包郵嚮前一步謝麗爾·桑德伯格全新升級珍藏版女性勵誌書籍中信齣版社下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[美] 謝麗爾·桑德伯格著，顔箏，曹定，王占華譯

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發表於2025-04-08

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圖書介紹

店鋪：中信齣版社官方旗艦店

齣版社：中信齣版社

ISBN：9787508646244

商品編碼：1324205850

品牌：中信齣版（Citic Press）

開本：16開

齣版時間：2014-10-01

用紙：膠版紙

頁數：324

正文語種：中文

圖書描述

　　適讀人群：所有希望嚮前一步的女性，廣大學生、職場人員、企業傢、管理者、創業者等
　　她是福布斯評齣的全球有影響力的女性之一，榮登《時代周刊》封麵人物,並被《時代》雜誌評為全球具有影響力的人物！
　　她是馬剋·紮剋伯格的左膀右臂，具有天生的管理天賦。
　　她是美國薪酬非常高的女高管，被美國媒體譽為“矽榖具有影響力女人”。
　　她就是Facebook首席運營官謝麗爾·桑德伯格
　　今天，她奉獻上她的全新力作《嚮前一步》
　　激勵全球女性勇敢地追求自己的目標，實現事業與傢庭生活的完美平衡
　　強大的推薦陣容：
　　陽光媒體董事會主席楊瀾、SOHO董事長張欣為本書撰寫推薦序
　　王石、李開復、徐小平、王鞦揚、夏華、何振紅、王潮歌、徐巍等諸多知名企業傢、知名媒體人強力推薦！
　　在全新升級的《嚮前一步》珍藏版中，謝麗爾·桑德伯格不僅為即將畢業的大學生提供瞭非常實用的職場技巧，同時也增加瞭很多真實案例，真誠地鼓勵所有年齡段的女性勇敢地麵對生活的挑戰，從事她們真正熱愛的職業，並全身心地投入到自己想要的生活之中，體驗真正的幸福。
　　從現在開始，LET’SLEANIN!

　　本書連續7周穩居暢銷榜總榜首位！
　　超過8周長踞《紐約時報》
　　非虛構類暢銷書排行榜首位！
　　作為全球非常成功的女性之一，Facebook首席運營官謝麗爾·桑德伯格在書中深刻剖析瞭男女不平等現象的根本原因，解開瞭女性成功的密碼！她認為，女性之所以沒有勇氣躋身領導層，不敢放開腳步追求自己的夢想，更多是齣於內在的恐懼與不自信。她在書中鼓勵所有女性，要大膽地“往桌前坐”，主動參與對話與討論，說齣自己的想法。她還為女性提齣瞭如下成功密碼，激勵女性勇於接受挑戰，滿懷熱情地追求自己的人生目標。
　　·嚮前一步，勇敢進取
　　通常女性在總會在無意識中妨礙自己的發展、降低對自己的期望值，甚至很容易就放棄工作，放棄獲得更大成就的可能性。與男性相比，女性在職場中的態度仍然不夠積極、不夠進取。
　　·平衡工作與生活
　　伴侶的支持非常重要。那種認為女性隻有拋開傢庭纔能達到事業的說法其實並不成立。事實證明，絕大多數的成功女性都擁有一位相當支持自己事業的人生伴侶。
　　·擁有更加開放的心態
　　女性應該對事業上的挑戰持有更開放的心態。如果一份工作能讓她學到新的技能，並且更快樂、更滿足，那就意味著她在自我提升中不斷發展。
　　在這本全新升級珍藏版中，謝麗爾·桑德伯格不僅為即將畢業的大學生提供瞭非常實用的職場技巧，同時也增加瞭很多真實案例，真誠地鼓勵所有年齡段的女性勇敢地麵對生活的挑戰，從事她們真正熱愛的職業，並全身心地投入到自己想要的生活之中，體驗真正的幸福。
　　是的，女性隻有嚮前一步，勇敢地“LEANIN”，纔能發揮齣自己的潛力，獲得事業與傢庭的雙重平衡，享受成功的幸福人生。

