合作式养育：如何处理亲子冲突孩子不会抵触？如何构建与孩子的亲密关系？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

编辑推荐

1.与孩子达成亲密关系的新方法！一问世即风行美国！！
2.哈佛儿童心理学家罗斯?格林 积淀40年 经典力作！ 3.《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》作者阿黛尔?法伯、《全脑教养法》《青春期大脑风暴》作者丹尼尔?西格尔 联袂推荐！ 4.从孩子出生到长大成人：叛逆/早晨不起/晚上不睡/心理脆弱/二胎矛盾/吃喝拉撒睡/学习拖延症/不听话/看电视电脑的时间/“性早熟”/坏朋友……实操性超强！所有问题，都有答案！

内容简介

我们不想大吼大叫，却总是忍不住发脾气；
我们不想动手打孩子，却总是情绪失控到抡起巴掌；
我们很想跟孩子好好聊聊，却总是以争执结束对话……
怎么办？！
美国著名儿童心理学家罗斯?格林教授通过总结自己40多年的专业经验，终于找到了解决亲子冲突的颠覆性新方法：用支持、正面、非惩罚、非对抗性的方法，减少挑战性事件，改善沟通，修复关系，解决问题。这种方法一问世就引起轰动，名嘴奥普拉也邀请格林博士登上《奥普拉脱口秀》的舞台，介绍他著名的“积 合作式问题解决法”。
有了这种方法，家长可以放弃唠叨、训斥、威胁、惩罚等手段，允许孩子发表意见，从而解决家庭教育中的各种问题，从家庭作业到个人卫生，从睡前时间管理到看电视、电脑的时间，让家长和孩子都有 好的体验。
本书内容可读性 强，并可立即付诸实践。作者用大量生动的模拟情境再现家庭亲子冲突时的场景，一字一句地教读者如何应对和处理各种危机，从而拉近亲子关系、改善沟通效果、帮助孩子掌握和平解决问题的方法。

作者简介

作者简介
罗斯,格林：哈佛医学院儿童心理学家、麻省总医院儿科专家，纽约时报畅销书作者。40年潜心研究儿童心理，创立积 合作式问题解决法（SPCP），得到了美国教育部和美国国家药物滥用研究所等 组织和机构的资助。各大知名媒体争相采访，是《奥普拉脱口秀》《早安美国》和《早间秀》等热门节目的座上客。创办了非营利网站“平衡生活”(LivesintheBalance.org)。他本人还在世界各地讲学。著有《暴脾气小孩:教养执拗、易怒孩子的新方法》《迷失在学校》等。

译者简介
王佳：重庆大学外国语言文学翻译硕士，专注于翻译理论与实践研究。
赵婷婷：河北师范大学英语语言文学硕士，专注于英美文学研究。

目录

chapter1 角色困惑——摒弃棍棒教育后，如何与孩子建立合作伙伴关系
汉克家——为什么每天早晨都像是世界末日似的，难道就不能轻松一点吗？


chapter2 出现矛盾——父母 重要的角色：做孩子的伙伴和帮手
矛盾初现：噘嘴、骂人、摔东西，都是孩子需要帮助的信号
你的角色：请重视矛盾出现的根源
结果：你的反应，将决定是否能成为孩子的伙伴
泰勒家——一边是叛逆的女儿，一边是紧张焦虑的妻子，到底该支持谁？


chapter3 一切如常——偏见不能解决矛盾，如何看待问题儿童
关键主题：面对问题儿童，你需要积 的立场和明确的思路
布兰顿家——打孩子一顿就能解决问题？我和他的想法不一样！


chapter4 你的选择——面对问题，常见方案ABC
解决方案：单方面解决、共同解决、静观其变
方案A：单方面解决问题
泰勒家——母女因为应不应该汇报行踪大吵一架，母亲决定对女儿实施禁足令
方案B：共同解决问题
方案C：静观其变
汉克家——尼克还是不会写作文，我一个词一个词地慢慢来，可是总觉得哪里不对了
布兰顿家——历史考试不及格，而且还不愿意让我的男朋友帮他复习功课，到底是为什么呢？


chapter5 共同解决问题—— 协商三部曲：将心比心、界定问题、邀请
将心比心：善于倾听并理解孩子的心声
界定问题所在：真正的影响力
邀请：共同解决问题
汉克家——亲密交谈了解了女儿的心事，事情顺利解决；为什么和儿子的交谈就没有效果呢？


