儿童经络按摩对症自疗全图解 小儿推拿学按摩书 儿童穴位经络按摩大图册 经络祛百病使用 手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 葫芦弟弟图书专营店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533546069X

商品编码：12205937701

品牌：葫芦弟弟

出版时间：2016-01-01

《东方养生智慧：图解经络穴位按摩入门》 简介： 本书是一部集理论与实践于一体的东方传统养生指南，旨在帮助读者深入了解人体经络与穴位在健康保健中的重要作用。通过精美的全彩插图和详尽的文字说明，本书将枯燥的经络理论变得生动易懂，为各个年龄段的读者提供了系统、科学的经络穴位按摩方法，助您轻松掌握自我调理的秘诀，开启健康生活的新篇章。 第一章：开启健康的钥匙——经络的奥秘 1.1 什么是经络？ 经络，是中国传统医学的精髓之一，是运行气血、联络脏腑、沟通内外、适应外界环境的通路。它们如同人体内的精密网络，维系着身体各部分的正常生理功能。本书将带领您一同探索这个神秘而充满智慧的体系。 1.1.1 经络的起源与发展： 追溯经络理论在中国古代医学中的形成与演变，了解其深厚的历史文化底蕴，以及历代医学家对其认识的深化。 1.1.2 经络的组成： 详细介绍经络系统主要包括经脉和络脉两大组成部分，以及它们各自的特点和作用。 1.1.3 经络的主要功能： 运行气血： 阐述经络是气血运行的通道，气血充盈是生命活动的基础。 联络脏腑： 解释经络如何将人体五脏六腑紧密联系起来，形成一个有机的整体。 抵御外邪： 说明经络在抵御外来病邪入侵，维持人体健康方面所起到的防御作用。 传导感应： 探讨经络在传递感觉、传递病变信息方面的作用。 1.2 经络与健康的关系 经络的畅通与否，直接关系到身体的健康状况。当经络受阻，气血运行不畅时，就会出现各种不适甚至疾病。 1.2.1 经络的正常生理状态： 描述健康人体内经络畅通无阻，气血充沛，身体各部位功能协调的景象。 1.2.2 经络不通的病理表现： 列举经络不通可能导致的常见症状，如疼痛、麻木、疲劳、脏腑功能失调等，让读者能够初步识别身体的警示信号。 1.2.3 经络与经络病： 简述当经络长期不通，可能演变成的“经络病”，为后续的调理方法奠定基础。 1.3 常见的经络类型 人体经络系统庞大复杂，本书将重点介绍对日常保健最为重要的几条主要经络，以及它们所关联的身体区域和功能。 1.3.1 十二正经： 详细介绍手三阴、手三阳、足三阴、足三阳共十二条经脉的循行路线、所属脏腑、主要穴位及其在身体健康中的主要作用。 手太阴肺经： 关注呼吸系统、皮肤健康。 手阳明大肠经： 关联消化系统、面部健康。 足阳明胃经： 调节消化功能、身体能量。 足太阴脾经： 掌管消化吸收、肌肉力量。 手少阴心经： 影响心脏功能、情绪稳定。 手太阳小肠经： 辅助消化、吸收营养。 足太阳膀胱经： 疏通全身阳气、腰背健康。 足少阴肾经： 调养生殖泌尿系统、精力充沛。 手厥阴心包经： 保护心脏、调节情绪。 手少阳三焦经： 负责身体的整体调节、免疫力。 足少阳胆经： 影响肝脏功能、决断力。 足厥阴肝经： 疏肝解郁、眼部健康。 1.3.2 八脉交会穴： 简单介绍奇经八脉及其与十二正经的交会特点，以及其在整体调理中的意义。 第二章：身体的智慧宝库——穴位的奥秘 2.1 什么是穴位？ 穴位，是经络线上特定的点，是脏腑经络之气输注于体表的部位。它们是人体与外界进行信息交流和能量交换的“门户”，通过刺激穴位，可以激发人体自身的修复和调整能力。 2.1.1 穴位的形成与特点： 解释穴位为何存在，其具有的传导感应、局部反应和整体调整等特点。 2.1.2 穴位的分类： 介绍不同分类方式的穴位，如十二正经穴、奇穴、特定穴（如募穴、俞穴、郄穴、原穴、络穴、会穴、八会穴、下合穴等），使读者对穴位有更全面的认识。 2.2 常用穴位及其功效 本书精选了数百个对日常保健、常见病症具有显著疗效的穴位，并配以清晰的定位图，让您能够准确找到每一个穴位。 2.2.1 头面部常用穴位： 百会穴： 改善头痛、眩晕、中风后遗症。 太阳穴： 缓解头痛、眼疲劳、鼻塞。 风池穴： 治疗颈项强痛、头痛、感冒。 迎香穴： 改善鼻塞、流鼻涕、面部神经麻痹。 四白穴： 缓解眼部不适、面部痉挛。 2.2.2 颈肩腰背部常用穴位： 大椎穴： 改善发热、颈项强痛、肩背部不适。 肩井穴： 缓解肩周炎、颈椎病、乳腺增生。 天宗穴： 治疗肩背痛、咳喘、乳房胀痛。 八髎穴： 缓解腰骶部疼痛、坐骨神经痛、妇科疾病。 命门穴： 增强肾阳、缓解腰膝冷痛、阳痿早泄。 2.2.3 四肢部常用穴位： 曲池穴： 改善肘关节疼痛、皮肤病、高血压。 合谷穴： 治疗头痛、牙痛、咽喉肿痛。 足三里穴： 健脾益胃、增强免疫力、延年益寿。 