图书大百科

 windowsfront.com logo

120天打造完美巧克力腹肌

120天打造完美巧克力腹肌 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
李勛 著，吴曄 译

下载链接在页面底部


下载链接1
下载链接2
下载链接3
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2025-04-10

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

出版社： 尖端出版
ISBN：9789571045627
版次：1
商品编码：16013993
包装：平装
开本：16開
出版时间：2011-10-01
用纸：胶版纸
页数：292
正文语种：中文
商品尺寸：19*21cm

相关图书


图书描述

内容简介

《120天打造完美巧克力腹肌》分為兩大部分，PART 1是健身的基本原理，教你如何下決心開始做運動，並且控制飲食；PART 2則是完整的健美身材塑造計畫，從重量訓練開始，按部就班的打造出你身體的線條，最後告訴你可以在辦公室以及家中進行的簡易運動，讓你維持健美身材SO EASY ！

作者简介

李勛
韓國明星，生於l973年。主演過《一番街的奇跡》(2007)、《有插圖的El記本》(1999)等電影作品，《尋找兒子三萬里》、《我男人的女人》、《愛與野望》、《三葉草》、《壞朋友》、《王朝》、《天使的憤怒》等電視劇作品。2006年因《愛與野望》一劇獲SBS演技大賞連續劇部門演技賞。
2008年開辦屬於自己的健身中心，張東健及安在旭等韓國知名紅星，也都前往參加捧場！

内页插图

目录

PART 1 和李訓一同來學學看塑造健美身材的基本原理
PLAN 1 下定決心減掉肚子上的贅肉
PLAN 2 開始做運動
PLAN 3 考慮一下要吃些什麼
PART 2 李訓親身體驗的120天健美先生塑造計畫
STEP 0 準備力量練習
STEP 1 第一步 體型塑造入門
STEP 2 身體線條開始凸顯
STEP 3 成為帥氣的肌肉男
STEP 4 體脂肪0%，維持住你的身材線條
STEP 5 守護男性自尊心的腹肌運動項目
HOME EXERCLSE 無論在家&辦公室都能進行的力量運動
利用健身帶的運動

前言/序言


120天打造完美巧克力腹肌 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

120天打造完美巧克力腹肌 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2025

120天打造完美巧克力腹肌 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2025

120天打造完美巧克力腹肌 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

不错的一本健身教学书，很适合健身小白们参考学习，就是货物到的慢了点，总体感觉还不错。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我好一顿等，看到别人比我下的晚，竟然早早就收到，也真是让我郁闷！

评分☆☆☆☆☆

包装完好，满意非常满意。

评分☆☆☆☆☆

此用户未填写评价内容

评分☆☆☆☆☆

发货速度快，包装好，价格实惠，值得购买。

评分☆☆☆☆☆

没质量问题，书有点贵，不过总比请私教要便宜

评分☆☆☆☆☆

健身笔记健身笔记健身笔记健身笔记

评分☆☆☆☆☆

补啥都不如补脑，时刻补充知识，时刻进步，每天进步一点点。这次买的书全部都有塑封，非常好

评分☆☆☆☆☆

018年京东率先宣布配送机器人进入量产时代，并将京东X事业部无人车总部落户长沙。

类似图书 点击查看全场最低价

120天打造完美巧克力腹肌 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2025

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接



相关图书

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有