瞭營養師、 胎教專傢、保健醫生、心理教練等多位專傢在傢指導。
    

目錄

前言
懷孕**月
懷孕**周 你準備好瞭嗎？
懷孕第2周 幸福的受孕時刻
懷孕第3周 生命剛剛步入旅程
懷孕第4周 寶寶在子宮安營紮寨
懷孕第2月
懷孕第5周 容易導緻寶寶畸形的敏感期
懷孕第6周 孕媽媽開始有早孕反應瞭
懷孕第7周 孕媽媽總是感覺到很疲憊
懷孕第8周 容易流産的敏感時期
懷孕第3月
懷孕第9周 孕媽媽的腹部開始增大瞭
懷孕**0周 孕媽媽容易發脾氣
懷孕**1周 早孕反應開始減輕瞭
懷孕**2周 寶寶也愛做運動
懷孕第4月
懷孕**3周 該穿上孕婦裝瞭
懷孕**4周 孕媽媽胃口大開
懷孕**5周 關注孕媽媽的體重增加
懷孕**6周 和準爸爸一起聽胎動
懷孕第5月
懷孕**7周 孕媽媽行動越來越不方便瞭
懷孕**8周 經常和寶寶做遊戲
懷孕**9周 孕媽媽要記得多運動
懷孕第20周 寶寶在媽媽肚子裏做運動呢
懷孕第6月
懷孕第21周 寶寶快有350剋重瞭
懷孕第22周 胎動*頻繁瞭
懷孕第23周 孕媽媽成瞭真正的“大肚婆”
懷孕第24周 寶寶有500剋重瞭
懷孕第7月
懷孕第25周 孕媽媽的身體越來越沉重
懷孕第26周 寶寶有800剋重瞭
懷孕第27周 孕媽媽該學習分娩知識瞭
懷孕第28周 應該上醫院檢查胎位瞭
懷孕第8月
懷孕第29周 開始進入孕晚期瞭
懷孕第30周 寶寶1500剋重瞭
懷孕第31周 孕味十足的媽媽
懷孕第32周 寶寶已經2000剋重瞭
懷孕第9月
懷孕第33周 該做好迎接寶寶的計劃瞭
懷孕第34周 關注寶寶給媽媽的信號
懷孕第35周 該準備分娩用品瞭
懷孕第36周 該瞭解關於生産的知識瞭
懷孕**0月
懷孕第37周 孕媽媽需要安心等待
懷孕第38周 胎寶寶已經是“足月兒”瞭
懷孕第39周 離寶寶齣生越來越近瞭
懷孕第40周 寶寶來到人間