三阴交穴： 调理月经、改善失眠、皮肤干燥。 涌泉穴： 滋阴补肾、缓解失眠、高血压。 2.2.4 胸腹部常用穴位： 膻中穴： 缓解胸闷、咳嗽、哮喘。 中脘穴： 治疗胃痛、腹胀、消化不良。 气海穴： 补益元气、改善乏力、月经不调。 关元穴： 补肾固精、调经止带、改善畏寒。 2.3 穴位定位方法 准确的穴位定位是进行有效按摩的前提。本书将教授您多种实用的定位技巧。 2.3.1 骨度分寸定位法： 介绍以骨骼标志为依据的比例测量法，直观易学。 2.3.2 标志定位法： 利用身体表面的解剖标志，如皱纹、褶皱、毛发等进行定位。 2.3.3 简便取穴法： 提供一些简单易记的取穴方法，方便日常练习。 2.3.4 配图详解： 每介绍一个穴位，都配有精确的插图，标注穴位位置，方便读者对照学习。 第三章：自我调理的利器——按摩手法与技巧 3.1 按摩前的准备 3.1.1 最佳按摩时间： 建议不同时段进行按摩对身体的好处。 3.1.2 按摩环境： 创造一个舒适、安静的按摩环境。 3.1.3 按摩体位： 根据不同穴位和身体部位选择合适的体位，如坐位、卧位、站位等。 3.1.4 按摩前的放松： 简单介绍按摩前进行深呼吸、全身放松的重要性。 3.2 基本按摩手法 本书将详细介绍多种行之有效的按摩手法，每种手法都配有分解动作图，让您轻松掌握。 3.2.1 推法： 沿着经络方向或穴位施力，适用于疏通经络，舒筋活络。 3.2.2 揉法： 以掌根或手指端着力，进行环形或螺旋形揉动，适用于缓解疼痛，放松肌肉。 3.2.3 拿法： 用拇指和食指（或其余手指）协同作用，提捏肌肉，适用于缓解肌肉紧张，改善血液循环。 3.2.4 拍打法： 用手掌或拳面轻轻拍打身体，适用于疏通经络，缓解疲劳。 3.2.5 叩击法： 用手指或掌边轻叩身体，适用于激发穴位活性，改善局部血液循环。 3.2.6 按摩力度的掌握： 强调根据身体承受能力，循序渐进地调整按摩力度，以舒适为宜。 3.3 常用按摩工具 介绍一些辅助按摩的工具，如刮痧板、按摩球、按摩棒等，以及它们的使用方法。 3.4 按摩后的注意事项 3.4.1 补充水分： 按摩后及时补充水分，有助于身体代谢。 3.4.2 休息： 按摩后适当休息，让身体充分吸收调理效果。 3.4.3 避免受寒： 按摩后避免立即吹风受寒。 第四章：经络穴位按摩的养生应用 4.1 常见不适的对症按摩 本书将针对读者在日常生活中可能遇到的各种常见不适，提供详细的对症按摩方案，让您学会如何通过自我按摩来缓解症状，改善健康。 4.1.1 缓解疲劳与压力： 全身放松按摩： 介绍一套全身放松的按摩流程，帮助您舒缓身心，缓解工作和生活压力。 改善睡眠的穴位按摩： 推荐安眠穴、神门穴等，改善失眠多梦。 缓解颈肩酸痛： 重点介绍肩井、风池、大椎等穴位的按摩方法。 4.1.2 调理消化系统： 缓解胃痛、腹胀： 推荐中脘、足三里、内关等穴位。 改善便秘： 介绍天枢、支沟等穴位的按摩方法。 4.1.3 缓解头面部不适： 缓解头痛、头晕： 推荐百会、太阳、风池等穴位。 改善眼部疲劳： 介绍睛明、太阳、四白等穴位。 缓解鼻塞、流涕： 推荐迎香、印堂等穴位。 4.1.4 调理呼吸系统： 缓解咳嗽、哮喘： 推荐膻中、定喘、孔最等穴位。 4.1.5 缓解腰腿疼痛： 缓解腰痛： 推荐肾俞、大肠俞、环跳等穴位。 缓解膝关节疼痛： 推荐犊鼻、阴陵泉、委中等穴位。 4.1.6 调理女性健康： 缓解痛经： 推荐关元、子宫、三阴交等穴位。 改善月经不调： 推荐气海、血海、三阴交等穴位。 4.2 提升免疫力与活力 4.2.1 强身健体的日常按摩： 推荐足三里、气海、关元等穴位的日常按摩，以固本培元，增强体质。 4.2.2 激发身体潜能的按摩： 介绍一些可以提升精力、改善活力的按摩方法。 4.3 经络穴位按摩的健康理念 4.3.1 治未病： 强调经络穴位按摩在预防疾病，保持健康方面的作用。 4.3.2 天人合一： 探讨人体健康与自然环境的和谐统一。 4.3.3 整体观念： 强调按摩的整体调理作用，而非仅针对局部症状。 第五章：健康生活方式的实践 5.1 结合其他养生方法 5.1.1 饮食调理： 简述与经络穴位按摩相辅相成的饮食原则。 5.1.2 运动养生： 推荐适合配合按摩的运动方式，如太极拳、八段锦等。 5.1.3 心理调适： 强调保持积极乐观心态的重要性。 5.2 循序渐进，持之以恒 鼓励读者将经络穴位按摩融入日常生活，养成健康的习惯。 5.2.1 制定个人按摩计划： 建议读者根据自身情况制定适合的按摩计划。 5.2.2 坚持与耐心： 强调按摩效果的显现需要时间和耐心。 附录： 人体常用穴位对照表 常见疾病按摩疗法索引 医学名词解释 结语： 本书不仅是一本工具书，更是一扇通往健康智慧的大门。希望通过本书的学习，您能够真正掌握经络穴位按摩的精髓，成为自己和家人的健康守护者，享受身心健康、活力四射的美好人生。

