练习告别 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

沫沫 著

图书标签:

• 自我提升
• 情绪管理
• 心理成长
• 告别
• 放下
• 疗愈
• 人际关系
• 成长
• 生活
• 感悟

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122313584

版次：1

商品编码：12346268

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-04-01

用纸：胶版纸

页数：212

字数：200000

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

适读人群 ：大众读者热爱旅行、生活、文艺的读者

曾经以为告别的仪式有很多，喝一场大酒，来一次旅行，站在路口大哭一场。

后来才知道，人生的很多告别，都悄无声息。

坐上一班地铁，走过某个街角，就消失不见。

多年过去，心里不放的，其实是你还欠我的那个告别。

《练习告别》里有十一个相逢又离别的故事。

一个光头大叔，在八月飞雪的滇藏公路抽烟，我们一起去唐古拉山脉。他孤身一人上路，想念他的女儿，也念念不忘他的情人。

一个爱笑的女孩，跟我并肩走在北京十一月的夜晚，只聊日月星辰，不聊悲欢离合，陪我喝醉，醒来告别。

我们一生，会遇见很多人，爱上一些人，最后离开。

不知道哪一天，我们就会形同陌路。

所以，每一次告别，都要用力挥手。

内容简介

这是一本关于离别的书，十一个故事，十一种人生，十一次相遇，十一次离别。每一个故事都发生在作者旅行、旅居的时光里。它们或许和你的故事相似，或许在你读完后，会念及你记忆中的人和事。人生就是这样，有的人一直在身边，有的人终究要告别。不管怎样，我们始终温暖地活着，并且都会活得很好。

作者简介

沫沫

非著名摄影师

非专业钢琴手

曾混迹时尚圈若干年

常年旅居世界各地

喜欢把斑斓盛大的梦记录下来，生活中却是理科生思维

用文字，路过世间温暖的风景

内页插图

目录

003 CHAPTER 1 北京 等待戈多咖啡馆
021 CHAPTER 2 枣庄 鹏生，后会期
035 CHAPTER 3 滇藏公路 老张
075 CHAPTER 4 济州岛 涉地花儿开
097 CHAPTER 5 上海 莫干山路那个山羊胡的小男孩
109 CHAPTER 6 本迪戈 卡罗尔的英式下午茶
127 CHAPTER 7 法国 走， 去墓地追星去
151 CHAPTER 8 斯里兰卡 加勒的火车
163 CHAPTER 9 泰国 布和凯
177 CHAPTER 10 印尼、菲律宾海 这个世界只有我一个人知道你叫秦欢
193 CHAPTER 11 塔斯马尼亚岛 晚安，乔一
208 后记

精彩书摘

等待戈多咖啡馆

“你是不能不飘荡的风，我是芒草走不动，春里来时倾倒你怀中，秋去仰首望长空。”