chapter6 技术支持——想共同解决问题，还有什么事情是不能做的
汉克家——尝试使用方案B 先解决孩子之间的问题
泰勒家——深夜交谈，和妻子就孩子的问题进行讨论，感受妻子的焦虑


chapter7 家长的焦虑——如何缓解在建立伙伴关系时 大的阻力
汉克家——再次和女儿交谈，说服她和哥哥一起来解决彼此的问题
泰勒家——父亲和女儿展开关于行踪的话题，了解女儿心中抵触的关键，试着当妻子和女儿的信使


chapter8 持久的伙伴关系——如何应对不同成长阶段孩子们常见的矛盾挑战
婴儿期：喂养、睡眠和自我安抚
学步期/ 入园（幼儿园）前：如厕训练
入园（幼儿园）后：与父母分离
小学：学业、课堂表现
青春期早期：人际交往、校园欺凌
青春期：酒精和性
大学及以后：依然需要一个合作伙伴
布兰顿家——决定用自己的方法帮助儿子补习历史，和男友爆发冲突
汉克家——把孩子聚集在一起，互相协商，安排出 合适的时间表，达成一致
泰勒家——三个人坐在一起，决定按照父亲的办法试着解决行踪的问题


chapter9 愿景蓝图—— 通过合作解决问题，父母和孩子会收获哪些人性中积 的品质
通过方案B培养的品质：同情心、换位思考、理解他人的行为
布兰顿家——和儿子制订补习历史数学的计划，男友保证不愉快的事情不会再发生
汉克家——方案B实施之后效果显著，决定继续尝试
泰勒家——三方交谈后妻子初次尝试接触女儿，希望通过努力能够改变母女相处模式


chapter10 合作式育儿法——做孩子的伙伴和帮手，你真的做好准备了吗？

精彩书摘

出现矛盾

父母最重要的角色：做孩子的伙伴和帮手

大部分孩子在大多数时候能够实现家庭和社会对他们的期望。但是每个孩子总有那种需要特别努力的时候，有一些孩子需要付出比别人更多的努力。换句话说，有时候孩子的特性和父母以及社会加注在他们身上的期望并不匹配。

例如，如果一个老师要求孩子长时间地保持全神贯注和静坐的状态，但是孩子却分心多动或者对教学内容毫无兴趣，那么老师的期望和孩子的特性就存在矛盾了。如果孩子不得不克服重重困难取得成功，或者急于取悦老师，或者有能力在她感到厌烦的时候还能够集中注意力，或者是害怕你因为她的糟糕成绩发火，她都可能会试着克服分心、多动和无聊，哪怕只是在某些时候。但是即使孩子没有以上这些特性，矛盾依然存在。

如果在校车上孩子的同龄人都很吵闹，并且经常戏弄他人，而孩子内向、腼腆、敏感，那么在校车上的这种社会需求和孩子的反应能力就是不匹配的。如果孩子可以泰然处之，或者能够加入其他内向孩子的圈子，她就有可能减少或者战胜校车上的这种矛盾冲突。但是假如她没有这样的自保能力，那么她就无法解决校车上发生的问题，这时矛盾依然存在。

假如孩子的老师留下了大量的数学作业，但是孩子只明白其中的一部分，不能完成所有的任务，那么矛盾就出现了。如果孩子能够顽强地应对逆境，或者在她需要帮助的时候能够找到资源，并且在外援没有效果的情况下还能继续寻求其他的帮助，又或者老师很关心自己的学生，善于发现孩子们的难处，而且擅长提供帮助，这种情况下，孩子也许可以解决矛盾。否则，矛盾依然存在。

请注意在最后的这个例子中，解决矛盾不仅仅是你孩子一个人的责任。有时候，孩子需要一个伙伴来帮忙。而你最重要的角色就是做孩子的伙伴和帮手。

我们倾向于把帮手这个称呼放在一些专业人士身上，比如医生、心理健康咨询师、教育工作者。但是作为一名家长，你也能够像专业人士那样向孩子提供帮助。在这种情况下，作为一名帮手你应该了解以下这些事情：

1. 帮手要真正去帮忙。换句话说，在希波克拉底誓词下，帮手不能帮倒忙。（希波克拉底，古希腊人，西方医学奠基人，被尊为“医学之父”。《希波克拉底誓言》只有五百多字，是医学院学生入学的第一课以及他们的就职宣言。在其他领域里，希波克拉底誓言也被看作行业道德的要求。）

