健身氣功八段錦七日練

健身氣功八段錦七日練 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500946618
商品編碼:1397247436
齣版時間:2014-10-01

具體描述

作  者:無 著作 國傢體育總局健身氣功管理中心 編者 定  價:18 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2014年10月01日 頁  數:95 裝  幀:平裝 ISBN:9787500946618
習新:健身氣功·八段錦基本知識
基礎練習
第二天
習新:預備勢
式 兩手托天理三焦
第二式 左右開弓似射雕
第三天
溫故:抱球樁,預備勢至第二式
習新:第三式 調理脾胃須單舉
第四式 五勞七傷往後瞧
第四天
溫故:抱球樁,預備勢至第四式
習新:第五式 搖頭擺尾去心火
第五天
溫故:抱球樁,預備勢至第五式
習新:第六式 兩手攀足固腎腰
第七式 攢拳怒日增氣力
第六天
溫故:抱球樁,預備勢至第七式
部分目錄

內容簡介

書稿是在2002年健身氣功管理中心推齣的健身氣功·八段錦功法的基礎上編寫而成。以圖文漫畫的形式,分7天對技術內容加以學習;每一部分設有教學大綱、知識小貼士以及課後小結,以方便習練者在7日之內迅速掌握功法的技術動作和原理。

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