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尹真 著

图书标签:

• 针灸
• 中医
• 心法
• 尹真
• 医学
• 养生
• 健康
• 传统医学
• 临床
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店铺： 社科教育图书专营店

出版社： 中国发展出版社

ISBN：9787517706274

商品编码：12699474728

包装：精装

开本：16

出版时间：2017-05-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

编辑推荐

　　针灸心法核心之核心，关键之关键，在于认识到气在针灸心法中的重大意义，在于针灸施治过程中神意的运用。“用针之本，在于调气”，而调气之要在于神意。人体生命的本质是在意识主导下的形气神三位一体，人的意识活动深刻地影响着人体生命，影响着人体的生理病理。意识影响人体生命活动的中介恰恰是人体之气，因此明晰气和意的关系及其对人生命的作用，是针灸心法之根本。

内容简介

　　我国针灸于2010年已被联合国教科文组织列为人类非物质文化遗产，但国人对针灸尤其对于针灸治病的神奇效应，知之甚少，或者说是一点也不知。
　　本书对针灸取穴配穴规律、持针操作练习、行针调气技巧、临证调神要领等，都做了独特而精要的介绍和论述，其中不乏有许多是秘而不宣的绝招。使学习者能明晰针刺“全神养针”、“修养和神”之旨，把握针灸“补神固根”、“神守天息”之道，追求针灸“守神”、“守机”之境界，掌握针灸“以意和之”之妙法。

作者简介

　　尹真，独立学者。

前言/序言

　　我国针灸于2010年已被联合国教科文组织列为人类非物质文化遗产，但国人对针灸尤其对于针灸治病的神奇效应，知之甚少，或者说是一点也不知。为此，我在这篇序言里，引录一些文献中的奇人奇事，以便引起读者对针灸的兴趣。
　　明朝针灸大家杨继洲对针灸名著《标幽赋》开头两句“拯救之法，妙用者针”，做了如下注解：
　　劫病之功，莫捷于针灸，故《素问》诸书，为之首载，缓、和、扁、华，俱以此称神医。盖一针中穴，病者应手而起，诚医家之所先也。近世此术绝传，良为可叹！经云：“拘于鬼神者，不可言至德；恶于砭石者，不可言至巧”，此之谓也。又语云，一针、二灸、三服药。则针灸为妙用可知，业医者，奈之何不亟讲乎。
　　对《通玄指要赋》中的“文伯泻死胎于阴交，应针而陨”，做了如下阐释：
　　昔宋太子善医术，出苑游，适一怀娠女人，太子诊之曰：是一女子。令文伯诊之，文伯曰：是一男一女。太子性暴，欲剖腹视之。文伯止之曰：臣请针之。于是泻足三阴交，补手阳明合谷，其胎应针而落。果如文伯言。
　　——《针灸大成》
　　窦材的《扁鹊心书》中载：
　　一人患脑衄（口鼻出血皆称脑衄——笔者注），日夜有数升，诸药不效，余为针关元穴，入二寸留二十呼，问病人曰：针下觉热否？曰：热矣。乃令吸气出针，其血立止。

