GU育儿生活丛书：宝宝学睡觉 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

　　德国GU出版社畅销书
　　内容详尽、实用性强
　　附有真实案例及相关问题汇总，可供父母参考
　　大量精美彩色插图，阅读感更强

　　父母通过本书可以了解到更多关于宝宝睡眠的问题：
　　宝宝睡得够吗？
　　宝宝有哪些睡眠障碍吗？
　　宝宝的睡眠状态和睡眠规律是什么？
　　宝宝的睡眠环境有助于宝宝睡眠吗？
　　……

　　一本行之有效的婴幼儿睡眠指南，让你和宝宝拥有良好睡眠，从此告别不眠之夜。

内容简介

　　本书针对婴儿睡眠的复杂性和特殊性， 从“揭开宝宝睡眠的秘密”开始，分别对宝宝睡眠的特点，睡眠障碍及原因，睡眠异常及解决办法展开了充分的讨论和说明。并针对宝宝的睡眠环境和入睡方式等实际问题给予了详细的阐述和指导。系统全面地向家长解释了宝宝的自然睡眠周期，并提出循序渐进的睡眠方法。汇集了诸多经典著作的理念，更融入了作者在实践中所汇集的经验，结合数百位妈妈的留言、案例进行讲述。向家长灌输入睡实际上是一种可以学习的能力，父母完全可以帮助孩子养成健康的睡眠习惯，让孩子学会自己入睡。让孩子睡得安稳，让父母睡得安心。

作者简介

　　彼得拉?昆策，致力于研究日耳曼文学和社会科学（教育学、家庭社会学和教育心理学），现为自由作家兼编辑，是两个孩子的母亲。

　　赫尔穆特?考德勒教授，致力于研究人类医学，是儿童及青少年医学专家，同时具备顺势疗法专业医师资格。自1976年开始经营自己的诊所，同时管理慕尼黑的两个市级孤儿院，并积极投身于为残疾儿童及发育障碍儿童服务的慈善事业。所著《儿童疾病》一书由GU出版社出版发行。

精彩书摘

　　每个宝宝都喜欢睡觉，但想找到新生儿和小宝宝的睡眠规律并非易事。这需要父母为他们创造合适的条件，并培养他们的入睡习惯，通过培养这些入睡习惯可以让宝宝爱上睡觉。父母应该了解宝宝的疲劳信号并引导宝宝入睡。若父母能尽可能多地了解宝宝的睡眠状况，这些事情对父母来说就会变得很容易。
　　沉静睡眠（非快速眼动睡眠）
　　在所谓的沉静睡眠，也就是深睡眠中，宝宝的身体能够快速地放松。因此在睡眠不足的情况下，宝宝会首先进行沉静睡眠，之后进入行动睡眠。但即使在沉静睡眠阶段，睡眠的深度也会经历多个阶段，表现出一定的差异性。
　　大龄儿童及成年人入睡后的最初几小时为深睡眠。这个阶段有助于身体快速恢复，且通常为无梦睡眠。随后深睡眠会逐渐减少，浅睡眠（快速眼动睡眠、行动睡眠，参见下文）不断增加。因此当宝宝从一个睡眠阶段转入另一个睡眠阶段时，常常在午夜之后醒来。但对这种现象，宝宝有一种天生的自我保护意识。例如，若宝宝被某个声音惊醒，随着声音的不断反复，宝宝对这种声音做出的反应会越来越小，直至最后入睡。宝宝的大脑已经学会忽略这种刺激。这也是为什么随着时间的推移，街道的噪声不再干扰宝宝睡觉的原因。