發表於2024-12-21
內容簡介
暫無 (日)森拓郎 著;硃悅瑋 譯 著作 森拓郎,日本健身教練、有氧運動教師、塑身師、美容矯正師。2009年在東京的惠比壽成立瞭自己的工作室“RINATO”(體能訓練與有氧運動),專門從事減肥與塑身指導的工作。許多時尚模特和女演員都是工作室的常客。他的指導得到廣泛的好評,受到電視、雜誌等眾多媒體的關注,是目前*炙手可熱的塑身達人。運動飲食1:9 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
運動飲食1:9 下載 mobi epub pdf 電子書一般
評分一般
評分個人認為這書寫的太偏見瞭,這種方法並不適閤大眾,雖說改變飲食是非常重要的,但適量運動是必不可少的,書的最後幾章說到“怎麼運動都看不到效果的話,乘早停止”。健身房中的胖子都是飲食問題,飲食如果改變我相信效果會非常好。我本人就是健身瘦下來的。隻改變飲食的減肥並不適閤大眾。對瞭,書中還寫到斷食,我想一個人如果可以做到3~6日的斷食,那這個人的毅力可想而知瞭!
評分挺好的。。
評分一般
評分挺好的。。
評分個人認為這書寫的太偏見瞭,這種方法並不適閤大眾,雖說改變飲食是非常重要的,但適量運動是必不可少的,書的最後幾章說到“怎麼運動都看不到效果的話,乘早停止”。健身房中的胖子都是飲食問題,飲食如果改變我相信效果會非常好。我本人就是健身瘦下來的。隻改變飲食的減肥並不適閤大眾。對瞭,書中還寫到斷食,我想一個人如果可以做到3~6日的斷食,那這個人的毅力可想而知瞭!
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