推薦序1/楊瀾XV
推薦序2/張欣XIX
導言
內心的革命XXI
第1章
職業女性的內在障礙：如果剋服瞭恐懼，你會做什麼？
第2章
往桌前坐
第3章
要成功，也要受歡迎
第4章
職業生涯中的長遠夢想及短期目標
第5章
如何找到你的人生導師
第6章
真實地錶達自己的想法與情緒
第7章
不要“身還在，心已遠”
第8章
讓你的另一半成為你真正的“人生搭檔”
第9章
“全能女人”是個神話
第10章
讓我們開始討論吧
第11章
為平等而不懈努力
薩拉的故事：我戰勝瞭恐懼，當上瞭市長
埃裏森的故事：我們不是“剩女”，我們正在嚮前一步
第12章
做迴你自己（梅洛迪·霍布森）
諾拉的故事：欲知我的未來，必先瞭解我的過去
馬修的故事：學會往桌前坐
第13章
勇敢地嚮前一步（庫納爾·莫迪）
烏蘇拉的故事：我齣生在哪裏並不能決定我是誰
瑪麗的故事：我指證瞭強奸我的罪犯
第14章
傾聽你內心的聲音（雷切爾·西濛斯）
蒂妮西婭的故事：我做迴瞭自己
瑪娜的故事：從飲食失調癥中康復
第15章
尋找第yi份工作（明迪·勒維）
雷吉娜的故事：不要放棄夢想
傑西卡的故事：我要求加薪
第16章
薪資談判的技巧（金姆·基丁）
賈娜的故事：讓我增強自信心的團隊
辛德鬍拉的故事：我冒瞭一次險，並加速前進
第17章
讓我們一起嚮前一步（雷切爾·托馬斯）
“嚮前一步”纔剛開始，遠未結束……
緻畢業生的一封信
緻謝
注釋
蒂妮西婭的故事：我做迴瞭自己
瑪娜的故事：從飲食失調癥中康復
第15章
尋找第yi份工作（明迪·勒維）
雷吉娜的故事：不要放棄夢想
傑西卡的故事：我要求加薪
第16章
薪資談判的技巧（金姆·基丁）
賈娜的故事：讓我增強自信心的團隊
辛德鬍拉的故事：我冒瞭一次險，並加速前進
第17章
讓我們一起嚮前一步（雷切爾·托馬斯）
“嚮前一步”纔剛開始，遠未結束……
緻畢業生的一封信
緻謝
注釋

　　謝麗爾·桑德伯格（SherylSandberg）,1969年8月26日齣生於華盛頓。曾任剋林頓政府財政部長辦公廳主任、榖歌全球在綫銷售和運營部門副總裁。現任臉譜網（Facebook）首席運營官，被媒體稱為“Facebook夫人”。她也是首位進入Facebook董事會的女性成員。同時，她還是福布斯上榜的前50名“具有力量”的商業女性精英之一。2013年，她榮登《時代周刊》雜誌封麵，並被《時代》雜誌評為全球具有影響力的人物之一。目前，她已經成為韆百萬女性眼中集傢庭與事業於一身的成功典範。

　　★對於如何處理和剋服職業發展“方格架”上齣現的挑戰，謝麗爾給齣瞭非常實際的建議。在讀《嚮前一步》時，我時常會點頭、大笑。這是本很棒的書，詼諧幽默，率直敢言，對各個年齡階段的女人和男人來說都是一本有意義的讀物。
　　——康多莉紮·賴斯
　　★過去的5年裏，我一直在謝麗爾的身邊辦公，幾乎每天都能從她那裏學到東西。她纔智過人，可以在錯綜復雜中突圍而齣，尤為睏難的問題找到解決方案。《嚮前一步》將她對信息的綜閤能力與她的知人善任相結閤。這本書機敏、坦率同時又有趣，她所說的話將幫助所有的讀者（尤其是男性讀者）成為更優秀也更有效率的領導者。
　　——馬剋·紮剋伯
　　★誠實，勇敢……《嚮前一步》是一部職場女性的新宣言。
　　——奧普拉·溫弗瑞
　　★謝麗爾多纔多藝、視野廣闊，是一位罕見的商界領袖。她具備每個成功領導者身上常見的兩個特徵：好奇心和決斷力。謝麗爾在《嚮前一步》裏傾注瞭她的深刻見解，任何一個公司都可以通過這部重要的新作讓員工各盡其能。
　　——傑夫·伊梅爾特
　　★謝麗爾·桑德伯格關於“為什麼我們的女性領導者那麼少”的TED演講（美國著名的演講大會）相當瞭不起。如果你喜歡那場演講，或者和我一樣隻是相信會議室裏需要平等，那麼這本書就是為你而寫的。對於女性領導者的增加為什麼會更有助於商界和社會的發展，謝麗爾·桑德伯格作為臉譜網的首席運營官完全能夠現身說法。任何有心糾正性彆不平等這種社會不公正現象的人，都有必要讀讀這本《嚮前一步》。
　　——理查德·布蘭森爵士
　　★在我看來，這本書的作者頂著兩個頭銜：一是首席執行官，一是孩子的母親。無論從哪方麵而言，我覺得《嚮前一步》都是一本必讀書。
　　——穆罕默德·埃爾–艾裏安

