《中公版·2018国家教师资格考试专用教材：体育与健康学科知识与教学能力教材高频考点速记（高级中学）》浓缩了高级中学体育与健康的常考知识点，帮助考生抓住考试重点和难点，直击核心考点。具体来说本书有如下特色：
本书特色一：立足大纲。本书立足于考试大纲，紧密结合真题题型和考点，符合考情，有针对性。
本书特色二：体例科学。为了方便考生学习、巩固知识点，正文中设置考题再现、重要章节后更有考点强化练习方便考生自我检测。
本书特色三：精巧实用。本书小开本设计方便考生利用零碎时间随时记忆，用彩色标注重点内容，方便考生有针对性记忆。

内容简介

《中公版·2018国家教师资格考试专用教材：体育与健康学科知识与教学能力教材高频考点速记（高级中学）》2018国家教师资格考试专用教材·体育与健康学科知识与教学能力·高频考点速记（高级中学）（中公版）依照国家教师资格考试大纲，认真分析和研究高级中学体育与健康学科的考试内容和考查趋势，编写了这本有针对性的高频考点速记。本书内容包括体育与健康学科知识与能力、教学设计、教学实施、教学评价四个部分。在相关知识点的讲解中附有历年真题，在重要章节后设置了考点强化练习题，帮助考生直接了解真题考点并随时进行自检自测。

第一章运动人体科学/2
高频考点提要/2
第一节运动解剖学/3
第二节运动生理学/49
第三节体育保健学/91
第四节运动营养学/126
考点强化练习/134
第二章体育教育与训练/137
高频考点提要/137
第一节体育概论/138
第二节学校体育学/146
第三节体育心理学/156
第四节运动训练学/168
考点强化练习/174
第三章体育运动项目/177
高频考点提要/177
第一节田径/177
第二节篮球/203
第三节足球/230
第四节排球/254
第五节体操/287
第六节武术/308
考点强化练习/318
第一章《普通高中体育与健康课程标准（实验）》
概述/322
高频考点提要/322
第一节体育与健康课程的性质与基本
理念/322
第二节高中体育与健康课程的设计/324
第三节高中体育与健康课程的目标体系/330
第四节高中体育与健康课程的内容标准/334
第二章高中体育教学内容选择与安排/346
高频考点提要/346
第一节高中体育与健康课程学习内容
分析/346
第二节高中体育教学内容的选择与安排/350
第三章体育教学资源的开发与利用/352
高频考点提要/352
第一节体育教学资源概述/352
第二节体育课程内容和场地器材的开发
与利用/354
第四章高中体育教学设计/360
高频考点提要/360
第一节体育教学设计概述/360
第二节体育教学策略的选择与设计/368
第三节体育课教案设计/373
第一章高中体育教学/382
高频考点提要/382
第一节体育课组织教学的概述/382
第二节高中体育课教学的组织形式/385
第三节体育课运动负荷的安排与调控/388
第二章高中体育教学方法的运用/395
高频考点提要/395
第一节体育教学方法概述/395
第二节体育各类教材教学方法/399
第一章体育教学评价概述/404
高频考点提要/404
第一节体育教学评价的功能及其构成/404
第二节体育教学评价的类型/409
第二章高中体育与健康课程的学习评价/413
高频考点提要/413
第一节体育学习评价概述/413
第二节高中体育与健康课程学习评价的
内容/420
第三节高中体育与健康课程学习评价的
实施/423
第三章体育教师教学评价/426
