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孕期营养不重样 健康饮食书籍十月馨孕妇营养孕期孕妇食谱营养三餐孕期孕期食谱营养书知识百科

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发表于2024-04-29

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图书介绍

店铺： 万众兴邦图书专营店
出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN：9787553769226
商品编码：15145560537

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图书描述

基本信息

书名:孕期营养不重样

定价：39.80元

作者:汉竹

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787553769226

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.3kg

编辑推荐

科学的饮食是优生优育的前提。无论是一胎还是二胎，相信每位孕妈妈都既想吃得好，又想不增重，更希望吃的每一份营养都给肚子里的胎宝宝，让胎宝宝在肚子里健康发育每一天。孕期每个月的营养都是常重要的，关系到胎宝宝的不同部位、不同器官的生长发育，所以，孕妈妈无时无刻都关注着入口的食物，孕妈妈保持充足、完整、均衡的孕期营养是确保胎宝宝健康成长的关键。

孕期不同阶段，孕妈妈会相应出现一些不适症状，如何通过饮食来调理？胎宝宝在不同的孕期需要什么样的营养素支持，哪些食物含有针对性的营养素，从而，孕妈妈可适当多吃点什么？孕期缺钙怎么补？吃什么可以补铁？等等。这些问题，你还在一个一个地上网查吗？

有这一本就够了！翻开这本书，你就能找到你想要的所有关于营养的知识，解决你的孕期饮食难题了。这本书是根据每月胎宝宝的发育生长需要和孕妈妈的健康饮食为指导原则，以天为单位，给孕妈妈科学的饮食指导，由营养素对应食材，对应专家菜谱推荐。孕期280天，每天的营养都是我们关注的重点，让孕妈妈在科学饮食指导中，一天一页，轻松度过孕期的每一天。

 

目录

 

孕1月 妈妈，你准备好迎接我了吗

孕1月 胎宝宝发育所需营养素

胎宝宝：还没影儿呢

孕妈妈：新生命的开始

关键营养素：叶酸

第1~2天 叶酸还需继续补充

叶酸很重要

如何补充叶酸

第3~4天 早餐要吃好

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