　　薪資談判的技巧
　　金姆·基丁
　　談判技巧關係到生活的方方麵麵。例如，晚上要吃什麼？誰坐靠走道的座位？養狗還是養貓？在工作和生活中，你得到的和你應得的通常都會有差距，談判便是彌閤這種差距的一種手段。
　　有些人是天生的談判者，但我不是。我的父母是非裔美國人，嚴厲且傳統，從小就給我灌輸“尊敬老者”、“謹言慎行”這種傳統思想。他們還說“好女孩”應該是這樣的：長得漂亮，總是麵帶笑容，婚後夫唱婦隨。我的很多朋友都沒上過大學，事實上，他們都沒有離開過我們所生活的州。大部分人都覺得父母現在的生活就是他們未來生活的模闆——月光族，努力讓傢人在危險的環境中相對平安地生活下去。
　　但我想過一種不同的生活。父親在我16歲那年過世瞭，我的這種願望因此變得更加強烈。我的高中成績很好，可以申請到好的大學。然而，當我告訴傢人我要離開堪薩斯州的小城時，他們還是大吃一驚。我的目的地是近500公裏外的美國南衛理公會大學。
　　在大學裏，我常感到不太自在。因為我是一個黑人，但學校裏幾乎都是白人；而且我還是一個女學生，但我所在的金融係幾乎都是男生。不過我知道，如果我不剋服自己的這種心態，我就隻能迴傢。所以，我開始嘗試著在課堂上舉手發言，加入學校的各類社團，並在必要時主動尋求他人的幫助。
　　畢業後，我天天都在為房租、生活發愁。於是我將目光瞄準瞭華爾街，在這裏，我可以利用自己的金融學學位賺到足夠的生活費。隻是進入華爾街對當時的我來說有些高不可攀。
　　大學的那種不自在感在我進入華爾街之後變得更加強烈瞭。華爾街的大部分金融分析員都是富有經驗的常春藤名校畢業生，而我那帶有鼻音的南方口音和寒磣的舊衣服讓我看起來特彆礙眼，我害怕同事和主管笑話我。其實沒有人知道我有多麼恐懼，倒不是因為我隱藏得好，而是根本就沒有人注意到我。但是，如果我想成功，我就必須吸引彆人的目光，而不是隱藏自己。我要做的選擇很簡單：是適應環境，還是接受失敗？
　　漸漸地，我發現自己敢開口瞭，人們漸漸注意到瞭我。我學會瞭如何應對那些富有攻擊性的同事和客戶——有時直接忽略他們；有時就優雅地守住自己的底綫，從容應對（我還是母親養大的那個南方姑娘）。在人們眼裏，我是有色人種、是女人，所以我必須比周圍的人更努力，而我也的確是這麼做的。通過為公司進行瞭成功的項目談判，我zui終為自己爭取到瞭升職加薪的機會。談判過程並不順利，睏難重重，但這卻使我的談判技巧得到瞭很大的提升。
　　這些年以來，我親眼目睹瞭談判能力對於每個人職業生涯的影響。我從南衛理公會大學畢業後就進入華爾街工作。14年之後，我創辦瞭基丁人力資源谘詢公司，緻力於幫助他人（尤其是女性）實現夢想。
　　我的生活經曆證明瞭一件事：身為女性的我們可以通過訓練，實現自己的目標。我們做得到，也必須這樣做。
　　女人也要學會談判
　　多年以來，女性一直在為薪資平等而鬥爭，這種鬥爭也遠未結束。美國男性與女性的薪資差距在近10年來並沒有縮小。1女性平均多工作12年，纔能拿到和男性同水平的工資。2這不僅不公平，也讓人無法接受。
　　這種不平等從我們大學畢業就開始瞭。近期的一項研究顯示，在畢業後的第yi年，女性的薪資相當於男性的82%。3這種薪資差距是由諸多因素引起的：性彆歧視；專業和工種上的性彆差異；工作時長；第yi次提高薪時，女性與男性相比較少會進行談判。4
　　女性較少進行談判的原因有多方麵的因素。例如，我們常會低估自己的能力；很多女性都隻懂得傾聽，不懂得錶達；我們太想取悅彆人，彆人認為我們的能力值多少工資，我們就順理成章地接受瞭，而很少去思考自己能力的真正價值；在大部分時間裏，我們都在感恩自己得到的一切，滿足於現狀。
