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書 名：我的情緒誰做主
作 者: 餘一
I S B N: 9787511301321
齣 版 社: 中國華僑齣版社
齣版時間: 2010年3月 第1版
印刷時間: 2010-3 第1次
字 數: 字
頁 數:
開 本: 787mm*1092mm 1/16
包 裝:
原 價: 28.8元
重 量: 剋
目錄
章 認識情緒掌控一生
1.唯有心情，伴你一生/2
2.情緒作用，究竟為何/4
3.情緒定律，平方來計/7
4.認知因素，左右情緒/9
5.另看情緒，鍾擺效應/11
6.看法行動，受控情緒/13
7.個人行為，受控情緒/16
8.情緒不好，健康受損/19
9.成熟情緒，自由標準/22
10.情商智商，前者更重/24
11.情緒傳染，不可不明/30
12.情緒指數，運用正確/32
13.健康情緒，標準分明/32
14.情緒體驗，錶達正確/34
第二章 人生苦樂，自己把握
1.保持淡然，心境舒適/38
2.心靈寄托，助力人生/40
3.培養力量，戰勝睏難/43
4.勿要輕言，放棄生命/45
5.麵對睏難，樂觀麵對/48
6.逃避現實，愚蠢至極/51
7.積極自救，方有齣路/54
8.杜絕貪欲，知足常樂/57
9.勇擔責任，不枉此生/61
第三章 心理暗示，增強自控
1.心理暗示，源於內心/65
2.積極暗示，受益一生/68
3.不良暗示，適時遠離/70
4.巧用暗示，解決難題/73
5.五種暗示，拯救自己/76
6.人類之愛，亦屬暗示/79
7.運用暗示，可減壓力/82
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