不是青春惹的祸——青春期决定孩子的人生 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

青少年专家劳伦斯?斯坦伯格根据*新脑科学、临床辅导实例、以及法庭案例，颠覆长期以来关于青少年教养的观点。
＊尽量避免孩子太早进入青春期。少吃糖和脂肪，多吃新鲜水果和蔬菜，每天至少做一个小时的有氧运动。减少孩子暴露在人工光线的时间，尽量避免使用含有双酚A的塑料制品。
　　＊培养青少年自我管理能力。大脑在正能量的环境中熏陶越久，自我管理能力就越成熟。即使冲动、具侵略性的少年犯，如果获得适当的辅导，也可以顺利转变为大人。
　　＊父母温暖、坚定，总是给予孩子支持。生长于这种家庭的青少年，比生长于专制型和放任型家庭的更自信更独立。
　　＊延迟满足是成功的关键。毅力比聪明才智更重要。培养青少年的自制力、并遵守延迟满足的四个原则：不中途辍学、不未婚先育、不要犯法、不要游手好闲。大多数人成年后可以过得不错，也不太会变穷，摆脱一失足成千古恨的恶性循环。

内容简介

《不是青春惹的祸》从脑科学重新解读青春期！家长、教育工作者、所有关心青少年者必读的教养指南。为何青少年成群结队时，特别容易惹祸？这是因为身体已长大、大脑却还在施工。塑造大脑的好时机，除了0～3岁，最后一次机会就是10～25岁。
父母与教育者应以全新眼光看待青春期，大幅改变养育、教导的方式，协助青少年培养高度自制力，走上成功人生。青春期拉长，机会变多，解开青春期的迷思，帮助您成功教养孩子。

作者简介

劳伦斯?斯坦伯格（Laurence Steinberg）：
著名心理学教授，美国天普大学“劳拉?卡内尔”教授组成员。他于1974年毕业于美国瓦萨学院，并于1977年获得康奈尔大学人类发展与家庭研究博士学位。他曾任美国青少年研究学会主席、美国心理协会发展心理学分会主席，目前是美国心理协会和心理科学协会成员。他还是美国国家科学院青少年科学委员会主任，并经常在制定童工、中学教育、青少年犯罪等方面的相关政策时，为州级、联邦政府机关及立法机关提供咨询意见。
斯坦伯格是发展心理学领域著作被引用次数*多的学者之一，致力于当代青少年相关主题的研究，包括父母与青少年关系、青春期冒险与决策、青春期心理卫生、青春期大脑发育、在校兼职、学业成就、青少年犯罪与司法等。他曾获多项殊荣，以表彰其在青少年心理学方面做出的卓越贡献。
斯坦伯格在研究和教学方面的杰出才能也得到了加利福尼亚大学、威斯康星大学以及天普大学的认可，并于1994年获得了天普大学“*杰出教师”称号。
除本书外，斯坦伯格在青少年成长发展领域发表了350余篇学术论文，还出版了许多著作，如《青少年心理学》《你和你的青春期》《当青少年工作的时候：青少年就业的心理和社会成本》《交汇的旅程：孩子的青春期如何引发你自身的危机》《走出教室：为何学校改革会失败，家长又该如何做》《成为优秀父母的十大法则》《青少年司法的反思》《青春期心理手册》等。

精彩书评

在我所读过的有关青少年的书当中，这是*好的一本。——马丁．赛里格曼（美国心理学家、教育家和作家，现代正向心理学运动之父）
大爱！斯坦伯格将自己几十年的专业成果和*新的科学研究结合在一起，给了我们一个全新而大胆的视角观察青少年的“窘境”和“希望”。依靠他的知识和智慧，我们可以在青少年的成长旅程中，给予他们更好的支持。同时，你会为之着迷、为之折服，能深刻并重新理解青春期。——丹尼尔·J ·西格尔 M. D. 加州大学洛杉矶分校医学院临床教授，《头脑风暴》的作者有说服力，内容新颖。直抵本质！——《华尔街日报》

