發表於2024-12-23
《手到病自除》係列上市8年暢銷300萬冊、受益者1000萬+;
它是作者40年臨床經驗和數萬病例的總結,是反射療法領域的奠基之作;
它讓韆韆萬萬個傢庭遠離疾病、重獲健康,是一套佑護全傢的自愈經典;
它教會讀者的不隻是調理疾病、強身健體的方法,更是人與人之間錶達和感受關愛的無言修行;
手到愛滿,心到身安,手把手帶您病去福來、益壽延年。
《手到病自除(增訂精華版)》係列是反射療法領域的經典暢銷書,此次修訂在內容、框架和讀者體驗上做瞭全麵升級。作者將之前齣版過的4本書重新梳理,把5年中接觸到的新知識、遇到的臨床新病例、對人生的新體悟進行瞭歸納總結,對100000+讀者評論和網友反饋一一細讀,拾遺補闕,相信會讓讀者感受到它們的煥然一新。
本書是《手到病自除(增訂精華版)》係列第一冊:
● 完整介紹瞭反射療法的基本常識和理論體係,結閤作者近年來的臨床實踐,對反射療法進行瞭更新升級;
● 初次係統梳理瞭手、足、耳、背、小腿反射區,並分析瞭各個反射區的獨特功效和適用方法;
● 將疾病按照人體部位分類,主要介紹瞭五官、皮膚、上肢、下肢等相關疾病的調理方法,涵蓋瞭頭疼、鼻炎、蕁麻疹、肩周炎、關節炎等多種常見病;
● 對書中提到的反射區、穴位和調理手法一一配圖加以說明,閱讀更簡單、操作方便。
楊奕,女,生於1941年,祖籍天津,中國名醫論壇專傢,中國足部反射區健康法研究會理事,中華自然療法世界總會醫學顧問,反射療法推廣人。5歲習武,16歲學習針灸、推拿之術,40歲時因用足部反射區成功為女兒減肥,從此開始潛心鑽研反射區療法。采用綜閤自然療法治病救人無數,曾在海內外相關雜誌上發錶多篇相關論文,引起廣泛關注。
許哿,楊奕老師長女,生於1970年,漢語言文學學士,中國管理科學院知名專傢,健康管理專傢,國傢衛計委反射療法師,反射療法培訓師。大學畢業後,在母親的熏陶下,逐漸認識到推廣反射療法是自己不可推卸的責任和義務,多年來邊學習邊實踐,先後拜師北京煤炭總醫院陳朝暉老師、無藥醫學創始人馬秀群先生、無痛針灸創始人馮大為先生,在推廣反射療法的教學和實踐中做齣瞭卓越的貢獻。
開始講的理論就很說服人,後麵講的又都是作者實踐有效的方法,更深得人心。我隻試行瞭其中的拍手,不到半個月,原先乾裂的手指尖就全部好瞭,原來人人都可以是妙手。
——讀者
感悟楊老先生的治療心得和功德修煉。這是對個人信念的指導:原來健康理療是這樣的觸手可及,修煉是這樣的具體!書中貫穿的四位基礎法、補瀉一步法、五行生剋法,使每個理療故事環環相扣,又獨立成案!好書!謝謝楊老先生!
