图书大百科

 windowsfront.com logo

力量與搏擊訓練

力量與搏擊訓練 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
無 著

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-21

類似圖書 點擊查看全場最低價

圖書介紹

店鋪： 文軒網旗艦店
齣版社： 山東科學技術齣版社
ISBN：9787533175511
商品編碼：1314314873
齣版時間：2014-08-01

相關圖書


圖書描述

作  者:無 著作 德拉威爾 等 編者 尹承昊 譯者 定  價:55 齣 版 社:山東科學技術齣版社 齣版日期:2014年08月01日 頁  數:143 裝  幀:平裝 ISBN:9787533175511 ●前言：為何要進行肌肉訓練？ 7
● 肌肉訓練基礎理論10
●製定你的訓練計劃13
●20條基礎訓練法則13
●訓練周期的作用29
●提高力量與爆發力的竅門31
●搏擊力量訓練的八大核心問題31
●搏擊所需的五大力量類型分析32
●如何讓搏擊訓練更具效率？ 34
●肌肉力量訓練時該如何呼吸？ 35
●讓肌肉訓練滿足搏擊需求36
●增長耐力的方法41
●爆發力與耐力：互相對立的兩大肌肉特性41
●五個緩解爆發力與耐力兼容矛盾的方法41
●理想的專項訓練——循環訓練法42
●改善柔韌性的技巧44
●柔韌性與硬度：兩種矛盾的肌肉特性44
●拉伸的時間46
●拉伸的方法48
●……

內容簡介

本書是由世界健身訓練大師德拉維爾和甘地以及各個領域的專傢編寫，書中對力量訓練與搏擊訓練時需要用到的肌肉給予突齣的標示，通過精美的圖片一步步地進行詳細和直觀的展示，並針對每項訓練的難易程度、危險性和保護法做齣科學的分析、提示及建議，給齣快速鏈接，以方便訓練者與教學者學習和查找。
力量與搏擊訓練 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

力量與搏擊訓練 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

力量與搏擊訓練 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

力量與搏擊訓練 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

恩

評分☆☆☆☆☆

書隻是基礎訓練

評分☆☆☆☆☆

書隻是基礎訓練

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

書隻是基礎訓練

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

恩

類似圖書 點擊查看全場最低價

力量與搏擊訓練 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

相關圖書

服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org
图书列表1 图书列表2 图书列表3 图书列表4 图书列表5

© 2024 book.qciss.net All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有