目录

第一章 把握时机 / 001
青少年期：另一个幼儿期 / 003
值得关注的新现象 / 004
新策略 / 008

第二章 大脑的可塑性 / 012
回忆高峰 / 013
青少年的大脑具有可塑性 / 016
可塑性的作用 / 018
建构更好的大脑 / 020
成年期的可塑性 / 022
可塑性都是局部的 / 024
你最重要的网络不在脸书上 / 028
近侧发展区的经验可改变大脑 / 030
给大脑日后的改变打下基础 / 033
青少年大脑发育期的三大系统（ 3R ） / 034
一段不稳定的时期 / 035
充分利用大脑的可塑性 / 038
步入青少年期后大脑可塑性增强 / 040
青春期和可塑性 / 041
以可塑性交换效率 / 044

第三章 最长的十年 / 046
已延长的青少年期 / 047
孩子为什么越来越早熟？ / 051
青春期是如何发生的？ / 052
为什么要重视早熟？ / 056
成年期的延迟 / 059
放纵自我，理性选择还是发展停滞？ / 061
成年期的延迟是一把双刃剑 / 063
重新思考青少年期 / 064

第四章 青少年是如何思考的 / 066
危险时期 / 070
青少年大脑发育的各个阶段 / 071
大脑的卫兵：边缘系统 / 073
追求享乐 / 074
青少年期的意义 / 077
大脑的首席执行官：前额叶皮质 / 078
世界各地的青少年都这样吗？ / 086

第五章 预防青少年自我伤害 / 091
阻止危险行为 / 094
同伴效应 / 099
社会脑 / 101
群体的愚昧 / 103
保护无力自救的青少年 / 108

第六章 自我调节的重要性 / 115
现在，还是以后？ / 117
终极“棉花糖试验” / 118
最漫长的等待 / 119
安吉莉卡的故事 / 121
露西所欠缺的品质 / 123
成功的决心 / 126
非认知技能 / 127
我们为什么忽视了动机？ / 129
动机的重要性 / 130
自我管理能力是决心的核心 / 131
自制力的培养 / 132

第七章 父母可以做些什么 / 135
做温暖的父母 / 136
做坚定的父母 / 139
多支持孩子 / 142
不同风格的教养方式 / 146
权威型教育方式的好处 / 149
帮助青少年培养成熟的自我管理能力 / 150

第八章 高中改革 / 151
在学校培养学生的自制力 / 156
反思中学教育 / 159
品格教育可以解决问题吗？ / 162
在神经科学中寻求出路 / 165
训练大脑执行能力 / 168
正念冥想 / 169
有氧运动 / 170
训练自我管理的技巧与策略 / 171
持续的鹰架式刺激 / 173

第九章 胜利者与失败者 / 177
自我管理能力和犯罪 / 180
四个原则 / 183
强制循环 / 185
贫穷与青春期 / 187
脆弱时期的保护措施 / 189
资本的形成 / 192
推迟进入成年期的好处和期待 / 194

第十章 受审的大脑 / 197
父母都知道的事 / 201
美国与奥尔马 ? 卡德尔 / 205
虚假供认 / 211
底线 / 212
青少年的堕胎权 / 216
重新界定青少年与成年人的界线 / 219

