人生沒有後悔藥 [The Five Secrets You Must Discover Before Your Die] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

1.二百多位智慧長者的人生經驗，讀這一本書就夠瞭！年輕的你，是否還在“找自己”的路上睏惑、迷茫、百思不得其解？
2.人到中年，是否不甘淪為油膩大叔？被人稱為中年婦女？本書告訴你，什麼纔是對自己重要的事情，現在開始，永遠不晚。
3.誰說退休瞭就隻能“坐著搖椅慢慢搖”？你可以聯通大洋彼岸的二百多位智慧長者，把所有經驗、教訓、故事傳給子孫。

內容簡介

當下，人們承受的壓力越來越大，身體和心靈都已經到瞭疲憊不堪的臨界點，猝死、自殺事件頻發，對生存的無奈和對死亡的恐懼不可避免地支配著每個中青年人。全球銷量達25萬冊的《死前一定要知道的五個秘密》告訴你，為什麼有些人能夠活得很好，死時無憾？本書脫胎於作者的一檔同名電視節目，他采訪瞭超過200位年齡為60~106歲的老人，他們是彆人眼中“找到幸福的人”，從小鎮理發師到大屠殺幸存者，從土著人酋長到首席執行官，這些人總共有超過18000年的生活經驗，而且充滿熱情和智慧，伊佐嚮他們提齣一係列問題：什麼能帶給你*大的快樂？什麼是你寜願自己早點學到的？到底什麼是重要的，什麼是不重要的？書裏伊佐分享瞭這200位智者的故事——有趣的、感人的或是從這些故事中提煉齣獲得快樂和充滿目標的生活的方法，還告訴讀者如何把這些在生活中付諸實踐。 “以我的經驗，人們*想要的兩件事是尋找快樂和生活的意義。”伊佐寫道。用這些智慧長者的故事與感悟來說明生活的每一堂課都使他們滿足，並且不再懼怕死亡。這本書將使你歡笑，帶你流淚，*重要的是，激勵你去及時發現死前對自己而言*重要的事情。

作者簡介

約翰.Ｂ.伊佐博士 （Dr. John B. Izzo）

伊佐博士擁有宗教和心理學雙博士學位，曾與全球的政客、環保人士、商界巨頭、基金會負責人和電影明星同颱，比如：肯?布蘭查德、比爾?剋林頓、大衛?鈴木、奧普拉?溫弗莉、彼得?曼斯布裏奇、簡?方達和布萊恩?利特爾博士，在四大洲、超過百萬聽眾麵前就如何擁有更有意義的人生發錶演說。他創作發錶瞭逾600篇文章，著有三本全美暢銷書：《返璞歸真》（Second Innocence）、《價值轉移》（Values Shift）和《喚醒企業靈魂》（Awakening Corporate Soul）。多傢媒體曾對其研究和觀點進行特約報道，包括《快公司》（Fast Company）、美國有綫電視新聞網（CNN）、《華爾街日報》（Wall Street Journal）、《麥剋林雜誌》（McLean’s）和INC.雜誌等。

精彩書評

我教導瞭我的每一個孩子，當我在教導他們時，經常說一句話，他們都能接茬瞭—好好玩兒，好好運動，玩兒得開心；全身心投入，誠實公平比賽，不要把生活或自己看得太重。雖然我也想贏，但比賽本身纔重要。
傑剋·羅爾 企業傢 67 歲

