如何练就好声音 让你说话深入人心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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涂梦珊 著

图书标签:

• 演讲技巧
• 沟通技巧
• 声音训练
• 表达能力
• 人际沟通
• 自信心
• 口才
• 影响力
• 说服力
• 公众演讲

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111594871

版次：1

商品编码：12349079

品牌：机工出版

包装：平装

丛书名： 我心优雅

开本：32开

出版时间：2018-06-01

用纸：胶版纸

页数：300

产品特色

编辑推荐

适读人群 ：年轻人，希望通过改变声音气质，增强沟通效果的人

　　1.好听的声音，让你既有影响力又有专业感。
　　2.10年自修精华，揭秘人际交往中语音吸引的秘密。
　　3.一开口就撩动他人，瞬间亲近。
　　4.有书创始人、CEO雷文涛，演讲家大赛组委会秘书长申龙云，中国妇女杂志柳亚敏，倾情推荐

内容简介

　　本书分为5章，通过不同环境下的声音练习，读者可以认识声音的魅力，练就精致的声音，塑造声音气质，说话更动听、更有质感，拥有像主持人一样美好的声音。
　　本书与专业人员阅读的声音塑造的书不同，并不是教你如何成为一个专业人员，而是介绍声音专业领域一些行之有效的方法，让你一开口便获得吸引力，增强人际沟通效果。

作者简介

　　涂梦珊
　　著名配音演员，电台特约嘉宾主持，“声音魅力学”概念创者，声读文化创始人，沪上zui美读书会——“复旦大学馨然悦读会”创始人，喜马拉雅“声音课程”明星老师。

精彩书评

　　在日常交流、商务谈判、知识传授和公开演讲中，良好的发音方式可以引起更多的关注，能够大大增强语言的感染力，让别人更有效地了解自己的情绪、思想和意愿，甚至能强化自己独特的个人魅力。人人都应该练就适合自己的发音能力，涂梦珊正是你需要的发音导师。
　　——有书创始人、CEO雷文涛
　　为什么有人一开口就让人感受到满满的能量与气场？声音的魅力不全是与生俱来的，懂得运用发声技巧，传达准确情绪，塑造独特声音气质才是关键。柔声细语，让人温暖、宽慰；理性沉稳，让人尊敬、重视……涂梦珊老师给我们提供了一条捷径，让我们可以在短时间内认识自己的声音、用准声音的基调、练就适应不同场景的好声音。
　　——演讲家大赛组委会秘书长申龙云
　　很多女性会在意衣服的穿搭是否恰当，容貌的妆饰是否时尚，香水的芬芳是否怡人，交往的礼仪是否得体，却常常会忽略“声音”给人的第一印象和在沟通中的关键作用。亲密关系中，好声音会让交流倍加甜蜜；协同工作时，好声音会让沟通更加顺畅。好听的声音，让现代女性自信、有魅力，把握更多成功的机会。
　　——中国妇女杂志柳亚敏