高频考点提要/426
第一节体育教师教学评价概述/426
第二节体育教师教学反思/431
中公教育·全国分部一览表/436

精彩书摘

　　第一部分
　　学科知识与能力
　　本部分内容包括三章，分别是运动人体科学、体育教育与训练和体育运动项目。运动人体科学主要由运动解剖学、运动生理学、体育保健学、运动营养学构成；体育教育与训练主要由体育概论、学校体育学、体育心理学、运动训练学构成；体育运动项目主要由田径、篮球、足球、排球、体操、武术构成。
　　1.了解人体结构的基本构成、人体主要器官和系统的结构特点与功能。
　　2.掌握骨骼肌的收缩原理、收缩形式和特征、肌纤维类型与运动的关系。
　　3.熟悉氧运输系统的功能、能量代谢、人体运动的神经、体液调控等内容。
　　4.掌握运动技能形成的过程及影响因素、运动过程中人体功能变化的规律。
　　5.掌握身体素质的生理学基础和制定运动处方的基本方法。
　　6.了解体育卫生、医务监督、按摩和医疗体育的基础知识。
　　7.掌握常见运动损伤的种类、运动性疾病与运动损伤的预防、处理和康复等内容。
　　8.了解食物的营养价值与合理膳食，熟悉各种营养素的来源、功能和需要量，理解营养、环境和生活方式对人体健康的影响。
　　9.了解人体的物质组成、竞技体育中的违禁药物等内容。
　　10.掌握运动过程中糖、脂肪和蛋白质的代谢特点。
　　第一节运动解剖学
　　一、人体结构的基本构成
　　（一）细胞与细胞间质
　　人体细胞可分为三部分：细胞膜、细胞质和细胞核。
　　1.细胞膜
　　细胞膜主要由蛋白质、脂类和糖类构成，有保护细胞、维持细胞内部的稳定性、控制细胞内外物质交换的作用。
　　2.细胞质
　　细胞质是细胞新陈代谢的中心，主要由水、蛋白质、核糖核酸、酶、电解质等组成。细胞质中还悬浮有各种细胞器，其中主要的细胞器有线粒体、内质网、溶酶体、中心体等。
　　3.细胞核
　　细胞核由核膜围住，其内有核仁和染色质。染色质含有核酸和蛋白质。核酸是控制生物遗传的物质。细胞核是细胞的核心结构。除成熟的红细胞外，所有的细胞都有细胞核。
　　【2017年下半年真题】依据细胞核的数量可将细胞分为无核、单核、双核和多核细胞。下列属于多核细胞的是（）。
　　A.心肌细胞B.肝细胞
　　C.骨骼肌细胞D.神经细胞
　　【答案】C。
　　4.细胞间质
　　细胞间质是指由细胞所产生的，并存在于细胞周围的物质，也叫细胞外基质，由纤维和基质组成。纤维包括弹性纤维、胶原纤维和网状纤维。基质包含复合性糖类、水分和一些代谢产物等。
　　（二）人体四大基本组织
　　1.上皮组织
　　上皮组织也叫作上皮，它的结构特点是细胞结合紧密，细胞间质少。其通常具有保护、吸收、分泌、排泄和感受外界刺激的功能。
　　2.结缔组织
　　结缔组织由细胞和大量细胞间质构成，结缔组织的细胞间质包括基质、细丝状的纤维和不断循环更新的组织液。其功能是保护、防御、支持、修复和贮存等。
　　3.肌肉组织
　　肌肉组织包括骨骼肌、心肌和平滑肌三大部分。骨骼肌一般通过肌腱附于骨骼上。心肌分布于心脏，构成心房、心室壁上的心肌层，也见于靠近心脏的大血管壁上。平滑肌分布于内脏和血管壁，如消化道。心肌具有收缩和舒张的功能，还具有自律性和传导性。
　　骨骼肌具有收缩和舒张的功能。
　　4.神经组织
　　神经组织是由神经元（即神经细胞）和神经胶质组成。神经元是神经组织中的主要成分，具有接受刺激和传导兴奋的功能，也是神经活动的基本功能单位。神经细胞包括细胞体和突起两部分。