2. 帮手不要太感情化。换句话说，帮手要努力把自己置身事外，因为只有这样才能保持客观。尽管帮手可以有自己的情绪，但是不能被情绪影响。也就是说，帮手要尽量保证不要把个人的情绪带到要解决的事情上。

前言/序言

前 言：你有没有认真想过：我到底想培养什么样的孩子？


亲爱的读者，很高兴你拿起这本书。因为这本身就说明，你很重视孩子的教育问题，并且希望把它做好。

这很好！也许你的孩子正需要你考虑明白为人父母的责任和方法。如果你对此还有疑问，那也是可以理解的。如今，抚养孩子的忠告俯仰皆是，但又南辕北辙，很难分辨谁对谁错，谁轻谁重，谁优谁劣，尤其是当孩子没有达到父母预期的时候，更是不知如何处理才好。

让我们从孩子成长 重要的任务开始思考：孩子需要弄清楚他自己是谁，要了解他自己的技能、喜好、信仰、价值观、人格特质、人生目标及方向，在生活中要学会接纳自己，并且向着自己的目标努力前进。

作为父母，你也有同样的任务：你需要弄清楚你的孩子是什么样的人，接受他的一切，帮助他过好他自己的生活。当然，你也希望自己有一定的影响力。你希望孩子从你的人生经历、学识和价值观中获益，以更好地面对现实世界中来自学业、社会和行为方面的挑战。

在抚养孩子的时候，是强调家长的影响力还是让孩子顺其自然，这个平衡是很难把握的。一旦失去这个平衡就会引起父母和子女之间的冲突，现实生活中这种事经常发生。这本书中提到的合作性的、非惩罚性的、非对抗性的育儿方法将会帮助你保持这种平衡，以保证父母与孩子之间顺畅地沟通。

这本书有双重目标：一方面，你肯定期待和孩子保持良好的关系，希望孩子有能力应对现实世界的需求和挑战；另一方面，你还想在养育孩子的过程中激发孩子内心更积 的人性特质。

人类可以无私也可以自私。人类的本能可以让我们满怀同情，亲密无间地合作，也可以让我们变得麻木，充满戾气，引发冲突和毁灭。我们诚实可靠，能够设身处地为他人着想；我们通力合作，懂得换位思考；我们能够欣赏他人的美德，可以用和平的方式解决分歧。这些品质都是现实世界所需要的，都可以通过培养和鼓励获得。这本书中提到的方法就可以帮助你形成这样的品德。

像很多父母一样，一旦陷入日常生活的琐事，你就很难保持争做模范家长的初心了。当每一天你需要把大量精力消耗在孩子的卫生、家庭作业、家务活、户外运动、家庭活动、约会、交友、拼车、入学考试、大学申请等琐碎的事情时，你很容易就迷失了大方向。但是从长远来说，所有的付出都是值得的，因为这不仅有利于融洽你和孩子的关系，还有利于应对来自全人类和未来世界对我们的天性和行为等方面的挑战。这一切都应该从抚养孩子做起。

现在，我简单地介绍一下自己。我是两个十几岁孩子的父亲，因此在抚养孩子的方面我拥有大量的 手资料。为人父母是我生命中 有意思也是 谦卑的经历。我从事临床心理学工作25 年了，擅长社会、情感、挑战性行为的儿童心理学问题治疗。我在家庭、学校、医院精神病科、社区、监狱等各种场合对数千名儿童进行过心理干预治疗。有很多人想知道我的心理学训练和临床经验是否有利于我养育自己的两个孩子。答案是肯定的。但是和其他人一样，我都需要从了解我的孩子，弄清他们的为人开始。因为我的孩子们一直在成长，在影响着我，所以在抚养他们的时候我也在不断地调整适应。

在我的 本书《暴脾气小孩：教养执拗、易怒孩子的新方法》中，我阐述了一种适合有挑战性行为儿童的教育方法，这种方法现在被叫作“积 合作式问题解决法”。这种方法会帮助监护人把注意力从改变孩子的不良行为转移到解决造成孩子行为出现偏差的问题根源上。在这本书中，你还会大量地看到这种方法，因为这种方法对有典型行为问题的孩子非常适用。其实，“典型”儿童和那些有挑战性行为的儿童并没有太大的区别。确实有一些孩子比其他人更加暴力和易怒。有一些孩子是话痨，另一些则很安静或者完全不说话。有一些孩子来自优越的环境，另一些来自较为困难的家庭；有的孩子和亲生父母住在一起，其他的可能来自单亲家庭、再婚家庭、收养家庭、寄养家庭，有的甚至是和祖父母相依为命。有些孩子成绩不理想，有些有交友障碍，还有些是过分沉迷于视频游戏和社交媒体。有些孩子有远大的志向，有些人却对未来没有太多的考虑。

