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《断舍离:让心情轻盈到不可思议的人生整理术》看点:
1. 权wei作者:“断舍离”创始人、蜚声亚洲的“杂物管理咨询师”山下英子力著。
2. 热点话题:断舍离系列销量已突破80万册!网络热门话题——整理术“断舍离”!
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内容简介
继《知日·断舍离》风靡中国后,断舍离创始人山下英子亲自所著的升级版《断舍离:让心情轻盈到不可思议的人生整理术》首次登陆中国!
断舍离,既是打造正能量房间的家居整理术,也是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生更舒适的人生整理术。
断,就是让自己的生活入口狭窄;舍,就是让你的生活出口宽广;离,就是通过断和舍,来脱离对物品的执着。断舍离的终ji目的,是让你的生活充满能量,流动不停滞。
断舍离概念创始人山下英子认为,留在身边的东西,一定要是zui少量、zui适合、zui好的。要放弃不舍之心,剔除身边不再合适的东西。一旦形成自动机制,你就会自觉开始清理身边和内心的杂物,进而澄清自己的人生,体会前所未有的轻盈。
作者简介
山下英子,生于东京,毕业于早稻田大学。通过参加瑜伽道场,山下英子接触到放开内心执着的行事哲学——“断行·舍行·离行”,并以此为基础,首创了“断舍离”整理术。在山下英子看来,断舍离,是以置身于充满了爽快感和解放感的空间为目的。即使再怎么拖着疲惫的身体回家,也能够自然地补充体力,再次让精力充沛。要制造如此空间的手段,就是断舍离。
内页插图
目录
前言 舍弃废物,人生就会变得愉快
——新的世界即将展开
01 所谓“断舍离”,到底是什么?
——连心情都变轻松的“新·整理术”
02 干脆地“舍弃”废物
——物品减少,空间和心情都会变得舒适
03 果断地“断绝”物品
——把培养“选择能力”当作习惯
04 彻底地“脱离”执着
——变身成为自由、快活、清爽的自己
05 透过“断舍离”,这样的“好事情”会降临
——恋爱、财富、工作、人际关系……令人开心的变化源源不断
结语 “断舍离”
——仅仅三个字的经典,该如何解读,如何实践?
前言/序言
舍弃废物,人生就会变得愉快
——新的世界即将展开
山下英子
“断舍离”三个字,是一组听起来有点奇怪的字眼吧?!
这是什么?又能做些什么?
如果,要非常简洁明快地回答这个问题——
“断舍离”,就是“通过舍弃、整理物品,将心中无用之物整理得一干二净,让人生变得愉快的方法”。
这本来是源自于瑜伽中所说的“断行”、“舍行”、“离行”,是为了让人放下心中执着的教导。将这样的教导落实于日常生活中,当作是整理技巧来加以应用,就是我所提倡的“断舍离”。
在我们的周遭,常有许多在不知不觉中累积的物品。
在购买之时,我们应该也曾经想过要好好珍惜、利用它们,对物品的热情退却之后,却连它们的存在都忘得无影无踪,不久便成了碍事的废物……
通过实践“断舍离”来整理这些废物,甚至连心灵也一起整理,人生就会变得“愉快”。
为此,首先要进行的作业是:
只为“自己”留下“现在”需要的东西,其他的全部舍弃。
就是这么一件事,可是只要加以实行,你的心情将会变得轻松,会有一种彷佛“啪”地一声被解放的感觉。接着,不可思议地,种种好事会纷至沓来。
例如,有一位20多岁的女性,在她将不再适合自己的旧衣服和包包舍弃之后,人们惊讶地发现,她的步伐变得轻盈起来。当她察觉后,才发现自己已经成功达成多年以来的减肥目标。