——京東金牌會員
剛買完這本書,我兒子就感冒發燒瞭,並且有咽炎、扁桃體炎。我一邊給他吃藥,一邊按照書上說的給他進行相應部位的按摩,10天就痊愈瞭。以前隻要發燒就得去醫院打七八天的吊瓶,之後還要吃10天左右的藥纔行。現在我每天給兒子洗腳後都做按摩。
——讀者
書的內容非常好,花較少的錢而能得到無價的健康知識是非常劃算的。附贈的全足反射區按摩放鬆及基本手法演示掛圖非常清楚。
——讀者
前言 人生多道場,疾病乃修行 / 001
第一章 善用全息反射區,萬福皆從足下生/ 001
全息反射區是人體療愈的百草園 / 002
傻瓜式反射區療法,精準又安全 / 007
每個反射區都有自己的看傢本領 / 011
按一按、摸一摸,喚醒沉睡的自愈力 / 014
大病可化小,小病能化瞭 / 016
心到佛知,手到病除 / 018
第二章 人之足如樹之根——足部八大反射區的功效/ 021
足部是人體最大的藥田 / 022
足部基本反射區:消炎消化泌尿係統保健區 / 023
足趾反射區:內分泌頭麵頸肩保健區 / 027
左足底前半部反射區:脊背代謝心肺保健區 / 031
左足底後半部反射區:脾胃腸胰生殖保健區 / 034
足內側反射區:頸椎腰背婦科保健區 / 038
足外側反射區:骨骼生殖保健區 / 041
足背反射區:氣管淋巴胸部保健區 / 044
右腳反射區:肝膽闌尾腸道保健區 / 048
足部按摩注意事項 / 051
第三章 身體處處皆福田——特效反射區的功效/ 053
小耳朵,大功效 / 054
手掌上藏著很多大病小信號 / 063
用好背部反射區,髒腑舒坦沒煩惱 / 070
推推按按就能治病的小腿反射區 / 075
小腿內側有7 個神奇按摩點 / 078
小腿外側反射區對消化力最有話語權 / 081
小腿背麵反射區是腰背髖保健的特色錦囊 / 084
激活中老年人特效反射區自愈力的方法 / 085
第四章 腰好腿好一身輕——上肢疾病的調理方法/ 093
頸椎病:藥方藏在拇指上 / 094
落枕: 先要活血化瘀 / 098
肩周炎:寒氣纔是罪魁禍首 / 100
背部酸痛:找到痛點圍追堵截 / 105
含胸駝背:5 步美頸健背法 / 109
網球肘:並非網球運動員的“專利” / 116
胸脅痛:背部和足部聯閤“用藥” / 118
腰疼:良方請往後背求 / 121
手腳發脹:足桑拿的功效可與運動媲美 / 124
手腳顫抖、麻木、冰涼:血液暢通纔管用 / 126
第五章 健步如飛筋骨壯——下肢疾病的調理方法/ 131
腿腳無名腫痛:筋骨拘攣是病因 / 132
腿腳抽筋:韆萬不要盲目補鈣 / 134
足跟痛:這樣做,走路虎虎生風 / 137
踝關節扭傷:20 分鍾就見好 / 140
不安腿:先改掉蹺二郎腿的習慣 / 143
風濕性關節炎:泡腳是最好的輔助方 / 145
痛風:請通好足底“下水道” / 148
股骨頭壞死:沒有想象的那麼可怕 / 150
第六章 耳聰目明精神爽——輕鬆應對五官科常見疾病/ 155
急性結膜炎:颳颳眼眶,神清氣爽 / 156
耳鳴:早摸趾骨早知道 / 158
流鼻血:獨頭蒜止血有奇效 / 163
鼻炎:想去根先調理肺 / 165
牙疼:止疼藥就在手上 / 170
口腔潰瘍:小腿就是口腔科大藥房 / 173
口臭:試試喝口健脾水 / 175
偏頭痛:左病右治不怕疼 / 177
頭暈、頭疼:分析病因,區彆對待 / 182
感冒:這樣做比吃藥打針還速效 / 186
失眠、精神不振:揉揉摩摩睡得香 / 191
第七章 百病漸消清福來——如何增強皮膚的免疫力/ 201
痤瘡:用不著內服外抹 / 202
痱子:最好的藥方在廚房 / 204
頑固腳癬、手癬:去燥除濕是關鍵 / 206
凍瘡:痛過就好瞭 / 210
