性格心理学：如何成为一个有趣的人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张丰 著

图书标签:

• 性格心理学
• 人际关系
• 社交技巧
• 自我提升
• 沟通技巧
• 心理学
• 有趣的人
• 个人魅力
• 情绪管理
• 人格发展

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516814796

版次：1

商品编码：12206599

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-08-01

用纸：胶版纸

页数：211

正文语种：中文

内容简介

　　性格心理学家大多数认为，每个人都有属于自己的性格，每种性格都有其擅长的职业。但无论哪一种性格，都可以成为一个“有趣”的人。即幽默开朗，热爱生活，充满正能量。
　　《性格心理学：如何成为一个有趣的人》从多个方面出发，教你做情绪的主人，充分享受、完全拥有正面情绪，恰当处理负面情绪；教你运用潜意识引导自己的能力，化解内心冲突；进而指引别人的方向；最终建立、完善和谐的心理系统，成为一个有趣的，受人欢迎的人。

作者简介

　　张丰，专注于心理学、行为学研究多年。擅长用通俗易懂的语言揭秘深刻复杂的心理真相，赐你武器和盔甲，将高深的心理学化繁为简，为你解套真相之外的真相。

目录

上 别怕，我是自我认知心理学
第一章 性格缺陷：推倒自我束缚之墙
强迫症：不需要完美得可怕
依赖型：人总要学着自己长大
领导型：别将“权力规则”带回家
怀疑型：越猜越疑，越疑越猜
自恋型：别让“水仙”害了你
拖延症：在思考之后行动，不如在行动中思考
老好人：说“不”是你的权利
测试：你是外向性格，还是内向性格？
第二章 情绪管理：不要跟着感觉走到黑
抱怨不是聊天的工具
你需要的是水，就不要去比较杯子
低潮只不过是一时的错觉
明天的落叶，怎能在今天扫干净
法律不会去管那些小事情
不是所有的事情都要立刻解决
放不下，就什么也得不到
测试：你是否处于焦虑状态？
第三章 肢体语言：别在不经意间透露深藏的你
消极否定的身体语言出卖了你
习惯性小动作展露你的紧张
为什么你仍然会被骗？
是真自信还是假自大
有关“坐立不安”的那些事
肩部的活动最容易引起别人的注目
注意防卫自己的心脏部位
测试：别人眼中的你究竟是什么样的？
中别笑，我是超有趣的心理学
第四章 动之以情：让别人喜欢你原来这么容易
引导效应：用TA的观点说服TA
认同效应：一开始就让对方说“是”
标签效应：给对方贴上重要的暗示
亏欠心理：让别人感觉到你的好
互惠原理：与人相处先付出一点
边际效应：把握分寸感别画蛇添足
先机效应：争执时请主动道歉
测试：你的人际交往死穴在哪里？
第五章 来点幽默：天下没有搞不定的事
巧设悬念：吊人胃口再妙解谜团
借梯登楼：斗智斗力不伤和气
冰释矛盾：用逻辑去征服他人
“偷梁换柱”：幽默地表达潜在意图
画龙点睛：语不惊人死不休
急中生“趣”：意想不到的上佳效果
想要改变他人，就得充满趣味
测试：你外表和内心哪个更高大上？
第六章 逻辑思维：让你的言行充满影响力
以退为进思维：退一步再往前跳
重复定律：重要的事说三遍
赫洛克效应：适当给予赞美
最后通牒效应：下一道“通缉令”
换汤不换药，做个会说话的人
动机适度定律：别触发听众的戒备心理
加多个“请”字，你绝对不吃亏
测试：测测你的抽象思维能力

