全民防灾自救应急图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

胡维勤 编

图书标签:

• 防灾
• 自救
• 应急
• 图解
• 安全知识
• 家庭安全
• 灾害应对
• 急救
• 生存技能
• 科普

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538891966

版次：1

商品编码：12280478

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：160

字数：120000

正文语种：简体中文

产品特色

内容简介

灾害和险情通常在大家毫无准备之时突然降临，其后果往往不堪设想。学会科学预防，正确自救是每个人一生的必修课。本书列举了各种灾害和险情，并通过直观的图文介绍方式告诉大家如何预防险情、发现险情、迅速逃生或救命。

作者简介

浙江金华人，养生保健医生，毕业于上海第二医科大学（现上海交通大学医学院），师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授。行医五十余年，经验丰富，被评为“有突出贡献的医学科学家”。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目的特邀嘉宾。

内页插图

目录

精彩书摘

地震

地震刚发生时，该怎么办?

如果时间来得及，拿取紧急避难包，从安全的通道迅速逃离现场；如果来不及逃离，则及时躲避

到安全区域。√

不寻找安全通道就往外跑，有可能被跌落的异物砸中头部。×

躲避到不稳定的空间，或钻进床下或任何狭小的空间。×

快速避难的3个要点

要点1：立即蹲在较坚固的桌子旁，抓紧桌角，或者背靠墙、抱头掩护。

要点2：主震结束后，观察建筑物损毁情况，若须撤离，立即带上紧急避难包撤离现场。

要点3：前往离家较近的应急避难场所（一般为公园、体育馆等）或者与家人事先约好的紧急集

合地点。

地震逃生需要因地制宜

在北方地区的平房，房间里有土炕、条柜，周围没有高大建筑，因此可就近躲避在土炕、条柜旁，或紧急撤离。如果居住在楼房，不要立即离开房间，应先就近避震，可躲避在暖气管道周围，一旦被困，管道内的存水可延长生命，还能通过击打暖气片求救。如果在马路旁边或宽阔的空地，可以抱住一颗大树，树根能使地基牢固，树冠可以防范落物。