第十一章 结语 / 223
一些建议 / 225
最后一些看法 / 235

前言/序言

我们需要用不同的方式来思考青少年。
近20年中，青少年科学研究得到长足的发展。 行为科学、社会科学和神经科学知识的不断丰富，为青少年教育提供了理论基础，可以帮助父母、教师、雇主、卫生保健人员和其他从事青少年工作的人提高工作效率，让父母更明智、更有效地教育孩子，让工作人员以更成功的方式管理或服务青少年，让大家明白为什么譹 訛 冲突行动化 : 在精神分析中，该词指称某些经常具有冲动特质的行动。 此特质相对地与主体习惯性动机系统脱节， 且相对地可于主体活动过程中被隔离。
这些行动经常以一种自我侵略或侵略他人的形式出现。精神分析师将行动化的突然出现，视为被抑制物浮现的标记。 出现在分析过程中（无论是否在分析场景内）的行动化，必须经由与移情的关联来了解，并且它通常被视为一个想彻底误认移情的意图。
然而，不幸的是，这些科学成果还没有应用于培养和教育年轻人，也没有改变我们对年轻人的看法。青少年期，有两组变化交互进行。本书从青少年研究者的角度，综合阐述两组交互变化。 第一组变化是，青少年期作为人生的一个阶段，其本身也在变化。 青少年期的变化是怎样要求我们从根本上改变教育方法和对青少年的认知。第二组变化，体现在我们对青少年发展的认识上。 由此得知，为何我们做的一切都无济于事。 同时，也提醒我们如何改变教育青少年的策略和做法。
我的目标是，以最新的科学研究为基础，引发一场关于如何提升美国青少年健康的全国性对话。
简略介绍我本人：我是一个专门研究青少年的发展心理学家。在 40 年的青少年研究生涯中，我曾做过以数十万在美国和世界各地青少年为对象的研究。这些研究得到了各种各样组织的资助，有美国国家健康研究院（National Institutes ofHealth）这样的公共机构的资助， 也有麦克阿瑟基金会（MacArthur Foundation）这样的私人慈善组织的捐助。
每年都会有许多有关青少年的书籍出版。这些书籍多为父母、教师或医生的经验之谈。 相比之下，我是从研究者的角度来看待这个问题的（虽然我也为人父母）。这不是说个人的观察或研究案例没有价值。只是，他们讲述的内容往往是一个非常复杂故事中的小部分。 简言之，我更看重客观、科学的证据，而不是闲谈逸事。
我的研究对象包含各民族、各行各业的年轻人——有郊区富裕家庭的青少年，也有农村青少年，还有来自美国最贫穷最危险社区的城市青少年。有些年轻人有心理和行为问题，有些是心理十分健康的。 我研究过一些有幸就读国家最好私立学校的青少年，也研究过一些与他们同龄却成天在监狱度日的青少年。我本人帮助指导的研究项目既有运用大脑成像、面对面访谈等技术的小样研究，也有利用问卷调查信息，针对成千上万青少年的大型研究。 本书在我个人的研究所得和其他研究领域科学家的研究成果的基础上写成。
在接下来的章节里，我会广泛引用心理学研究成果，同时也关涉社会学、历史、教育、医学、法学、犯罪学、公共卫生，尤其是神经科学等与青少年相关的研究成果。特别值得一提的是我在本书中对大脑科学的运用。几年前，人们起初不加批判地用神经科学解释日常行为。不多久，又开始批判这种方法。批评者常说（一般都点评得很正确）：与大脑研究有关的大众科学读物中提出的许多观点都很夸张；神经科学只在心理学和社会科学已经做过的行为研究上添砖加瓦，从不另辟新地，而且我们对大脑科学的着迷开始牵引我们误解人类本质相关的许多重要方面。他们的警示恰到好处：不应该急于拥抱神经科学，用神经科学的一些成果来改变法院等各种社会机构的运行方式。我本人也部分赞同此看法。
我在本书中倾向于运用青少年大脑发展科学，并不是把对青少年的解读缩减为一张神经元网络，不是为了说明青少年所做的一切都只是生物表征，也不是为了暗示青少年的行为是既定的，外界力量无法塑造。实际上，我的观点正好相反。
青少年大脑发展研究表明：我们能影响到青少年并让他们生活得更好的可能性很大。 据说，基因研究的进步告诉我们环境的重要性。青少年大脑的研究也得出了类似的结论。青少年大脑发展研究在某些圈子中备受质疑。他们认为，这是用生物学理论压迫弱势群体。许多年轻拥护者则认定，青少年大脑科学就是个骗局，或者说是个阴谋。所谓的青少年和成年人之间大脑功能的差异，是科学家想象虚构出来的。他们编造这个谎言，是为了用高科技给老掉牙的说法加以包装，提高可信度。这种说法的主角则是一些虚构的、形象刻板的青少年。 20 世纪初，人们认为青少年的不成熟缘于泛滥的荷尔蒙，如今又说是因为大脑皮层发育不完善。无论如何，一些批评人士认为，这不过是披着伪科学的外套歧视年轻人。