下 别激动，我是逆袭心理学
第七章 别玩套路：知世故而不世故，才是最成熟的善良
为什么人们总会将自己的想法强加于人？
你听得懂“弦外之音”吗？
对有逆反心理的人，不如“将计就计”
首因效应：人群中的第一眼
讨厌完美：适当暴露缺点的你很可爱
手表定律：寻找适合自己的标准
权威效应：请坚持自己的观点
测试：你有决策能力吗？
第八章 借点好风：逆袭你的真实人生
借来身边的“人力资源”
把“虾米”联合起来能帮你吃掉“大鱼”
万事俱备，巧借“东风”
朋友，千万不要在用得着时方恨少
同船出海慎重选择合作伙伴
凝集多数人的智慧，往往是制胜的关键
先给结果，再谈回报
测试：你的交友能力有多强？
第九章 有趣有料：人生很多种看你闹哪样？
悦己是快乐旅程的开始
学会知足与惜福，快乐由心而生
最优秀的就是你自己
只有在阴雨天，才能看到自己的足迹
不逞一时之勇莫吃日后大亏
有一颗豁达心，过了黑夜是黎明
测试：你的心理弱点在哪儿？

精彩书摘

　　《性格心理学：如何成为一个有趣的人》：
　　强迫症：不需要完美得可怕
　　你是否会出现下面这些状况？
　　出差去机场的路上，总觉得机票忘带了，反复开包检查；
　　开会时总觉得手机在响，不停地看手机；
　　上班停好车，走进办公室，总是担心车门没锁好；
　　出门反复锁自己的抽屉，生怕抽屉没锁好；
　　如果有以上这些症状之一，那么，你可能已经患上强迫症了。
　　强迫型人格障碍是一种性格障碍，主要特征是苛求完美。
　　45岁的刘女士是一家企业的会计，工作认真、出色，20多年来没出过差错。前段时间，企业的一名员工从她那里领取5000元现金，她反复数了7遍，递给对方之后，反复地交代“你再数数，看够不够”。对方走了之后，她又打电话问有没有错，甚至追到那个人的办公室，反复问：“我没有多数给你吧？”“没错吧？”之类的话。
　　不仅如此．她还经常反复回忆一天的工作情景，只要一闲下来《性格心理学：如何成为一个有趣的人》：
　　就回想每件事的经过，有时能反复想三五遍，弄得她失眠、疲惫，办事效率明显下降。这样的情况一直持续着，以致到最后无法正常工作，只好请假回家休息。
　　刘女士是一个事事追求完美、细心、谨慎的人，加上工作压力大，害怕出错，很自然地就成了这样一个患强迫症的人。
　　强迫症症状主要有下面两种表现。
　　（1）强迫观念
　　强迫观念指在患者脑中反复出现的某一概念或相同内容的思维，明知没有必要，但又无法摆脱。表现为反复回忆、反复思索无意义的问题、脑中总是出现一些对立的思想、反复对高层建筑物的层数进行强迫性计数、总是怀疑自己的行动是否正确（强迫性怀疑）。
　　（2）强迫行为
　　强迫行为是指患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复计数以及仪式性动作等。患者明知反复的强迫行为不对，但无法控制，因为一旦控制不做，立刻就会出现紧张、心慌等严重的焦虑表现。为了避免焦虑的折磨，患者只好顺应强迫，去想去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。
　　一般来说，有强迫型人格障碍的人的道德观念较强，对自己要求严格，追求完美，同时又有些墨守成规。他们谨小慎微，因为过分重视事物的细节而忽视全局；优柔寡断，面临意外而不知所措。由于行为表现过度认真、拘谨和执拗，缺少灵活性，也由于过度自我关注、自律和刻板．因此他们很少有自由悠闲的心境，缺乏随遇而安的潇洒，长期处于紧张和焦虑状态。
　　强迫症有多种治疗方式，一般从把握住患者的心理人手，使患者认识或明确意识到自身的症状。
　　更为重要的是患者要学会自我矫正。首先要消除误解，树立信心。强迫症属于轻度的精神障碍，不会发展成重度精神病。
　　其次要意志控制，转移注意力。坚持正常的学习和工作，使生活节奏紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注。
　　再次是臆想暴露，思维中止。通过想象“要发生”什么，反复体验并最终意识到自己夸大危险和过度担心是不必要的。通过有兴趣的活动或放松训练等随时阻断自己的强制性思维。
　　……

