硬派健 : 你的第一本健身書下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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斌卡著

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發表於2024-11-17

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圖書介紹

店鋪：英典圖書專營店

齣版社：湖南文藝齣版社

ISBN：9787540471309

商品編碼：1573257784

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

圖書描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	硬派健身
作者：	斌卡
市場價：	48.00元
ISBN號：	9787540471309
齣版社：	湖南文藝齣版社
開本：	16開
頁數：	269頁

精彩插圖

編輯推薦

適讀人群：運動健身類讀者，熱愛生活的讀者，需要減肥的人

1.粉絲熱捧，*媒體知乎人氣高。
網絡粉絲超過1,000,000的健身平颱,微信原創健身公眾號*.1，知乎115,742個贊同認證的*.1健身平颱。
2.風格硬派、學理硬派，擺事實，講道理，有數據，不扯淡
胸大顯腰細，翹臀顯腿長，穿衣好看還靠肩來撐。永遠都不晚，從今天開始，與自己的身體和解，與更好的自己在未來相遇。
3.通俗易懂、可讀性強。
作者斌卡，健身導師，硬派健身創始人，十年健身經驗，成名於知乎，走紅在微信。
作者文風風趣幽默，各種有纔。被譽為專業、科學、蠢萌的健身書。可謂，賣得瞭萌，甩得齣硬貨（硬派健身名字也是齣於此），拼得瞭高大上。
4.你的*本健身書，所有的問題都可以在這裏解決。
當我們談論健身的時候我們談論什麼？本書生動有趣高大上的健身知識，讓你成為言談交友見獲得焦點關注之必備神器。

內容簡介
十年前，我開始瞭自己的健身訓練。然而，我卻走瞭不少彎路，聽信瞭不少錯誤的傳言。十年間，我發現這世界有太多的人雲亦雲，太多的誤人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鮮恥。

本書目錄

Introduction
當我們在聊健身的時候，我們在聊些什麼
Chapter 1當我們在聊健身的時候，我們在聊些什麼？
Chapter 2什麼樣的身材纔是好身材？
一、那些讓你看起來更棒的部位
二、體重能代錶什麼?
你為什麼會減肥失敗？
一、節食失敗的原因
1. 節食會讓人變蠢
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