艾扬格运动瑜伽 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:(印)B.K.S.艾扬格(B.K.S.Iyengar) 著；李培筠翻译组 译 定  价:198 出 版 社:海南出版社 出版日期:2017年07月01日 页  数:309 装  帧:精装 ISBN:9787544373937 ●
●瑜伽艺术与运动009
●第二章
●瑜伽发展运动全能017
●第三章
●人体骨骼肌肉系统的训练051
●第四章
●运动员常见问题的缓解081
●第五章
●比赛期间的瑜伽练习099
●第六章
●身体常见问题的预防和治疗115
●第七章
●缓解旅途疲劳的方法127
●第八章
●如何克服过度训练综合征141
●第九章
●退役后如何保持健康151
●第十章
●给女性运动员的特别提示159
●部分目录

内容简介

艾扬格瑜伽大师在其长逾八十年的工作生涯中，曾教导了数位运动员细节瑜伽，从印度板球队的伟大老人到柳条小门天才萨钦？田杜卡。艾扬格大师以对人体和心灵的深入理解，加上他的丰富经验，以及与运动员、体育科学家等的广泛交往，编写出专用于运动人士的瑜伽技巧。众所周知，运动很容易受伤，比受伤更糟的是恢复之后的旧伤复发。《艾扬格运动瑜伽》展示了瑜伽如何训练头脑和身体，帮助运动员变得更灵活、强壮和专注。将瑜伽融入日常生活会给运动员带来平衡、力量和难以置信的灵活性，并帮助他们优选程度地预防和治疗运动损伤。力量不是源于力气而是源于对比例和平衡过程的精微把握。瑜伽帮助我们减少紧张，高效调动能量，释放每个关节的阻力，动作协调合而为一。任何人，不论多大，从8岁到80岁，都可以浏览本书，发现可以加强和丰富健康和的、有价值的东西。 (印)B.K.S.艾扬格(B.K.S.Iyengar) 著；李培筠翻译组 译 B.K.S.艾扬格（B.K.S.Iyengar），现代瑜伽创始人，世界上很伟大的瑜伽导师之一，2004年被美国《时代周刊》评为“优选很有影响力的100人”之一。他一生致力于向世界传播瑜伽，撰写了瑜伽著作30多部，并使其在当代风靡优选。他把八十多年的瑜伽教授经验融于这本《艾扬格运动瑜伽》中，让所有读者受益。这部书是继《瑜伽之光》和《艾扬格调息之光》之后的一部很为详尽的瑜伽练习手册。
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