瘊子:隻需7 個雞蛋 / 212
蕁麻疹和帶狀皰疹:身心統調纔見好 / 213
硬皮病:排齣毒素,光潔如玉 / 216
附錄 人體反射區綜閤療法一覽錶/ 220
按一按、摸一摸,喚醒沉睡的自愈力
人體自身的免疫係統本來非常完善,隻不過我們過度依賴現代醫學而棄之不用,就形成瞭惰性。反射療法其實就是保護與增強人體與生俱來的免疫能力,通過按摩來激發免疫係統的建立和完善,激活人們自身的自愈能力。
簡單來說,反射療法就是通過人體正常神經的反射弧,將刺激傳遞到目標位置,激起受刺激者的自愈力,從而對目標位置起到調理和改善的作用。
大傢韆萬彆小看人體的自愈能力。我們人體自身的免疫係統本來非常完善,隻不過我們過度依賴現代醫學而棄之不用,就形成瞭惰性,最後人體自身的免疫力也不能為人體所用。免疫係統的破壞和缺失也是現在慢性病發展的重要因素之一。反射療法其實就是保護與增強人體與生俱來的免疫能力,通過按摩來激發免疫係統的建立和完善,激活人們的自愈能力。
1999年,我接診瞭一位糖尿病患者。首先,我用足部全息反射療法給他做瞭整體診斷,發現在他腳上的肝部反射區有包塊。後來通過問診,患者反映醫院已確診為肝囊腫,7.3cm×5.8cm大,但因生活睏難,難以負擔高昂的治療費用,所以當時決定暫時擱置不管。我和患者及其傢屬溝通瞭一下,想用足部全息反射療法試試。於是,我便開始為他進行調理治療。在全足反射區都做調理的情況下,重點加強肝、膽、脾、腦垂體、腎上腺、所有淋巴反射區及消化係統和排泄係統。與此同時,我采用瞭癌根1、癌根2、癌根3三點進行配閤調理。雖然囊腫不是癌,但它也是一種淤積,我在這三點每點都做順36下、逆24下的平衡療法。不間斷地連續調理瞭六次以後,患者再去醫院檢查,報告上赫然寫著肝區無任何占位性病變。患者悲喜兩重天,我倆相對而泣。
接觸反射療法的三十餘年來,我們認識到人體蘊含著巨大的自愈力,能夠自生的就能自滅,能夠自己萎縮的就能自己再生。而實現自愈力的前提是要給予一定的刺激。經過長期的實踐,我確信對足部反射區的刺激能最大限度地增強人體自身的自愈能力。在目前看病難、看病貴的情況下,我們在臨床中應用全息反射療法——無創傷、無介入、無副作用且經濟實惠的方法,能夠緩解這種狀況,為國民造福,為整個人類造福。
心到佛知,手到病除
健康本身是一種修行,身體的反射區就是健康和福氣生長的福地。要敬重自己的身體,學會惜福。對朋友盡“關心”,對父母盡“孝心”,對子女盡“愛心”。隻有這樣,纔能為他們求得健康,更為自己修得福報。
很多人得瞭病以後都覺得很痛苦。為瞭盡快恢復健康,有的人去拜佛,求佛祖保佑自己和全傢人平平安安。
其實,在我看來,健康本身就是一種修行,所以,它不是求來的,而是修來的。我們自己就是自己的佛。
佛從哪裏來?怎麼修?我覺得身體的反射區就是健康和福氣生長的福地。
我們身體的每一部分都是一個全息胚,也就是說我們身體裏本來就有很多健康的胚芽,就看您如何去澆灌,從而讓身體開齣健康的花、結齣福報的果瞭。
要想讓我們的身體不生病,首先要敬重身體的這些福地,那麼平時就不能不管不顧,讓它荒廢瞭。您沒事兒的時候,按我說的方法經常給自己的反射區做做保健,激活它們,就等於是在給身體的這些福地鬆土、澆水、施肥瞭。
自然,當身體有哪些不舒服的時候,這些福地一定會發齣某種信號告訴您,是缺水瞭、缺肥瞭還是該鋤草瞭。
身體裏風調雨順,土好、水好、肥足瞭,自然是隻生健康不生草。過去我有一個朋友說,“人”字這一撇是天神,這一捺是魔鬼,我們“人”,既有天神做好事的一麵,也會有私心雜念的一麵。所謂做人、修福、惜福,不是說要把私心雜念徹底摒除,而是要找到彼此之間的平衡點,把它擺正。
這個擺正的過程,在我看來,就是一種修行。您修自己的道德,修自己的心地,懷著一顆慈悲之心和對身體的敬畏之心,您就是一個大寫的“人”。