《秋之芒草》响起，擦干眼泪只剩一声叹息。都说彼岸有花开，有时候，花可能就开在现世。

我有一位美如花、命如草的女朋友。

十年前的平安夜离开了我。割腕自杀。

至今忘不了。

这是我每年去北京的理由。

口袋里塞一包爱喜，不抽；

总会买一束花，并不送给谁；

我站在车水马龙边上，听着城市的号角，再到地坛里坐坐，花开，叶落，融在各个季节的脚步声中；

抬头看京城的天空，没有一颗星星，穿过空气感受一丝沉默如谜的呼吸；

后海的风，愚公移山酒吧的鼓声，四合院里的鸟叫，天安门广场降旗的画面……

北京，是个心念着，却永远不愿留下来的地方。

我曾有一位美如花、命如草的好朋友。她弹着《加州旅馆》渐行渐远，会吐好看的烟圈。

那年我二十岁，她二十三岁。

至今忘不了。

2009年，我背着官司，过上海，到河南，最后上北京。

一个人在湖广会馆的大戏台前发呆，琉璃厂的路风情万种，循着笔墨之香，误入小胡同，冬天很快就要来，我给自己买了一碗温热的茶汤。

北京城写满了悲凉。

我没有去看那位好朋友。过了三年，我的小小心念突然没有了勇气去冰冰凉的墓园。

秋天，我喜欢去交道口一家名叫等待戈多的咖啡馆。咖啡馆的墙壁上贴满了老旧的电影海报，金属硬朗的设计风格，留

声机还播放着黑胶唱片。

在那里，我认识了一个叫L的姑娘。

4375px+的高个子。穿一件单薄的风衣。她端着满满啤酒来和我拼桌，烛光下的脸上有淡淡的雀斑。

她和我说话，故事很悲惨，男欢女爱，携手进围城，一年后男人出轨，留下她，连个借口都懒得编。L 姑娘不甘心，把双眼皮哭成了单眼皮，去学她男人喜欢的架子鼓，去看她男人喜欢的英超意甲，去听她男人喜欢的金属摇滚……

一个理工科技术宅女孩儿，不算漂亮，边说边哭，然后她醉了。我打车送她回去什刹海鸦儿胡同的家，她是地道北京人，家里特好。这故事帮我度过了一夜。

第一次在北京城, 终于可以暂时忘记那位美如花、命如草的女朋友的一夜。

后来，我成了L 姑娘的垃圾桶，整夜整夜陪她哭泣陪她聊天，之后我离开了北京，她又继续通过网络和我倾诉。我听一次，躲一次；听两次，消失一周；听三次，忙一个月。

就这样，她开始有了欢乐，少了抱怨，而我们，也成了那一段时间彼此的好友。

再去北京，L姑娘来机场接我。还是秋末，冬天快要来了。

她穿着风衣，笑眼迎接我。我们去夜晚的大排档吃烧烤喝啤酒，在望京的小社区散步吹风，看一场接一场的汽车电影，下雪的早晨还跑到院子里玩耍。

她陪我去今日美术馆看画展，载我看南北池子两旁的树，我们到地坛看银杏黄了一天一地，迎着朝露披着余晖，北京变得快乐了，像一座充满生命力的城，写着好多新奇华丽的梦想。

回到深圳以后。

L姑娘又开启了倒垃圾模式，原因是前夫又来忏悔，希望复合，她内心矛盾。我没有问她诸如“你还爱他吗”的问题。静观其变吧。

不多久，L姑娘飞到我的城市，她要逃避前夫的问题。我说，好，我陪你玩。

然后我带着她去海边看浪花，去码头看集装箱，去听小型室内音乐会，到动物园听海豚唱歌……可惜她不领情。终日倒垃圾

我知道她难，她痛，她烦心。

深夜送她去机场，晚机离去。

从此我删掉了她的QQ、微博、微信。偶尔，还会在堆满了广告单子的信箱里翻出她旅行时写给我的明信片，我都收好放起来。

我们这一生，总会因为这样那样的机遇结识或丢掉一些朋友。

我丢掉了L姑娘。

前言/序言

上小学的第一天，我的父亲曾认真严肃地要求我：

每天上学都要和爸爸妈妈说再见。

于是，“我去上学啦，拜拜——”

就是我最早的关于告别的记忆。

十岁那年，我的外公去世了。

追悼会上长辈们把我拉到棺木前，说：“去，和你外公道个别。”

很多年后我才知道，这一别，原来叫“永别”。

成长的过程中，我开始慢慢经历离家、远行、失恋。

1997年，我的父亲去美国工作，一走便是五年。

2006年，我的好友因抑郁症在北京离世，一晃十多年。

2013年，离开家去澳洲。

2014年，在拉萨做“拉漂”。

2016年，旅居泰国教书……

我一直在努力地去学习如何告别。在高原，我们每送走一个伙伴都会前往布达拉宫走一圈；在北京，我总会去自己喜欢的咖啡馆喝一杯；在路上，我们会看一场日落，再聊一宿悲喜。可有的时候，生命里走过的那些人，坐上一班地铁，走过某个街角，就消失不见了。

在火车过道里，对着车外的天空，有一个孩子教过我怎样看天上的星星；在西贡的海边，有一个姑娘和我说过希腊斯皮纳龙格岛那些关于麻风病的故事。记忆被时间改头换面，我不再记得当时那些人的模样，留下来的只有星辰、灿烂，还有故事。

