《简单富足》不同于其他很多女性励志书籍的地方在于，它将日常生活与心灵修行结合起来，把洗碗、种花、收拾厨房、做菜、整理衣柜、装饰屋子、处理工作等日常生活的点点滴滴当成挖掘真实自我的通道。当越来越多地去实践自己的想法和创意，取悦自己，与自己相处，内心的喜悦和热情也渐渐抬头，不知不觉间，那个爱自己的女人又回来了！这里没有空洞的道理，只有让生活重现活力，活出美与喜悦的亲身实践。

在真实的精神渴求和不堪重负的责任之间，你真正的自我正温柔地低语：

亲爱的，请每天花一点时间与我待在一起。无论清晨还是夜晚，无论悲苦还是欢乐，请来到我的面前。我将握紧你的双手，倾听你、温暖你，与你一起考察日常生活的点滴。

亲爱的，只要一会儿的时间，翻开其中一页，你将听见我的声音，我——这个真正的你，将陪你创造简单富足的生活。

内容简介

这是一本为想活出自我的女人写的，关于生活态度的书。

亲爱的，你有过这样的感受吗？每天忙忙碌碌，生活如同一场满足他人需求与实现自己渴望的持久拉锯战，照顾家人、努力工作、联络朋友，事情一件接着一件，却越来越疲惫、沮丧、不自信，时不时还有莫名的伤感涌上心头。你不禁问自己，为什么会这样？哪里不对劲了？

带着同样的困惑，本书作者莎拉·班·布瑞斯纳开启了一段内省的旅程。在这本书中，她仔细考察了自己的生活，毫无保留地对自己坦白，正视自己的想法、诉求和感受，渐渐将日常之事变成了发掘真实自我的通道，家务、服装、工作、家居布置等，皆因一点点创意和小改变而变得妙不可言。不知不觉间，她惊呼：“我成了一个快乐的女人！”

本书包含366篇短文，一天一篇，引导当下忙碌的女性在这个快节奏的世界里慢下来，每天给自己一个亲近自我、满足灵魂深处的渴望的机会，找回平静、专注的自己，过上简单富足的生活。

作者简介

[美]莎拉·班·布瑞斯纳（Sarah Ban Breathnach）

《纽约时报》畅销书作者，著名女性作家。

1995年出版代表作《简单富足》，被视为感恩运动的发起者，也因此被《乔治》杂志推崇为“美国*迷人和具有影响力的女性之一”。而由她引导的“简单富足”践行之旅受到千万读者的追随，影响了至少两代美国人，其中包括奥普拉·温弗瑞。

同时她还创立了“简单富足慈善基金会”，开办“简单富足”工作坊，教导女性如何在工作、家庭以及个人的需求之间寻求平衡，收获物质与精神的双重富足。

内页插图

精彩书评

改变全球3亿女性的疗愈经典，她帮助美国重新评估了我们的价值……——狄巴克·乔布拉

莎拉的作品让人无法抵抗。——《今日美国》

读《简单富足》时，我的感觉是温馨快乐的，是幸福甜蜜的，它所展示的精神世界犹如照亮每个女人迷途的一盏神灯，张扬着，绽放着，闪耀着，它仿佛拥有一种神奇的魔力，能够改变每个女人的内心世界，让整个世界都充满笑容的魅力。——读者评论

这不仅仅是一本书，更是女人繁花似锦的精神世界。——读者评论

这是一本发人省心，触动心灵之作！全书文字优美，语言干练，在平凡中教会我们生活的经营哲学，绝对超值！——读者评论

4月服饰、色彩、体重……皆藏着我们对美的渴望及愉悦自我的诉求。在这个适合漫步的季节出去走走，让潜意识与意识不再各行其是，接受真实自我的引导，穿最呼应内心真实的衣服，画一个喜欢的妆容，留意自内心深处源源涌出的爱意，你就是世上最美丽的女人。

5月当我们学习照料心灵的房屋，可知现实中的房屋也很重要？家是我们内心的显现，创造有品质、简洁、舒适的居家环境，正是在为内在的简单富足创造空间。清理掉不需要或不想要的，是简单与秩序的最佳体现。

6月风格与金钱无关，为什么不特立独行一下？信赖直觉、训练眼睛，以自己真实的喜好为向导，在日常生活中寻求简单的喜悦，卧室、厨房、客厅、浴室，无一不映照我们内心的秩序和绝佳的审美。然而我们仍是神秘的女人，在秘密的角落与自己独处，像园中的玫瑰花般绽放。

7月与其做个苦苦渴求好事发生的人，不如选择梦想家一般的真实生活，让追求幸福变得真切而大胆，宣布自己的独立。追求快乐，表现真我。生活并非循环往复的枯燥事件，那里有无数欢庆等待被发现。渴求爱就去追寻爱，这与食欲一样自然。你的渴望闪耀着神圣的花火，爱、饥饿、食欲、渴望，神圣而圆融。

