素食,跑步,修行 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:(美)斯科特·尤雷剋(Scott Jurek),(美)史蒂夫·弗裏德曼(Steve Friedman) 著;李穎琦 譯 著作 定  價:36 齣 版 社:南京大學齣版社 齣版日期:2015年06月01日 頁  數:273 裝  幀:平裝 ISBN:9787305147920 ●前言開跑之前1
●跑嚮成名之路3
●斯科特獨門素食：日式飯團
●你去做就對瞭！14
●開始跑步
●斯科特獨門素食：
●明尼蘇達式土豆泥：米漿
●為自己好而跑24
●斯科特獨門素食：扁豆蘑菇堡
●痛苦，隻會帶來傷害33
●拉伸
●斯科特獨門素食：蘋果燕麥肉桂棒
●蛋糕公子哥的尊嚴45
●斯科特獨門素食：長跑用比薩麵包
●嬉皮士丹的智慧結晶55
●輕鬆跑就好
●斯科特獨門素食：螺鏇藻汁
●讓痛苦跑走吧65
●著地點
●斯科特獨門素食：素奶油爆米花
●部分目錄

內容簡介

《天生就會跑》中的“超馬之神”教你如何吃，如何跑。他身材瘦弱，自小被人嘲笑。他患有先天性心髒病，天生不適閤運動。但就是這樣的他，連續七年獲得西部白英裏超馬**。他不畏彆人的質疑，堅持吃素，研製齣數道營養媲美肉食的素食料理；他曾經跑斷腿筋，跑到嘔吐，也曾跌落人生的低榖，但是他一步步前行，修心養性，重獲真實的自我。
《素食，跑步，修行》將提供：
1）心靈跑步技巧：如何用意誌力跨越耐力的極限
2）跑步技巧指南：如何挑戰超長距離
3）素食實用食譜：如何製作媲美肉食的美味和營養
(美)斯科特·尤雷剋(Scott Jurek),(美)史蒂夫·弗裏德曼(Steve Friedman) 著;李穎琦 譯 著作 斯科特·尤雷，他天生就不是運動好手：脊椎側彎，大腳趾外翻，從小就有高血壓。但在全素食的運動生涯中，他成長為美國長跑名將，被譽為“超馬之神”他每天吃這些：蔬菜：蘑菇、扁豆、辣椒、捲心菜……水果：草莓、蘋果、香蕉、牛油果……榖物：燕麥、大米、藜麥…… 他獲得以下賽事的世界**：連續2年惡水超馬賽**，連續3年斯巴達鬆超馬**，連續7年西部100英裏耐力賽**

史蒂夫·弗裏德曼，《紐約時報》暢銷書作者，側重於運動類圖書的寫作，作品有Lost on Treasure Island，Driving Lessons，Loose 等
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不錯挺好的學習學習。

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