胖补阳瘦滋阴 刘静贤+胖除痰湿瘦祛火 孔繁祥套装2本中医体质调理家庭保健养生参考书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

《胖补阳瘦滋阴》

出版社: 化学工业出版社; 第1版 (2015年2月1日)

平装: 191页

语种： 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787122220806, 712222080X

条形码: 9787122220806

商品尺寸: 23.6 x 16.4 x 1.8 cm

商品重量: 358 g

《胖除痰湿瘦祛火》

出版社: 化学工业出版社; 第1版 (2017年6月1日)

平装: 194页

语种： 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787122292711

条形码: 9787122292711

商品尺寸: 23.4 x 16.4 x 1.8 cm

商品重量: 481 g

内容简介

《胖补阳瘦滋阴》

常言道“十个胖人九个虚”“十个瘦人九个怪”，胖人虚在阳虚，瘦人的怪是说脾气怪，脾气怪多是“五心烦热”引起的，这也是阴虚的表现。细看我们周围的人，胖人多怕冷，皮肤光白无华，身体“水分”大，痰多，便溏等，这多是阳虚的表现。而瘦人多是颧红干涩，或面色黄，晦暗，又爱上火，这多是阴虚的表现。 

如果我们能针对胖人和瘦人的体质进行有目的的调理，是可以很好地改善胖与瘦的。 

本书为读者解释了胖人和瘦人需要补阳滋阴的理由，并介绍了多种补阳瘦身和滋阴增肥的方法，帮助胖人更加苗条有气质，也帮助瘦人更加丰腴有型。

《胖除痰湿瘦祛火》

中医有“胖人多痰湿”的说法。痰湿体质者体形多肥胖，即使非常注意控制食量，但体重还是居高不下，尤其是腹部肥满松软，肉如棉絮、软塌塌的。不仅影响外貌，还对健康造成威胁。

而“瘦人多火”。“火”是人体赖以生存的“太阳”。人体没“火”不行，“火”太多、太过也不行。火太多了就会消耗体内的精血、津液等物质，身体就会消瘦，而且吃再多也很难胖起来。

中医有很多方法可以除痰祛湿、滋阴祛火，比如药膳食疗、穴位按摩、经络敲打等等。这些方法从根本上解决了过胖或者太瘦的原因，所以是非常健康的减肥、增肥方法。

目录

《胖补阳瘦滋阴》

上篇胖人多阳虚，补阳是解决胖人健康问题的根本 

第一章身边的胖人，都在生“阳虚”的病 

胖是痰、湿、津、液等产生的毒／2 

肥肉就是阳气不足，气化不掉脂肪惹的祸／6 

第二章胖人别怕吃，补阳食物让你越吃越瘦 

韭菜补肾阳又排毒，常吃自然瘦／13 

南瓜补脾阳，肥肉不爱长／15 

姜能激发一身的阳气，燃烧脂肪／17 

黑米温补肾阳，常吃让身体匀着瘦／19 

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