念完哈佛念阿弥陀佛 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

作  者:陈宇廷 著 定  价:68 出 版 社:三秦出版社 出版日期:2015年01月01日 页  数:341 装  帧:平装 ISBN:9787551801645 宇廷是我的朋友，更是我的老师。认识他有三四年时间，算接触颇多。关于他的渊博，谦和，以及传奇与慈悲。凡见过他的人，都明白了解。
我把这本书推荐给那些不认识他的朋友吧，我想说的是，这是一本坦诚之书，宇廷老师用质朴的语言，讲述了自己半生五十年走过的路，尤其是他用非凡的勇气，把学佛二十五年，寻找生命答案的路，完整地记录了下来。
豪门、异国、奇遇、真情；哈佛、麦肯锡、圣僧、家庭生活。这本书是光怪陆离的旅程，让人大开眼界。这本书更是一本庄严的修行之书，至少对于我来说，正是在宇廷老师的身上，我等 ●自序
●童年与家庭教育
●第二章少年当自强
●第三章哈佛MBA
●第四章初踏修行路
●第五章出家
●第六章四进四出麦肯锡
●第七章传统公益和护持佛法
●第八章求法
●第九章公益创新
●第十章婚姻探险之旅
●第十一章念完阿弥陀佛回归觉性科学
●附件一一些关于学佛与修行的科学观念
●附件二破除迷信的《楞严经》五十阴魔
●附件三学员反馈与心得
●感谢

内容简介

他是国民党陈诚将军的长孙。毕业于普林斯顿和哈佛MBA，曾为麦肯锡资历顾问。为了寻找生命的答案，他曾经出家为僧三年，在禅宗、汉传佛法、藏传佛法中找寻修心的方法；又到西藏、青海、云南、印度、尼泊尔，追随近百位高僧活佛学习。他以非凡的勇气和坦诚写下这本《念完哈佛念阿弥陀佛》，是希望“让认真寻找心性的朋友们，不必走弯路。”
在这本不一样的自传里，陈宇廷讲述了自己传奇的半生经历：在台湾地区的少年时光，在美国求学的生活，在投资银行和麦肯锡工作的岁月，出家求法的经历，和格莱美音乐家央金拉姆的传奇婚姻。
本书语言朴实，细节丰富，精彩纷呈。适合佛学爱好者、商务人士，以及一切对生活有疑惑的人。 陈宇廷 著 陈宇廷，传奇公子。现代修行人。国民党名将陈诚长孙，台湾地区前“监察院长”陈履安长子。毕业于普林斯顿大学电机系，后获哈佛大学MBA学位。曾三度任职于麦肯锡咨询公司。1992-1995年出家为僧3年。1996-2003年投身家族公益事业。期间，组织护持、修整上百座汉、藏寺院及闭关中心，向近百位高僧大德请法。2002年与格莱美心灵音乐家央金拉姆结为夫妇。2010年应邀加入由美国洛克菲勒家族发起，由优选28国76个政商家族组成的“世界公益家族协会GPC”并担任理事兼大中华区代表。2013年与父亲陈履安开始推动“觉性科学”，将禅修的理论和方法科学化、现代化、生活化。     参加连续四十九天的禅七
    那回是近代少有的连续四十九天禅七。来了一百多人，各行各业的人物都有。有教师、家庭主妇、出租车司机、水电工、大企业家、建筑师……什么样的人都有。中间有时候我父亲会来参加，但那时他已经就任“国防部长”，很忙，只能周末来两三天。
    当时的禅七基本上用三个方法，一是数息，二是参话头，三是中道实相观。一个方法练习两到三个星期。
    数息就是数呼吸，吸气时不数，吐气的时候开始数数，顺着你的气息长短，刚开始的时候一口气只能数到5，后来慢慢心稳定下来，至少可以数到10。有时候其实可以更长一些，但通常我都数到10，只是会越数越慢。数息是为了让心里有个依靠，人就比较容易静下来，这等