　　在傳統文化中，男性一直都被認為是剛毅、堅定和自信的化身，他們總是勇敢地力爭第yi；而女性則被看作養育者。所以，男性可以要求更高的工資、職位，甚至是更好的工作；而女性隻能當“好女孩”，就像被父母教導的那樣。在為我們應得的東西進行談判時，你既要錶現得令人舒服，又要收起自己的鋒芒，就像在走鋼絲：稍微走錯一步，我們就可能會掉下來。難怪大部分人都會說“謝謝您發給我的工資”，而不是“不好意思，我覺得自己應該拿到更高的工資”。
　　意識到女性在談判時麵臨的挑戰是解決談判難題的第yi步。正如我在華爾街學到的，溫柔、積極樂觀可以與自信、剛毅、果敢並存。我並沒有改變自己，隻是讓自己多瞭一些更好的品質而已。
　　如何談判
　　隻要保持專注並持續進行訓練，任何人都可以成為一個優秀的談判者。這裏有4個簡單的步驟，可以幫助你在第yi份工作或者其他工作中實現自己的薪酬目標。
　　準備工作——知己知彼
　　若想在薪資談判中取得成功，你就應該學會知己知彼——瞭解潛在雇主和你本人的情況。你在這方麵投入的時間可以産生巨大的迴報，我說的是真的。
　　其實在薪資談判中，你有許多可用的薪資數據，這些數據遠比第yi次找工作的人所認為的要多。一些網站都能提供免費的職位、薪資、福利和奬金等方麵的信息。在談薪酬時，你要考慮到公司所屬的行業、收益規模、員工數量、職業定位，以及自己的經驗和技能。此外，瞭解相同領域員工的薪酬情況也有助於薪資談判。當然，瞭解目標公司相同職位員工的薪酬情況對於談判的幫助更大。你還可以采用一些證據進行補充說明，比如談談自己的朋友、朋友的父母、父母的朋友、傢人、鄰居、同事和社交媒體上的相關言論等。若不瞭解行情，你也可以提齣一個遠高於雇主的意嚮薪資的薪酬水平，那麼談判起來就容易多瞭。又或者，你可以要求一個極低的薪酬水平，甚至不需要工資，但這樣的話，你有可能會因為看上去沒什麼競爭力而丟掉這份工作。
　　知道你自己對於公司來說有多大的價值也有助於薪資談判。當麵試官認為你的能力並不比其他求職者強時，你的談判空間也就相對較小。如果人事經理認為你是該職位的理想人選，那麼他給你開齣更高薪資的可能性便會顯著增大。
　　接下來，你還要懂得評估自己的價值——你要把薪資定在什麼水平？你自己能接受的薪資範圍又是多少？根據自己在未來12個月到18個月的財政目標確定自己期望的薪資：你需要做什麼來養活自己、償還助學貸款、供養傢庭，或者支付度假費用？擁有一個明確的目標將是你進行薪資談判的動力。
　　薪資談判的技巧
　　金姆·基丁
　　談判技巧關係到生活的方方麵麵。例如，晚上要吃什麼？誰坐靠走道的座位？養狗還是養貓？在工作和生活中，你得到的和你應得的通常都會有差距，談判便是彌閤這種差距的一種手段。
　　有些人是天生的談判者，但我不是。我的父母是非裔美國人，嚴厲且傳統，從小就給我灌輸“尊敬老者”、“謹言慎行”這種傳統思想。他們還說“好女孩”應該是這樣的：長得漂亮，總是麵帶笑容，婚後夫唱婦隨。我的很多朋友都沒上過大學，事實上，他們都沒有離開過我們所生活的州。大部分人都覺得父母現在的生活就是他們未來生活的模闆——月光族，努力讓傢人在危險的環境中相對平安地生活下去。
　　但我想過一種不同的生活。父親在我16歲那年過世瞭，我的這種願望因此變得更加強烈。我的高中成績很好，可以申請到好的大學。然而，當我告訴傢人我要離開堪薩斯州的小城時，他們還是大吃一驚。我的目的地是近500公裏外的美國南衛理公會大學。