目录

第一章一开口就让人喜欢上你
声如其人，听声辨人／００３
你的声音魅力值有几分／００６
自我感觉良好，他人听来困扰／００９
别人不会告诉你的声音减分项／０１３
攻克他人心，瞬间亲近就这么简单／０１８
用准声音基调，一开口就让人喜欢你／０２５
守住声音的底线，给人一种“神秘感”／０３１
告别暴力用声，寓理于事，不言自明／０３７
第二章塑造自己的声音形象
你是否也有形象和声音不相称的困扰／０４７
别让语音与风度背道而驰／０５２
理性之声：扭转上司对你的态度／０５７
安抚之声：让下属的心得到宽慰／０７１
温柔之声：让对方倾心、宽心、暖心／０７６
贵人之声：用好声音的温度，使其充满磁性／０８４
王者之声：点燃追随者的热情／０８８
热情之声：令人百听不厌／１０５
和气之声：和颜悦“声”对他人／１１３
甜美之声：沐浴爱河时，给声音里加点“蜜”／１１７
第三章塑造自己独特的声音气质
让声音形象更鲜明，成就影响力／１２７
华丽转“声”的四把钥匙／１３５
大胆突破自我，营造说话气势／１４４
避免语意混淆，拿捏发声语气／１５１
掌握声音刻度，细腻表达情感／１５４
达到声音、表情与情景精准融合的最高境界／１５７
说话动听的四大要诀／１６３
塑造自己独特的说话风格／１６６
情绪、音阶、语调、语速同步／１６８
感人心者，莫先乎情／１７０
感动人心的杀手／１７２
第四章让你的声音产生影响力
听声音辨性格／１７９
如何与具有不同声音性格的人在电话中交流／１８５
商务电话交谈中的声音和语气禁忌／１８９
将声音软化后再说出来／２０１
换个角度看“争论”／２０５
煽情用声技巧，浇灭对方的怒火／２０７
第五章练一练和养一养，让说话更加深入人心
怎样的声音是人人都爱听的／２１５
所谓秘诀，不过是比别人更加坚持和自律罢了／２２０
练一练
了解自己的声音／２２５
练就最美声音的私房健“声”操———初级阶段／２３６
练就最美声音的私房健“声”操———高级阶段／２６２
如何追求发声之美／２７７
打磨好声音的八条技巧／２８１
养一养
习惯篇／２８８
秘方篇／２９０
内在篇／２９２
声音魅力的核心———充满关爱／２９４

精彩书摘

　　自我感觉良好，他人听来困扰
　　“在我们所处的环境中，声音的美学可能比视觉等其他美学，还急迫地需要做调整。”
　　———蒋勋
　　曾经，我在参与电影配音演员甄选时，有一位音质不错的女生来面试，她的音色在所有面试人员中算是最优质的，但是因为声音语调太平，声音导演最终没有让其通过。
　　“你平时说话的语调都是这样平吗？”
　　“嗯，是的。”
　　“可不可以用激动的语气试说一段话？”
　　“（需要面红耳赤地表达）这件事情是你处理得太过分了！为什么不提前告知我一声，这完全没有把我这个副总放在眼里！现在出了事情需要人给你们收拾这些烂摊子，你想到我了，这样的事情我不知道为你们处理多少次了，这次我真的受够了。公司破产就破产吧，这对你会是一个教训，希望你能真的从这次教训中醒悟！”
　　“你的声音音质很好，但是抱歉，这并不是我们想要的声音。”
　　本来一脸自信的她没有预料到会被断然拒绝，失望离去。
　　在做声音培训的时候，曾经有一位学员过来找我，说在开会的时候总是没有人愿意听自己发言，重点都说了，但是过后人们总是什么也复述不上来。有时候做公众演讲，说到一半，走的人比留下的人多，让他很苦恼。对他的声音进行诊断后，我发现所有让人需要竖起耳朵才能听下去的特点，他都不幸踩中了。
　　我给他解释，很多听众并不喜欢主动集中注意力，因为集中注意力是一件太费精力的事情，他们更喜欢演讲人说话本身能够吸引人的注意力。所以，如果你的发言气场不强，听众就会不自觉地走神。倘若你说话需要人们具有“竖起耳朵”这种条件反射，就会加重听众的不适感。这些正是听众讨厌的声音特质。
　　★想要增强发言的气场，可以从下面４个方面入手，让你的声音富于变化
　　组合好声音的速度与音量，抑扬顿挫的感觉自然就会呈现出来，下面是一项速度与音量的搭配练习。
　　高快：请用高音量＋快速度朗读下面这段话
　　“唉！点球！点球！点球！格罗索立功了，格罗索立功了！不要给澳大利亚人任何的机会。”
　　高慢：请用高音量＋慢速度朗读下面这段话
　　“我有一个梦想。一百年前，一位伟大的美国人签署了《解放黑人奴隶宣言》，今天我们就是在他的雕像前集会。这一庄严宣言犹如灯塔的光芒，给千百万在那摧残生命的不义之火中受煎熬的黑奴带来了希望。它的到来犹如欢乐的黎明，结束了束缚黑人的漫漫长夜。”
　　……