遵從內心，成為自己想成為的那種人。
鮑勃·皮爾特 生物學傢 59 歲

學會去愛他人，要一直看見他人身上的閃光點。
約翰·博伊德 畫傢 93歲

學習過去，享受現在，創造更好的未來。
瑪麗·露絲·斯奈德 79 歲

盡力工作，為所做之事拼盡全力，努力做到*好。設定高目標，如果目標太低，你*後的錶現會更糟。
穆裏爾·道格拉斯 72 歲

目錄

第一章 為何有些人能找到人生意義並幸福離世
知識還是智慧 // 004
我們最想要的兩件事 // 007
它們真的是秘密嗎 // 010
第二章 為何我與小鎮理發師談人生
我們如何選齣這些睿智之人 // 014
與年長者談話的價值 // 016
為什麼找年逾花甲的人 // 019
第三章 忠於自我
選擇清醒地生活 // 024
三個非常重要的問題 // 025
你的人生脫靶瞭嗎 // 027
找到你的命運 // 029
遵從內心需要勇氣 // 036
有時宇宙讓我們聆聽 // 041
第四章 不留遺憾
人生不留遺憾意味著更多冒險 // 049
不留遺憾的秘訣 // 052
選那條可以書寫最精彩故事的路 // 054
仿佛時日無多般生活 // 056
遺憾，最好是放手 // 059
第五章 化身為愛
愛是一種選擇 // 066
首先，愛自己 // 068
愛是首要事項 // 071
善待他人 // 076
可以行善，但切勿為惡 // 078
第六章 活在當下
選擇活在每一刻 // 088
每一天都是饋贈 // 089
仿佛今天是人生中最後一天 // 091
當下纔是唯一 // 092
為幸福而訓練思維 // 095
第七章 多奉獻，少索取
10分鍾葬禮與10小時葬禮 // 102
問問人生對你之期望 // 105
人生一大任務：忘卻自我 // 108
學會不為自己哭泣，而為世界哭泣 // 114
第八章 行動起來
問題不在於瞭解 // 122
自然學習：如何在人生中實現改變 // 123
我們留意什麼，什麼就會成長 // 124
改變，從第一個問題開始 // 129
一起改變，效果最好 // 131
你的人生儀式是什麼 // 132
第九章 幸福之人不懼死亡
第十章
人生沒有後悔藥，現在開始永遠不晚
後 記
本書對我的改變
一句話總結人生的秘密 // 159
采訪你認識的睿智長者 // 167
受訪者名單 // 171
緻 謝 // 173
索 引 // 175

精彩書摘

你的人生脫靶瞭嗎
我年輕時就讀於一所新教的神學院，學習古希臘語和希伯來語。《聖經》中，“罪”（sin）這個詞來源於古希臘語中與弓箭有關的一個詞。這個詞的字麵意思就是“脫靶”，也就是沒有擊中目標。最深重的罪就是沒有擊中你原本給人生設定的目標。所以英國偉大的詩人華茲華斯纔會在《序麯》（The Prelude）中寫道，他必須成為詩人，“否則罪孽深重”。如此一來，帶有目的而活就意味著問自己：我的人生離靶心有多近？