这是一本关于离别的书，十一个故事，都发生在我旅行、旅居的时光里。

南半球，北半球，春夏秋冬，贯穿在行走的每一步中。

书里你会遇见一个嫌疑犯模样的光头大叔，他在八月飞雪的滇藏公路抽烟，他爱鲁朗林海，我们一起去唐古拉山脉找牦牛。他是一个孩子的父亲，他却孤身一人上路，他想念他的女儿，却也念念不忘他的情人。他什么也没有，我把他留在了丽江的庭院里。

然后你会遇见一个背负着奇怪宿命的韩国女孩，她在济州岛的樱花大道上开了一家只向女性开放的客栈，她嗜花如命，却不愿多情。

你还会遇见一对有趣的夫妻，女生是被锂元素吸引而从埃及来到泰北的童星歌手，在小镇和她的丈夫相识相爱，并一起盖房子开酒店种田耕地养狗，他们是农夫也是商人。有情，亦无情。

还有澳洲小镇的老太太，和丈夫漂洋过海从非洲来到本迪戈，过着童话故事里的生活。

漫步巴黎中心的地下墓穴，长达两公里的缺氧世界里，无数的头骨脚骨被整齐排放的地方，有一个女孩邀约共赴寻找法国歌姬的墓碑。

一个世纪以来，让人闻风丧胆的亚瑟港监狱，在它的背景下，铺开令人心痛的少年的故事……

我们的一生，会遇见很多人，爱上一些人，最后离开。

有的人一直在身边，有的人终究要告别。

它们或许和你的故事相似，或许在读完后，你会念及你记忆中的回忆。

不管怎样，我们终究温暖地活着，并且都会活得很好。

《练习告别》：一本关于放下与重生的心灵探索之旅 《练习告别》并非一本简单的故事集，也不是一本教你如何洒脱离开的实用指南。它更像是一面映照内心的镜子，邀请读者一同踏上一次深刻的心灵探索之旅。在这趟旅程中，我们将一同审视那些生命中无可避免的“告别”——那些人、那些事、那些旧的自己，以及那些曾经以为永恒的情感。本书试图探讨的，不是如何“不告别”，而是如何“练习告别”，如何在告别中寻找和解，在放下中孕育重生。 告别，是生命中最普遍也最令人动容的体验之一。它或许是一次毕业典礼上对校园生活的依依不舍，或许是一次亲人离世后的无尽思念，或许是一段感情的终结时的黯然神伤，又或许是告别一个曾经坚守的梦想，一个不再适合自己的身份。这些告别，无论大小，都在我们的生命中留下了或深或浅的印记。然而，多数时候，我们被教导的是如何“拥有”，如何“争取”，却很少有人真正教会我们，在失去和分离面前，如何温柔地、有力量地“告别”。 《练习告别》正是从这个被忽视的角落切入，它以细腻的笔触，描绘了告别过程中人性的复杂与脆弱。书中，你会看到那些试图抓住不放的手，那些在回忆的泥沼中挣扎的身影，那些假装坚强却在暗夜里独自垂泪的心灵。但同时，你也会看到，在最深的痛苦中，总有一丝微光在闪烁。那是对过往的珍视，是对自己的宽宥，以及对未来的希冀。 本书的内容，更侧重于对“告别”这一行为背后心理机制的深入剖析，而非戏剧化的情节展现。它不试图提供一个普适性的“告别模板”，因为每个人的告别都是独一无二的。相反，它通过一系列的思考、感悟和类比，引导读者去理解告别过程中可能出现的种种情绪：失落、愤怒、恐惧、迷茫，甚至是解脱。书中会探讨，为什么有些告别如此艰难，为什么我们如此害怕放下，以及如何在反复的练习中，逐渐培养出一种与告别和谐相处的能力。 例如，书中可能会提及“告别”与“记忆”之间的微妙关系。我们常常以为，告别意味着遗忘，意味着将过去彻底抹去。然而，真正的告别，或许不是遗忘，而是理解。理解那些曾经的陪伴，理解那些曾经的伤害，理解那些促使我们走向告别的原因。当理解成为告别的一部分，记忆就不再是沉重的枷锁，而可能成为滋养新生的土壤。书中会描绘，如何在一个熟悉的场景中，不再仅仅看到失去的悲伤，而是发现那些曾经的美好，它们如同恒星般，即使不在眼前，依旧散发着微弱但永恒的光芒。 又或者，书中会触及“告别”与“身份”的重塑。很多时候，我们与某些人、某些事、甚至某些习惯的告别，都意味着我们自身一部分的消逝。