《玩转人格：深度洞悉，活出真我魅力》 你是否曾为如何与人建立更深的连接而烦恼？是否渴望在人群中脱颖而出，展现出独特的个人魅力？是否对人性的奥秘充满好奇，渴望更深刻地理解自己和他人？《玩转人格：深度洞悉，活出真我魅力》这本书，将引领你踏上一段探索自我、解锁吸引力潜能的非凡旅程。它并非一本告诉你如何“装扮”成有趣的人的肤浅指南，而是一次直击灵魂深处的挖掘，让你从根源上理解“有趣”的本质，并学会如何自然而然地散发这份吸引力。 我们每个人都像是地球上一颗独一无二的行星，拥有属于自己的运行轨迹、磁场和生态系统。而“人格”，正是构成这颗行星运行规律的核心要素。它包含了我们与生俱来的气质、后天养成的性格特质、思维模式、情感反应方式、以及与世界互动的方式。理解自己的人格，就像是拿到了一张最详细的“人生地图”，让你知道自己的优势在哪里，潜在的挑战又是什么，从而能够更明智地规划航向，规避不必要的暗礁。 然而，很多人对“人格”的理解停留在表面的标签化，比如“内向”、“外向”、“乐观”、“悲观”。《玩转人格》将带你超越这些简单的分类，深入探讨人格背后更复杂的动力学。我们将从心理学的经典理论出发，例如大五人格模型（开放性、尽责性、外倾性、宜人性、神经质），让你清晰地认识到自己在这些维度上的倾向，并理解这些倾向如何影响你的行为、选择，甚至你对世界的感知。你将了解到，一个“内向”的人并非一定不善交际，他可能只是以更深刻、更有质量的方式与人连接；一个“尽责性”高的人，也可能在追求完美的过程中承受过度的压力。这本书会帮助你辩证地看待这些特质，认识到它们是双刃剑，关键在于如何驾驭。 更进一步，《玩转人格》将深入剖析人格形成的影响因素。是什么塑造了今天的你？是基因的馈赠，还是童年经历的烙印？是家庭教育的潜移默化，还是社会文化的环境塑造？我们将探讨依恋理论如何影响我们成年后的亲密关系模式，童年创伤如何在不经意间影响我们的情绪稳定和人际互动，以及我们所处的文化环境如何微妙地引导着我们形成特定的价值观和行为准则。理解这些形成因素，能让你对过去的经历有更深的同情和理解，也为你未来的改变和成长提供了方向。 很多人之所以觉得“无趣”，并非因为他们缺乏内在的东西，而是因为他们被一些固有的思维模式和行为习惯所束缚，导致无法自由地表达真实的自我，无法与他人产生真正的共鸣。《玩转人格》将提供一套系统的方法，帮助你打破这些限制。 一、深度自我觉察：认识那个未被看见的你 这本书的核心在于引导你进行深刻的自我觉察。我们将通过一系列的引导性问题、心理学测试（非测试题形式，而是提供思考框架），以及案例分析，帮助你： 识别你的核心价值观： 究竟是什么让你感到充实和有意义？你的行为是否与你的价值观一致？当你活出真实价值观时，自然会散发出一种强大的吸引力。 探索你的思维误区： 我们常常掉进“非黑即白”的思维陷阱，或者过度担忧未来，又或者沉湎于过去。了解这些认知偏差，能帮助你调整看问题的角度，变得更灵活、更富有建设性。 理解你的情绪密码： 为什么在某些情境下你会感到焦虑、愤怒或沮丧？学会识别并接纳自己的情绪，而非压抑或被情绪所控制，是建立内在稳定和自信的关键。 发掘你的独特优势： 每个人都有自己擅长的事情，只是很多时候我们习惯性地忽视它们。本书将帮助你发现那些被你低估的才能和技能，并思考如何将它们融入你的生活和人际交往中。 二、建立有意义的连接：从“有趣”的互动中学习 “有趣”并非孤芳自赏，而是一种与世界建立积极、深刻连接的能力。这本书将教会你如何在人际交往中展现你的独特性，并与他人建立更富有吸引力的关系： 掌握主动倾听的艺术： 真正的倾听不仅仅是听到对方说话，更是理解对方话语背后的情感和需求。学会提问，展现你的好奇心，让对方感受到被理解和被重视，这是建立深度连接的第一步。 