但是，他们对父母或者监护人的要求是一样的：他们要知道如何在对孩子的期望和孩子本身的技能、喜好、信仰、价值观、人格特质、人生的目标及方向之间保持平衡；能够把这种平衡带到每一天的生活中；可以指导孩子解决影响他们生活的问题；并且用培养 理想的人类天性的方式去帮助他们。

因为这本书会涉及男孩和女孩，如果每次都说他或者她、他的或者她的会很啰嗦，但是我又不想在书中只提到一种性别的孩子，所以在整本书的各个章节男孩和女孩会交替出现。在创作的过程中，我借鉴了大量真实的案例，但是书中角色都是虚构的。为了阐释更多的主题和策略，书中有一部分故事是连续的。当然，我非常希望你能够在这些角色和故事中找到自己的影子。

对于一些读者来说，这本书中的观点并不陌生。另外一些读者可能会觉得本书中的观点相当新颖。也许你会发现有些地方和你现在的思维方式不同，有些策略感觉像天方夜谭。但是请允许这些观点慢慢渗透，并尝试着使用一两次这本书中的策略，很有可能你会发现它们非常适合你。


罗斯·格林
于美国缅因州

《共生：在爱与理解中成长》 序言 为人父母，是世界上最古老也最崭新的旅程。在这段旅程中，我们与孩子一同探索未知，一同经历风雨，一同绽放生命。然而，在这段充满温情的旅程中，挑战与困惑也如影随形。我们常常在爱意勃勃的亲子互动中，不经意间触碰到冲突的礁石，或是感到与孩子之间仿佛隔着一层难以逾越的屏障。本书并非提供万能的解决方案，而是希望陪伴您一同踏上一段深度自我探索与关系重塑的旅程。我们将聚焦于如何理解亲子关系中的张力，如何在这个动态过程中找到彼此的节奏，并最终在理解与尊重的基础上，构建一份更为坚固、更为滋养的亲密联结。 第一章：看见冲突背后的声音 在亲子关系中，冲突似乎是难以避免的。孩子摔门而去，家长怒火中烧；孩子不听指令，家长感到挫败。这些场景是否似曾相识？然而，我们往往只看到了冲突的表面——孩子的“不听话”或家长的“失控”，却忽略了冲突背后所隐藏的更深层次的需求和感受。 本章将引导您深入理解冲突的本质。它不是一场权力斗争，而是孩子表达需求、探索界限、寻求理解的一种方式。同样，家长的愤怒、焦虑，也并非简单的“情绪爆发”，而是对自身无力感、失落感或被挑战的信号。我们将学习如何剥离表面的行为，去倾听孩子言语背后那个渴望被看见、被接纳的“我”，以及反思自身在冲突中的情绪触发点和未被满足的内在需求。 理解孩子的语言： 孩子并非天生就懂得分寸。他们的哭闹、抗拒、沉默，都是一种沟通。我们将探讨不同年龄段孩子表达需求和情绪的方式，以及如何解读这些“非语言信号”。例如，一个两岁的孩子拒绝穿上外套，可能不是故意刁难，而是他在练习自主权；一个十岁的孩子对你避而不谈，可能是因为他感到不被理解，或是在处理自己的困惑。 识别家长的情绪密码： 我们作为父母，也带着过往的经历、期望和压力。当孩子触发我们的某些情绪时，我们需要学会识别这些情绪的源头。是童年的创伤被触动？是对未来的担忧？还是对自身角色的不确定？只有了解自己的情绪“触发器”，我们才能更平静地回应，而不是被情绪牵着鼻子走。 冲突的“礼物”： 冲突并非全是负面。每一次冲突，都是一次深入了解彼此的机会。它能帮助我们发现彼此的盲点，调整不合理的期待，并学习新的沟通模式。我们将探讨如何将冲突视为一次“学习机会”，而非“灾难”，从中提取有价值的信息，为关系的成长注入动力。 第二章：从对抗到同行的艺术 许多家长在面对孩子的“不配合”时，习惯性地采取说教、命令、惩罚等对抗性的方式。然而，这种方式往往适得其反，不仅未能解决问题，反而加剧了孩子的抵触情绪，甚至破坏了亲子间的信任。