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发表于2024-12-23

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图书介绍

店铺：卓越书香图书专营店

出版社：北京科学技术出版社

ISBN：9787530488102

商品编码：13207035794

包装：1

丛书名：筋膜健身

外文名称：筋膜健身

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图书描述

★欧洲筋膜研究奠基之作

★真正科学的筋膜训练体系

★从根本上消除长久不愈的疼痛

★寻回机体活力

重塑紧致身形

★避免运动损伤

真正提升运动表现

★适合受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身者、追求优雅体态的女性以及注重保健的年长者

名人推荐

多年以来，我在康复中心治疗过许多运动损伤病患。从他们身上，包括运动员身上，我们都可以看到筋膜的反应及其重要性。

因此，我热切期盼这本书的出版，我希望无论是专业运动员还是运动爱好者，都能通过这本书了解筋膜训练，通过其中浅显易懂的语言了解筋膜在人体中的功能。

——德国国家足球队物理治疗师克劳斯?6?1埃德 (Klaus Eder)

内容简介

许多读者对于拉伸对健康的重要性已经有所了解，但他们或许不知道，拉伸锻炼的其实是人体中的筋膜。筋膜是遍布人体的网络，过去10年的研究发现，困扰大众的慢性疼痛、身体的僵硬老化、运动造成的损伤，这些问题的根源不在于肌肉、神经或骨骼，而在于筋膜。

本书是欧洲筋膜科学奠基人的心血力作，自出版以来畅销德国，再版多次。全书深入剖析了筋膜科学的基础理论，并在此基础上为读者提供了一套科学完整的筋膜训练方法，能够重塑筋膜、保证筋膜健康，帮助人们彻底解决疼痛问题、突破瓶颈、提高运动表现、保持年轻的体态。这套训练方法还能够帮助我们提高本体感受力、寻回生命本初的动力和生命力。

本书适合长久以来受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身爱好者、追求紧致优雅体态的女性以及关注健康的年长者阅读。

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