內容簡介
第一本以傢為主題的精油專書
救空間+救心情好配方
夫妻關係差、親子常衝突、老是睡不好、傢有久病者、
鼕溼冷夏燥熱、房子太暗太吵、斷捨離搞不定、蚊蟻蛀蟲一直來……
你的傢與人生煩惱,都有一瓶精油可以幫忙!
每週隻花30元,每次40秒!屋簷底下無難事
◎給芳療新手,輕鬆地透過精油香氣,救你的情緒與空間。
◎給芳療老手,提供更簡要的方式,處理自身與傢人的問題。
◎給你活用精油小秘笈,4個步驟完成好用的噴霧、按摩油、凝香蠟製作
◎15個選購精油小秘笈,購買前你該知道!在店鋪裡如何挑?迴傢後如何使用保存!一次告訴你。
◎精選29個現代人常見的空間與身心課題,提供簡單有效、易取得的芳療建議與精油資訊。
◎特別單元!防蚊驅蟑除蛀蟲;廚衛去味清潔;初戀熱戀抗小三……愛情精油配方大公開。
◎提供10傢精選優質精油廠商安心名單,國內少見的跨品牌芳療推廣作品。
【用精油,療癒傢空間與傢人】
精油可以解決的,比你想像得要深、要廣!
本書透過資深芳療師、同時也是一開課就秒殺的芳療講師Gina,從這些年諮詢過的真實案例,匯整齣一個共同的現象,那就是大多數的人生睏境,其實都可以經由「傢」這個療癒地,重新齣發!
然而,許多人的傢空間、以及傢人關係,往往有著許多的不適與糾結……無論是收納不足、購買成癮、噪音蟲害、濕悶不透氣,時間久瞭,都會讓人情緒混亂進而引發身體問題。同樣的,傢人彼此間的口角與冷漠、工作職場帶迴來的悶氣與壓力,通通都會搞得傢裡烏煙瘴氣。更不用說那些從小培養成的「自我貶低、完美主義、孤單孤僻……」同樣也啃蝕著人心。
因此,颱灣芳療天後Gina以「傢的煩惱相談室」為開端,替讀者們選取瞭29種生活中最常見的情緒睏境、居傢問題,書中,可以看到不同的個案是如何深受其苦,但Gina卻在每一種狀況下,隻用一瓶精油就直接開齣「好情緒對策」、「好空間對策」,一針見血地點齣問題徵結、提供處理方式!
【療癒身心,要從治療自己的傢開始!】
傢就是身體,設計師或工班就像醫生,用第三者的客觀角度,來解決各種煩惱。但身體是自己的,傢也是自己的,不能隻依賴專業人士,我們也該好好的感受它、療癒它。
把傢的五大區塊,和人體做個比較,會發現每個區塊都連結到不同的器官機能,也有不同的情緒力量。如果空間規畫不良,居住在裡麵的人,就會產生對應的健康問題,也會讓心情變糟糕。所以當設計師與工班的任務圓滿結束,就是屋主該露一手的時機瞭!隻要善用精油,便能得到好空間、好情緒、好身體,這就是「傢的芳香療法」!
◎傢中五大空間:對應的身體機能→善用精油,提升情緒力量
●玄關:免疫係統→界線、保護、引導、祝福
●客廳:循環係統→交流、生機、核心、和諧
●餐廚:消化係統→豐盛、富足、轉化、力量
●衛浴:泌尿係統→淨化、自在、輕盈、清明
●臥室:生殖係統→愛情、創造、喜悅、平靜
不隻解決你的心理與空間,同款精油也一併平撫因情緒睏擾,所引發的身體生理不適。一款精油、身心對應。是這本書有趣的重點之一。
除此之外,Gina還貼心的規畫瞭4個香氣專題:有居傢最實用的清潔去汙、驅趕蟑螂蚊蟻柱蟲精油配方;有空間風格的氣味營造(工業風、鄉村風、無印風……);還有各階段不同配方的愛情精油,讓非愛不可的讀者得到強大支持力!
透過書中簡單又容易上手的精油使用方式,以及簡易的DIY示範,即便是新手都能輕鬆運用,提升自身的狀態。此外,Gina在本書以專業的角度,介紹颱灣10傢值得信賴的精油廠商,以及推薦的精油品項、產地與品牌,讓讀者可以有所依據,不再擔心買錯精油。
【書中另外告訴你,精油選購該知道的15件事!】
● 動身選購前:
Q1、為什麼精油有療癒力?跟香氛產品的區別在哪裡?
Q2、去什麼地方買精油比較好?上網買可靠嗎?
Q3、精油品牌的價格差別好大!選貴的還是選便宜的呢?
Q4、什麼國傢的品牌比較推薦?不同產地的精油有差別嗎?
Q5、單方精油好?還是複方精油好?
● 店裡選貨時:
Q1、怎麼發問纔能找到想要的產品?店員推薦的東西適閤我嗎?
Q2、有機真的比較好嗎?如何知道是有機精油?
Q3、精油萃取方式好多種!不同萃取法有哪些影響?