另外,有一位30多岁的男性,他花了好几个月的时间与堆积在办公桌的物品面对面,扪心自问:“这个东西,我现在是否需要?”在进行分类的过程中,他磨炼了自己的判断力和果决力,工作效率开始飞也似地提升。
其他还有人际关系变得圆满、改掉浪费的习惯、意外的机会从天而降、发生了新的邂逅等,种种“好事”不胜枚举。
只是精简物品,整顿“看得见的世界”,不久之后,其影响也将波及自己的内心以及运气等“看不见的世界”。
甚至它还可能带来转机——例如找到心仪的工作、遇到对的人等等,使人生焕然一新。其实,这正是zui自然的变化,因为原本被“堵住”的人生,宛如清除了“淤塞”似的,已经开始非常顺畅地流动了。
本书接下来将把目光放在窥探“断舍离”这个新世界,为读者奉上终ji的“基本版”。
现在,就算动手一次也好,请试着丢弃身旁的无用之物吧。这里就是出发点。
新的世界,现在从这里展开。 ……
《家的整理术:让生活焕然一新的空间智慧》 告别杂乱,重拾内心平静。 是否常常被堆积如山的物品所困扰?是否觉得家里的空间永远不够用,却又舍不得扔掉任何一件“可能有用”的东西?是否在翻找某个物品时,耗费了大量的时间和精力,却徒劳无功?如果这些情景似曾相识,那么,《家的整理术》将为你打开一扇通往清新、有序、充满活力的生活空间的大门。 这本书并非关于“断、舍、离”的物品精简哲学,它更关注的是如何通过科学、系统的方法,深入理解家居空间的运作规律,从而建立一套适合自己的、能够长久维持的整理与收纳体系。我们常常误以为,物品越多,生活就越丰富,但事实却往往相反。过多的物品不仅占据了我们宝贵的物理空间,更吞噬了我们的精神能量,让我们在混乱中迷失方向,难以专注于真正重要的事情。 《家的整理术》将引导你走出“收纳困境”,从根本上解决空间杂乱的难题。我们将从多个维度深入剖析家居空间,让你学会“看见”你的物品,理解它们在你生活中的真正价值和定位。 第一篇:理解你的“家”——空间就是生活的容器 在开始任何整理之前,我们需要重新审视我们对“家”的认知。《家的整理术》将打破你对空间的固有思维,让你明白,家不仅仅是遮风挡雨的住所,更是你生活方式的直接体现,是你情感的港湾,也是你能量的补给站。 空间意识的觉醒: 我们会探讨“空间感”是如何形成的,以及不良的空间使用习惯如何导致杂乱。你将学会观察和分析自己的居住空间,发现那些被忽略的潜力区域和“死角”。 动线与功能区的划分: 家中的每一个区域都有其特定的功能,而连接这些区域的“动线”则决定了你活动的效率。本书将教你如何根据生活习惯,合理规划动线,让家务流程更加顺畅,减少不必要的往返。 “物”与“人”的关系: 物品之所以会堆积,很大程度上是因为我们未能正确处理“物”与“人”之间的关系。我们会深入探讨物品在你生活中的角色,以及如何培养对物品的“责任感”,而不是被物品所“绑架”。 第二篇:科学的整理框架——构建你的个人整理地图 “断、舍、离”可能让你一时减轻了物品的负担,但如果没有一套科学的整理框架,杂乱很可能卷土重来。《家的整理术》将为你提供一个可复制、可执行的整理体系,让你成为自己家居空间的“主宰者”。 “分区整理法”: 不同于一次性将所有物品整理一遍,本书提倡“分区整理法”。我们将引导你根据家里的不同区域(如厨房、卧室、书房、客厅等),逐一进行深度梳理,从而避免 overwhelmed 的感觉,让整理过程变得有条不紊。 “留存价值评估法”: 面对一件物品,我们该如何判断是否需要保留?本书将提供一套实用的“留存价值评估法”,帮助你从“情感价值”、“功能价值”、“使用频率”等多个维度来衡量一件物品的价值,让你做出更明智的决策。 “收纳的逻辑与美学”: 整理不仅仅是将物品藏起来,更是要让它们“就位”。我们将详细讲解各种收纳工具的原理和运用技巧,并结合“视觉平衡”和“空间延展”的原则,让你学会如何让收纳既实用又美观,为你的家增添一份精致感。 第三篇:长效维护的秘诀——让有序成为生活的一部分 整理不是一次性的工程,而是一种生活习惯的养成。《家的整理术》将帮助你建立一套可持续的维护机制,让你的家始终保持在最佳状态。 “归位习惯的养成”: 物品的最大敌人是“随手放置”。本书将深入分析“归位”的重要性,并提供多种实用的方法,帮助你和家人轻松养成物品用完就归位的习惯。 “定期审视与微调”: 生活在不断变化,你的整理体系也需要适时调整。我们将引导你进行定期的“空间审视”,及时发现新的问题,并进行微调,确保你的整理体系始终与你的生活节奏同步。 “与家人共同构建有序生活”: 整理不是一个人的战斗。本书将分享如何有效地与家人沟通,共同参与到整理和维护的过程中,让家变成一个所有成员都乐于参与、共同维护的和谐空间。 《家的整理术》将带你体验: 清晰的空间感: 告别拥挤与杂乱,让你的家瞬间“呼吸”起来,视觉上更加宽敞明亮。 高效的生活节奏: 减少寻找物品的时间,优化家务流程,让你有更多时间去做真正喜欢的事情。 内心的平静与愉悦: 整洁的环境能够极大地舒缓压力,提升情绪,让你在家中找到宁静和归属感。 对物品的重新认知: 学会珍惜真正有价值的物品,减少不必要的消费,培养更理性的生活态度。 一套可持续的整理能力: 掌握科学的方法,让你不再害怕面对家里的“乱”,自信地管理好自己的生活空间。 这本书适合谁? 任何渴望改善家居环境的人: 无论你是一个人独居,还是与家人共处,这本书都将为你提供实用的解决方案。 被物品困扰,不知如何下手的人: 如果你感到不知所措,不知道从何开始,这本书将为你指明方向。 追求高品质生活,注重细节的人: 如果你希望自己的家不仅仅是居住的空间,更是一个能够彰显品味和生活态度的场所,那么这本书将是你不可或缺的伙伴。 希望培养良好生活习惯,并影响家人的读者: 本书将帮助你建立一套科学的整理体系,并与家人共同营造一个有序、温馨的生活环境。 《家的整理术:让生活焕然一新的空间智慧》 是一本关于如何“活”在空间里的指南。它不是一味地强调“舍弃”,而是倡导一种积极、科学、循序渐进的整理方式,让你在掌控物品的同时,也掌控了自己的生活。现在,就让我们一起,用智慧和方法,开启属于你的全新生活篇章,让家,真正成为你身心休憩的港湾,以及梦想启航的起点。
坦白说,我一直认为自己是个对物品不那么执着的人,但读了中信出版社的《断舍离》之后,我才发现自己错得有多离谱。这本书的观点非常颠覆,它并没有教你如何高效地收纳,而是从一个完全不同的角度切入——如何“不拥有”。一开始,我以为这是一种极端的生活方式,但随着阅读的深入,我才逐渐体会到其中蕴含的智慧。作者强调,我们执着于物品,很大程度上是因为我们害怕失去,害怕不确定,害怕面对空虚。而“断舍离”恰恰是一种让我们学会拥抱不确定,学会与自己相处的艺术。我印象最深刻的一点是,作者提到了“时间的消耗”。我们整理物品,花费大量的时间和精力,但如果这些物品本身就是不必要的,那么我们所做的努力就变得毫无意义。这让我开始反思,我到底有多少时间被那些堆积如山的物品所吞噬?这本书像一面镜子,让我看到了自己生活中许多不自知的“浪费”。我开始思考,如何才能把有限的时间和精力,投入到真正有意义的事情上,而不是被那些无用的物品所牵绊。这本书给我带来的,不仅仅是整理的灵感,更是对人生价值的重新审视。