孕産媽媽健康一本通 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：孕産媽媽健康一本通
• 作者：布琳
• 定價：15
• 齣版社：成都時代
• ISBN號：9787546402659

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2010-09-01
• 印刷時間：2010-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：89
• 字數：0.12韆字

內容提要

本書是給亞洲父母的孕期健康手冊，是孕媽媽們的實踐總結，是孕期保 健*備指南。
     **孕産孕早期(0-12周)、孕中期(13-27周)、孕晚期(28-40周)，孕期 生活全程指導方案，伴你安全度過280天。
     *妙的變化。細緻翔實地記錄三個時期寶寶發育成長與母體的變化，讓 你全麵準確地瞭解自己的身體變化，掌握寶寶的生長情況。
     細緻的營養食譜。一人吃，兩人補，提供*科學、*全麵的營養配餐方 案及孕婦保健食譜，為寶寶未來把好營養關。
     孕媽咪健康護理。育嬰專傢解答你的各類問題：産科的選擇、孕期用藥 的禁忌與注意事項、體檢、妊娠不適的原因與對策、心理疾病的錶現與剋服 …… 孕媽咪保健運動。國際運動導師為三大孕期打造舒緩溫和運動方案：孕 早期——胎兒助長運動；孕中期——剋服不適與防止身材走樣施行運動：孕 晚期——順利助産運動。
     風靡全球的斯瑟蒂剋胎教法。音樂、語言、瑜伽、光照、撫摸……*佳 親子互動，讓你的寶寶贏在起跑綫。
    

目錄

Part 1 青澀的甜蜜——孕初期(0～12周)
1.*妙的變化——胎兒的形成與媽咪的變化
2.孕媽咪生活護理寶典
*佳營養
環境物語
Sex錦囊
快樂“孕”動：
★臥姿收縮骨盆
★臥姿提升腹部
孕在職場
生活情報站：
★沐浴禁忌
★美容雷區
3.孕媽咪健康護理寶典
産科醫生麵對麵
用藥慎重
妊娠反應Q&A;
心理問診
4.孕初期百寶箱
Part 2 相對安定期——孕中期(13～27周)
1.*妙的變化——胎兒的形成與媽咪的變化
2.孕媽咪生活護理寶典
*佳營養
Sex錦囊
快樂“孕”動：
★跺腳跟
★走步推手
★雙側踏步加雙臂環繞
孕在職場
生活情報站：
★打掃
★購物
3.孕媽咪生活護理寶典
産科醫生麵對麵
妊娠反應Q&A;
心理問診
4.贏在起跑綫上——神奇的胎教
媽咪和寶寶的美好橋梁——音樂胎教
外交傢心律的開端——語言胎教
5.孕中期百寶箱
Part 3 *後的衝刺——孕晚期(28～40周)
1.*她的變化——胎兒的形成與媽咪的變化
2.孕媽咪生活護理寶典
快樂“孕”動：
★安産呼吸法練習
3.孕媽咪健康護理寶典
孕在職場
産科醫生麵對麵
用藥慎重
妊娠反
應Q&A;
心理問診
為安産加分
孕後期的自我監
4.贏在起跑綫——神奇的胎教
溫柔的親密接觸——肚皮胎教
為寶寶強健助把力——運動胎教
給寶寶一盞燈——光照胎教
自然胎教
5.預産期
為順産加分
産婦入院時的用品
嬰兒的用品
嬰兒用品精選指南
6，孕晚期百寶箱