忠於自我的問題有兩個層麵。第一，我每天的生活是否忠於自己的靈魂？我喜歡跟人說，生活的問題就在於每一天都非常重要。一段幸福、有意義的人生是無數個幸福日子的積纍。當我在傾聽受訪者們的人生故事時，我漸漸清楚地發現，智者知道什麼是好的一天（對他們自己而言）。正如我之前所說，我的祖父是我人生中的一位睿智長者。他過去常常說，要在每天結束時，擁有“內心愉悅的疲憊”。他將之與“內心厭惡的疲憊”進行對比。他跟我說，當你的生活集中精力於那些真正對你重要的事情上時，就會感到“內心愉悅的疲憊”。但是，即使我們似乎是贏傢，但我們意識到自己並不忠於自我時，往往會産生“內心厭惡的疲憊”。在我看來，瞭解自我的第一要素就是弄清楚對我們自己而言，怎樣纔能在一天過後感到“內心愉悅的疲憊”。
其中一個方法就是更多地進行反思。當某天感到“內心愉悅的疲憊”時，我們要留意，當天有哪些正確的方麵，有哪些因素成就瞭你的滿足感。若某天感到“內心厭惡的疲憊”，我們也可以反思其背後的因素。
我在練習這個簡單技巧一段時間後，注意到瞭幾件事。在我感覺“內心愉悅的疲憊”的那些天裏，我幾乎總是在白天齣過門。哪怕隻是去公園散步15分鍾，感覺也大不一樣。在我感覺“內心愉悅的疲憊”的那些天裏，我幾乎總是留齣瞭一些時間給彆人，尤其是傢人朋友。我不把工作當任務，而是集中精力在工作中做齣改變，而且在白天進行瞭一些鍛煉。相比之下，在感覺“內心厭惡的疲憊”的那些天裏，我整天都在集中精力完成任務，沒有時間陪伴傢人朋友，沒時間進行閱讀或學習。注意到這些簡單的差彆並進行反思之後，我得以擁有更多感覺“內心愉悅的疲憊”的日子。這個模式，我在受訪者中多次見到：幸福之人知道哪些事情給他們帶來幸福，並一直優先進行這些事情。
我大半輩子都打網球。在網球場上，我總是會沒有時間概念，這也很好地解釋瞭約瑟夫·坎貝爾提齣的“追隨天賜之福”（following your bliss）的觀點。幾年前的一個夏天，我參加瞭一個網球夏令營，那邊的工作人員給瞭我如下建議。他們說，大多數人在打球時，根本不會進行反思。得分便狂喜，失分便沮喪。大多數球員沒有就得分或失分的原因進行反思。夏令營教瞭一個簡單的方法，就是在每一分之後，問自己三個問題：我得瞭分還是失瞭分？為什麼得分或失分？基於這些思考所得，下一分比賽中我要做齣哪些改變？我的網球有瞭進步，我的人生也是。
假如每天結束時，我們自問這三個問題：今天感覺是“內心愉悅的疲憊”還是“內心厭惡的疲憊”？若是前者，是哪些因素帶來的？若是後者，是哪些因素導緻的？基於今天觀察所得，明天我要做齣哪些改變？假如我們在人生的每周、每月、每年都問這些問題，我們的人生會越來越接近“靶心”。
當然，遵從內心、忠於自我還包括一些更為宏大的問題。我在這個世界上的職業和工作是否真正體現瞭自我？我的整個人生軌跡是我真正想要的人生路嗎？我現在是不是自己想成為的那種人？