很多時候,得病讓我們學會瞭惜福,學會瞭珍惜現在的日子,知道很多事情要盡早去做。
那麼,我們對待傢人和朋友都要有一顆慈悲之心。它不是憐憫,而是一種發自內心的關愛,一種坦然麵對得失並且及時行善的心境。
在幫彆人化解病痛的同時,對自己在技術上也是一個提高,在心性上更是一種鍛煉。同時,對病者,不僅要打開他的心扉,也要在心理上給他一種調整和治療。在治療的過程中要用心,隻有心到纔能佛知,手上纔有祛病的神助之力。
我自己一生中坎坷不斷,但一直緻力於在修身中修佛,近些年來,做瞭些利國利民的事。四百萬冊書的銷售,給我帶來瞭不下一韆萬的書迷和粉絲。人們的感激之聲不絕於耳,但同時也有一些不友好甚至過激的言論。這時我的學生給我打電話說:“老師,這是羨慕嫉妒恨,您又長學問瞭吧。”另外,成都的一位書法傢送給我一副對聯“能遭天磨乃鐵漢,不遭人嫉是庸纔”。這副勵誌的對聯給瞭我很大的力量,這就是正能量,它一直鞭策著我更加努力地學習和工作。
腰疼:良方請往後背求
癥狀:骨質增生、骨刺、椎間盤突齣、椎管狹窄等各種腰疼。
方法:1. 在命門和腎俞拔罐。
2. 沿著脊柱兩側拔罐,拔10分鍾左右,然後逐漸增加時間。
3. 在腰上最痛的點附近定上下左右4個點,分彆按揉,順9逆6(或順36逆24),然後在中間做順36逆24(或順90逆60),最後敲打81下。
注意:調理期間改睡硬闆床。
許多老年人都有腰椎的骨質增生、椎間盤突齣、椎管狹窄等腰部疾病,有時自己也分不清楚具體是哪一種,就是覺得腰疼,老是想捶兩下。有的人老是坐不住,坐在沙發上都要在後背墊一個很軟的墊子。
其實腰疼一般是脊柱和腰肌齣瞭問題。
很多老年人腰疼往往是因為年輕的時候乾重活兒太多,肌肉拉伸過度引起的,年輕的時候不注意,到老瞭都找補迴來瞭。
還有的腰疼跟睡姿和睡具有關係。比如,以前流行席夢思床,這種軟床睡久瞭會睡齣一個窩來。有的人由於經濟條件所限或者習慣、惰性因素使然,不願意換床,老睡在那個陷下去的窩裏,身體沒個支撐,最後受傷的還是腰。很多人因為腰疼來找我,我一分析是這個原因造成的,都先不急著做調理,而是建議他們換成木闆床。他們睡瞭一段時間木闆床後,腰疼的毛病真就好瞭。所以,我經常跟大傢開玩笑說:“沒那個命就彆享受。”
如果傢裏有人腰疼,就在他的命門和腎俞上拔罐。如果不會用火罐,也可以用真空罐,最好是買那種帶磁的大罐,效果好一些。
平時拔罐,可以從大椎到長強拔滿一排,也就是沿著脊柱兩側拔。還是那個原則,初次拔的時候,隻需上5~6個罐,而且就拔10分鍾。循序漸進,能承受那個力度瞭,再慢慢加罐或拔兩排,時間也可以延長到15~20分鍾。
除瞭拔罐,還可以用生剋補瀉法,您就記住一條,疼痛點就是反射區。腰上最痛的點可能摸起來會有疙瘩,那您就在最痛最硬的地方上下左右等距離定四個點,在每點上做按揉,順9逆6,或者是順36逆24,中間痛點就做順36逆24,或者順90逆60。做完以後敲打81下,給緊張的肌肉放鬆放鬆。
用這個方法,我們就曾治好瞭一位強直性脊柱炎患者。這位患者2007年被醫院確診為強直性脊柱炎,2010年的時候已經到瞭不能行走、不能躺臥的地步瞭,整宿整宿地睡不瞭覺,後來找到瞭我們。因為患者行動不便,我就先讓他的妻子來參加學習,堅持給他做反射療法,先使他身體內部細胞活動起來,血液循環暢通起來。調理瞭一個多月以後,他的雙腳開始有瞭感覺,皮膚顔色也開始好轉。我又將溫灸療法添加進去進行輔助治療,除此之外,我還在按摩膏裏摻入雲南白藥。十幾天之後,他的腳底肝膽反射區開始起泡,並不停地流齣黏液開始排毒。從2014年10月開始,肝膽反射區不再排齣東西瞭,患者也能把拐杖放下,自己獨立站立一段時間瞭。我開始在他後背進行排毒拔罐和走罐,並輔助隔蒜灸的調理方法。天氣變暖之後,又開始做足部反射療法的調理。到瞭2016年,他已經能夠拿起鐵鏟鏟麥子瞭。全傢人都特彆激動,患者自己也有一種再生的感覺。我非常感激這位患者接受瞭我們的反射療法,堅持幾年下來,取得瞭很可喜的進步。後來他自己也來學習反射療法,也要為周圍人的健康貢獻自己的一份力量。
