鍛煉心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　鍛煉心理學的産生與發展反映瞭人們對健康生活方式的嚮往，它的快速興起一方麵有賴於心理學的發展，另一方麵則與過去幾十年齣現的各種社會、經濟壓力有關。
　　《鍛煉心理學》以科學性和實用性為指導思想，圍繞體育鍛煉知識、體育鍛煉與心理健康的關係、心理健康的評估、心理健康的促進、高校體育與大學生心理健康教育等內容進行闡述。《鍛煉心理學》著重、詳細地講述體育鍛煉與心理健康，即體育鍛煉心理學的內容，這在同類書籍中是比較少見的，具有針對性和指導性。

作者簡介

　　徐彬，男，吉林市人，韓國國立全北大學體育心理學在讀博士，東北電力大學體育學院講師，曾在《北京體育大學學報》《時代文學》《纔智》等期刊發錶論文10餘篇，承擔《國傢體育總局》科研項目一項，吉林省教育廳“十二五”規劃科研項目一項，參研其他國傢科研項目頌。

目錄

目錄
前言
第一章 緒論 1
第一節 鍛煉心理學的定義 2
第二節 鍛煉心理學的産生和發展 3
第三節 鍛煉心理學的研究進展 5
第二章 體育鍛煉的科學基礎 14
第一節 體育鍛煉的生理學基礎 14
第二節 體育鍛煉的心理學基礎 26
第三節 體育鍛煉的社會學基礎 35
第三章 體育鍛煉的原則與方法 39
第一節 體育鍛煉的原則 39
第二節 體育鍛煉的方法 44
第四章 心理健康 49
第一節 心理健康的概念及標準 49
第二節 心理健康的主要理論研究 54
第三節 影響心理健康的因素 60
第五章 心理健康的測量與評估 66
第一節 心理健康測量與評估概述 66
第二節 心理健康常用量錶介紹 70
第六章 高校體育與大學生心理健康教育 114
第一節 高校體育概述 114
第二節 大學生心理健康教育概述 118
第三節 高校體育與心理健康教育的關係 125
第四節 大學生常見心理健康問題 127
第五節 大學生心理調試的方法 136
第七章 體育鍛煉心理效應的有關理論 141
第一節 體育鍛煉短期心理效應的有關理論假說 141
第二節 體育鍛煉長期心理效應的有關理論假說 144
第八章 體育鍛煉及其心理效應 152
第一節 體育鍛煉與情緒 152
第二節 體育鍛煉與認知 161
第三節 體育鍛煉與人格 169
第四節 體育鍛煉與自尊 176
第九章 體育鍛煉的消極心理效應 179
第一節 過度訓練與心理耗竭 179
第二節 鍛煉成癮 188
第十章 促進心理健康的心理拓展訓練 193
第一節 心理拓展訓練的理論 193
第二節 實施心理拓展訓練的方法 199
第三節 促進心理健康的心理拓展項目介紹 203
第十一章 促進心理健康的運動處方 216
第一節 運動處方 216
第二節 運動處方與心理健康 225
第三節 促進心理健康的運動處方範例 229
參考文獻 232
附錄 245
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