好的，这是一份关于一本名为《探寻失落文明的足迹》的图书简介，其内容与您提到的《全民防灾自救应急图解》完全无关，并且力求详尽和自然流畅。 --- 图书名称：《探寻失落文明的足迹：从美索不达米亚到玛雅的辉煌与湮灭》 图书简介 本书是一部宏大而精微的考古人类学与历史地理学相结合的著作，旨在带领读者进行一次跨越数千年时空、横跨三大洲的史诗级探险，追溯那些曾经照耀人类文明之初，却最终归于沉寂的伟大国度。我们不仅仅是回顾历史事件，更是试图穿透历史的迷雾，理解这些文明兴衰的内在逻辑、它们对后世留下的深刻遗产，以及它们最终走向衰亡的复杂原因。 第一部分：尼罗河畔的永恒与变革——古埃及的深度解析 本书开篇将聚焦于尼罗河畔的古埃及文明。我们不会仅仅停留于金字塔和法老的宏伟叙事，而是深入探讨其社会结构的精妙设计。第一章细致描绘了古埃及的“二元治理模式”——法老王的神权统治与维西尔（宰相）的行政实权之间的动态平衡。我们将分析尼罗河定期的泛滥如何塑造了其独特的历法体系、农业灌溉技术，以及由此催生的对“永恒”的执着追求，这体现在他们复杂的丧葬仪式和对来世的哲学构建中。 随后，我们将进入对阿玛尔那时期（Amarna Period）的深入剖析。阿肯那顿推行的宗教改革，试图将多神崇拜转向独尊太阳神阿顿，是人类历史上最早的“一神教”尝试之一。本章通过解读碑文和出土文物，审视这场社会实验的政治动因、对既得利益集团（如阿蒙神庙祭司阶层）的冲击，以及其迅速失败的原因。这不仅仅是宗教史的一页，更是对社会阻力与变革成本的深刻案例研究。 最后，我们将探讨古埃及技术与艺术的融合。从纸莎草的制作工艺到复杂的象形文字书写系统，再到巨石建筑的测量与吊装技术，本书尝试用现代科学的视角，去解构古人智慧的实现路径，揭示他们如何在高难度的地理环境下，创造出延续三千年的稳定文明形态。 第二部分：两河之间的智慧火花——美索不达米亚的奠基 本书的第二部分转向幼发拉底河与底格里斯河之间的“两河之地”，这里是人类最早的城市、文字和法律的诞生地。我们将重点考察苏美尔、阿卡德、巴比伦和亚述这几个阶段的文明特征。 在“苏美尔：城邦的诞生与楔形文字的革命”一章中，我们详细考察了乌尔、乌鲁克等城邦的政治自治性及其内部的权力分配。苏美尔人发明的楔形文字，不仅是记录的工具，更是复杂神庙经济管理的基石。本书附有详细的图表，解析楔形文字的演变路径，从象形符号到抽象音节符号的飞跃，以及它如何支撑起最早的商业合同与文学创作（如《吉尔伽美什史诗》）。 随后，我们聚焦于汉谟拉比法典。这部法典常被误解为简单的“以眼还眼”的复仇法典。本书通过对法典条文的系统性分类，揭示了其更深层次的社会功能：它确立了财产继承权、规范了雇佣关系，并尝试在不同社会阶层（自由人、佃农、奴隶）之间划定清晰的法律边界，以维持一个日益复杂的农业帝国的社会秩序。我们将对比苏美尔早期法律与巴比伦时代的差异，探讨法律体系如何适应帝国扩张带来的社会复杂性。 第三部分：迷失在丛林深处的辉煌——中美洲的玛雅文明 叙事跨越太平洋，深入中美洲的热带雨林，探寻玛雅文明的独特轨迹。与其他文明（如古埃及）依赖大河流域不同，玛雅的兴盛建立在资源相对分散、环境挑战严峻的喀斯特高原之上。 本书用大量篇幅分析了玛雅的“零星城邦”体系。与集中统一的帝国不同，蒂卡尔、帕伦克、科潘等城市王国通过联姻、战争和贸易网络相互连接，形成了一种复杂的、多中心的政治格局。我们通过遥感技术和激光雷达（LiDAR）的最新考古成果，重建了雨林中被植被覆盖的宏大城市布局，揭示了其复杂的梯田系统和水利工程，用以应对雨季的洪水与旱季的干旱。 玛雅的数学和天文成就令人惊叹。书中详细阐释了他们“零”的概念的独立发展，以及他们如何利用复杂的数字系统和天体观测，精确推算出金星的周期，并制定出比当时欧洲更精确的历法。这部分内容将特别关注祭司阶层如何将天文知识转化为政治权力——通过预言日蚀和制定祭祀日期，巩固其统治的合法性。 第四部分：文明的终结与遗产的延续 全书的最后部分，我们汇聚前述文明的终结案例，探讨“系统性崩溃”的普适性规律。我们不会提供单一的答案，而是提出多重因素的综合模型： 1. 环境压力与气候变化： 考察古埃及的长期干旱、两河地区的盐碱化问题，以及玛雅末期持续数十年的特大干旱对农业基础的致命打击。 2. 资源分配与社会内卷化： 分析过度集中的资源权力（如祭司或王室）如何加剧了底层民众的负担，最终导致内部冲突与民众起义。 3. 外部冲击与战争模式的改变： 考察新入侵民族（如亚述人或后来的各族群）的军事技术进步，对既有防御体系的瓦解作用。 《探寻失落文明的足迹》不仅是对过去辉煌的记录，更是对人类文明脆弱性的深刻反思。它提示我们，再宏伟的建筑、再精妙的历法，也无法完全抵御环境的变迁和内部结构的失衡。本书旨在激发读者对历史的批判性思维，理解我们在今天的成就，正是建立在前人无数次成功与失败的经验教训之上。全书配有大量由考古学家手绘的场景复原图、原始文献的精美拓片扫描件，以及最新的三维建模图，力求为读者提供一场既具学术深度又充满视觉震撼的文明之旅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对“工具书”有很高要求的人，我希望它们不仅实用，还要有足够的深度和广度。这本书完全超出了我的预期。我尤其喜欢它在“心理调适”方面的内容。在灾难面前，恐慌和无助往往比灾难本身更可怕。这本书没有回避这一点，而是用非常温暖且专业的语言，教导读者如何在混乱中保持冷静、如何进行基础的心理急救。这部分内容在很多同类书籍中常常被忽略，但恰恰是最能体现“人文关怀”的地方。另外，它对“信息甄别”的探讨也很有价值。在信息爆炸的时代，谣言的传播速度可能比灾害本身还快，书中提供了辨别官方信息和避免被错误信息误导的实用方法。这本书不仅是物质上的应急准备，更是精神和认知层面的全面武装，让人感觉自己不只是学到了几招“技巧”，而是获得了一套完整的生存哲学。