　　二、常用解剖学术语
　　（一）人体标准解剖学姿势
　　人体的标准解剖学姿势是指身体直立，双眼平视，手臂下垂，掌心向前（拇指在外侧），两足并拢，脚尖向前。
　　（二）人体基本切面
　　1.矢状面
　　矢状面是指沿身体前后径所作的切面。
　　2.冠状面
　　冠状面或称额状面，是指沿身体左右径所作的切面。
　　3.水平面
　　水平面或称横切面，是指横切人体，与地面平行的切面。
　　（三）人体基本轴
　　1.垂直轴
　　垂直轴是呈上下方向，并与地平面相垂直的轴，如肱骨在肩关节处绕垂直轴做旋内或旋外运动。
　　2.矢状轴
　　矢状轴是呈前后方向，并与垂直轴呈垂直交叉的轴，如肱骨在肩关节处绕矢状轴做外展或内收运动。
　　3.冠状轴
　　冠状轴或称额状轴，是呈左右方向，并与前两轴相互垂直的轴，如肱骨在肩关节处绕冠状轴做屈或伸运动。
　　三、人体主要器官与系统
　　（一）运动系统
　　1.运动系统概述
　　运动系统由骨、骨连结和骨骼肌组成，具有运动、支持和保护的功能。在运动中，骨起杠杆作用，关节为运动的枢纽，而骨骼肌则为运动的动力器官。
　　2.骨骼
　　（1）骨的数目与分类
　　成人的骨有206块，除6块听小骨属于感觉器外，骨还可进行如下分类：
　　①按骨的部位可以分为颅骨、躯干骨和附肢骨（颅骨和躯干骨合称为中轴骨）
　　躯干骨包括24块椎骨、1块骶骨、1块尾骨、1块胸骨和12对肋骨。
　　上肢骨包括上肢带骨和自由上肢骨两大部分。上肢带骨包括锁骨和肩胛骨。自由上肢骨包括臂部肱骨、前臂部并列的尺骨、桡骨及手的8块腕骨、5块掌骨和14块指骨。
　　下肢骨分为下肢带骨和自由下肢骨。下肢带骨即髋骨，自由下肢骨包括股骨、髌骨、胫骨、腓骨及7块跗骨、5块跖骨和14块趾骨。
　　②按骨的形态可分为长骨、短骨、扁骨、不规则骨
　　长骨大部分由致密结缔组织组成，呈长管状，主要分布于四肢，但是一些骨骼除外，如髌骨、腕骨、跗骨等。
　　短骨一般呈立方形，外面被以薄层骨密质，内部被以骨松质，主要分布在手腕和脚踝。短骨常有多个关节面。
　　扁骨主要分布在颅和肩胛处，呈板状，主要构成颅腔、胸腔和盆腔的壁，起保护作用，如颅盖骨和肋骨。
　　不规则骨形状不规则，如椎骨。有些不规则骨内有与外界相通的腔，称含气骨。不规则骨主要分布在躯干、颅部和髋骨。
　　此外，位于某些肌腱内的小骨称为籽骨，其体积一般较小，在运动中起减小摩擦和转变肌力牵引方向的作用。髌骨是人体内最大的籽骨。
　　【2017年上半年真题】正常成年人全身骨有206块，根据其形态可分为不同的类型，指骨属于（）。
　　A.长骨B.扁骨
　　C.短骨D.不规则骨
　　【答案】A。
　　（2）骨的结构
　　骨主要是由骨质、骨髓和骨膜三部分构成，活体的骨还包括血管和神经等。
　　①骨质
　　骨质即骨组织，是钙化了的细胞间质中的基质，它是骨的主要成分，分为骨松质和骨密质。骨密质由若干层紧密排列的骨板构成，质地致密，抗压、抗扭曲性能强，构成长骨骨干、骺和其他类型骨的外层。骨松质由许多针状、片状的骨小梁构成，结构较疏松。骨小梁的排列与骨所承受的压力和张力方向一致，组成压力曲线和张力曲线，使骨具有节省材料、轻便、坚固的特点。
　　②骨髓
　　骨髓填充于骨髓腔和骨松质间隙内。成人的红骨髓分布在扁骨、不规则骨和长骨骨骺端的骨松质中。红骨髓具有造血功能。
　　③骨膜