《如何练就好声音 让你说话深入人心》 内容简介 在这本书中，我们将踏上一段探索声音力量的奇妙旅程，解锁您潜在的表达潜能，让您的言语不再只是信息的传递，而是能够触动人心、引发共鸣的艺术。我们深信，一副好声音并非天生，而是可以通过科学的训练和精心的打磨而获得。这本书将为您提供一套系统、实用的方法，帮助您从根本上改善您的发声方式，提升您的语言魅力，最终实现“说话深入人心”的目标。 第一章：认识你的声音——发声的科学与艺术 在开始声音的修炼之前，我们需要对我们的发声系统有一个初步的了解。本章将带领您深入探索声音是如何产生的，揭示发声的生理机制。您将了解到声带、共鸣腔体（包括喉腔、口腔、鼻腔）在发声过程中的重要作用。我们会用通俗易懂的语言，结合生动的插图，解释气流如何通过声带振动形成声音，以及不同共鸣腔体的运用如何塑造声音的音色和质感。 同时，本章也将触及声音的物理学原理，例如音高、音量、音色和音质等基本概念。您会理解到，通过掌握这些原理，我们可以更有效地控制和优化自己的声音。我们不会止步于理论，还会提供一系列简单的自我测试和观察方法，帮助您初步评估自己声音的特点，例如音域、音量范围、共鸣程度以及是否有不良的发声习惯。了解自己的起点，是迈向成功的第一步。 第二章：呼吸是声音的根基——掌握高效的腹式呼吸法 一切美好的声音都源于健康的呼吸。本章将聚焦于声音的生命线——呼吸。许多人认为呼吸是天生的本能，但真正有效的、能支撑长时间、有力、富有感染力发声的呼吸，是需要刻意练习和掌握的。我们将详细讲解腹式呼吸法，这种被誉为“声音之本”的呼吸方式。 您将学会如何运用横膈膜，感受呼吸时腹部的扩张和收缩，而不是仅仅依赖胸腔的浅层呼吸。我们会提供一系列循序渐进的练习，包括躺姿、坐姿和站姿下的腹式呼吸练习，帮助您找到正确的发力点，建立深沉、稳定的气息支撑。您将了解到，充足而稳定的气息不仅能让您的声音更加洪亮、持久，还能有效缓解紧张，让您在发言时更加自信从容。本章的练习旨在让您将腹式呼吸变成一种习惯，成为您随时可以调用、支撑您声音的强大能量源泉。 第三章：激活共鸣——让声音饱满、圆润、富有磁性 声音的饱满度和磁性，很大程度上取决于共鸣的运用。本章将带您深入探索身体的共鸣腔体，并学习如何有效地激活它们，让您的声音产生更丰富的色彩和更强大的穿透力。我们将详细讲解喉腔、口腔和鼻腔这三个主要的共鸣腔体。 您将学习到如何调整舌头、嘴唇、下颚的姿势，以及如何运用面部肌肉，来打开和优化这些共鸣腔体。通过一系列的发声练习，例如哼鸣、母音的发音练习，您将逐渐体会到不同共鸣腔体对声音的塑造作用。我们会指导您如何通过感知身体的振动，来找到最佳的共鸣位置，例如口腔共鸣的饱满感、胸腔共鸣的厚重感，以及鼻腔共鸣的明亮度。掌握了共鸣的技巧，您的声音将不再单薄、干涩，而是变得饱满、圆润、富有层次，自带一种天然的吸引力。 第四章：咬字清晰——让每一个字都掷地有声 清晰的咬字是有效沟通的基础。一个含糊不清的语音，会严重阻碍信息的准确传达，削弱发言的说服力。本章将专注于提升您的咬字清晰度，让您说的每一个字都能被听众准确地捕捉。 我们将从语音学的基础出发，讲解不同声母和韵母的发音要领。您将学习到如何通过精确地运用舌头、牙齿、嘴唇等发音器官，来清晰地区分每一个音素。本书将提供大量的绕口令、读音练习，帮助您纠正可能存在的发音习惯，例如口齿不清、舌位不正、嘴唇不配合等问题。我们会强调“开口度”和“吐字”的训练，引导您在说话时，让嘴巴充分打开，将字头、字腹、字尾清晰地送出。此外，我们还将讨论连读、停顿等在清晰度方面起到的辅助作用，让您的语言表达更加流畅自然，同时又不失严谨。 第五章：声调的魔法——运用抑扬顿挫，传递情感与意义 单一的语调会让语言变得枯燥乏味，而富有变化的声调则能赋予语言生命力，使其充满感染力。本章将揭示声调的魅力，教您如何运用抑扬顿挫来丰富您的表达，更好地传递情感和意义。 