评分☆☆☆☆☆

我给这本书打五星，是因为它在“易读性”和“专业性”之间找到了一个近乎完美的平衡点。很多专业的防灾手册读起来晦涩难懂，充满了各种术语，让人望而却步。然而，这本书的语言风格极其平易近人，像一位经验丰富的老朋友在耐心地向你传授经验。它大量使用了图表、流程图和生活化的比喻，即便是我这样的非专业人士，也能迅速理解复杂的应急程序。最值得称赞的是，它对不同年龄段人群的防护建议也考虑得非常周到。比如，专门开辟了“儿童防灾教育”和“老年人居家安全”的章节，内容的设计完全符合不同群体的认知特点和身体条件。这使得这本书真正做到了“全民”适用，不仅仅是面向健壮的成年人，更是覆盖到了家庭中的每一个成员，这一点让我非常感动和认可。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容实在是太丰富了，简直就是一本行走的“百科全书”！我原本以为只是一本简单的求生指南，没想到它在介绍各种自然灾害的预防和应对措施时，挖掘得如此深入。比如，在讲到地震发生时的自救技巧，书中不仅细致地图解了如何在室内外迅速找到庇护点，还针对不同类型的建筑结构给出了具体的建议，这在其他同类书籍中是很少见的。我特别欣赏它在讲解过程中穿插的那些真实案例和专家访谈，让原本枯燥的理论知识变得生动起来，也让我对灾害的严重性有了更直观的认识。更让我惊喜的是，它还涵盖了一些非常实用的生活技能，比如如何搭建简易净水系统、野外生火的技巧，这些在日常生活中也许用不上，但在突发情况下绝对是救命的稻草。可以说，这本书不仅教会了我“防患于未然”，更重要的是，它给了我面对未知风险的信心和底气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑简直是教科书级别的！从宏观的国家层面防灾减灾政策的介绍，到微观到个人如何准备应急包的清单，层层递进，脉络清晰得让人佩服。我拿到书后，第一感觉就是“太细致了”。它不像一些应急读物那样只是泛泛而谈，而是真正做到了“手把手教你”。例如，在讲解心肺复苏（CPR）时，配图的动作分解极其精准，甚至连手指按压的角度和深度都有明确的标注，让人一看就能明白，这对非专业人士来说至关重要。我甚至带着这本书，对照着里面的步骤，在家里模拟练习了几次，感觉自己确实掌握了这些关键技能。此外，书中对不同地区、不同季节可能面临的独特风险也有所区分，比如沿海地区的台风应对和山区泥石流的防范，这种地域性的考量，让这本书的适用性大大增强，绝非那种“一刀切”的通用指南可比。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，绝不仅仅是停留在“发生灾难时该做什么”的层面，它更是一种长期、潜移默化的生活方式的引导。我阅读后最大的改变，是养成了“预先规划”的习惯。以前总觉得应急准备是件麻烦事，但书中将准备过程分解成一个个小而易于执行的任务，比如“每月检查一次应急灯电量”、“每年更新一次家庭疏散计划”等等，这些小习惯的养成，极大地降低了心理负担。而且，书中对“灾后重建”和“可持续生活”的讨论，展现了更高的视野。它鼓励人们在恢复正常生活后，如何更好地与环境和谐相处，如何利用这次经历增强社区凝聚力。这种前瞻性的思维，让这本书的价值超越了单纯的应急手册，更像是一本指导现代人如何负责任地、有准备地生活下去的指南。它所传达的，是一种积极应对生活不确定性的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

宝贝物美价廉，非常非常不错～

评分☆☆☆☆☆

参加满减活动时买入的价格合适

评分☆☆☆☆☆

很实用

评分☆☆☆☆☆

不错，家庭是需要掌握这些知识的

评分☆☆☆☆☆

好想复制黏贴一套评价，不用每次都些评语！一直都在京东，终归是因为信任和方便！希望刘老板越做越好！书内容还是简单易懂的！

评分☆☆☆☆☆

一般般，里面的内容大部分与显示不符，像地震这些的，大的躲不掉，小的，大部分人都知道

评分☆☆☆☆☆

宝贝物美价廉，非常非常不错～

评分☆☆☆☆☆

很实用

评分☆☆☆☆☆

与老外写的不同的地方是，看着面面俱到，没有着重在某一点详谈，也缺乏具体的案例。