漫畫中醫經絡篇: 按對穴道, 就能擺脫惱人痠痛 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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羅大倫 著

图书标签:

• 中医
• 经络
• 穴位
• 漫画
• 健康
• 养生
• 疼痛
• 按摩
• 图解
• 保健

出版社： 圓神出版社有限公司

ISBN：9789861335469

商品编码：16077685

包装：平裝

开本：25K

出版时间：2015-08-26

页数：192

正文语种：繁體中文

内容简介

帶你輕鬆讀懂流傳五千餘年《黃帝內經》的精妙底蘊
掌握經絡運行之道，你就是自己的隨身推拿師

◎華文最大網書當當網五顆星推薦！
◎北京中醫藥大學診斷學博士、央視熱門節目《百家講壇》主講者羅大倫精心解說

什麼是絡脈？什麼是經別？武俠小說常看到的「奇經八脈」又是指什麼？
健康檢查一切正常，卻總是深受心悸、痠痛、精神不振等小毛病所苦，該怎麼辦？
心煩、健忘、失眠、易怒，這些心理症狀也與經脈阻塞有關？

以上問題不用查找艱澀難懂、長篇大論的中醫書，讓《漫畫中醫》用深入淺出的圖文，教你快速搞懂人體經絡、找對穴位，隨時隨地解除惱人痠痛。

全書用漫畫圖解介紹人體經絡系統、經絡作用和經脈理論、穴道的具體應用等基礎知識，方便讀者圖文互照，對症調養，是一本最實用的中醫經絡圖典。看完本書，十歲到一百歲都能成為自己的隨身推拿師，讓身體隨時維持最佳狀況。

作者简介

■作者簡介

羅大倫
北京中醫藥大學博士，中國中醫科學院博士後。是北京醫院號稱排隊排最長的熱門中醫師，也是北京電視台《養生堂》的重量級主持人，中央電視台《百家講壇之大國醫》的主講來賓。他常在節目中將許多病案娓娓道來，深入人心，被譽為「最會講故事的中醫生」。他獨到的想法多是來自古書的概念，使人常感獨到，卻又折服於其深厚根基。

羅大倫不僅是中醫生，對中醫概念和歷史的推廣也不遺餘力，他曾說：「中醫是精神，是信念，更是人心。」他對中醫嶄新的概念，影響了許多人，也是現在中國最熱門的養生明星！

■繪者簡介

于春華
人民軍醫出版社美術編輯。他視繪畫為平生摯愛，對中國傳統文化更具百倍熱情，一直在探索傳達中醫文化的新方式。嘗試著運用漫畫手段再現中醫國學的精妙，開啟一條通俗說中醫的新途徑。

目录

[編者序]
沒有學不會的中醫
[推薦序]
只因中醫太美 梁冬
[前言]

中醫經絡的知悉之旅
人體之中有條河
經絡腧穴
經絡腧穴與針灸
針灸學發展史
春秋戰國前後期
秦漢──《黃帝內經》
漢代──《難經》
魏晉時期──《針灸甲乙經》
隋唐時期
宋代──《銅人腧穴針灸圖經》與銅人
明代──《針灸大成》

帶你瞭解經絡
什麼是經絡
經絡系統
經絡系統的組成
十二經脈
十二經脈──命名規律
十二經脈──分布特點
十二經脈──表裡屬絡
十二經脈──流注
奇經八脈
奇經八脈──作用
十二經別
十五絡脈
十五絡脈──脈絡與經別的異同
十二經筋
十二皮部
經絡的作用
經絡理論
根結理論
標本理論
氣街理論
四海理論

帶你瞭解腧穴
什麼是腧穴
腧穴的分類
腧穴的命名
腧穴的作用
特定穴
五輸穴──命名
五輸穴──分布
五輸穴──作用
原穴──命名與作用
原穴──分布
絡穴──命名與作用
絡穴──分布
郤穴──命名與作用
郤穴──分布
背俞穴
募穴
八會穴
八脈交會穴
下合穴
交會穴
腧穴定位法
體表標誌
骨度分寸法
手指比量法