您将了解到，声调不仅仅是高低的变化，还包括语速、重音、节奏等多个维度的协调运用。我们会提供丰富的练习，例如对不同情感的朗读练习（喜悦、悲伤、愤怒、坚定等），以及对不同类型文本（新闻播报、故事讲述、演讲等）的模仿练习。通过这些练习，您将学会如何通过声调的变化来强调重点，表达情感，引导听众的注意力，甚至在无声处胜有声。我们将探讨如何根据不同的沟通场景和听众，灵活运用声调，让您的语言表达更具层次感和表现力，使听众在您的声音中感受到丰富的情感体验。 第六章：节奏与停顿——掌控说话的速度，制造张力与留白 节奏和停顿是语言的骨架，它们决定了信息传递的速度和听众的理解效率。本章将深入探讨节奏和停顿的艺术，帮助您成为一个能够掌控时间、制造张力的说话者。 您将学习到如何根据内容的重要程度和听众的接受能力，来调整您的语速。我们不提倡一味地追求快速或慢速，而是强调“适时适速”的原则。您会了解不同语速所能传达的不同效果：快语速可以营造紧迫感和兴奋感，慢语速则可以带来沉稳和思考的空间。同时，停顿的力量也将在本章得到充分的展现。一个恰到好处的停顿，能够为听众提供思考的时间，加深对信息的理解，甚至能创造出戏剧性的效果，引发听众的期待。我们将提供关于如何运用停顿来强调重点、引导情绪、缓冲过渡以及留给听众回味的空间的技巧。 第七章：情感的传递——用声音表达真实的情感 说话不仅仅是传递信息，更是传递情感。一本好书，一段精彩的分享，其核心都在于情感的共鸣。本章将聚焦于如何让您的声音充满真实的情感，触动听众的内心。 您将了解到，情感的表达并非依赖于夸张的语气，而是源于内心的真诚和对内容的深刻理解。我们会引导您如何连接自己的情感，并将这份真实的情感注入到您的声音中。通过一系列的情感体验练习，例如回忆美好的时光、感受强烈的触动，您将学会如何调动自身的情感资源，并将其转化为富有感染力的声音。我们还将探讨如何通过声音的细微变化，如音色、音量、节奏的调整，来精准地传达喜悦、悲伤、愤怒、温柔等各种情感。您将体会到，当您的声音与您的情感合而为一时，便能产生无与伦比的穿透力，让听众感同身受。 第八章：自信的源泉——克服紧张，展现真实的自己 紧张是许多人在公开场合说话时面临的普遍挑战。本章将为您提供实用的技巧，帮助您克服紧张，建立强大的自信心，从而在任何场合都能自如地表达。 我们将从心理层面入手，分析造成紧张的常见原因，例如对失败的恐惧、对他人的评判的担忧等。您将学习到一些有效的心理调适方法，例如积极的自我暗示、放松练习、可视化训练等。在生理层面，我们也将提供一些实用的缓解紧张的技巧，例如深呼吸、肢体舒展、提前熟悉环境等。更重要的是，本章将强调“准备”的重要性。充分的准备，包括对内容的熟悉、对听众的了解以及对流程的把握，是建立自信的基石。当您对自己的内容充满信心，对自己的表达方式有所掌握时，紧张感自然会大大减弱。我们将引导您，将每一次的表达机会都看作是展现自己、与他人交流的平台，从而卸下包袱，展现最真实的自己。 第九章：场景应用——不同场合的声音策略 掌握了发声的基本技巧后，本章将把这些知识应用到实际的沟通场景中。我们将分析不同场景下对声音的要求，并提供相应的策略。 无论是商务会议上的简短发言，还是课堂上的精彩讲解，亦或是与人轻松的交流，每一种场合都对应着不同的声音需求。您将学习如何在会议中清晰、有条理地表达观点，如何提高演讲的吸引力和说服力，如何通过声音在日常交流中建立良好的关系。我们还会讨论如何运用声音来处理不同类型的信息，例如传递严肃消息时的沉稳，分享好消息时的热情，以及在辩论中如何保持冷静和逻辑性。本章的目的是帮助您将所学的理论转化为实用的技能，让您的声音在任何场合都能发挥最大的作用。 第十章：持续精进——声音的终身修炼 声音的修炼并非一蹴而就，而是一个持续精进的过程。本书的最后一章，将引导您如何将声音的修炼融入您的生活，成为一种习惯，并持续地提升您的语言魅力。 您将了解到，声音的进步需要长期的坚持和定期的练习。