高等學校體育教程（實踐篇）下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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孫國民，白潔，陳東編

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發表於2024-11-20

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圖書介紹

齣版社：南京大學齣版社

ISBN：9787305175206

版次：1

商品編碼：12333937

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-08-01

用紙：膠版紙

頁數：375

正文語種：中文

圖書描述

內容簡介

　　《高等學校體育教程（實踐篇）》以實踐為主，主要介紹瞭大學生喜愛並經常參與的一些體育項目，如球類、現代體操、健美運動、體育舞蹈、遊泳、跆拳道，以及一些特有的體育項目，定嚮越野和擊劍等。其中傳統體育中的優秀項目太極拳、大極劍、五禽戲等也列入其中。《高等學校體育教程（實踐篇）》不僅有助於同學學習體育課程，而且為同學擴大體育運動的知識麵，瞭解傳統體育提供瞭參考和幫助。

第一章跑、跳、投鍛煉
第一節奔跑
第二節跳躍
第三節投擲

第二章球類
第一節籃球
第二節排球
第三節足球
第四節乒乓球
第五節羽毛球
第六節網球
第七節慢投棒壘球

第三章武術
第一節武術概述
第二節青年長拳、查拳、初級劍、初級刀
第三節太極拳和太極劍
第四節五禽戲
第五節八段錦

第四章現代體操
第一節形體訓練
第二節藝術體操
第三節健美操
第四節健身秧歌
第五節健康街舞
第六節普拉提
第七節啦啦操
第八節瑜伽
第九節爵士舞蹈
第十節有氧舞蹈

第五章體育舞蹈與交際舞
第一節體育舞蹈概述
第二節體育舞蹈的基礎知識
第三節體育舞蹈舞種介紹
第四節體育舞蹈競賽規則簡介

第六章跆拳道
第一節跆拳道基本技術
第二節跆拳道基本戰術
第三節跆拳道競賽規則

第七章定嚮越野
第一節定嚮越野運動概述
第二節定嚮越野的工具與裝備
第三節定嚮越野的基本技能

第八章擊劍運動
第一節擊劍運動概述
第二節擊劍的基本技術
第三節擊劍比賽製度、場地、器材

第九章健美運動
第一節健美運動概述
第二節健美形體與健美訓練
第三節競技健美

第十章遊泳運動
第一節常用泳式
第二節水中救護
參考文獻
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