十二經脈與腧穴
手太陰肺經與腧穴
經絡循行
病證表現
腧穴
腧穴──太淵
腧穴──列缺
腧穴──尺澤

手陽明大腸經與腧穴
經絡循行
病證表現
腧穴
腧穴──合谷
腧穴──曲池
腧穴──偏曆
腧穴──迎香

足陽明胃經與腧穴
經絡循行
病證表現
腧穴
腧穴──頰車
腧穴──天樞
腧穴──足三里
腧穴──豐隆

足太陰脾經與腧穴
經絡循行
病證表現
腧穴
腧穴──公孫
腧穴──三陰交
腧穴──陰陵泉
腧穴──血海

手少陰心經與腧穴
經絡循行
病證表現
腧穴
腧穴──少海
腧穴──通里
腧穴──神門

手太陽小腸經與腧穴
經絡循行
病證表現
腧穴
腧穴──後溪
腧穴──聽宮
腧穴──肩貞
腧穴──臑俞

足太陽膀胱經與腧穴
經絡循行
病證表現
腧穴
腧穴──睛明
腧穴──攢竹
腧穴──委中
腧穴──承山
腧穴──申脈

足少陰腎經與腧穴
經絡循行
病證表現
腧穴
腧穴──湧泉
腧穴──復溜

手厥陰心包經與腧穴
經絡循行
病證表現
腧穴
腧穴──內關
腧穴──勞宮
腧穴──中衝

手少陽三焦經與腧穴
經絡循行
病證表現
腧穴
腧穴──關衝
腧穴──外關
腧穴──翳風

足少陽膽經與腧穴
經絡循行
病證表現
腧穴
腧穴──瞳子髎
腧穴──風池
腧穴──陽陵泉
腧穴──足臨泣

足厥陰肝經與腧穴
經絡循行
病證表現
腧穴
腧穴──大敦
腧穴──章門
腧穴──期門

奇經八脈與腧穴
奇經八脈的作用
督脈與俞穴
經脈循行
功能
病證表現
腧穴
腧穴──長強
腧穴──大椎
腧穴──百會
腧穴──水溝

任脈與俞穴
經絡循行
功能
病證表現
腧穴
腧穴──會陰
腧穴──關元
腧穴──壇中
腧穴──承漿

衝脈
經脈循行
功能
病證表現

帶脈
經脈循行
功能與病候
病證表現

陽蹻、陰蹻脈
經脈循行
功能與病候

陽維、陰蹻脈
經脈循行
功能與病候

奇穴
奇穴的分布
奇穴舉例
太陽．夾脊
腰眼．四縫

[後記] 我們的心願

《人體導航圖鑑：從基礎到應用的經絡穴位實用指南》 重新認識你的身體，解鎖潛在的健康密碼 在日常生活中，我們時常被各種難以名狀的痠痛、疲勞或情緒波動所困擾。這些身體發出的訊號，其實是我們的內在系統在向我們發出求救的信號。長久以來，人們依賴藥物或被動地接受治療，卻忽略了身體本身擁有的強大自癒能力。這本《人體導航圖鑑：從基礎到應用的經絡穴位實用指南》，旨在為讀者提供一套系統化、易於操作的自我健康管理工具，引導讀者深入了解人體內部精妙的能量通道——經絡，以及散佈其中的關鍵節點——穴位。 本書並非傳統醫學的艱澀教科書，而是結合了現代人生活節奏與傳統智慧的實用手冊。我們的目標是讓每一位讀者，無論是否有醫學背景，都能夠像操作精密儀器一樣，精準地找到並運用身體的「開關」，從而達到調理氣血、舒緩不適、提升整體活力的目的。 第一部：經絡系統的宏觀理解——身體的能量高速公路 在深入探討具體穴位之前，我們必須先建立對經絡系統的整體認知。經絡，被譽為「人體的導航圖」，是氣血運行的軌道，連接臟腑與體表，構成了身體內外的溝通網絡。 第一章：經絡的起源與現代視角 歷史溯源： 追溯經絡學說在古代文獻中的早期記載，探討其如何從早期的經驗積累發展成為一套完整的理論體系。 基本概念解析： 詳細解釋「經」與「絡」的區別與聯繫，理解十二正經、奇經八脈等主要系統的架構。 現代科學的探索： 介紹當代研究在生物電學、組織連結性和神經傳導物質釋放等方面對經絡現象的嘗試性解釋，幫助讀者以更科學的態度理解這一古老體系。 第二章：十二正經的職責與循行 每一條正經都與特定的臟腑功能息息相關，並負責身體特定區域的氣血供應和功能調節。本章將逐一剖析： 手三陰經（肺、心包、心）： 側重於呼吸、循環與情緒的調節。 手三陽經（大腸、三焦、小腸）： 關注消化吸收、水分代謝與體溫平衡。 足三陰經（脾、腎、肝）： 涵蓋消化吸收、生殖內分泌與解毒排毒功能。 足三陽經（胃、膀胱、膽）： 負責體表防禦、排泄以及能量的儲存與分配。 透過詳細的循行圖解，讀者可以清晰地看到氣血在體內流動的路徑，理解為何特定部位的不適可能源於遠端臟腑的失衡。 第二部：穴位的精準定位——身體的萬用插座 穴位是經絡線路上相對固定的、具有特定治療作用的點。