学会分享而非炫耀： 真实而有洞察力的分享，能拉近人与人之间的距离。本书将指导你如何以恰当的方式分享你的经历、思考和情感，让你的分享成为一种连接的桥梁，而非隔阂的墙。 培养幽默感和视角： 幽默是一种智慧，它能化解尴尬，带来轻松，并展现出一种超脱的视角。我们将探讨幽默的几种类型，以及如何培养敏锐的观察力，发现生活中的趣味点，并以轻松的方式表达出来。 建立自信而非自负： 自信来源于对自我的接纳和对自己能力的肯定。本书将帮助你区分自信与自负，理解自信的真正内涵，并学习如何通过每一次积极的互动来巩固和提升你的自信。 理解和运用非语言沟通： 你的肢体语言、面部表情、眼神交流，都在无声地传递信息。学会解读和运用这些非语言信号，能让你的沟通更加顺畅和富有感染力。 三、持续成长与自我实现：让“有趣”成为一种生活方式 《玩转人格》并非一本“速成”的秘籍，它提供的是一套持续成长的路径。真正的“有趣”，是一种由内而外散发的生命力，是一种不断探索和发展的状态。 拥抱不确定性与变化： 世界在不断变化，我们也需要不断调整和成长。本书将鼓励你拥抱变化，将挑战视为机遇，在不确定性中寻找新的可能性。 设定有意义的目标： 当你的生活有目标和方向时，你自然会散发出一种蓬勃的生命力。我们将探讨如何设定符合你人格特质和价值观的目标，并找到达成目标的动力。 培养积极的习惯： 习惯塑造着我们的生活。本书将帮助你识别那些能够滋养你的“有趣”特质的积极习惯，并学习如何将它们融入你的日常生活。 从挫折中学习和成长： 失败和挫折是人生的一部分。学会从中汲取经验，调整策略，而不是沉溺于负面情绪，是走向成熟和更有魅力的重要一步。 《玩转人格：深度洞悉，活出真我魅力》这本书，将是你理解自己、拥抱真实的伙伴，是你解锁内在潜能、提升个人吸引力的指南。它将带你告别 superficial 的模仿，走向深度的自我认知和真实的自我表达。你会发现，成为一个“有趣”的人，不是去扮演别人，而是去成为那个最好、最真实的自己，并因此散发出独一无二的光芒。准备好踏上这场激动人心的探索之旅了吗？你的精彩人生，由此开启。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它没有从“外在表现”入手，而是深入挖掘了“内在驱动力”。我一直以为，变得有趣就是要学很多笑话，或者懂得很多冷知识，但这本书让我意识到，真正的有趣，是源于一个人对生活的热爱和深刻的洞察力。书中关于“自我接纳”和“自我肯定”的部分，让我深受启发。很多时候，我们之所以不敢表现自己，是因为内心的不安全感。当我们能够真正接纳自己的不完美，并肯定自己的价值时，就会自然而然地散发出一种自信和魅力。我特别喜欢书中关于“同理心”的论述，它不仅仅是理解别人的想法，更是能够站在对方的角度去感受，并做出积极的回应。这让我在与人交往时，能够更自然地与对方建立连接。这本书也让我明白了，有趣的人，往往是那些对生活充满热情，并乐于分享自己热情的人。他们能够发现生活中的美好，并用积极的态度去感染周围的人。这本书让我看到了一个全新的“有趣”的定义，它不再是肤浅的表演，而是源于内心的丰盈和对生活的热爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁而富有设计感，第一眼就吸引了我。当我翻开它的时候，发现内容比我预期的要深刻得多。它并没有直接给出“如何变得有趣”的套路，而是从更宏观的视角切入，探讨了构成一个人吸引力的内在因素。书中分析了不同性格特质如何影响人际交往，以及那些“有趣”的人身上普遍存在的几种关键心理特质。作者并没有用枯燥的理论堆砌，而是穿插了大量的案例研究和生活化的场景，让我仿佛置身于那些生动的对话和经历之中。