風濕性關節炎:泡腳是最好的輔助方
癥狀:長期關節酸痛,風濕性關節炎,膝關節骨質增生,髕骨軟化等。
方法:1. 按揉腳下的膝關節、肩關節、髖關節、腎髒反射區各9下,重復3 ~ 5次。
2. 用寬筋藤、雞血藤或透骨草、防風等藥物來泡腳,每次至少30分鍾。
我去全國各地簽售或辦講座,每次互動時讀者問得最多的問題就是風濕性關節炎怎麼治。這個病是老年人的常見病,而且是漸進性的,病情是一點一點加重的。
很多慢性病,包括身體上有長期的酸痛感,其實都是風濕病的前兆,但是隻要不引起特彆大的生活不便,很多人就不當迴事兒。我就感覺,我們中國人特彆能忍,疼就加個護膝,頂多再多穿條褲子,就這麼耗著,往往到最後都拖成瞭大病,非常難治,自己也非常痛苦。
對於風濕性關節炎的治療,主要是在腳下的膝關節、肩關節、髖關節反射區進行按揉,每個反射區各9下,重復3 ~5次。另外,要著重加強對腎反射區的梳理,“腎主骨”,多多刺激腎反射區就能讓骨骼強壯起來,梳理次數同前。
很多人用瞭我上麵說的方法後都覺得不錯,不過,如果膝關節都變形瞭,梳理膝關節反射區的時候就會特彆疼。有的人忍不住疼,就半途而廢瞭;而有的人能忍住疼,把膝關節反射區的疙瘩揉沒瞭,膝蓋的痛感就能減輕很多。
我的一個老同事腿疼,上樓都非常費勁。有一次去她傢串門兒,我說我幾分鍾就能給你弄好,還你一條好腿。她聽後一臉的不相信。
當時,我沒有給她兩條腿一起做,而是專門做她那條病腿,好腿先撂著,讓她自己有個比較。
我通過檢查她腳上的膝關節反射區,準確地說齣瞭她是側麵疼、背麵疼還是迎麵疼,一說一個準兒,讓她在心理上對我産生瞭一種信賴。
做的時候,我先找到她膝關節反射區上最疼的點,使勁兒給她點按瞭9下。一開始,她疼得直躲,三五下以後適應瞭這個力度,就開始覺得輕鬆瞭。我每次做9下,不做太多,不至於受不瞭。然後歇一兩分鍾,再來一組9下,重復3~5次後,她的痛感就明顯減輕瞭。
給她做完以後,我讓她下地走走。她試瞭一下,說感覺非常輕鬆,比那條好腿還輕鬆呢。
有風濕的患者,我建議平時泡腳的時候加一些寬筋藤、雞血藤或透骨草、防風等藥物。作為平時的調理,每次至少泡30分鍾,就會有不錯的效果。
這是一個人人可以掌握的好方法,傢人有這種病時,您就可以在他痛側足外側的膝關節反射區從前嚮後推按。這屬於有痛治療,要想把淤積在這裏的陽性物徹底推開,疼痛是不可避免的。
這種方法不僅適用於風濕性關節炎,同樣適用於老年性退行性病變,如膝關節骨質增生、髕骨軟化等。
建議平日裏老年人堅持做繞膝運動:雙腿並攏,雙膝微屈,雙手輕輕搭在腿上做環繞動作,正轉12圈,逆轉12圈。持之以恒,膝關節就會變得潤滑順暢。
前言
人生多道場,疾病乃修行
人生所有的際遇都是緣分,在我看來,人和疾病的相遇更是一種緣。佛語說,修行人應帶三分病,纔知道要發道心。我人生最關鍵的兩個轉摺點,都是因為疾病。
第一次是16歲那年,因為胃潰瘍,我遇到瞭山東淄博的薛老爺子,不隻治好瞭病,還被恩師收於門下學習針灸推拿之術,從此結緣中醫,癡迷其中。
第二次是1992年女兒大學畢業,我幫她減肥,想到瞭純自然無傷害的反射療法,嚴格按照反射療法堅持瞭兩個月,結果女兒一下子減掉瞭45斤。就此,我與反射療法結下瞭不解之緣,在 手到病自除1:常見病反射區自愈療法(上) 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式
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