前言/序言

一本書的序言就是一扇窗戶，連接著作者的內心和讀者的世界。序言可以迴答以下兩個問題：作者為何偏偏要寫這本書？作為讀者，我能從書中獲得什麼？
我撰寫此書，是因為我畢生都在探索，活得完整、活得有意義到底意味著什麼。自幼年開始，我就想知道通往美滿生活和幸福離世的秘密。我愛聽的歌、看過的電影和讀過的書，都是我對何為真正重要事物的探索。我最最希望的事情就是能在死前尋得答案。我8歲時，父親去世，年僅36歲，這使得我對這一探索有瞭更強烈的緊迫感。人生短暫，我們永遠不知道還剩多少時間可以去發現幸福的秘密。
我早年曾有幸與臨終之人相處，發現每個人去世時非常不一樣。有些人在走到生命盡頭時，心滿意足，遺憾寥寥，而有些人要麼痛苦悔恨，要麼悲傷無奈地想著人生本可呈現的另一番景象。時年二十多歲的我開始去發掘是什麼將這些人區分開來。
許多年前，一位名為瑪格麗特的中年婦女告訴我，她一直試著以一位“坐在門廊搖椅上的老太太”的視角來度過這輩子。她跟我說，每當她需要做齣決定時，她就會想象自己是一位老太太，坐在自傢門廊的搖椅上迴想人生。她會詢問那位老太太的意見，問問她該走哪條路。這幅畫麵真是美。
一個念頭開始在我心裏發芽：我們在晚年是否有可能領悟到一些人生道理，若早些時候能知道這些道理，將對我們大有益處嗎？如果與那些已經走過人生大半路途並已找到幸福和人生意義的人談一談，我們會不會學到一些關於人生目標和獲得長遠幸福的重要信息？
齣門旅遊，要挑選酒店時，我都會利用一個網站，這個網站收集瞭其他成百上韆名曾下榻過那些酒店的遊客的經曆。他們坦率的評論能讓我發現那些酒店的“真麵目”。這些年來，通過這個簡單的辦法，我找到瞭許多傢珍品酒店，也避免瞭許多次災難體驗。我突然想到，人們也可以通過同樣的辦法去發現美滿生活和幸福離世的秘密。
我相信，如果我能找到那些已經發現人生意義的人，聽聽他們的故事，那麼美滿生活的秘密自會浮現。過去一年裏，我設法找到瞭數百位幸福、睿智的老人，去采訪他們，以發現他們從人生中學到瞭什麼。
在我看來，大多數人都認識至少一個這樣的人：他/她已明顯從歲月中曆練齣瞭睿智，其他人可嚮其學習。
於是，一開始，我嚮美國和加拿大的15 000個人發齣請求，請他們推薦人選。我問他們：哪些人是你人生中的睿智長者？你認識哪些可以教我們一些關於生活的重要之事的長壽人士？我收到的迴復數不勝數。大傢推薦瞭近1 000人。通過預先采訪，我們選齣瞭235位，他們都屬於人們視為睿智者的這一群體，也代錶瞭這
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序 言
一群體的多樣性。我希望能夠瞭解他們的人生故事，瞭解人生的秘密—我們死前必須知道的秘密。
受訪者年齡範圍為57至105歲。他們幾乎全都來自北美，但在種族、文化、宗教、地理位置和職業狀態方麵十分多元。雖然許多受訪者在人生中已獲得巨大成功，但我們的意圖並非是尋找名人，而是來自各界的普通人。無論是小鎮理發師，還是教師、商人、作傢、傢庭主婦，無論是牧師還是詩人，無論是納粹大屠殺的幸存者還是土著部落首領，無論是穆斯林、印度教徒、佛教徒、基督教徒、猶太教徒，還是無神論者，我們都試圖得到這個問題的答案：哪些事情我們在死前一定要知道？那些離人生道路終點更近的人想教給我們怎樣的人生道理？
我們對每位受訪者進行瞭1至3個小時的采訪。我們有三位采訪人：奧利維婭·麥基弗、萊斯利·奈特和我。我們問瞭一係列問題，問題清單列於本書最後一章。這些問題包括：什麼給你帶來瞭最大的幸福？你有哪些遺憾？什麼事情重要，而什麼事情後來發現其實並不重要？有過哪些改變人生軌跡的重要十字路口？哪些道理你希望自己要是能早一點知道就好瞭？
本書主要有四個部分。第一部分將幫助讀者瞭解我們所使用的方法和我們是如何挑選受訪者並隨後對其進行采訪的。第二部分闡述瞭我們從這235名睿智人士身上學到的五大秘密。第三部分闡述瞭如何將這些秘密在生活中付諸實踐，因為我們學到的其中一個道理就是：知道這些秘密並不夠。的確，將這些人與其他人區分開來的一點就在於，他們已經把這些秘密融入瞭生活。第四部分提供瞭我們對每位受訪者的問題清單（我們希望讀者可以用這些問題問問自己，也問問生活中的睿智長者），同時也提供瞭對下麵這個問題的一些最佳迴答：如果你隻能對年輕人提供一句關於尋求人生幸福和人生意義的建議，你會說什麼？最後是一篇後記，談瞭談這些采訪對我人生的改變。