我也认为，不能对青少年存有错误的刻板印象。但是青少年大脑科学被视为骗局的说法则忽略了大脑发育研究在15 年中取得的重大进步。现在已经确证，人在青春期和20岁出头的年纪，大脑构造和功能会有实质性和系统性的改变。我所知的有声望的神经科学家都赞同这一观点。这并不意味着青少年大脑有缺陷，但这的确意味着，青少年的大脑仍在成长中。 指出这一点，并非对青少年有偏见。同理，指出“婴儿没有学前幼儿走路走得好”并非对婴儿有偏见。青春期不是一种缺陷、疾病或残疾，它是生活的一个阶段，是与成年相比还不太成熟的一个阶段。
简要说明一两个相关术语。近几年，已经有许多文章探讨这两个问题：第一，我们应该如何称呼 20 岁出头的年轻人。第二，我们是应该将 20 岁出头的年龄视为一个独特的发展阶段，还是将其视为成年期的前期或青少年的延伸。有些人，将这一阶段称为“初生成年人”（emerging adults）、“中间人”（twixters，指不能顺利从青少年过渡到成年人的人）或“成年青少年”（adultescents）。 本书中，我使用的是“青少年期”（adolescence），专指10到25岁之间的青少年。这种说法可能会让一些人感到惊讶，因为他们认为青少年就是十几岁的孩子，另一些人则会反对把形容十多岁孩子的标签贴到 20岁出头的年轻人身上。
一般来说，“青少年”指的发展阶段始于进入青春期，终于经济与社会关系独立于父母。按照这个定义，目前用“10到25岁”指青少年期最恰当不过。我将在后文对此进行说明。大脑科学研究也表明，人的大脑要到 20 岁出头才完全成熟，所以用“青少年”这一术语来指代这个年龄阶段的人正好符合神经科学研究成果。无论怎么称呼这一阶段，人们脱离儿童阶段却又尚未成长为完全独立成年人的阶段，会越来越长。青少年阶段的延长使得人们在家里、学校和社会上对待年轻人的方式出现了许多矛盾和谬误。
接下来，简要介绍一下各章节的内容。第一章，讨论为何现在应重新思考我们培养年轻人的方式——不仅因为过去30 年，我们的工作成效微乎其微，也因为青少年大脑科学新的研究成果可以给我们指导，帮助我们找到更智慧的青少年培育方法。第二章，阐释近来有关青少年大脑发展的发现，及其这些启示的重要性。第三章，则解释青少年本身的成长方式已经改变，整个过程比 20 世纪延长了两倍。 20 世纪，青少年阶段指的是 7 到 15 岁之间。 第四章，运用青少年大脑发展科学来解释年轻人的行为方式。 第五章，则在青少年大脑科学研究的基础上， 解释为什么青少年的危险行为如此普遍，为什么青少年扎堆时会相互影响，行为会更加肆无忌惮。第六章，说明为什么青少年成功和健康养成最重要的因素是强大的自制力。 在此基础上，本人再解释一下青少年大脑发展科学研究如何帮助父母（第七章）和教育工作者（第八章）做得更好，帮助青少年成长，促进青少年健康成长，通向成功之路。随后，我会说明：重新理解青少年会给社会带来更广泛的影响。第九章，说明为何青少年的转变正在拉大贫富差距。第十章，我们将讨论，如果社会和法律政策与最新的科学研究同步，政策决定如何变得更加智慧。最后一章，我会给父母、教育工作者、决策者和其他关注青少年健康成长的成年人一些建议。我想，这些不仅福泽年轻人，也有益于照顾他们的成年人。
我做的这一篇前言，也是要呼吁大家行动起来。但是，我意识到，不是所有的读者都喜欢我用非常激进的语气。有些专家认为，我们年轻人比他们过去要好多了。在某些方面，他们的观点是正确的。现在，抽烟喝酒的青少年比他们父辈那时少多了。现在的犯罪率也比 20 年前低了。青少年怀孕率已经降低了。这都是好消息。
但是，与这 30 年我们为改善青年人行为、提升青年人幸福感而付出的代价相比，实在是不值一提。如果我们现在就为这点小进步而庆祝的话，就有点像是在为庆祝一支队伍微不足道的一点小进步而举行一场游行。其实，这支队伍仍然处在标准线底部，只不过比以前好了一丁点儿。当今社会，青少年的一些问题虽然没有过去那么普遍，但是这些问题仍然普遍存在，超出我们可接受的范围。美国在青少年成就和健康指标上，远远落后于世界其他发达国家。这就说明，我们不但做得不好，而且对青少年的了解并不深入，教育方式也并无太大改进。
我在本书中提出的观点只不过是在尖端、革命性科学的基础上，用一种全新的方式来思考什么是青少年。我相信，如果大家认可这一观点，年人的幸福感会大大提升。
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