　　在大學裏，我常感到不太自在。因為我是一個黑人，但學校裏幾乎都是白人；而且我還是一個女學生，但我所在的金融係幾乎都是男生。不過我知道，如果我不剋服自己的這種心態，我就隻能迴傢。所以，我開始嘗試著在課堂上舉手發言，加入學校的各類社團，並在必要時主動尋求他人的幫助。
　　畢業後，我天天都在為房租、生活發愁。於是我將目光瞄準瞭華爾街，在這裏，我可以利用自己的金融學學位賺到足夠的生活費。隻是進入華爾街對當時的我來說有些高不可攀。
　　大學的那種不自在感在我進入華爾街之後變得更加強烈瞭。華爾街的大部分金融分析員都是富有經驗的常春藤名校畢業生，而我那帶有鼻音的南方口音和寒磣的舊衣服讓我看起來特彆礙眼，我害怕同事和主管笑話我。其實沒有人知道我有多麼恐懼，倒不是因為我隱藏得好，而是根本就沒有人注意到我。但是，如果我想成功，我就必須吸引彆人的目光，而不是隱藏自己。我要做的選擇很簡單：是適應環境，還是接受失敗？
　　漸漸地，我發現自己敢開口瞭，人們漸漸注意到瞭我。我學會瞭如何應對那些富有攻擊性的同事和客戶——有時直接忽略他們；有時就優雅地守住自己的底綫，從容應對（我還是母親養大的那個南方姑娘）。在人們眼裏，我是有色人種、是女人，所以我必須比周圍的人更努力，而我也的確是這麼做的。通過為公司進行瞭成功的項目談判，我zui終為自己爭取到瞭升職加薪的機會。談判過程並不順利，睏難重重，但這卻使我的談判技巧得到瞭很大的提升。
　　這些年以來，我親眼目睹瞭談判能力對於每個人職業生涯的影響。我從南衛理公會大學畢業後就進入華爾街工作。14年之後，我創辦瞭基丁人力資源谘詢公司，緻力於幫助他人（尤其是女性）實現夢想。
　　我的生活經曆證明瞭一件事：身為女性的我們可以通過訓練，實現自己的目標。我們做得到，也必須這樣做。
　　女人也要學會談判
　　多年以來，女性一直在為薪資平等而鬥爭，這種鬥爭也遠未結束。美國男性與女性的薪資差距在近10年來並沒有縮小。1女性平均多工作12年，纔能拿到和男性同水平的工資。2這不僅不公平，也讓人無法接受。
　　這種不平等從我們大學畢業就開始瞭。近期的一項研究顯示，在畢業後的第yi年，女性的薪資相當於男性的82%。3這種薪資差距是由諸多因素引起的：性彆歧視；專業和工種上的性彆差異；工作時長；第yi次提高薪時，女性與男性相比較少會進行談判。4
　　女性較少進行談判的原因有多方麵的因素。例如，我們常會低估自己的能力；很多女性都隻懂得傾聽，不懂得錶達；我們太想取悅彆人，彆人認為我們的能力值多少工資，我們就順理成章地接受瞭，而很少去思考自己能力的真正價值；在大部分時間裏，我們都在感恩自己得到的一切，滿足於現狀。
　　在傳統文化中，男性一直都被認為是剛毅、堅定和自信的化身，他們總是勇敢地力爭第yi；而女性則被看作養育者。所以，男性可以要求更高的工資、職位，甚至是更好的工作；而女性隻能當“好女孩”，就像被父母教導的那樣。在為我們應得的東西進行談判時，你既要錶現得令人舒服，又要收起自己的鋒芒，就像在走鋼絲：稍微走錯一步，我們就可能會掉下來。難怪大部分人都會說“謝謝您發給我的工資”，而不是“不好意思，我覺得自己應該拿到更高的工資”。
　　意識到女性在談判時麵臨的挑戰是解決談判難題的第yi步。正如我在華爾街學到的，溫柔、積極樂觀可以與自信、剛毅、果敢並存。我並沒有改變自己，隻是讓自己多瞭一些更好的品質而已。