8月慵懒有时是神圣的。八月，回到大自然中，拥抱小动物，阅读、朗诵诗歌、看电影、听音乐，在欣赏他人创造的艺术的同时，正视自己的天赋。你可能不会画画、雕塑、表演……没关系，烘饼干、做窗帘，同样都是美好的艺术。抛开固执的成见，追随创造的脉动，荣耀自己真实的天赋。

9月杜绝冒险的生命不值得过。追求真实的代价可能很高，但若放逐自我，谁又负担得起？工作、家庭生活中皆有值得崇仰的光辉，实践自我的渴求，便是真实的成功。夏去秋来，大胆地迈向心之所向吧！

10月你我都知道，生活的许多层面不由我们左右，有时付出了巨大努力，却依然事与愿违，健康、财富都不像我们以为的那么可控。工作令人疲惫、金钱令人烦恼，然而这种不完美不正是生活的奥秘所在吗？生活愈复杂，内心就要愈清明，这正是精进简单富足之路的好时候！

11月走到现在，你是否已经是个找到真实的女人了呢？整理家居、做饭、用心工作……通过日常生活，我们已经学会让灵魂宾至如归的方法，比过去更能领会上天的恩典，欲望、叹息、挫折、愤怒、欣喜、感恩、接纳等等，皆是我们的祈祷。

12月十二月，诸多欢庆的月份。我们终于拥抱了真实的一切，改变了看待自己的方式，更新了日常生活、梦想及命运。我们比以往都更珍惜情谊、享受生活本身，我们浪漫而热情，因不完美而可爱。你可有感到，这趟简单富足之旅，正是我们送给自己的最神圣的礼物？

致谢

精彩书摘

前言一一本为你带来宽慰和快乐的书

我曾问过这本书有多长。“八百九十七页，”对方回答，并诚恳地反问，“大家该不会觉得这本书是一气呵成的吧？”

——雷娜塔· 阿德勒

亲爱的读者，欢迎阅读此书，《简单富足》出版迄今已有十年，真是难以置信。本书总共包含366 篇短文，一天一篇（闰年哦），鼓励大家活出自己的样子。在书中，我分享了很多生活的启示，告诉大家我是如何平衡那来自灵魂的最深渴望，与对家人、工作的责任和承诺的。尽管长期以来，我一直坚信，在那心灰意冷却又心怀渴望的道路上挣扎，自己并不是孤军奋战。但是，我却从未预料过世界上其他的女人——千百万的你们——会做出如此热烈的回应。我们一同踏上了激动人心的旅程，你们的陪伴源源不断地为我注入感恩的情怀，使我变得更为优雅，更为丰盛。我衷心希望这本书也能带给你同样的美好。

让《简单富足》问世，曾是我生命中最大的挣扎和挑战。说出来你可能不信，《简单富足》最初的手稿有975 页。这都是我在1991 至1995 年间，鼓起勇气（至少对我来说是这样），怀抱着内省的心情写下的。写着写着，心中的奇迹感愈加强烈。《简单富足》是我的第三本书，也是我注定要写的一本书。在此之前，我已为各类报刊撰稿25 年，早已成为国家专栏写作协会会员，名下也已有两本著作出版。然而，当时要找到一家愿意出版这本感恩的超长篇散文集的出版社还是很难，我进行了一场旷日持久、失魂落魄的苦战。两年之内，出版议案被拒绝30 次之多；最后，就连我的经纪人克莉丝·托马斯诺（Chris Tomasino）也开始对我轻言细语。她怕我受到更多打击，每每都把一次坏消息拆成几次来说，只敢一点一点地跟我透露议案被拒的事实。那么，议案为什么会被拒绝呢？因为简单生活和商业化背道而驰，你要出版一本仅仅基于感恩的生活类书籍？甭想了。

十年了，七百万的销量，三十多种语言的译本，却改写了这个故事。

在准备这个十周年版的前言时，我特意去翻了翻我的出版档案集，想看看奇迹是如何发生的。有部分拒稿信至今读起来都令人不快，使我胆怯。怪不得我当年经常哭着入睡，次数多到大家无法想象。但是，每次哭完之后的第二天，我都会告诉自己“来吧，再给它一次机会”，不久后又陷入另一场煎熬、等待，还有沉思。等到最后，连那些思想、段落、页面，仿佛都具有了生命，自己又开始了富有创造力的征程。这些档案里最让我心痛的一张纸，是我的女儿卡蒂（Katie）写给守护天使的，当时她才十一岁。（卡蒂托我把信寄给守护天使，我立即将这封信铭记于心。）