本章将为您打开一扇新的门，学习如何用“同行”的方式，化解对抗，建立起更有效的沟通桥梁。 “同行”并非意味着对孩子的要求无条件妥协，而是意味着在坚持原则的前提下，理解孩子的立场，与孩子一同面对问题，共同寻找解决方案。这是一种赋权，一种尊重，一种信任的表达。 放下“控制”的执念： 很多时候，我们之所以感到孩子“难以管教”，是因为我们过于执着于“控制”孩子，希望他们完全按照我们的设想行事。我们将探讨如何放下这种不健康的控制欲，转而信任孩子的内在成长能力，并为他们提供一个安全的支持性环境。 倾听与共情： 共情是建立联结的关键。当我们能够真正站在孩子的角度，去感受他们的情绪，去理解他们的处境，孩子会感受到被理解和被接纳。我们将学习倾听的技巧，包括积极倾听、无评判倾听，以及如何用语言表达共情，让孩子知道“我懂你”。 合作解决问题： 与其单方面下达指令，不如邀请孩子一同参与问题的解决。当孩子参与到决策过程中，他们会更有责任感，也更愿意配合。我们将探讨如何与孩子进行“问题协商”，如何引导孩子思考解决方案，如何共同制定“家庭契约”，让解决问题成为一次合作的体验。 界限的艺术： 设立界限并非对抗，而是保护。清晰而温和的界限，能让孩子感受到安全和稳定，也让他们学会尊重自己和他人的权利。我们将学习如何以尊重和坚定的方式设立界限，如何让孩子理解界限的重要性，以及如何在执行界限的同时，不伤害亲子关系。 第三章：连接的温度：滋养亲密关系 亲密关系，是亲子关系中最宝贵的部分。它不是与生俱来的，而是需要父母用心去滋养和经营的。在本章，我们将聚焦于如何通过日常的互动，构建一份温暖、安全、持久的亲密联结，让孩子感受到被深深地爱着，并且在这样的爱中，他们能够更勇敢、更自信地成长。 亲密关系并非一蹴而就，它体现在每一个微小的瞬间，每一次真诚的互动，每一个被看见的眼神。 高质量的陪伴： 陪伴并非仅仅是物理上的“在场”，而是心意的“连接”。我们将探讨如何创造高质量的陪伴时光，如何放下手机和工作的干扰，全身心地投入到与孩子的互动中。无论是讲故事、玩游戏，还是仅仅坐在一起聊天，都能成为滋养亲密关系的绝佳机会。 看见与肯定： 孩子渴望被看见，渴望被肯定。我们将学习如何敏锐地捕捉孩子的闪光点，无论大小，并用真诚的语言给予肯定和赞美。这种肯定不是物质奖励，而是对孩子努力、品格、情感的认同，能极大地提升孩子的自信心和内在价值感。 情感的流动： 孩子需要知道，他们的情感是可以被接纳的，无论喜悦还是悲伤，无论愤怒还是沮丧。我们将学习如何成为孩子情绪的“安全港”，如何理解并回应孩子的情绪，帮助他们学习管理和表达自己的情感。一个能够自由表达情感的孩子，往往内心更加健康。 共同的体验与创造： 一起经历，一起创造，是加深联结的有力方式。可以是共同完成一个手工，一起尝试一道新菜，或者规划一次家庭旅行。这些共同的体验，会成为孩子珍贵的回忆，也会让他们感受到家庭的温暖和归属感。 尊重个体的独立： 亲密关系并非融合，而是两个独立个体之间的连接。我们将学习如何尊重孩子的独立性，给予他们探索自己兴趣和个性的空间，同时也在尊重中保持情感上的联结。 结语 为人父母，是一场永无止境的学习与成长的过程。每一次的挑战，都是一次自我完善的机会；每一次的困惑，都可能孕育出新的智慧。本书提供的并非一套僵化的规则，而是一种思维模式的转变，一种对亲子关系更深层次的理解。愿您在阅读本书的过程中，能够找到属于自己的力量，用爱与理解，与孩子共同谱写一段温暖而有力的生命乐章。这趟旅程，充满未知，也充满惊喜。让我们一同，在共生中，看见爱，感受爱，成为更好的自己，也陪伴孩子，成为他们生命中最坚实的后盾。