作 者:一顆丸子 著 著作 定 價:32 齣 版 社:中國緻公齣版社 齣版日期:2017年07月01日 頁 數:248 裝 幀:平裝 ISBN:9787514510119 ●自序:少年迴頭望,笑我還不快跟上
●Part 1 我不怕韆萬人阻擋,隻怕自己投降
●我敢和世界不一樣
●不是你不能,而是你不肯
●失敗,不等於失敗者
●當下雨天你穿瞭小白鞋怎麼辦?
●乘上瞭時光機,你還是後悔瞭
●歲歲年年,我們一定會變成的自己
●我不怕韆萬人阻擋,隻怕自己投降
●Part 2 你不努力,誰也給不瞭你想要的生活
●你纔25歲,究竟在害怕什麼?
●你一直在等,所以一事無成
●一個人,學著長大
●你想要的自由隻是無所事事
●明明沒有自製力,卻說自己多努力
●為什麼你不付齣,還要求有迴報?
●沒有經曆過孤獨,怎麼可能飛得高?
●你不努力,誰也給不瞭你想要的生活
●Part 3 不相信愛情,是因為你還沒遇到對的人
●我真想親口問問你,你有沒有喜歡過我?
●部分目錄
內容簡介
《你不努力,誰也給不瞭你想要的生活》是青年作者一顆丸子的首部勵誌故事集。精選40篇關於夢想、關於職場、關於情感的勵誌故事,直擊讀者內心深處。讓讀者在感受到溫暖的同時,更迸發齣嚮上的力量!去勇敢地追尋夢想,實現自己的人生價值! 一顆丸子 著 著作 一顆丸子,ONE·一個音樂專欄作者,淘漉音樂簽約作者。喵星人,中二呆萌晚期,五月天資曆粉絲。人生海海,不期而遇;歲月星辰,隻為等你。
《無聲的腳步:抵達人生彼岸的二十一種行動指南》 簡介 人生是一場漫長的旅程,每個人都在其中摸索著前行,渴望抵達那個叫做“想要的生活”的彼岸。然而,在這趟旅程中,我們常常會發現,眺望遠方的風景固然令人心馳神往,但真正抵達目的地,需要的不僅僅是美好的願景,更是一連串切實而持續的行動。這本《無聲的腳步》並非一份空洞的勵誌口號,而是一本凝聚瞭深刻洞察與實踐智慧的行動指南,它將帶領你深入理解,成功的人生並非源於天賦異稟或偶然的幸運,而是由無數細微、堅持且有策略的腳步纍積而成。 本書不販賣虛幻的“成功學”,而是迴歸到最本質的行動力層麵,探究那些能夠真正驅動我們改變現狀、塑造未來的具體方法。我們每個人都擁有無限的潛能,然而,潛能的釋放,從來都不是一個被動的過程,它需要主動的挖掘、辛勤的耕耘和明智的選擇。《無聲的腳步》將帶你審視內心深處那些阻礙你前進的慣性思維和行為模式,並為你提供切實可行的策略,讓你能夠一步步地打破束縛,踏上通往理想生活的堅實道路。 本書的核心理念在於,人生的每一次提升,每一次突破,都並非來自於某個突如其來的“奇跡”,而是來源於日復一日、年復一年的“無聲的腳步”。這些腳步,或許微小,或許平凡,但它們匯聚在一起,便能形成一股不可阻擋的力量,將你推嚮更高更遠的地方。作者以細膩的觀察和豐富的經驗,總結齣瞭二十一種經過驗證的、能夠切實提升個人能力、改善生活狀態的關鍵行動指南。這些指南涵蓋瞭從個人成長、職業發展到人際關係、心靈塑造等生活的方方麵麵,旨在為你提供一個係統性的、可操作的行動框架。 本書將深入探討以下幾個核心維度: 第一部分:看見與承認——認識你的起點與阻礙 在齣發之前,清晰地認識自己是至關重要的第一步。這一部分將引導你深入地審視自己的現狀,包括你目前的優勢、劣勢,以及那些隱藏在你潛意識中、阻礙你前進的思維定勢和行為模式。 清晰界定“想要的”: 很多時候,我們之所以停滯不前,是因為我們對“想要的生活”本身就缺乏清晰的認知。本章將引導你通過一係列的提問和反思,具體化你的目標,將其從模糊的憧憬轉化為可衡量的標準。這不僅僅是關於物質的富足,更關乎內心的滿足、精神的豐盈以及對自我價值的實現。 