这样读书就够了赵周+谁动了我的奶酪中文+神奇的眼脑直映快读法全3册个人学习力升级指南如何应对人生变化

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发表于2024-11-05

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图书介绍

店铺: 博雅世图图书专营店
出版社: 中信出版社
ISBN:97875104492151
商品编码:13063291699
包装:精装
出版时间:2018-02-01
套装数量:3


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图书描述





编辑推荐

  ★ 台湾首席速读专家、右脑训练专家胡雅茹经典之作新修订版;

  ★ 不仅能帮你提高阅读速读,还能提高理解率;

  ★ 《神奇的眼脑直映快读法》包含14套视野锻炼练习,图文并茂,简单易练;

  ★ 附有21天阅读习题,阶梯性提升阅读速读,切实有效;

  ★ 根据现代人的阅读需求,整理了在手机、电脑、iPad阅读各种长度材料的方法,教你抓住阅读重点,读得快,记得牢!

内容简介

  《神奇的眼脑直映快读法》介绍了作者多年总结出的眼脑直映速读方法,即让阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义,消除头脑中潜在的发声现象,形成眼脑直映,从而实现阅读速度的飞跃。同时,作者还结合中国人目前考试、学习、职场进修的阅读习惯,教读者配合眼脑直映,通过字群阅览、视觉引导、立体多项学习方法等方式,提高阅读的速度和效率。

作者简介

  胡雅茹,畅销书作家,中国台湾补习班全脑学习神童计划讲师,柏麦思企业管理顾问,超强记忆、心智图、快速阅览资深讲师。社区发展协会学习方法讲师,非常美语夏令营右脑开发讲师。

内页插图

目录


第一部 改变一生的速读术
1 速读的优势
速读对上班族的好处
速读对学生的好处
享受阅读的好处

2 现代人的阅读困扰
看过就忘、不容易专心
没时间进修、要阅读的资料太多
抓不到重点

3 不良的阅读习惯 
口读、默读
逐字阅读
分心、停顿
重读一遍

第二部 速读前的准备工作
4 速读前的准备工作
了解自己的心态与动机
情绪的准备——放松、集中注意力
80/20 法则
对速读的错误认识
学前测验

5 轻松速读的原因
视野宽度和字群阅览
眼脑直映和鸟瞰全局
视觉导引工具
立体多项学习法

第三部 提升阅读速度的方法
6 扩大视野宽度的练习
提升眼球速度练习
线的视野拓展练习
面的视野拓展练习
文字字群阅览练习
21天练习

7 抓住关键词、掌握重点的练习
名词、动词和专有名词
“5W”和“2H”
提示词语
图像式笔记
练习题——缩句

8 各种材料的阅读方式
“4S 阅读法”
文章的阅读
书籍杂志的阅读
比较式阅读
电脑屏幕速读

9 文章速读三步骤
快速浏览
圈出重点
重览重点
自我验证理解程度

10 学后测验
21天练习题库与记录表
21天文章阅读记录表

后 记
速读者进步实例
解答篇

精彩书摘

  速读对上班族的好处
  1. 有充足的时间和机会培养多种专长
  我们大多数的工作与学习都是通过阅读网页、报纸、杂志、电子邮件、书籍、报告、公文、MSN 等方式来进行。速读能帮你解决时间不够用的问题。
  原本看完十封约一万字的电子邮件需要20 分钟,若能将此速度提升到3 分钟,将看完一份报纸的时间从一小时加速到10 分钟,你在结束忙碌的一天时,就能阅读完一本书籍或是杂志。
  2. 拥有更充裕的时间参与家庭活动
  现在人们的离婚率越来越高,中高龄人离婚的比率也升高了,超时工作让许多家庭名存实亡。说来相当讽刺,当初想让家人过得更好,所以加班、假日进修,现在却因此让家人的生活质量下降,造成家庭问题,进而引发社会问题。
  学会速读后,你就能在工作和学习上空出相当多的时间,早点完成工作回家陪家人,而且有更多的闲暇时间可以从事休闲娱乐,拥有令人羡慕的生活。
  3. 加速思考速度,提高效率
  有些人特地去听了演讲后却“不知其所云”,或只是单纯地感觉良好,却具体说不出来演讲好在哪里,这样反而是在浪费时间。阅读就像听演讲、打电话一样,重要的是能掌握对方的谈话重点。
  速读可以提高一个人的能力,磨炼一个人的个性,启发一个人的智慧,对一个人一生影响重大。
  4. 提升职场竞争力
  头脑好的人是指考试成绩好的人吗? 2005 年商业周刊封面曾出现“第七名状元”的斗大标题,内容主要叙述在校成绩第七名的孩子,通常毕业之后在社会上的事业成就是好的。所以,考试成绩好的头脑未必能在社会竞争中发挥作用。
  社会上需要的人才是充满活力、富有创造性、人格健全以及拥有专业知识的。若是一个人的理解力不好,他在与人互动的过程中将会很吃亏。
  懂得掌握速读的人能够集中精神、掌握要点,以轻松的心情面对压力。我的一位资深总监朋友时常被问到如何选用人才,他的回答是:“首先看走路快不快,再来看吃饭快不快。”因为动作快的人富有冲劲,吸收速度快,不易为公司造成损失。


  提升阅读速度的方法
  现在我们来学习提升阅读速度的具体方法。按照本书说明的步骤学习,每天只要5 分钟,持续21 天,你的阅读速度将大大提升!
  扩大视野宽度的练习
  每天简单的眼球运动,可以帮助眼睛的肌肉放松,让视力更好、眼球移动更灵活:
  1 用力眨眨你的眼睛
  请先用力闭上你的眼睛,再睁开。睁、闭眼的动作重复做五次左右就可以了。
  2 左右转动眼球
  眼球向右看,保持数秒;回到正中位置; 眼球向左看,保持数秒;回到正中位置。
  3 上下转动眼球
  眼球向上看,保持数秒;回到正中位置: 眼球向下看,保持数秒;回到正中位置。
  4 放风筝和看电影
  放风筝时我们会远距离看事物,可以放松肌肉;看电影则因为影院的暗视效果,当室内灯全都关闭时,我们的瞳孔是放大的,再加上电影屏幕很大,若能坐在中后排与屏幕有一点距离的位置,看起电影来眼睛会很舒服。另外每天要补充营养,多吃如胡萝卜、菠菜、蕃茄等富含维生素A 的食物。
  视野宽度较宽的人,自然一眼看到的文字较多。在阅读文章时,若是直式文章,眼球是上下运动,横式文章则为左右运动。速读时眼球运动越灵活,阅读的速度就越快。
  蜡烛残像训练
  将室内的灯关掉,点上一盏蜡烛,置于眼前30 公分处,将视点落在火焰与蜡烛的交接处,并让视野扩及整个蜡烛火焰的变化,注意内焰、外焰分别是什么样的形态与颜色。
  观察十秒后,闭上眼睛,在脑海中想象蜡烛的形象;十秒后睁开眼睛,再观察一次,总共观察三次。
  每天30 秒练习后,你将会发觉脑海中蜡烛的形象越来越清晰,这表示你大脑的图像能力渐渐被开启,慢慢地,你就能把书本上的文字当成整体画面,一起输入大脑里了。

  ……



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