我特别喜欢其中关于“同理心”和“积极倾听”的部分，这两者虽然看似基础，但真正做到却需要大量的练习和自我觉察。读完这一章，我开始反思自己在与人交流时，是否真正理解了对方的需求和感受，而不是急于表达自己的观点。书中还提到了“幽默感”的培养，并不是教人讲笑话，而是从认知角度解释了如何才能更敏锐地捕捉生活中的幽默瞬间，以及如何用一种更轻松、更具洞察力的方式来解读事物。这本书让我明白，有趣并非一种天赋，而是一种可以通过学习和实践获得的技能，它源于深刻的自我认知和对他人的真诚关怀。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的文笔非常吸引人，完全没有学术书籍那种枯燥乏味的风格。作者的语言生动形象，将一些复杂的心理学理论解释得浅显易懂，即使我这样的非专业人士也能轻松理解。我最欣赏的是书中对“情感智力”的阐述，它不仅仅是指情绪的识别和管理，更包括了理解他人情绪的能力，以及如何利用情绪来更好地与他人建立连接。读到这部分时，我仿佛看到了一幅幅生动的画面，那些善于与人沟通、懂得如何安抚他人情绪的瞬间，原来背后都有如此深刻的心理学原理支撑。书中还提到了“自信”的重要性，但并不是那种浮夸的自我标榜，而是基于对自己能力和价值的真实认知。这种内在的自信，自然而然地会散发出一种迷人的光彩，让一个人在人群中脱颖而出。我尤其喜欢作者对于“分享”和“互动”的强调，一个有趣的人，不会是孤芳自赏的，而是乐于与他人分享自己的经历和想法，并积极参与到对话和交流中去。这本书让我明白，成为一个有趣的人，不仅仅是关于自己的提升，更是关于如何与世界和谐共处，并从中获得乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为自己是个不太善于社交的人，也总是担心自己不够“有趣”而不敢主动与人交流。这本书的出现，就像一束光，照亮了我内心的迷茫。它并没有给我任何“套路”式的建议，而是从更深层次的心理学角度，分析了“有趣”的核心要素。书中关于“成长型思维”的讲解，让我意识到，我过去的很多局限，都源于固定的思维模式。我开始尝试去接受新的挑战，不怕失败，并从中学习。这让我整个人都变得更加开放和积极。我特别喜欢书中关于“故事性”的讨论，作者认为，一个善于讲述自己生活故事的人，往往更容易吸引别人的注意。我开始有意识地去记录生活中的点滴，并尝试用更生动、更有趣的方式去表达。这不仅让我的生活变得更加充实，也让我发现了很多被我忽略的美好瞬间。这本书让我明白，有趣不是天生的，而是可以通过后天的学习和实践来培养的。它让我看到了自己身上潜藏的可能性，也给了我勇气去探索和展现更真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最直接的改变，就是让我开始更仔细地观察自己和周围的人。我之前一直觉得“有趣”是一种很模糊的概念，好像有些人天生就自带这种光环，而有些人则显得有些沉闷。但这本书的出现，彻底颠覆了我的这种看法。它并没有提供一套标准化的“有趣公式”，而是通过对人格特质、动机、情感体验等心理学概念的深入剖析，让我看到了“有趣”背后的复杂性和多维度。书中关于“好奇心”的论述尤其让我印象深刻，作者强调了保持对世界的好奇，并将其转化为求知欲和探索欲，是成为一个有吸引力的人的重要基石。我开始有意识地去接触一些我从未了解过的领域，去尝试一些我过去从未想过的事情，这种全新的体验不仅丰富了我的生活，也让我产生了更多的谈资和话题。此外，书中关于“适应性”和“韧性”的讨论，也让我认识到，即使遇到挫折和困难，一个有趣的人也能从中找到积极的一面，并从中学习和成长，这种精神力量是很多“有趣”的源泉。这本书更像是一位智慧的长者，在温和地引导我，让我看到那些一直被忽视的可能性。