我们将提供一些自我检测和反馈的方法，帮助您持续地评估和改进您的声音。您会被鼓励去寻求反馈，例如录制自己的声音，或者请信任的朋友、同事给您建议。同时，本章也将强调保持健康的生活方式对声音的重要性，例如充足的睡眠、均衡的饮食以及避免对声带的损伤。最后，我们将鼓励您不断学习和探索，例如阅读相关的书籍、参加声乐或演讲培训、以及通过观察和模仿优秀的声音表达者来提升自己。声音的修炼是一场马拉松，而这本书，将是您在这场旅程中最重要的向导。 通过本书的学习，您将不仅仅掌握一套发声技巧，更将解锁一种全新的沟通方式。您将学会如何用声音去打动人心，用语言去连接世界。让您的声音，成为您最强大的武器，让您的每一句话，都能在听众的心中激起回响。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书的书名——《如何练就好声音 让你说话深入人心》，感觉它直击了很多人的痛点。在日常生活中，我们都希望能更好地表达自己，更有效地与人沟通，而声音无疑是这一切的基础。有时候，我们明明有很好的想法，但因为声音不够有说服力，或者听起来不够自信，导致自己的意见被忽视，这确实让人感到沮<bos>。这本书的标题让我觉得它可能不仅仅是关于如何“唱”得好听，更是关于如何“说”得有力量、有魅力。我好奇它是否会介绍一些科学的发声练习，帮助我们拓展音域，改善发音，让声音听起来更洪亮、更清晰。同时，我也希望它能提供一些关于如何运用声音来表达情感的技巧，比如如何通过语气的变化来传递喜怒哀乐，让沟通更加生动和富有感染力。更重要的是，我希望能在这本书中找到一些能够帮助我建立自信，克服面对众人说话时紧张、怯场的方法。毕竟，再好的声音技巧，如果缺乏自信的支撑，也难以发挥出应有的效果。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有吸引力，让人立刻联想到那种在人群中总是能脱颖而出、言辞充满力量和感染力的人。我一直对语言的魅力感到好奇，也深知声音的力量不容小觑。在我看来，一个人的声音不仅仅是传达信息的工具，更是个人魅力、自信和内涵的体现。试想一下，在重要的商务谈判中，一个沉稳有力、富有磁性的声音能瞬间建立信任；在演讲台上，一个抑扬顿挫、饱含情感的声音能点燃全场的热情；甚至在日常的沟通中，一个温暖亲切的声音也能拉近人与人之间的距离。这本书的标题仿佛就是为我量身定做的，它暗示着可以通过某种方法来提升自己的声音表现力，让自己的话语更有穿透力，更能打动人心。我非常期待它能揭示那些能够让声音变得“深入人心”的秘诀，比如如何调整语速、语调，如何运用气息，甚至是如何通过声音来传递情感和思想。我渴望学会如何让我的声音不再平淡无奇，而是能够像一首动人的旋律，在听者的心中留下深刻的印记。这本书的出现，让我看到了提升自己沟通能力和个人影响力的希望。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书的时候，我被它朴实而直击要害的标题深深吸引了。《如何练就好声音 让你说话深入人心》——这个名字没有华丽的辞藻，却道出了许多人内心深处的渴望。在这个信息爆炸的时代，人们每天接收着海量的信息，能够真正抓住人们注意力的声音，往往是那些经过精心打磨、充满智慧和力量的。我常常在想，为什么有些人说话就能让人觉得很有道理，很信服，而有些人虽然说的话也可能正确，但却总让人提不起兴趣？我想，这其中声音的作用绝对是关键。也许这本书会教我如何找到自己最适合的声音频率，如何通过科学的发声方法来改善声音的清晰度和共鸣感。它也可能涉及到一些心理学上的技巧，教我如何理解听众的心理，从而调整自己的语言和声音来达到最佳的沟通效果。我特别希望能在这本书里找到关于如何克服紧张、自信表达的指导。毕竟，声音的自信来源于内心的力量，而这种力量的传递，又离不开对声音本身的掌控。我对这本书寄予厚望，希望它能成为我提升语言魅力的一把钥匙。