《经脉溯源：气血运行的奥秘与养生之道》 内容简介 千载以来，中华民族在与自然斗争、探索生命奥秘的进程中，逐渐形成了独具东方智慧的医学体系。其中，经络学说是这一体系的基石，它如同人体内的无形网络，维系着气血的畅通，调控着脏腑的功能，是生命活动正常运转的根本保障。本书《经脉溯源：气血运行的奥秘与养生之道》便致力于深入浅出地揭示经络的精微之处，探究气血流转的规律，并将其与日常养生保健紧密结合，旨在帮助读者构建对自身健康的全新认知，掌握主动调养身体的方法，从而达到身心和谐、延年益寿的美好境界。 本书并非局限于枯燥的理论说教，而是力图以一种更为鲜活、更具实践性的视角来解读经络与气血的关联。我们相信，理解了生命运作的根本逻辑，才能更有效地呵护生命。因此，本书的编写遵循了循序渐进、由表及里的原则，力求让每一个对健康充满好奇的读者都能有所收获。 第一章 经络：生命的无形脉络 本章我们将从最基础的概念入手，为读者建立对经络系统的初步认知。我们将详细阐述经络的定义、组成及其在人体中的重要作用。经络不仅仅是简单的血管、神经通路，它更是一种能量和信息的传导系统，是脏腑与体表、身体各部相互联系、相互协调的桥梁。我们会介绍经络的起源，追溯其在古代医学文献中的早期记载，让读者了解这一古老智慧的传承。 接着，我们将逐一介绍十二正经、奇经八脉的主要走向、循行部位以及各自的功能特点。读者将了解到，每一条经络都与特定的脏腑有着密切的联系，如肺经与呼吸系统，胃经与消化系统，肝经与疏泄排毒等。我们将用通俗易懂的语言，辅以精炼的图示，来描绘这些经络在身体上的运行轨迹，帮助读者在脑海中勾勒出人体的“地图”。 此外，本章还会探讨络脉、孙络、浮络等其他经络分支，以及别络的独特作用，进一步丰富读者对经络系统的理解。我们将强调经络的整体性和联动性，说明身体作为一个有机整体，各个部分通过经络紧密相连，互为影响。一个环节的疏通或堵塞，都可能牵动全身。 第二章 气血：生命的动力之源 如果说经络是人体内的道路网络，那么气血便是行驶在这条道路上的能量和物质。本章将深入剖析气与血的本质及其在人体中的作用。我们将从物质和能量两个层面来理解气血，阐释“气”的运行如何推动“血”的循环，以及“血”的濡养如何支持“气”的功能。 我们将详细介绍气的生成、运行和功能，包括宗气、营气、卫气等不同形式的“气”，以及它们在呼吸、抵御外邪、固摄津液等方面的作用。同时，我们会解析血的生成、运行和功用，说明血液如何濡养全身组织器官，滋养生命活动。 本章还将重点阐述气血的相互关系。气为血之帅，血为气之母，两者相互依存，相互为用。气的不足会导致血的生成和运行不足，而血的亏损则会影响气的充盈和功能。我们将通过生动的比喻和实例，让读者深刻理解气血调和对于维持生命健康的重要性。 第三章 经络与气血的互动：生命运行的和谐韵律 本章是将前两章的理论融会贯通的关键。我们将深入探讨经络与气血之间是如何实现精密的互动，共同维持着人体生命活动的正常运转。我们会解释，正是因为经络的存在，气血才能沿着特定的通路有规律地运行，从而实现对脏腑的濡养和对身体各部位的调节。 我们将详细讲解气血在经络中的运行规律，包括其流注的方向、速度以及与昼夜、季节的关系。例如，我们将说明为何某些时辰特定经络的气血最为充盛，以及这些时辰对我们进行养生调理的意义。 本章还将重点分析经络不通对气血运行的影响，以及气血失调对经络功能的反噬。当经络受阻时，气血的运行便会受阻，可能导致气滞血瘀、疼痛麻木等问题。反之，气血的生成不足或运行紊乱，也会反过来影响经络的通畅。我们将用详实的例子，展示这些相互影响的过程。 第四章 常见经络与气血失调的表现及辨识 为了让读者能够更好地将理论应用于实践，本章将聚焦于日常生活中可能出现的经络与气血失调的常见表现。我们将从不同脏腑经络的特点出发，列举与之相关的常见病症和不适。 例如，我们将描述肺经不畅可能引起的咳嗽、胸闷；胃经不适可能导致胃痛、食欲不振；肝经郁结可能引发情绪波动、头晕等。我们将引导读者通过观察自身身体的信号，如疼痛、麻木、冷热异常、皮肤颜色变化等，来初步判断可能存在的经络或气血问题。 本章还将介绍一些简单的辨识方法，例如观察舌苔、脉象，以及询问症状等，帮助读者对自身的健康状况有一个更清晰的认识。我们将强调，这并非专业的诊断，而是为了帮助读者更好地理解自己的身体，并为后续的养生调理打下基础。 第五章 经络养生：主动调养的智慧 掌握了经络与气血的基本知识，以及它们可能出现的失调状况，本章将正式进入经络养生的核心内容。我们将介绍多种行之有效的经络养生方法，帮助读者主动调养身体，达到预防疾病、强身健体的目的。 我们将重点介绍以下几种养生方法： 穴位按摩与点按： 详细讲解常用穴位的定位、主治功能，以及按摩手法和力度。我们会提供一些针对常见不适（如失眠、疲劳、消化不良）的穴位按摩方案，并指导读者如何根据自身情况进行调整。 经络刮痧与拔罐： 介绍刮痧和拔罐的基本原理、操作方法、适应症和禁忌症。