评分☆☆☆☆☆

市面上很多推拿书都做得过于“花哨”，图文并茂却抓不住重点，或者理论堆砌得让人望而生畏。但这一本完全不一样，它的重点非常明确——解决实际问题。我特别喜欢它在处理常见病症时，提供的“循序渐进”的按摩方案。比如，当孩子发烧时，它会先教你如何判断是风寒还是风热，然后针对性地使用不同的穴位组合。这不是简单的“按A穴位退烧”，而是提供了一套完整的、可操作的“辨证施护”流程。这套流程的建立，极大地增强了我作为家长的信心。我不再是盲目地跟着感觉走，而是有章可循，有理有据。这本书的实用性，已经远远超出了我最初购买时对“一本简单的按摩指南”的预期。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，色彩柔和，一看就是为家长准备的实用工具书。我最欣赏的是它对穴位和经络的图解部分，清晰得让人过目不忘。作为新手妈妈，面对孩子突发的咳嗽、积食或者小小的感冒，传统药物总是让我心存顾虑，担心副作用。这本书提供的按摩手法，配合着精准的穴位图，简直是雪中送炭。我按照书上的指示，给宝宝按了足三里和中脘穴，没想到折腾了好几天的夜奶不适，真的缓解了不少。更重要的是，按摩的过程本身，就成了一种亲子间的交流和信任的建立。那种指尖传递的温暖和安抚，比任何药效都来得直接有效。我喜欢它没有太多晦涩难懂的理论，全是直击痛点的实操指南。翻开就能用，非常适合忙碌又注重自然疗法的现代父母。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对“大全”类的书籍都持保留态度，总觉得内容会过于分散，缺乏深度。但这本书成功地做到了“广度”与“深度”的完美平衡。它不仅仅停留在对常见病痛的应对上，还涉及到了婴幼儿的潜能开发和情志安抚。比如，书中关于“安神定志”穴位的按摩方法，在孩子情绪波动大、夜惊时特别有效。我发现，很多时候孩子的不适并非完全是生理性的，心理因素占了很大比例。这本书捕捉到了这一点，并提供了温和有效的非药物干预途径。它更像是一本家庭健康顾问手册，指导我们如何用最自然、最安全的方式，守护孩子的身心健康，让我感到踏实和满足。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的编排逻辑简直是教科书级别的严谨与人性化并存。它没有停留在简单的“哪里不舒服按哪里”的层面，而是深入到了不同年龄段、不同体质的孩子，应该如何进行日常的保健性推拿。比如，书中专门辟出了一章讲解春季如何预防过敏性鼻炎，夏天如何应对暑湿困脾，这种与时令相结合的指导，体现了作者深厚的传统医学功底，绝非泛泛而谈的入门读物可比。我尝试着给女儿做了几次“健脾推拿”，发现她最近的胃口明显好了起来，连带着睡眠质量都提升了，晚上不再因为消化不良而频繁醒来哭闹。对于我这种喜欢钻研细节的读者来说，书中对力道和频率的细致描述，让我感到非常安心，保证了操作的准确性和安全性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和用词风格，有一种老中医的沉稳和慈祥感。它没有使用太多现代医学的术语来干扰你对传统疗法的理解，而是用非常朴实的语言解释了经络和气血的概念，让推拿原理变得不再神秘莫测。我尝试着跟家里的老人分享书中的一些手法，他们居然也能很快领会并操作，这足以证明其图文的直观性有多高。尤其是那些针对慢性问题的调理方案，比如长期便秘或者容易出汗的体质，书里提供的长期固本培元的按摩序列，非常具有指导价值。这让我意识到，推拿不只是用来治病的急救手段，更是一种融入日常生活的健康管理方式。