我们习惯于将自己定义为“某人的朋友”、“某段关系的参与者”或者“某个目标的追求者”。当这些关系或目标结束时，我们可能会感到一种身份的真空。本书将鼓励读者去思考，告别是否也意味着一种新的身份的诞生？在放下过去束缚的标签后，我们是否能够更自由地探索，自己是谁，以及自己想要成为谁？书中可能会通过一些隐喻，比如蜕变的蝴蝶，比如破土而出的种子，来象征这种身份的重塑与新生。 《练习告别》并非鼓励逃避或遗弃。它深刻理解，告别往往伴随着阵痛，它需要勇气，需要时间，更需要一种内在的成长。书中不会回避告别的痛苦，反而会尝试去拥抱它。它会展示，如何在一个充满不确定性的世界里，接受生命的不完美，接受分离的必然。通过对不同个体在告别情境中的内心独白和行为观察，来揭示人类在面对失去时的普遍情感反应，以及在挣扎中寻求平静的努力。 你可能会在书中读到关于“未竟之事”的思考。那些我们来不及说出口的感谢，那些我们想要弥补的遗憾，那些我们永远无法挽回的瞬间。这些“未竟之事”常常是告别过程中最纠结的部分。本书不会提供“心灵鸡汤”式的简单答案，而是会引导读者去正视这些遗憾，理解它们作为生命的一部分，并学习如何在带着这些遗憾的情况下，继续前行，而不是让遗憾吞噬自己。或许，最好的“完成”不是去改变过去，而是去接纳它，并将从中汲取的经验，融入到未来的生命之中。 书中还会探讨“告别”与“选择”的关联。很多时候，告别并非被动接受，而是一种主动的选择。选择放下那些不再滋养自己的关系，选择告别那些阻碍自己成长的习惯，选择放手那些不再属于自己的执念。这种主动的选择，往往伴随着一种力量的觉醒。本书会鼓励读者去认识到，在告别中，我们拥有选择如何去告别，如何去面对，如何去重新开始的自主权。 《练习告别》更像是一本陪伴之书，它不是提供答案的老师，而是倾听你的故事，理解你的感受的伙伴。当你阅读它时，你可能会在字里行间找到共鸣，你可能会觉得自己并不孤单。那些曾经让你感到无所适从的告别，那些让你深感迷茫的瞬间，在本书的笔下，或许会呈现出不一样的角度和深度。 最终，《练习告别》想要传递的，是一种积极的生命态度。它相信，每一次告别，都蕴含着新生的契机。如同四季的更替，每一次落叶，都是为了春日的繁花。告别，并非终结，而是转折。通过“练习告别”，我们并非要变得冷酷无情，而是要培养一种更加成熟、更加豁达的生活智慧。当我们学会了如何温柔地告别，我们也就学会了如何更好地拥抱当下，如何更坚定地走向未来。这是一次关于放下、关于和解、关于在失去中寻找力量，在告别中迎接新生的深刻体验。它邀请你，与生命中的每一次告别，进行一场深入的对话，并在对话中，找到属于你自己的，那份宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击是意想不到的，它以一种极其写实的方式，描绘了人与人之间那种复杂而微妙的情感联系。我被书中人物的真实所震撼，他们身上所展现出的脆弱、迷茫、以及偶尔闪现的坚韧，都让我感同身受。作者并没有刻意去塑造理想化的角色，而是将他们置于现实的生活场景中，让他们经历真实的情感波动。我发现自己能够轻易地代入其中，去理解他们的选择，去体会他们的痛苦。书中的一些情节，尤其是那些关于失去与挽留的描写，让我几度哽咽。它让我重新审视了自己与身边人的关系，也让我更加珍惜那些曾经拥有过的温暖。读完后，我感觉自己仿佛经历了一场洗礼，对人生的理解也更加深刻。这本书并非轻松的读物，它需要你付出情感，也需要你用一颗真诚的心去感受。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言非常有力量，简洁却不失韵味。作者的文字仿佛带着一种魔力，能够瞬间将我拉入书中营造的氛围。我注意到，作者在遣词造句上非常考究，每一个字都仿佛经过了精心挑选，能够准确地传达出想要表达的情感。