我们将讲解如何通过刮痧和拔罐来疏通经络、活血化瘀，并提供一些针对特定部位和症状的刮痧拔罐指南。 经络导引与伸展： 介绍一些简便易学的经络导引功法和伸展运动，这些运动能够温和地舒展经络，促进气血运行，缓解身体僵硬。我们将强调这些运动的易操作性和普遍适用性。 食疗与草药的应用： 探讨如何通过饮食来调养经络和气血。我们将介绍一些具有疏通经络、补益气血功效的食物，并简要介绍一些常用的草药在经络养生中的应用。 起居有常与情志调养： 强调良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、保持心情舒畅等，对经络和气血的重要性。我们将阐述情志失调如何影响气血运行，以及如何通过调整情志来维护身心健康。 第六章 气血调养：精气神的充盈之道 如果说经络养生侧重于疏通通路，那么气血调养则更侧重于补充和优化生命的“燃料”与“动力”。本章将深入探讨如何通过科学的方法来调养气血，从而达到精气神饱满的状态。 我们将从以下几个方面展开： 饮食调养： 详细介绍各类食物对气血的补益作用。例如，哪些食物能够补气，哪些食物能够养血，以及如何根据不同体质进行搭配。我们将强调均衡饮食的重要性，并提供一些具体的食谱建议。 药食同源的智慧： 介绍一些常用的、具有温和补益气血作用的药食同源食材，如红枣、枸杞、山药、黄芪等，并阐述它们的具体功效和食用方法。 运动与呼吸的配合： 探讨适合调养气血的运动方式，如太极拳、八段锦等，以及正确的呼吸方法如何促进气血的生成和运行。 睡眠与休息的重要性： 阐述充足而高质量的睡眠对于气血恢复和生成的重要性，并提供一些改善睡眠的建议。 情志的疏导与安抚： 再次强调情绪对气血的影响，并提供一些疏导不良情绪、保持平和心态的方法。 第七章 经络与气血的日常实践：打造健康的生活方式 本书的最终目标是将所学知识转化为实际行动，帮助读者在日常生活中建立一套科学、可持续的健康生活方式。本章将提供一些具体的指导和建议，将理论知识落地。 我们将引导读者： 进行自我体检与评估： 教授读者如何通过观察自身身体的细微变化，结合本书所学知识，对自身的经络和气血状况进行初步评估。 制定个性化的养生方案： 鼓励读者根据自身的体质、生活习惯和健康需求，制定一套属于自己的经络与气血养生计划。 掌握应急调理方法： 提供一些针对突发不适（如感冒初期、肠胃不适）的简单有效的经络与气血调理方法，让读者在遇到小状况时能够迅速应对。 将养生融入生活： 强调养生并非一蹴而就，而是需要长期坚持的过程。我们将鼓励读者将养生理念融入日常的衣食住行中，使其成为一种自然而然的生活习惯。 持续学习与探索： 鼓励读者保持对健康的好奇心，持续学习中医养生知识，并根据自身感受不断调整和优化自己的养生方法。 结语 《经脉溯源：气血运行的奥秘与养生之道》是一本致力于传承与发扬中华传统养生智慧的书籍。我们希望通过本书，能够唤醒读者对自身生命能量的深刻认知，掌握调养身体的钥匙，从而拥有更加健康、充实、充满活力的生命。理解经络，掌控气血，便是通往身心和谐的康庄大道。让我们一同踏上这段探索生命奥秘、守护健康的美妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，从一个极度注重细节的读者的角度来看，简直是教科书级别的典范。封面采用的是那种略带磨砂质感的特种纸，触感温润，拿在手里沉甸甸的，让人感觉分量十足，绝非那种轻飘飘、一看就想速成的快餐读物。内页的印刷色彩饱和度恰到好处，特别是那些插图和图示部分，线条清晰锐利，即便是最复杂的经络走向图，也标注得一目了然，没有丝毫的模糊不清，这对于需要精确参照的针灸学习者来说，简直是福音。我注意到，作者在引用古代医籍时，都会附上非常详尽的注释和出处考证，这体现了极高的学术严谨性。翻阅过程中，我发现书页的装订非常牢固，即使我经常需要将书本完全摊平在桌面上仔细研读那些复杂的图表，也没有出现任何松动的迹象。这种对实体书制作工艺的重视，让我对作者和出版方的专业精神肃然起敬，也极大地提升了阅读体验的愉悦感。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最独特的地方，在于它成功地搭建起了一座连接传统智慧与现代实践的桥梁。许多针灸书籍要么过于偏重理论的历史溯源，读起来像在啃枯燥的古籍；要么就是流于表面，只教你“哪里痛了就扎哪里”，缺乏深层的原理指导。然而，尹真的《针灸心法浅谈》，巧妙地平衡了两者。他不仅仅告诉你穴位的位置，更重要的是，他系统地阐述了为什么这个特定的穴位在特定的病症下会产生疗效。这种对“因由”的追溯，极大地增强了学习的逻辑性和说服力。例如，书中对某一特定腧穴的论述，会从五行学说、脏腑气血的流注，一直讲到现代生物力学可能存在的解释模型，这种多维度的剖析角度，让我这个习惯于系统思考的人感到极其受用。这本书，与其说是一本学习指南，不如说是一部引导你建立完整针灸认知体系的“心法秘籍”，让人在学习技术的同时，心性也得到了磨砺和提升。

