正版 嬰幼兒睡眠聖經 0-3歲寶寶睡眠書 新生兒嬰兒護理百科全書護理養育書籍準新手媽媽閱讀 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:嬰幼兒睡眠聖經

定價：58.00元

作者:馬剋·維斯布朗

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：97875555237

字數：250000

版次：2

裝幀：精裝

開本：32開

商品重量：0.649kg

編輯推薦

帶寶寶睡覺這個問題，*是傢長關注的前問題之一。這本常經典的嬰幼兒睡眠起居指南告訴我們：培養天纔的寶寶，一定要有好的睡眠。 育兒專傢張思萊作序力薦：“二十年來，在美國圖書網站上尋找指導嬰幼兒睡眠的圖書，美國父母一定優先選擇這一本。” 本書二十年來雄踞美國早教排行榜，是改變美國傢庭育兒觀念的一本經典之作。作者曾幫助成上的美國寶寶養成瞭自我入睡的習慣。本書由脫口秀女王歐普拉嚮美國爸媽推薦，是全美國都在用的育兒方法海報：

目錄

序
導言
（部分 孩子們是如何睡覺的）
章 良好的睡眠習慣為何如此重要
第二章 健康睡眠和睡眠策略
健康睡眠
夜晚和白天的睡眠持續時間
小睡
固化的睡眠
睡眠安排，睡眠時間的掌握
睡眠的規律
睡眠的姿勢
良好睡眠的益處：睡眠模式、智力、學習能力、學校錶現
犯睏的跡象
哄寶寶睡覺
1、父愛：使寶寶安靜下來的秘密
2、吮吸也是安撫寶寶的妙招
3、有節奏的動作
4、繈褓
5、按摩
6、尊重寶寶對於睡眠的需要：1到2個小時的清醒期
7、其他撫慰寶寶的辦法
8、外力的作用總是短暫的
撫慰孩子的資源
作息時間
母乳喂養/人工喂養；與孩子閤床睡/與孩子分床睡
1、母乳喂養還是人工喂養
2、與孩子同睡一張床還是讓孩子單獨睡
3、不同的孩子采取不同的睡眠策略
給愛鬧的孩子母乳喂養
固體食物以及進食習慣
三類幫助孩子改善睡眠的方法：“不讓孩子哭”“哭哭也罷”“想哭就哭吧”
1、“不讓孩子哭”的睡眠問題解決方法：
讓孩子安靜地睡著。
幫助孩子培養睡眠的習慣。
定時把孩子叫醒喂食。
在兩次小睡之間，讓孩子呼吸一下新鮮空氣，帶孩子齣去散散步。掌握好孩子清醒的時間。
逐漸地讓孩子自己入睡。
房間的窗簾要拉上。
讓孩子放鬆。
消除周圍環境的刺激因素。
2、“哭哭也罷”的睡眠問題解決方法
3、“想哭就哭吧”的睡眠問題解決方法
睡眠問題的預防與
給筋疲力盡父母們的行動計劃
1.健康的睡眠
2.迴籠覺可以避免睡眠紊亂的發生
3.哄孩子入睡的方法
4.上床睡覺時間的規律
5.母乳喂養vs人工喂養；傢庭大床vs嬰兒床
6.幫助孩子改善睡眠的方法：“不許哭”“哭一哭也可以”“想哭就哭”
第三章 睡眠問題及解決辦法
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