评分☆☆☆☆☆

《如何练就好声音 让你说话深入人心》这个名字，瞬间就勾起了我的好奇心。我一直认为，语言的魅力远远不止于词汇的选择，声音的质感、语气的起伏，甚至每一次呼吸的节奏，都在无形中影响着听者的感受。生活中，我们常常会遇到一些人，即使他们说的话内容本身并不算多么高深，但因为他们说话的声音非常有磁性，或者语调抑扬顿挫，让人听起来就觉得舒服，愿意继续听下去，甚至被深深吸引。而这本书的名字，似乎就承诺了要揭示这种“魔法”的奥秘。我揣测，它可能会从声音的生理基础讲起，比如声带的构造、气息的运用，然后循序渐进地讲解如何通过练习来改善声音的共鸣，让声音更浑厚、更有穿透力。此外，它很可能还会触及到心理层面，比如如何调整心态，如何建立说话的自信，以及如何根据不同的场合和听众来调整自己的声音表达方式。我期待它能提供一些切实可行的方法，让我能够真正地拥有一个能够打动人心的好声音。

评分☆☆☆☆☆

看到《如何练就好声音 让你说话深入人心》这个书名，我脑海中立刻浮现出许多我曾经听过的、声音极具魅力的公众人物。他们无论是演讲、主持还是访谈，都能用他们独特的声音征服观众，让信息和情感得到最有效的传递。我一直认为，声音是一种非常强大的武器，也是一种非常宝贵的财富。它可以是激励人心的号角，也可以是抚慰心灵的春风。而这本书的出现，似乎就为我打开了一扇通往这个神奇领域的大门。我猜想，这本书不会仅仅停留在基础的发声技巧层面，更会深入探讨如何通过声音来塑造个人品牌，如何让自己的声音在嘈杂的环境中脱颖而出，成为那个能够被记住、被聆听的声音。它或许会讲解如何通过声音的节奏、力度变化来制造悬念、引发共鸣，甚至是如何通过声音来传达出一种积极、乐观的生活态度。我非常期待它能够提供一套系统性的方法，让我能够从零开始，一步步地打造出属于自己的“深入人心”的声音。

评分☆☆☆☆☆

值得一看，应该有作用吧！

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书收到，包装完好，昨天确认有货先送今天就到了，赞！

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非常好的一本书，很实用，都是干货。珊珊老师讲的很实在。与人交流起来信心增强很多，现在给娃讲故事也信心满满了！

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质量杠杠的，京东的配送没的说，超快。九点多下单，下午三点多收货！真快！

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趁618活动囤了很多书，这下有得看了！

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很多人反应我的声音比较高比较尖，我自己完全听不出来所以总是不以为意，没想到这种无意识的说话状态给很多人造成了困扰。把开始的起音降低，渐渐代入的娓娓道来之感，既轻松了自己，又舒缓了他人。所以，请将你的声音放缓，放低，让人听起来轻松悦耳。只要发音清晰，降低起音反而是加分项！&rdquo; 确实非常实用，改起来又快

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趁618活动囤了很多书，这下有得看了！

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