它們是氣血匯聚、出入的「能量開關」。準確的定位是有效刺激的前提。 第三章：定位的黃金法則 骨度與釐米的應用： 介紹古代成熟的骨度定位法，並將其與現代人體測量標準相結合，確保定位的準確性。 地標的識別： 詳述如何利用皮膚表面的固有標誌（如骨骼突起、肌肉紋理、皺褶線）來輔助定位，強調觸診的重要性。 體位法的確立： 針對不同姿勢下穴位可能發生的微小移動，提供標準的體位參考。 第四章：重點穴位的深度解析 本書精選了數百個在日常保健、緊急緩解中應用最廣泛的穴位，並為每個穴位建立了標準的「檔案卡」： 1. 標準名稱與別名： 方便查閱與識別。 2. 精確定位圖解： 結合人體結構，提供多角度的示意圖。 3. 主治功效（傳統與現代觀察）： 註明該穴位針對的主要不適症狀。 4. 操作指南： 涵蓋刺激手法（按壓、揉動、叩擊）的最佳力度、持續時間及注意事項。 重點關注的穴位群包括：頭面部（如緩解頭痛、眼部疲勞）、頸肩腰背部（針對久坐引起的僵硬）、四肢關節（應對活動受限）以及腹部（調和腸胃）。 第三部：實用技術與應用技巧——打造你的個人健康工具箱 知識必須轉化為行動才能產生價值。本部分聚焦於如何將經絡穴位的知識融入日常生活，進行有效的自我調理。 第五章：刺激手法的選擇與掌握 不同的症狀需要不同的刺激方式。掌握正確的手法，可以避免過度刺激或刺激不足。 指壓（Thumb Pressing）： 最常用的基礎手法，強調指腹的穩固性和垂直施力。 揉動（Kneading）： 適用於大面積或深層肌肉的放鬆，配合呼吸的節奏進行。 叩擊（Tapping）： 用於提振陽氣或刺激體表較淺的經絡。 循經走罐（非真空罐）： 介紹利用簡易工具在經絡上進行輕微的推動，以促進氣血暢通。 第六章：生活情境下的穴位應用模組 本書最大的價值在於其情境化的應用模組，讓讀者能即時找到應對方案。 壓力與情緒管理模組： 針對焦慮、失眠、注意力不集中，推薦的「鎮靜安神」穴位組合，並指導如何在工作間隙進行快速調理。 辦公室綜合症緩解模組： 專門針對長時間伏案工作引起的頸椎僵硬、眼睛乾澀、手腕麻木等問題，設計一系列無需起身即可操作的簡易按摩流程。 消化與代謝輔助模組： 探索如何透過刺激腹部特定穴位，來輔助改善消化不良、腹脹或水腫等情況。 季節轉換與體能儲備模組： 根據不同季節的氣候特點，推薦相應的養生穴位，以增強身體對環境變化的適應力。 第七章：建立你的個人化調理日誌 健康管理是一個持續的過程，而非單次的事件。本書的最後一章鼓勵讀者從被動接受者轉變為積極的參與者。 記錄與觀察： 指導讀者如何記錄每次穴位刺激後的感受、持續時間，以及身體的實際反饋，從而優化自己的操作方案。 週期性自檢： 建立一套簡單的自我檢測流程，幫助讀者定期評估自身氣血的運行狀態。 安全與禁忌： 詳細說明孕婦、高血壓、皮膚敏感等特殊群體在進行穴位刺激時必須注意的事項和應避開的穴位。 《人體導航圖鑑》的編寫，旨在拆除傳統醫學的知識壁壘，讓經絡穴位的智慧真正回歸到每一個關注自身健康的人手中。它不僅是一本工具書，更是一份陪伴你長期探索與優化自身健康的指南。通過精準的定位和恰當的刺激，你將能更深刻地理解身體的語言，最終實現主動、持續的健康管理。

评分☆☆☆☆☆

最近睡眠质量一直不太好，经常半夜醒来，白天精神萎靡，感觉身体很容易疲惫。之前也了解过中医的“子午流注”，觉得跟经络有很大关系，但具体是怎么一回事，一直没能深入理解。这本书的名字虽然强调“痠痛”，但我直觉它在“經絡”的讲解上应该会相当到位。我好奇的是，它会从哪些角度来解释经络系统？是单纯的解剖学式的讲解，还是会结合中医的阴阳五行、气血理论？我特别希望它能把这些抽象的概念通过漫画的形式具象化，比如用生动的比喻或者形象的人物来代表气血的流动，这样能帮助我更好地理解这个复杂但至关重要的中医理论。而且，如果这本书能提供一些与睡眠相关的经络调理方法，那就太棒了。很多时候，睡眠不好不仅仅是心理因素，也可能与身体的经络不通畅有关。我希望这本书能教会我如何通过按摩特定穴位或者疏通某些经络来改善我的睡眠，甚至是一些简单的日常保健方法，能帮助我逐渐恢复良好的作息。我期待这本书能成为我认识中医经络世界的一扇有趣且实用的窗户。