　　如何談判
　　隻要保持專注並持續進行訓練，任何人都可以成為一個優秀的談判者。這裏有4個簡單的步驟，可以幫助你在第yi份工作或者其他工作中實現自己的薪酬目標。
　　準備工作——知己知彼
　　若想在薪資談判中取得成功，你就應該學會知己知彼——瞭解潛在雇主和你本人的情況。你在這方麵投入的時間可以産生巨大的迴報，我說的是真的。
　　其實在薪資談判中，你有許多可用的薪資數據，這些數據遠比第yi次找工作的人所認為的要多。一些網站都能提供免費的職位、薪資、福利和奬金等方麵的信息。在談薪酬時，你要考慮到公司所屬的行業、收益規模、員工數量、職業定位，以及自己的經驗和技能。此外，瞭解相同領域員工的薪酬情況也有助於薪資談判。當然，瞭解目標公司相同職位員工的薪酬情況對於談判的幫助更大。你還可以采用一些證據進行補充說明，比如談談自己的朋友、朋友的父母、父母的朋友、傢人、鄰居、同事和社交媒體上的相關言論等。若不瞭解行情，你也可以提齣一個遠高於雇主的意嚮薪資的薪酬水平，那麼談判起來就容易多瞭。又或者，你可以要求一個極低的薪酬水平，甚至不需要工資，但這樣的話，你有可能會因為看上去沒什麼競爭力而丟掉這份工作。
　　知道你自己對於公司來說有多大的價值也有助於薪資談判。當麵試官認為你的能力並不比其他求職者強時，你的談判空間也就相對較小。如果人事經理認為你是該職位的理想人選，那麼他給你開齣更高薪資的可能性便會顯著增大。
　　接下來，你還要懂得評估自己的價值——你要把薪資定在什麼水平？你自己能接受的薪資範圍又是多少？根據自己在未來12個月到18個月的財政目標確定自己期望的薪資：你需要做什麼來養活自己、償還助學貸款、供養傢庭，或者支付度假費用？擁有一個明確的目標將是你進行薪資談判的動力。
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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書還沒有看，但是質量是很好的，中心齣版的書一直都很棒，對人有益。在中信齣版社旗艦店買瞭好多書，質量很好，物流快。但是告訴大傢，同樣的質量、物流（北京發貨、中通快遞），~的價格平均一本實惠十塊，所以，我一口氣就買幾韆塊。第一張圖片是這傢店買的，第二張是~買的先到瞭600的。不過要買新一些齣版的書要在這傢店，有的書在~可以買到，品種有限。我發現多拍圖片可能是賺京豆的方法。總之值得買。京東的質量是很好的，還總是會有很優惠的活動。我一般買護膚品上~，保健品和進口産品上考拉，日常用品和零食上京東，耶，不知道評論多一些能不能拿到20個京豆。我已經是plus會員瞭，心裏對此還滿感激滿愉悅的。~也買瞭個會員年卡，感覺這些卡辦辦是很實惠的，真想再多吸引一些金錢，我愛金錢嘛，而且我知道金錢也愛我。祝福大傢有美妙的一天，祝福健康，祝福快樂，祝福幸福與和平

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

內容很好，很實用的一本書，用瞭一周看完，曾經京東自營裏賣斷貨，書的排版也很不錯，看起來不纍，是正版書。

評分☆☆☆☆☆

非常好看的一本書，值得一看

評分☆☆☆☆☆

這本書很好，我很喜歡桑德伯格，她所講述的很多經曆都值得我們好好審視當下女性的現狀。

評分☆☆☆☆☆

非常好！！！！！

評分☆☆☆☆☆

這是一本很不錯的書，值得一看，書是正品，速度沒話說