《破局：在喧嚣中找回内心的宁静》 序言 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们仿佛被一股无形的力量推着，不断向前，却又常常感到迷失。竞争的压力、物质的诱惑、世俗的评价，种种声音充斥着我们的耳畔，让我们疲于奔命，甚至忘记了最初为何出发。我们渴望成功，渴望被认可，却在追逐的过程中，丢失了内心深处的平静与安宁。 《破局：在喧嚣中找回内心的宁静》并非一本教人如何“鸡汤式”励志的书，它是一次深入的自我探寻，一次关于如何在现代社会中保持清醒、活出真我的心灵之旅。本书将带领读者穿越重重迷雾，直面内心的困惑与挣扎，找到那条通往真正自由与幸福的道路。 第一章：时代的焦虑与内心的回响 我们身处的时代，充满了机遇，也裹挟着前所未有的焦虑。信息过载让我们无所适从，社交媒体上的“完美人生”让我们倍感压力，职场竞争让你喘不过气。这种焦虑并非空穴来风，它是现代社会结构、价值观念以及个体心理相互作用的结果。 信息洪流中的迷失：每天接触的海量信息，让我们的大脑不堪重负。我们被各种新闻、评论、短视频裹挟，很难辨别真伪，更难以抽出时间进行深度思考。这种浅层的信息摄入，不仅消耗我们的精力，更可能扭曲我们的认知，让我们误以为自己了解了一切，实则一无所知。 “别人家的孩子”与“不存在的完美”：社交媒体上的滤镜和精心包装，营造出一种“别人家的生活”的幻象。我们不断地将自己的现状与他人虚构的“完美”进行比较，结果只能是沮丧和自我怀疑。这种盲目的攀比，让我们忽视了自身独一无二的价值，也扼杀了我们发现自身闪光点的可能。 职场内外的不安：从“内卷”到“躺平”，从“996”到“灵活就业”，职场的变幻莫测让许多人感到不安。我们担心被淘汰，担心无法实现经济独立，担心付出得不到回报。这种不安全感，如同影子般紧随我们，让我们无法真正享受工作，也无法平衡工作与生活。 价值体系的重塑：传统社会中一些稳定的价值体系正在瓦解，新的价值观念又尚未完全建立。我们在消费主义的浪潮中，被告知“拥有即是价值”，被鼓励“不劳而获”。这种混乱的价值导向，让我们迷失了方向，不知道什么才是真正重要的，什么才是值得我们去追求的。 本书将深入剖析这些时代焦虑的根源，帮助读者理解它们是如何影响我们的思维模式和行为选择的。更重要的是，它将引导我们聆听内心深处的声音，区分外界的噪音与真实的渴望。 第二章：看见真实的自己：剥离社会的面具 在纷繁复杂的世界中，我们常常戴着各种社会赋予的面具，扮演着不同的角色，以求得他人的认可和社会的接纳。然而，这些面具并非我们真正的面孔，长期佩戴，只会让我们与真实的自我渐行渐远。 “应该”与“想要”的错位：我们从小到大，被教育要“懂事”、“听话”、“努力”。“你应该考上好大学”、“你应该找到一份好工作”、“你应该结婚生子”。这些“应该”的声音，如同无形的枷锁，将我们束缚在他人设定的轨道上。我们甚至会内化这些“应该”，将它们视为自己真正的愿望。 迎合与讨好的陷阱：为了避免冲突，为了获得喜爱，我们常常不自觉地迎合他人，压抑自己的真实想法。我们害怕说“不”，害怕被拒绝，害怕成为那个“不合群”的人。长此以往，我们失去了独立判断的能力，也失去了表达真实自我的勇气。 标签化的困境：社会总喜欢给人们贴上各种标签：好学生、乖乖女、创业精英、失败者……这些标签虽然在一定程度上方便了认知，却也限制了我们的发展。一旦被贴上某种标签，我们就容易被固化，难以突破刻板印象的藩篱。 被埋藏的潜能：当我们专注于扮演别人期望的角色时，我们内心深处那些独特的天赋、兴趣和才能，往往会被压抑和忽视。