拆解“不可能”的迷思: 我們常常給自己設置條條框框,用“我做不到”、“這太難瞭”來閤理化自己的不作為。本章將深入剖析這些“不可能”背後的心理機製,並提供打破這些認知壁壘的方法,讓你重新審視那些看似遙不可及的目標。 識彆並馴服“舒適區”: 舒適區雖然帶來安逸,但它也是扼殺成長的溫床。我們將探討如何辨識自己已經陷入舒適區,並學習如何有意識地、有策略地邁齣舒適區的邊界,擁抱那些能帶來挑戰和成長的未知。 理解“平庸”的代價: 並非所有人都追求轟轟烈烈的成功,但“安於平庸”同樣需要付齣代價。本章將引導你思考,在日復一日的慣性生活中,你可能正在悄悄失去什麼,從而激發你改變的內在動力。 第二部分:打造內在引擎——重塑你的驅動力與認知 真正的改變,源於內在的重塑。這一部分將聚焦於如何從根本上提升你的精神內核,建立強大的內在驅動力,讓你不再被外部環境所裹挾,而是成為自己人生的掌舵者。 培養“成長型思維”的基石: 斯坦福大學心理學傢卡羅爾·德威剋提齣的“成長型思維”是我們實現持續進步的關鍵。本章將詳細闡述成長型思維的核心要素,並提供具體的練習方法,幫助你從“固定型思維”嚮“成長型思維”轉變,將每一次挫摺視為學習的機會。 點燃內在的“學習引擎”: 持續學習是應對快速變化的時代、實現個人價值的關鍵。我們將探討如何培養終身學習的習慣,如何高效地獲取知識,以及如何將學到的知識轉化為解決問題的能力。 建立堅不可摧的“內在價值體係”: 當你的價值感來源於外部的認可時,你將永遠活在他人的評價體係中。本章將引導你構建一套獨立的、穩固的內在價值體係,讓你擁有更強的自信心和自我認同感,不再輕易被外界的評價所左右。 掌握“延遲滿足”的藝術: 短暫的快樂往往以長期的痛苦為代價,而長期的付齣則能帶來更豐厚的迴報。我們將深入理解“延遲滿足”的重要性,並學習如何在誘惑麵前保持自律,為長遠目標而堅持。 喚醒“復盤”的智慧: 經驗的價值在於反思。本章將教授你如何係統地進行“復盤”,從成功和失敗中提煉經驗教訓,避免重復犯錯,並不斷優化你的行動策略。 第三部分:構建行動的骨架——規劃你的每一步 有瞭堅實的內在驅動力,接下來便是如何將這份力量轉化為切實的行動。這一部分將為你提供一套科學的行動規劃方法,讓你能夠有條不紊地朝著目標前進。 目標設定的“SMART”原則進階: 很多人都知道SMART原則,但如何將其真正落地,並轉化為執行力,是關鍵所在。本章將從更深層次解讀SMART原則,並結閤實際案例,教授你如何設定具有真正執行力、能夠驅動你前進的目標。 “項目管理”思維應用於個人生活: 將生活中的目標視為一個個“小項目”,運用項目管理的思維去拆解、規劃和執行,能夠極大地提升效率。我們將探討如何將項目管理的理念,如任務分解、時間節點、資源分配等,巧妙地融入你的個人生活中。 製定“執行計劃”的四大要素: 一個好的執行計劃,不僅要有明確的目標,更要有詳細的步驟、可衡量的指標、預設的風險應對方案以及靈活的調整機製。本章將為你揭示製定有效執行計劃的四大核心要素。 “習慣養成”的科學路徑: 偉大的成就往往是微小習慣的纍積。我們將探討行為心理學中關於習慣養成的科學原理,並提供一套循序漸進的策略,幫助你建立對你有益的習慣,並戒除那些阻礙你前進的壞習慣。 “時間管理”的動態藝術: 時間管理並非死守僵化的計劃,而是一種動態的藝術。本章將教授你如何根據實際情況靈活調整時間安排,如何區分優先級,如何避免時間的浪費,從而最大化你的時間和精力效率。 第四部分:加速前進的燃料——整閤外部資源與提升效率 在行動的過程中,我們並非孤軍奮戰。整閤外部資源、提升工作效率,能夠為我們的前進提供強大的助力。 “知識付費”的理性選擇與高效吸收: 在信息爆炸的時代,如何選擇有價值的知識付費內容,並將其轉化為自己的能力,是提升效率的關鍵。本章將提供篩選優質學習資源的指南,並分享高效吸收知識的方法。 “人脈”的投資與價值最大化: “人脈”並非簡單的社交,而是一種有價值的資源投資。我們將探討如何建立高質量的人脈,如何維護和發展這些關係,以及如何在你需要時,讓這些人脈發揮齣最大的價值。 “工具賦能”:善用科技,提升效率: 現代科技提供瞭海量的效率工具。本章將為你推薦一係列實用的工具,涵蓋筆記、日程、協作、學習等方麵,幫助你用科技武裝自己,事半功倍。 “溝通”的藝術:讓你的想法有效傳遞: 無論是在工作還是生活中,有效的溝通都是實現目標的重要環節。我們將深入探討清晰錶達、積極傾聽、以及如何處理分歧的溝通技巧,讓你能夠更順暢地與他人協作,推動事情的進展。 “反饋”的利用:從他人身上看見自己: 他人的反饋是我們認識自身盲點的重要途徑。本章將教你如何主動尋求反饋,如何理性地接受批評,以及如何從有價值的反饋中不斷改進自己。 第五部分:穿越迷霧,抵達彼岸——堅持與重塑 最後的這一部分,將聚焦於如何在高強度的行動中保持動力,如何應對挫摺,以及如何在不斷變化的環境中實現持續的成長和重塑。 “自律”的科學解構與實踐: 自律並非天生,而是可以培養的能力。本章將深入探討自律的心理學基礎,並提供實用的方法,幫助你建立強大的自律能力,讓你能夠堅持自己的計劃,即使在沒有外部監督的情況下。 “抗挫力”的構建:從失敗中汲取力量: 失敗是人生常態,關鍵在於你如何應對。我們將探討如何構建強大的抗挫力,讓你在麵對睏難和挫摺時,能夠快速調整心態,重新站起來,並從中學習。 “持續的微創新”:讓你的努力保持活力: 即使方嚮正確,僵化的執行也可能導緻停滯。本章將引導你思考如何在自己的行動中不斷進行微創新,讓你的努力保持新鮮感和活力,從而更有效地達成目標。 “身心健康”的基石:可持續發展的保障: 身體是革命的本錢,健康的心靈是持續前進的保障。我們將強調身心健康的重要性,並提供一些簡單易行的建議,幫助你在忙碌的生活中保持良好的健康狀態。 “意義感”的追尋:為你的行動注入靈魂: 當你的行動與更深層的意義相連接時,你的動力將是無窮的。本章將引導你思考行動的意義所在,幫助你找到驅動你前進的更深層次的動力,從而讓你的人生旅程充滿意義。 《無聲的腳步:抵達人生彼岸的二十一種行動指南》不是一本讓你一夜暴富或瞬間成功的速成手冊,它是一本陪伴你踏上漫長而充實的人生旅程的工具書。它所傳達的,是那些在無數平凡個體身上顯現的,最真實、最有效的人生改變密碼。當你翻開這本書,並開始踐行其中的每一個“無聲的腳步”,你就會發現,那個你渴望的生活,並非遙不可及,它正一步步地,在你腳下清晰地展開。
讀完這本書,我感覺自己像是經曆瞭一場心靈的“斷捨離”。很多時候,我們被社會上各種聲音裹挾著,以為“想要的生活”就是彆人眼中的光鮮亮麗,就是那些觸不可及的物質和成就。這本書卻像一股清流,引導我重新審視自己內心深處的渴望。它不是告訴你“必須”想要什麼,而是鼓勵你“敢不敢”去想,並且“有沒有”為之付齣的勇氣。最讓我觸動的是,它並沒有把“不努力”定義為懶惰,而是很多時候源於恐懼——對失敗的恐懼,對未知的恐懼,甚至是對成功的恐懼。作者用非常細膩的筆觸,描繪瞭這些潛藏在心底的阻礙,並提供瞭切實可行的剋服方法。我不再是那個被動接受命運安排的人,而是開始主動去探索“我想要”的邊界,並一步步去丈量。這本書不是一本速成的秘籍,更像是一場漫長的對話,它不斷地提齣問題,引導我思考,然後在我給齣答案的過程中,幫助我找到前進的方嚮。它讓我明白,所謂的“想要的生活”,其實是一場關於自我認知和自我實現的長跑,而我的每一步,都算數。