评分☆☆☆☆☆

我一直对身体的“能量”流动和“气”的概念很感兴趣，总觉得人体的运作背后有一种看不见的能量场在起作用。中医的经络学说在我看来，恰恰是对这种“能量”流动最系统化的解释。这本书的书名虽然很直白地提到了“痠痛”和“穴道”，但我相信它在经络的讲解上一定会有深度。我特别好奇，它会如何用漫画来描绘那些抽象的概念，比如“气”的运行，“阴阳”的平衡，以及“五行”之间的相互关系？我希望它能通过生动形象的比喻，让这些深奥的理论变得触手可及，让我能够理解为什么按压某个穴位就能对身体产生影响。我希望这本书不仅仅是停留在“头痛医头，脚痛医脚”的层面，而是能帮助我理解经络系统在人体健康中的整体作用。也许它会讲解经络如何连接脏腑，如何影响情绪，甚至是如何与我们的生活习惯相互作用。我期待这本书能给我带来一种全新的视角来认识我的身体，让我能够更深入地理解中医的智慧，并且能够运用这种智慧来更好地照顾自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，色彩鲜艳，插画风格也比较Q萌，一看就不是那种枯燥乏味的医学书籍。我平时工作需要长时间面对电脑，肩颈酸痛和腰部不适是家常便饭，试过很多方法，效果都时好时坏。看到这本书的标题，特别是“按對穴道，就能擺脫惱人痠痛”，立刻激起了我的兴趣。我一直觉得中医的经络穴位很神奇，但又无从下手，总觉得太专业，太难学。这本书的“漫畫”二字给了我很大的信心，觉得它可能会用一种更轻松易懂的方式来讲解，而不是像教科书那样堆砌术语。我尤其好奇它会如何用漫画来呈现复杂的经络走向和穴位定位，是图文并茂还是漫画为主，文字为辅？我希望这本书能提供清晰的图示，最好是那种可以跟着比对学习的，这样即使是中医小白也能快速掌握。另外，书名中提到的“擺脫惱人痠痛”，让我对它的实用性有了很高的期待。我希望它不仅仅是介绍穴位，更能提供针对不同痠痛问题的具体解决方案，比如如何自我按摩，力度和频率的把握，甚至是一些辅助的养生建议。总而言之，这本书给我一种“有趣又有料”的预感，希望它能成为我居家必备的痠痛“急救手册”。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，学习中医最大的障碍在于它的专业性和晦涩的语言。即使我看到市面上有很多中医养生类的书籍，但很多都因为过于专业或者讲解不清而让我望而却步。这本书的“漫畫”二字，一下子就击中了我的需求点。我非常好奇，它会采用什么样的漫画风格？是写实还是写意？是可爱风还是偏重科普？我希望它的漫画能清晰地展示经络的走向，穴位的具体位置，以及按压穴位时的手法和力度。更重要的是，我希望它能用通俗易懂的语言来解释经络和穴位的原理，避免使用过多的专业术语，或者在必要时给出详细的解释。我期待这本书能成为我学习中医经络的“入门级”读物，让我能够轻松地跨越门槛，并且在学习的过程中感到乐趣。如果它能提供一些针对常见病症的穴位按摩指南，比如缓解感冒症状、改善消化、或者提升精力的方法，并且这些方法都配有清晰的漫画步骤图，那就太棒了。我希望这本书能够给我带来一种“学有所获”的满足感，并且能够真正地运用书中的知识来改善我的健康状况。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的“治未病”理念非常认同，觉得与其等生病了再去治疗，不如平时多花点心思在养生保健上。这本书的书名虽然聚焦于“痠痛”，但我认为经络作为中医体系的核心，其重要性远不止于此。我猜测这本书可能会以经络为基础，然后延展到身体的各种不适，包括但不限于痠痛，比如消化不良、头痛、甚至是情绪的波动，都可能与经络的运行状态有关。我非常期待这本书能够提供一些“由表及里”的养生智慧，不仅仅是教大家如何“救急”，更能指导我们如何通过日常的经络调理，来提升身体的整体健康水平，增强免疫力，从而预防疾病的发生。我特别好奇它会用怎样的方式来讲解“治未病”的理念，是否会提供一些针对不同体质或者不同季节的经络养生方案？而且，如果它能讲解一些简单的自我经络疏通技巧，比如艾灸、拔罐（当然，如果书里会讲解，我会更看重安全性和操作方法），或者是一些适合日常练习的动作，那就更完美了。我希望这本书能够给我带来一种“内外兼修”的养生新思路。