我们可能从未真正尝试过那些可能让我们闪闪发光的事情，因为它们并不符合“主流”的期待。 这一章将引导读者进行一次深刻的自我审视，诚实地面对自己内心的恐惧和不安，剥离那些不属于自己的社会期待和他人评价。通过一系列的练习和反思，读者将有机会重新认识那个最纯粹、最真实的自己，并学会珍视这份独特。 第三章：静心之法：在喧嚣中建立你的“内在花园” 当外部世界越发喧嚣，内心世界的宁静就显得尤为珍贵。本书将提供一系列行之有效的“静心之法”，帮助读者在繁忙的生活中，开辟出一片属于自己的“内在花园”，让心灵得以休憩、滋养和成长。 专注的力量：微小而持久的练习：我们常常被各种念头和干扰打断，无法长时间专注于一件事。本书将介绍如何通过简单的正念练习，如呼吸练习、身体扫描，来训练我们的专注力。这些练习并非高深莫测，而是可以融入日常生活的点滴之中，哪怕每天几分钟，也能产生显著的效果。 感官的觉察：与当下连接的桥梁：我们常常活在过去的回忆或对未来的担忧中，忽略了当下。通过有意识地运用我们的五感，去体会食物的味道、听觉的声音、触觉的感受，我们可以重新找回与当下的连接。这是一种简单却极其有效的方式，让我们摆脱思绪的泥沼。 情绪的接纳：与内在的对话：情绪本身并无好坏之分，我们之所以感到痛苦，往往是因为我们抗拒或压抑它们。本书将分享如何以开放和接纳的态度来面对自己的情绪，理解情绪背后的信息，并与之进行健康的对话，从而化解负面情绪的困扰。 简化的艺术：为生活做减法：在这个物质极大丰富的时代，我们常常被过多的物品、信息、人际关系所累。学习如何为生活做减法，丢弃不必要的，保留真正重要的，不仅能减轻物质的负担，更能净化心灵，为内心的宁静腾出空间。 培养“内在的家”：心灵的栖息地：建立一个属于自己的“内在家园”，意味着我们不再过度依赖外部环境来获得安全感和幸福感。这是一种通过自我关怀、自我肯定、自我滋养而形成的内在力量。我们将探讨如何通过写作、冥想、亲近自然等方式，来构建这样一个坚实的内心世界。 第四章：行动的勇气：在实践中活出自由 静心并非是为了逃避现实，而是为了更好地面对现实。真正的自由，来自于我们有勇气在理解内心的基础上，做出符合真实自我的选择，并为之付诸行动。 边界的设定：保护你的能量场：学会对不合理的要求说“不”，划定清晰的个人边界，是保护自己心理能量的关键。这并非自私，而是尊重自己，也尊重他人的必要之举。 选择的智慧：你的决定，你的人生：面对人生中的种种选择，我们常常会犹豫不决，害怕犯错。本书将引导读者培养选择的智慧，认识到每一次选择都是一次学习和成长的机会，而非对错的审判。 内在驱动的动力：找到真正让你前进的火花：摆脱外部的压力和诱惑，找到内心的真正渴望，并以此为动力，去追求自己真正想要的生活。这种内在的驱动力，将赋予我们源源不断的能量和韧性。 从“做到”到“活出”：将平静融入日常：生活中的平静并非是一种状态，而是一种实践。本书将鼓励读者将静心的方法融入到生活的每一个角落，从早晨的醒来到夜晚的入睡，从工作的细节到人际的交往，让平静成为一种自然而然的生活方式。 与世界和解：在不完美中寻找圆满：我们无法改变世界，但我们可以改变自己看待世界的方式。学会接纳生活的不完美，欣赏事物细微之处的美，并与世界保持一种开放、友善的连接，才能真正获得内心的圆满。 结语 《破局：在喧嚣中找回内心的宁静》是一本邀请读者参与的书，它不提供速成的答案，而是提供一种探索的工具和一种思维的范式。在这个充满挑战的时代，愿这本书能成为你内心深处的一盏明灯，照亮你前行的道路，让你在纷繁的世界中，找到那份属于自己的宁静与力量。