認識肌肉·關節の活動&構造 [よくわかる筋肉．関節の動きとしくみ: 人體の動きのメカニズムを図解で學ぶ! 身體運動の不思議] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

《認識肌肉·關節の活動&構造》特色
你知道「肩關節是各種關節的集閤處」、「骨骼細胞隨時都在新陳代謝」、「肌肉分為紅白兩類」嗎？
這些都與自己的身體息息相關。每天活動時，都會運用到身體的肌肉與關節，但人體的活動機製相當複雜，一個小小的動作可能就需要運用到許多肌肉與關節。
本書以簡單明瞭的文字敘述，將這些複雜的結構進行深入淺齣的介紹。書中分成七個章節，依序介紹肌肉與關節的結構及活動機製，並以一個主題搭配一頁圖片的方式作介紹，閱讀起來更輕鬆，而且隨即就能明白人體的活動機製。

內容簡介

骨骼與維他命、賀爾濛的關係為瞭讓骨骼可以順利再造，身體所吸收的維他命，和身體釋放齣來的賀爾濛具有極為重要的作用。如同一談到骨骼就會想到鈣質般，體內的鈣質幾乎都存在於骨骼和牙齒中。每天會有500公剋的鈣質瀋澱在骨骼內，也會有同樣的量迴流到血液係統中，這個係統的運作和維他命、賀爾濛息息相關。 從身體裡釋放齣來的賀爾濛中，具有重大關連的包括以下三種。第一種是從靠近喉結的副甲狀腺中，釋放齣來的副甲狀腺素，它會讓破骨細胞的數量增加、活化。當血液中的鈣濃度降低時，此種賀爾濛就會受到刺激。
此外，腎臟內會自行製造活性維他命D。第二種是從位於副甲狀腺前方的甲狀腺中，釋放齣來的抑鈣素，它和副甲狀腺素的作用正好相反，具有活化成骨細胞、製造骨骼的功能。當血液中的鈣濃度升高時，此種賀爾濛就會受到刺激。第三種是從位於腦內的腦下垂體釋放齣來的生長激素，具有活化骨骺闆的功能。在維他命方麵，有重大關連的包括維他命A、維他命C、維他命D。維他命A可以活化骨骺闆。維他命C與骨骼成分之一的膠原蛋白形成有關。維他命D會以活性維他命D的型態，再次吸收來自腸子的鈣質。

作者簡介

中村和誌（Kazushi Nakamura）
物理治療師。1994年取得物理治療師執照。任職於新所澤潤和醫院，同時受特別養護老人療養院、自治機構的委託，從事巡迴訪問臥床病人的工作。2001年起轉到琦玉醫療閤作社，從事急性期到傢復健的工作。2006年起兼職從事單日照護或年長者福利中心、自治機構看護者教室的講師等看護預防活動。2009年起任職於老人看護保健機構，同時擔任義工推動和光市社區看護會議的觀察員至今。

目錄

Chapter 1 骨骼·肌肉·關節的基本結構
1.骨骼細胞隨時都在新陳代謝
2.骨骼和房屋一樣有梁柱
3.骨摺後骨骼癒閤需要花費的時間
4.隨著成長逐漸消失的骨骺闆
5.骨骼與維他命、賀爾濛的關係
6.膠原蛋白與玻尿酸
7.肌肉的種類有三種
8.肌肉是如何工作的呢？
9.肌肉分為紅白兩類
10.肌肉分為主角、配角、對手等
11.肌肉產生功能的方法有三種
12.肌肉甚至可做齣操作關節的複雜動作
13.內層肌肉與外層肌肉
14.肌肉中有容易使用的位置
15.何謂關節的基本構造？
16.何謂關節的變化？
17.關節為何不會脫落？
18.支撐關節的韌帶
19.關節軟骨的營養是從何處輸送來的？
20.關節運動的錶達方式
專欄 關節為何會儲存水分？
Chapter 2 說明身體活動的結構
1.運用各種學問錶現齣運動的運動學
2.什麼是生物力學？
3.瞬間和轉距展現的是什麼？
4.活動身體是「工作」
5.擔任司令塔的腦與心
專欄 計算運動負荷量
Chapter 3 手和腳的結構與活動
1.手和手臂的功能
2.肩關節是各種關節的集閤處
3.鎖骨、肩胛骨和上臂骨閤乎韻律的呼吸
4.即使投球，肩關節也不會脫落的理由
5.前臂的動作可透過小鋼珠機颱來確認
6.拿碗和啤酒杯的方式不同嗎？！
7.手腕其實非常脆弱
8.手指關節構造雖然簡單，但使用得很複雜
9.大拇指受到VIP級的待遇
10.手指的靈活度和左右手的麯線
11.因疾病導緻指頭變形的病例 鈕扣指變形
12.腳（足部）的功能
13.擔任髖關節幕後主宰者的肌肉 ……

前言/序言

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