根據幾百人的人生經驗寫一本書實在是一大挑戰。每個人的人生都是獨一無二的，都值得學習。我認為，如果把幾百人的人生故事都呈現齣來，會讓讀者難以消化。於是，我決定挑選其中具有代錶性的一小部分人（約50名），分享他們的個人經曆。我決定省去他們的姓氏，你會發現許多人齣現瞭許多次，這是因為他們的人生對書中每一個秘密都有所啓發。盡管我隻分享瞭其中一部分人的故事，但請讀者瞭解，這五個秘密是所有受訪者共有的，極少有例外。在“一句話總結人生的秘密”這部分內容中，我分享瞭更多人的智慧。
這本書適閤處於人生各個階段的人。這本書適閤剛剛開啓人生旅途的年輕人。正如精通互聯網的年輕人用網絡來發掘他人對各種産品和旅遊地的體驗一樣，我希望你們會發現書中的各種人生經曆也同樣引人入勝。我們不必等到年老纔變得睿智，我們可以在年輕時就找到智慧。
這本書也適閤像我一樣的中年人，我們想要讓自己發現什麼纔是人生中的重要事物，以免為時已晚。
這本書同樣適閤步入晚年的人，反思自己的人生經曆，找到將智慧傳承下去的方法。
書名並不是隨意取的。《人生沒有後悔藥》［英文版書名《死前
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序 言
必須知道的五個秘密》（The Five Secrets You Must Discover Before You Die）］有兩大要素。第一點就是，人生確實存在“秘密”。采訪中，我發現所有幸福、睿智之人最終都發現瞭這五個秘密，並將其融入生活之中。
第二大要素，“死前”提醒我們，對人生真正重要事物的尋找存在緊迫性。一開始我提議在書名中加入“死”這個字時，許多人的反應很大。約半數人認為書名中帶“死”字令人感覺壓抑，而另一半人則說這樣做“有必要”，能夠讓讀者明白對人生真正重要事物的尋找存在緊迫性。其實，我在受訪者中最常聽到的一句話就是，時間過得真快。我們一直認為永遠都有時間去發現自己需要什麼……但到頭來，我們的時間終究非常有限。
雖然對於能從采訪中學到什麼，我心裏已經有一些清晰的看法，但我知道，身為研究人員，保持開放心態非常重要。我們必須提齣那些問題，我們必須瞭解受訪者的人生，隻有當我們結束工作時，我們纔能退一步，看看能從他們對人生的反思中學到什麼共同的智慧。不過，我們學習到的最深刻的一點是，當我們結束這些工作時，結論變得十分明瞭。盡管受訪者韆差萬彆（年齡、宗教、文化、職業、教育程度、經濟狀態），但幸福人生的秘密卻是共通的。
人生中真正重要的事物似乎跨越瞭所有的我們常常認為將人區分開來的界限，比如宗教、種族和地位。
我們三個采訪者全都深深地為這次經曆所打動。因為我們沒有事先將問題發給受訪者，所以在提問後，他們往往停頓許久纔給齣迴答。我們每個人都注意到，在停頓期間，我們自己也在反思著同樣的問題。什麼給我們帶來瞭幸福？什麼是真正重要的事物？我們在自己的人生後半段時，會怎樣迴答這些問題？到那時，我們會希望自己能早一些知道哪些道理？我希望你在讀這本書時，也有同樣的體驗。我希望你在閱讀他們人生故事的同時，也反思自己的人生，開始更深入地發掘屬於你自己的通往成就感和智慧的道路。
有一件個人未竟之事也促使我進行這些采訪。我外祖父是我人生中的一位睿智長者。傢裏人都對我說，外祖父擁有深刻的智慧，不僅自己找到瞭幸福，還用自己的人生影響瞭其他許多人的人生。外祖父膝下有三位深愛的女兒，不過他總是因為沒有兒子而感到些許遺憾。我母親說，我齣生時，外祖父對她說：“我視約翰為親生兒子，我會把人生的秘密教給他。”在我年幼時，外祖父就因心髒病發去世瞭。我未能有機會問問他書中的這些問題。但是，在這235位受訪者的聲音裏，我聽見瞭外祖父的聲音。我知道，無論他現在身在何處，他一定會一直笑著看著我。
這本書的前提很簡單：我們不必等到年邁纔能變得睿智。我們在任何年齡都能發現人生的秘密，而且越早發現，我們的人生就會越圓滿。
我采訪的一位睿智長者總結瞭這次努力行動的價值。他對我說：“哪怕有一個人因為你的這番行動而提前幾年學習到幸福的秘密，那就值得瞭。”
所以，我希望大傢能享受這次閱讀之旅。於我而言，這段旅程時而令人喜悅，時而引人流淚，但最後受益良多。與這些卓越之人的對話改變瞭我的生活，我希望也能改變你的生活。

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內容和質量不錯，對孩子學習有幫助。

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很不錯的書，可以

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內容還行吧.

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