评分☆☆☆☆☆

从一个常年从事非医学领域，但对身心健康有深度探索需求的人的角度来看，这本书的价值远远超出了其标价。我原本以为，针灸是留给专业人士的“绝技”，但读完尹真的部分章节后，我开始理解到，许多日常的小病痛，如果能掌握一些基础的、基于整体观的调理思路，是可以起到很好的辅助作用的。这本书没有故弄玄虚，它用一种近乎平等的姿态与读者对话，不将读者视为需要灌输的容器，而是视为一个有潜力去理解和实践的伙伴。其中对于“辨证论治”在针灸中的应用分析，是我阅读过的所有相关材料中最为清晰和实用的之一。它不是简单地提供答案，而是教会你如何去提问——如何通过望闻问切去感知身体的细微变化，并据此做出最恰当的“手法选择”。这种授人以渔的教学理念，使得这本书的参考价值，即便在未来我接触了更多高级材料之后，也依然会是基础和核心的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版现货 针灸心法浅谈 尹真》的书，拿到手的时候就感觉爱不释手，那种纸张的质感，油墨的清香，都透露着一股专业和严谨的气息。我本来是对针灸这门古老技艺抱有好奇心，但又有点望而却步，总觉得它太深奥，不是一般人能轻易掌握的。然而，当我翻开这本书的扉页，看到作者尹真的名字时，心里立刻踏实了许多。我听说过一些关于他学术造诣的传言，所以对这本书的内容充满了期待。这本书的排版设计非常人性化，字体大小适中，段落之间留白得当，读起来一点也不费眼睛。更让我欣赏的是，那些复杂的理论和经络图谱，都被处理得井井有条，即便是像我这样初涉中医领域的门外汉，也能大致把握住脉络。我花了整整一个下午的时间，沉浸在对这本书的初步探索中，感觉自己仿佛被一位经验丰富的老中医领进了知识的殿堂，那种豁然开朗的感觉，是很多其他医学入门书籍都无法给予的。我尤其喜欢其中关于“取穴精准度”的讨论部分，作者的阐述方式，既有深厚的理论支撑，又不失生动的比喻，让我对针灸的实践操作产生了一种前所未有的信心和敬畏。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书之前，其实是抱着试一试的心态，毕竟市面上的中医书籍鱼龙混杂，很多都是老生常谈，读起来味同嚼蜡。但《正版现货 针灸心法浅谈 尹真》这本书，真的给了我一个巨大的惊喜。它不仅仅是在罗列穴位和主治病症，更重要的是，它深入探讨了针灸背后的哲学思想和临床思维。作者尹真似乎有一种魔力，能将那些晦涩难懂的古代经典语句，用现代人的视角重新解读，并且赋予它们鲜活的生命力。我特别留意了其中关于“得气”的描述，那段文字写得极其细腻，仿佛我能亲身感受到针尖触及穴位时那种微妙的、难以言喻的“气感”。这已经超越了简单的技术指导，上升到了对生命能量流动的理解层面。每次读到关键的章节，我都会情不自禁地停下来，合上书本，闭目沉思许久，试图将书中的理论与我日常生活中观察到的现象进行印证。这种深度的自我对话和知识的内化过程，是阅读一本优秀专业书籍所能带来的最大价值，而这本书，无疑是佼佼者。