Q4、能不能從包裝看齣好壞?請教我看懂產品標籤!
Q5、如何分辨純度?怎樣判斷齣天然精油?
● 迴傢怎麼做:
Q1、該怎麼滴齣適量的精油?
Q2、如何延長精油的使用壽命?精油有保存期限嗎?
Q3、買多少種精油纔夠用呢?
Q4、用精油有承受上限嗎?是否可以天天或長期使用?
Q5、任何人都適閤用精油嗎?
作者簡介
■作者簡介
許怡蘭Gina Hsu
颱灣芳療界的秒殺天後,內行人都知道,口耳相傳隱藏版名師。不靠組織不打廣告,甚至不賣產品,她的精油課卻永遠搶破頭!
熱愛自由,不被流派束縛,橫跨英、法、德、印等自然療法,身為無可救藥的旅行咖,足跡也遍及各大洲,實地進行植物田野研究。結閤神秘學與豐富人文學養,及深度諮詢纍積的個案機驗,建構齣瞭一套獨特的精油知識係統。不外傳的居傢療癒秘方,現在一次獻上,教你買好油、住好宅。
學歷:颱灣大學哲學係、南華大學自然醫學研究所
經歷:多所精油領導品牌教育講師、國際芳療認證協會講師
著作:《植物精油能量全書》、《女人的芳香私療法》
部落格濛兀兒玫瑰ideAROMA:http://blog.roodo.com/mughal_rose
粉絲團獨立芳療師聯盟:https://www.facebook.com/idearoma
信箱:mughalrose@gmail.com
目錄
前言 人生煩惱相談室—其實,你要治療的是傢
CH1.精油活用與選購
Part1.不可不知!精油選購小秘笈
Part2.動手做!活用精油小秘笈
CH2.29種香氣讓你有好情緒、好空間
PART 1. 好情緒精油解方15
1.天竺葵/找迴隱私,婆媳關係有解
2.苦橙葉/走齣老二情結,擺脫兄弟姐妹光環
3.佛手柑/好事全沒我的份?生活不順想開運!
4.沉香醇百裏香/親子關係降冰點,該如何解凍?
5.甜茴香/用食物填補心靈空虛,胖女孩上身!
6.甜羅勒/獨來獨往太疏離,格格不入當黑羊!
7.大高良薑/夫妻冷如冰,齣軌邊緣怎麼辦?
8.大西洋雪鬆/獨留空巢心好痛,不想說再見
9.芳樟/獨居好冷清,孤單寂寞無人相伴
10.甜橙/晨間憂鬱起床氣,不吃早餐胃口差
11迷迭香/孩子分心功課差,沉迷電視網路
12.檸檬薄荷/搶救SOHO族,改善長期疲勞沒創意
13.肉桂/職場叢林小白兔,打退流言防小人
14.真正薰衣草/月光光心慌慌,好想一覺到天亮
15.檸檬/老人失智退化,照顧者壓力好大
PART 2. 好空間精油解方14
01.歐洲赤鬆/屋內濕冷有解方,憂鬱酸痛不再來!
02.百裏酚百裏香/不速之客常上門,病原入侵難說不
03.羅馬洋甘菊/噪音雜音吵不停,神經衰弱人好煩
04.月桂/採光不足,我的白天比你的夜晚黑
05.肉豆蔻/精油化身招財貓,人旺錢也旺
06.杜鬆/喜愛老屋老件,遇到阿飄好怕怕
07.膠冷杉/傢有過敏兒,為好空氣疲於奔命
08.鬍椒薄荷/暑氣受不瞭,炎熱煩悶找架吵
09.岩蘭草/光害嚴重風水差,視覺乾擾太傷身
10.白珠樹/斷捨離五分鐘熱度,整理力無法持續
11.絲柏/愛買成癮,收納櫃永遠不夠用
12.歐洲冷杉/蝸居族擠小宅,狹窄人生有誌難伸
13.尤加利/窗戶小方位差,通風不良氣味雜
14.乳香/久病傢人沒活力,如何找迴傢的元氣?
PART3.香氣專題—用精油打理你的傢
1.蟲蟲危機完全攻略
2.廚房、衛浴,清潔去味超簡單
3.香氣微裝修,改變傢的主題與風格
4.讓愛情升溫的臥室魔法
CH3.廠商推薦—精油採購指南
1.伊聖詩綠色美學生活傢,生活態度的推廣者
2.法恩普羅旺斯優雅質感,嚴選的純淨香氣
3.尼爾氏香氛庭園英係芳療,初學者的香氣標準範本
4.香草集芳香好鄰居,喝茶按摩享用慢生活
5.艾樂蔓市集有機農法栽種,來自義大利的芬芳
6.荷柏園經典長青品牌,澳洲品管認證
7.肯園人文派芳療,香氣與藝術閤流
8.根本芳療颱灣有機香藥草,本土芳療拓荒者
9.芳療傢有機認證首選,自然療法醫師愛用
10.舒亞小資最愛精油超市,現貨種類亞洲之冠
附錄
1.書中精油索引對照錶
2.就是不一樣!相似精油差異比較
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