相子剑初级教程/相子道系列丛书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《相子剑初级教程/相子道系列丛书》适用于各中小学的武术教学。
　　《相子剑初级教程/相子道系列丛书》从相子剑概论、相子剑基本技法、相子剑套路、相子剑教学、相子剑训练与实践、相子剑体能训练与基本功、相子剑双人对抗竞赛规则（试行）七个章节对相子剑进行阐述。

作者简介

　　肖国良（1968.8-），男，山东郓城，中共党员，海南大学体育部教授，海南省武术协会副主席。主持、参与课题研究10余项，其中主持四项，国家四项，曾获教育部“十五”学校体育卫生科研课题二等奖，省级优秀课题多项；主编、参编教材13部，其中专著一部、主编两部；在国内外公开刊物上发表论文40余篇，其中体育类核心期刊13篇；获国家发明专利两项。国家体育战略的转型期，开始关注全民健身、特殊群体运动康复及民族传统体育的研究与开发。
　　
　　庄长宽（1976.7-），男，山东渮泽，中共党员，海南师范大学体育学院武术系主任、教授、硕士生导师、学科带头人、海南省515人才，海南省武术协会副主席。主持了多项国家体育总局的课题、海南省社科联课题。出版了4本专业著作、发表了30多篇论文、其中有4篇被EI等收录。并有4项国家专利。

内页插图

目录

第一章 相子剑概述
第一节 相子剑的研发背景及发展
第二节 相子剑概念和基本内涵
一、相子剑的概念
二、相子剑的基本内涵
第三节 相子剑的研发
一、相子剑研发背景
二、相子剑器材研发
第四节 相子剑的特点
一、相子剑武德修养特点
二、相子剑“软器械”特点
三、相子剑科技创新特点
四、相子剑阵法特点
五、赛事多样性和不对称性特点
六、相子剑教育特点
七、相子剑网络化技击特点
第五节 相子剑理念引入学校体育价值分析
一、凸显学生的主体地位，增强学生学习的积极性
二、群体共同参与，提高学生的武术技击能力
三、契合武术技击性学科特点，拓展教学实践空间
四、团队意识更加突出，培养学生的集体合作意识
五、“武德”至“道”，习武同时加强道德修养
六、充分体现武术运动的改革方向
七、高科技与武术的完美结合，更加适合青少年学习兴趣
第六节 相子剑文化内涵
一、中国传统文化中的道德体系
二、相子剑的核心宗旨及理念
三、相子剑文化的主要内涵和特点
四、相子剑的文化包容性体现

第二章 相子剑基本技术
第一节 相子剑礼仪
一、基本礼仪
二、持剑礼仪
三、对抗礼仪
第二节 相子剑基本步型与步法
一、相子剑基本步型
二、相子剑基本步法
第三节 相子剑基本剑法
一、相子剑基本持剑把法
二、相子剑基本剑法（基本十八法）
第四节 相子剑组合剑法
第五节 相子剑攻防技击
一、单个动作的练习
二、组合练习

第三章 相子剑套路
第一段
一、起势
二、飞鹞穿林
三、左右横行
四、凤凰展翅
五、左右下劈
六、灵猫捕鼠
七、金鸡抖翎
八、左右撩劈
九、云龙盘绕
十、青龙归渊
第二段
一、左右下截
二、丹凤朝阳
三、拦腰横斩
四、浪里三跳
五、灵蛇出洞
第三段
一、下劈上挑
二、猛虎蹿山
三、挂点剑势
四、拨云见日
五、推舟离海
六、横扫千军
第四段
一、神龙摆尾
二、探海斩蛟
三、蛟龙出渊
四、收势

第四章 相子剑的教学
第一节 相子剑教学的基本原则及其运用
一、武德教育贯穿始终原则
二、直观性的原则
三、自觉性原则
四、区别对待的原则
五、循序渐进原则
六、全面发展原则
第二节 相子剑教学的阶段和步骤
一、相子剑教学的阶段
二、相子剑教学的步骤
第三节 相子剑的教学方法和手段
一、相子剑的教学方法
二、相子剑的练习手段
第四节 相子剑教学的任务与结构
一、相子剑的教学任务
二、相子剑教学课的结构
三、相子剑的教学准备

第五章 相子剑训练与实践
第一节 相子剑训练体系指导思想
第二节 相子剑训练对身心健康发展的影响
第三节 相子剑训练的原则
一、自觉性原则
二、从实际出发原则
三、循序渐进原则
四、直观教练原则
五、合理控制原则
六、尊师重道原则
第四节 相子剑训练的方法
一、相子剑训练体系建立及基本方法
二、相子剑体能训练
二三、相子剑运动技能训练
四、相子剑战术能力训练
五、相子剑心理能力训练

第六章 相子剑体能训练与基本功
第一节 相子剑体能训练
一、俯卧撑
二、仰卧起坐
三、平板支撑
四、两头起
五、立卧撑
六、徒手深蹲
七、剪跨
八、跳深蹲
第二节 相子剑基本功训练
一、基本形态练习
二、步型步法练习
三、腿法练习
四、柔韧性练习
五、弹跳性练习
六、协调性练习
七、灵活性练习
八、平衡性练习

第七章 相子剑双人对抗竞赛规则（试行）
第一节 通则
第二节 裁判人员及其职责
第三节 仲裁委员会及其职责
第四节 竞赛监督委员会及其职责
第五节 技法要求、得分标准与判罚
第六节 胜负与名次判定
第七节 编排与记录
第八节 比赛礼仪、手势与口令
参考文献

前言/序言

　　2010年由教育部、国家体育总局共同创编了《全国中小学生系列武术健身操》，并于2010年9月1日起在全国普通中小学校、中等职业学校中推广实施。2013年中国武术协会又提出了“武术六进”（进学校、进社区、进乡镇、进企业、进机关、进军营），可见国家对于民族传统武术的传承非常重视。然而，通过走访、调查我们发现，各级中小学传统武术教学还存在众多不尽人意之处，整体发展前景不容乐观。
　　2013年去观摩海南省武术锦标赛，见到了海南省武术协会会长刘怀良先生，其间谈及我国民族传统武术的继承和发展问题。作为一名成功武术人士、我国著名的影视武打演员，刘会长对于我国民族传统武术的发展忧心忡忡，并表示要尽毕生之力为我国武术运动的发展探索一条可行之路。他信心十足而又急切地期盼，能否在中华民族伟大复兴的关键历史时期，共同创编一套武术改革的系列丛书，用于中小学体育教学改革，为传承中华民族武术文化，强壮学生体魄服务。起初我还有些忐忑，主要是自己不是武术专业出身，恐被武术界人士所耻笑，后被刘会长的敬业和热情所感动，欣然接受丛书的创编工作。
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