　　骨膜由结缔组织构成，包裹除关节面以外的整个骨。骨膜可分为浅、深两层，浅层较厚，由致密结缔组织构成；深层疏松，有丰富的神经和血管分布，对骨的营养、新生、修复和感觉有重要的作用。
　　（3）骨的功能
　　骨的功能主要有：①保护功能；②支持功能；③造血功能；④贮存功能；⑤运动功能。
　　大部分骨骼可以执行上述所有功能，但有些骨骼只能负责其中的几项。
　　（4）骨的化学成分与物理特性
　　骨由有机物和无机物构成，分别赋予骨的韧性和硬度。骨中的有机物主要是骨胶原纤维和黏多糖蛋白，无机物主要是磷酸钙和碳酸钙等。成人骨中有机物约占28％，主要是骨胶原纤维束和黏多糖蛋白，构成骨的支架，赋予骨以弹性和韧性；无机物约占72％，主要是水和钙盐，使骨坚硬挺实。该比例赋予了骨最佳的物理特性。幼儿时期，骨的有机物和无机物各占一半，故弹性较大、柔软，易发生变形，在外力作用下不易骨折。老年人的骨无机物所占比例更大，此时，骨的脆性较大，易发生骨折。
　　（5）骨的发生与生长
　　骨的发生方式有两种：膜内成骨和软骨内成骨。膜内成骨多见于一些扁骨，如顶骨、额骨和锁骨等。长骨、短骨和一些不规则骨多以软骨内成骨方式骨化。
　　骨的生长包括骨的增粗和骨的长长。骨的增粗是以膜内成骨方式为主，骨的长长是以软骨内成骨方式为主。在儿童少年时期，长骨骺与骨干之间存在骺软骨，骺软骨不断增生和骨化促使骨不断长长。
　　（6）体育运动对骨形态结构的影响
　　体育运动对骨形态结构的影响主要有：①骨密质增厚、骨径变粗；②骨面肌肉附着处突起明显；③骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐、规律，骨小梁增粗；④使儿童、少年的骨长长、长粗、长重量；⑤使骨的血液循环加强，改善骨的营养，使骨的新陈代谢加强，骨中矿物质含量和骨密度亦随之增加。
　　适宜的体育运动在使骨的形态结构、骨量发生良好变化的同时，亦使骨变得更加粗壮、坚固，抗压、抗弯曲和抗扭转等力学性能得到改善。
　　（7）儿童少年骨的特性及运动中的注意事项
　　①儿童少年骨的特性
　　儿童少年软骨成分较多，水分和有机物（骨胶原纤维）较多，无机物（磷酸钙和碳酸钙）少，骨密质较差，骨有弹性而坚固不足，不易发生完全性骨折，而易发生弯曲和变形。
　　随着年龄的增长，骨的无机盐增多，水分减少，坚固性增强而韧性降低。直到20～25岁骨化完成后，骨不再生长，身高也不再增长，但骨的内部构造仍在变化。
　　②体育运动中的注意事项
　　第一，儿童少年骨骼骨易弯曲变形。因此要注意养成正确的坐、站、跑、跳的姿势。
　　第二，网球、乒乓球、投掷等都是以一侧肢体为主进行的运动项目，如不注意进行对称练习，易造成发育不均衡，脊柱变形等。
　　第三，儿童少年脊柱生理弯曲小于成人，缓冲作用较差，不宜在硬地上反复跳跃或着地动作过猛，否则会对下肢骨化点产生过大或过频的刺激，造成骨化点过早骨化或软骨损伤。应避免过多地进行从高处向下跳的练习，防止骨盆变形。
　　第四，负重练习不宜过早、过多、过长，以防骨化过早完成，影响身高发育。
　　第五，儿童少年的骨骼生长正处于生长旺盛时期，对钙、磷等元素的需求量较大，膳食中要保证充足的钙、磷等元素的供给量。
　　第六，儿童少年的关节活动范围大，柔韧性好，宜进行柔韧性练习。但其关节的牢固性差，易造成关节韧带损伤或关节脱位。因此在发展关节柔韧性的同时，要注意发展关节周围的肌肉力量，增加其牢固性。
　　第七，在生长加速
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