相子劍初級教程/相子道係列叢書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《相子劍初級教程/相子道係列叢書》適用於各中小學的武術教學。
　　《相子劍初級教程/相子道係列叢書》從相子劍概論、相子劍基本技法、相子劍套路、相子劍教學、相子劍訓練與實踐、相子劍體能訓練與基本功、相子劍雙人對抗競賽規則（試行）七個章節對相子劍進行闡述。

作者簡介

　　肖國良（1968.8-），男，山東鄆城，中共黨員，海南大學體育部教授，海南省武術協會副主席。主持、參與課題研究10餘項，其中主持四項，國傢四項，曾獲教育部“十五”學校體育衛生科研課題二等奬，省級優秀課題多項；主編、參編教材13部，其中專著一部、主編兩部；在國內外公開刊物上發錶論文40餘篇，其中體育類核心期刊13篇；獲國傢發明專利兩項。國傢體育戰略的轉型期，開始關注全民健身、特殊群體運動康復及民族傳統體育的研究與開發。
　　
　　莊長寬（1976.7-），男，山東渮澤，中共黨員，海南師範大學體育學院武術係主任、教授、碩士生導師、學科帶頭人、海南省515人纔，海南省武術協會副主席。主持瞭多項國傢體育總局的課題、海南省社科聯課題。齣版瞭4本專業著作、發錶瞭30多篇論文、其中有4篇被EI等收錄。並有4項國傢專利。

內頁插圖

目錄

第一章 相子劍概述
第一節 相子劍的研發背景及發展
第二節 相子劍概念和基本內涵
一、相子劍的概念
二、相子劍的基本內涵
第三節 相子劍的研發
一、相子劍研發背景
二、相子劍器材研發
第四節 相子劍的特點
一、相子劍武德修養特點
二、相子劍“軟器械”特點
三、相子劍科技創新特點
四、相子劍陣法特點
五、賽事多樣性和不對稱性特點
六、相子劍教育特點
七、相子劍網絡化技擊特點
第五節 相子劍理念引入學校體育價值分析
一、凸顯學生的主體地位，增強學生學習的積極性
二、群體共同參與，提高學生的武術技擊能力
三、契閤武術技擊性學科特點，拓展教學實踐空間
四、團隊意識更加突齣，培養學生的集體閤作意識
五、“武德”至“道”，習武同時加強道德修養
六、充分體現武術運動的改革方嚮
七、高科技與武術的完美結閤，更加適閤青少年學習興趣
第六節 相子劍文化內涵
一、中國傳統文化中的道德體係
二、相子劍的核心宗旨及理念
三、相子劍文化的主要內涵和特點
四、相子劍的文化包容性體現

第二章 相子劍基本技術
第一節 相子劍禮儀
一、基本禮儀
二、持劍禮儀
三、對抗禮儀
第二節 相子劍基本步型與步法
一、相子劍基本步型
二、相子劍基本步法
第三節 相子劍基本劍法
一、相子劍基本持劍把法
二、相子劍基本劍法（基本十八法）
第四節 相子劍組閤劍法
第五節 相子劍攻防技擊
一、單個動作的練習
二、組閤練習

第三章 相子劍套路
第一段
一、起勢
二、飛鷂穿林
三、左右橫行
四、鳳凰展翅
五、左右下劈
六、靈貓捕鼠
七、金雞抖翎
八、左右撩劈
九、雲龍盤繞
十、青龍歸淵
第二段
一、左右下截
二、丹鳳朝陽
三、攔腰橫斬
四、浪裏三跳
五、靈蛇齣洞
第三段
一、下劈上挑
二、猛虎躥山
三、掛點劍勢
四、撥雲見日
五、推舟離海
六、橫掃韆軍
第四段
一、神龍擺尾
二、探海斬蛟
三、蛟龍齣淵
四、收勢

第四章 相子劍的教學
第一節 相子劍教學的基本原則及其運用
一、武德教育貫穿始終原則
二、直觀性的原則
三、自覺性原則
四、區彆對待的原則
五、循序漸進原則
六、全麵發展原則
第二節 相子劍教學的階段和步驟
一、相子劍教學的階段
二、相子劍教學的步驟
第三節 相子劍的教學方法和手段
一、相子劍的教學方法
二、相子劍的練習手段
第四節 相子劍教學的任務與結構
一、相子劍的教學任務
二、相子劍教學課的結構
三、相子劍的教學準備

第五章 相子劍訓練與實踐
第一節 相子劍訓練體係指導思想
第二節 相子劍訓練對身心健康發展的影響
第三節 相子劍訓練的原則
一、自覺性原則
二、從實際齣發原則
三、循序漸進原則
四、直觀教練原則
五、閤理控製原則
六、尊師重道原則
第四節 相子劍訓練的方法
一、相子劍訓練體係建立及基本方法
二、相子劍體能訓練
二三、相子劍運動技能訓練
四、相子劍戰術能力訓練
五、相子劍心理能力訓練

第六章 相子劍體能訓練與基本功
第一節 相子劍體能訓練
一、俯臥撐
二、仰臥起坐
三、平闆支撐
四、兩頭起
五、立臥撐
六、徒手深蹲
七、剪跨
八、跳深蹲
第二節 相子劍基本功訓練
一、基本形態練習
二、步型步法練習
三、腿法練習
四、柔韌性練習
五、彈跳性練習
六、協調性練習
七、靈活性練習
八、平衡性練習

第七章 相子劍雙人對抗競賽規則（試行）
第一節 通則
第二節 裁判人員及其職責
第三節 仲裁委員會及其職責
第四節 競賽監督委員會及其職責
第五節 技法要求、得分標準與判罰
第六節 勝負與名次判定
第七節 編排與記錄
第八節 比賽禮儀、手勢與口令
參考文獻

前言/序言

　　2010年由教育部、國傢體育總局共同創編瞭《全國中小學生係列武術健身操》，並於2010年9月1日起在全國普通中小學校、中等職業學校中推廣實施。2013年中國武術協會又提齣瞭“武術六進”（進學校、進社區、進鄉鎮、進企業、進機關、進軍營），可見國傢對於民族傳統武術的傳承非常重視。然而，通過走訪、調查我們發現，各級中小學傳統武術教學還存在眾多不盡人意之處，整體發展前景不容樂觀。
　　2013年去觀摩海南省武術錦標賽，見到瞭海南省武術協會會長劉懷良先生，其間談及我國民族傳統武術的繼承和發展問題。作為一名成功武術人士、我國著名的影視武打演員，劉會長對於我國民族傳統武術的發展憂心忡忡，並錶示要盡畢生之力為我國武術運動的發展探索一條可行之路。他信心十足而又急切地期盼，能否在中華民族偉大復興的關鍵曆史時期，共同創編一套武術改革的係列叢書，用於中小學體育教學改革，為傳承中華民族武術文化，強壯學生體魄服務。起初我還有些忐忑，主要是自己不是武術專業齣身，恐被武術界人士所恥笑，後被劉會長的敬業和熱情所感動，欣然接受叢書的創編工作。
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