有时候，一句看似平淡的话语，却能引发我内心深处的共鸣，让我反复咀嚼。我喜欢这种“润物细无声”的写作风格，它不像那些华丽的辞藻堆砌，而是以一种沉静而有力的方式打动人心。读这本书，我感觉像是在与一位知己对话，他理解我的感受，也能够用恰到好处的语言来表达那些难以言说的情感。书中的情感描写非常内敛，却又饱含深情，我能够感受到那些压抑在心底的痛苦、思念和遗憾。它让我思考，究竟什么是真正的告别，又该如何去面对那些生命中不得不面对的分离。这本书的文字，给我带来了一种洗涤心灵的平静。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我心情久久不能平静的书。从第一页开始，我就被卷入了一个细腻的情感漩涡，仿佛自己也成为了故事中的一部分。作者笔下的情感描绘极其真实，那种淡淡的忧伤，那些难以言说的思念，都在字里行间流淌。我反复推敲那些隐喻和象征，试图去理解人物内心的纠结与成长。读到某些章节时，我甚至会停下来，望向窗外，任由思绪随着书中的情节一同翻涌。书中的人物并非完美，他们的挣扎、他们的脆弱，反而让他们的形象更加立体鲜活。那种告别，不是轰轰烈烈的断裂，而是潜移默化的疏离，是一种带着伤痛却又不得不接受的成长。我尤其喜欢作者对细节的刻画，一个眼神，一个微小的动作，都蕴含着丰富的情感信息。这些细节构成了情绪的基石，让整个故事的张力十足。读完后，那种挥之不去的怅然若失感，让我明白，有些告别，或许才是真正开始的序曲。这本书不是那种读完就忘的书，它会在你的脑海里留下印记，让你在未来的某个时刻，重新回味起那些关于告别与释然的片段。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是一本能引发深度思考的书。它不仅仅是一个故事，更像是一次关于人生哲学的探讨。作者在故事的框架下，巧妙地融入了对人际关系、成长与遗忘、以及时间流逝的深刻洞察。我常常在阅读时陷入沉思，反思自己过往的经历，那些曾经的告别，那些未曾说出口的话，是否也像书中的情节一样，留下了深深的痕迹？书中的人物并非完美的英雄，他们的选择，他们的困境，都带着现实的印记。作者并没有给出一个明确的答案，而是留给了读者广阔的思考空间。我喜欢这种开放式的结局，它让我能够在读完后，继续与书中的主题进行对话。这本书让我明白，告别并非终点，而是新的开始，而在这个过程中，我们都在不断地蜕变与成长。它教会我以一种更平和、更成熟的心态去面对生命中的变化。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的叙事方式真的非常独特。一开始我以为这会是一本轻松的故事，但随着阅读的深入，我发现它隐藏着更深沉的东西。作者似乎并不急于抛出所有信息，而是巧妙地设置了一层层的悬念，引导读者主动去探索。这种“留白”的处理方式，反而激发了我极大的阅读兴趣，我喜欢在字里行间寻找线索，去拼凑那些被省略的细节。书中对于人物心理的挖掘也相当深入，我能感受到他们内心的矛盾、挣扎和成长，仿佛他们就是我身边某个鲜活的个体。每一次的转折都出乎我的意料，却又在情理之中。我曾一度猜想故事的走向，但每一次都被作者打破。这种阅读体验非常新颖，它挑战了我固有的思维模式，也让我看到了叙事艺术的更多可能性。它不是那种一蹴而就的通俗读物，而是需要细细品味，反复琢磨的书。我享受这种被引导、被启发的过程，它让我的阅读不再是被动接受，而是主动参与。

评分☆☆☆☆☆

很不错

评分☆☆☆☆☆

非常满意

评分☆☆☆☆☆

非常满意

评分☆☆☆☆☆

此用户未填写评价内容

评分☆☆☆☆☆

很不错

评分☆☆☆☆☆

此用户未填写评价内容

评分☆☆☆☆☆

很不错

评分☆☆☆☆☆

很不错

评分☆☆☆☆☆

很不错