不完美也可以很美好 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

产品特色

编辑推荐

1．治愈系作家米格格全新力作，为每一个因不完美而心生怯弱的人开启新起点：任何事情到了（Zui）后都会好的，如果不好，说明还没到（Zui）后。经历过小确丧，未来就是你想要的模样。

2．喜马拉雅FM知名主播夏雨嫣、郑州人民广播电台DJ大龙、简书头牌作者彭小六温情推荐。本书出版前，已有20篇文章被3000个公众号火爆转载，现新增30篇暖心作品，深度解读如何在不完美中修炼出美好人生。

3．上天没有给你的，不是因为你不配，而是因为你值得拥有更好的。所谓美好人生，就是接受自己的不完美。唯有在不完美、不如意中负重前行的人，才更容易拥有岁月静好。

4．每个人都只能活在此时此刻，此身此地，活出自己的真性情，接纳自己的好与不好，那便够了。别再做无谓的假设，别再幻想着一切是否可以重来。即使过程不完美，但仍想好好继续，这就是美好的人生。

内容简介

这个世界总会留给我们一些缺憾：没有安全感，想要存在感，颜值不够高，运气不够好，无端被误解，工作太糟心……以至于我们时刻都在与不完美拼命对抗着。

其实，我们注定不会完美，但我们依然可以用优雅、有趣的方式让自己拥有美好人生。我们还未拥有的，不是我们不配，而是我们值得拥有更好的。我们经历的事情，终归会有一个美好结局，如果不够好，那只是还未迎来结局。

不必苛求多么完美，只要我们让心情明媚起来，活出自己的真性情，就能成为一个美好的人。

作者简介

米格格，简书签约作者，从不奢望轰轰烈烈的人生，却一直在安静中笃定前行。已出版《谁不是一边流泪一边坚强》《努力，才有更多选择权》。

精彩书评

我们都不完美，都有太多的缺点；然而，也正是这些不完美使我心怀感激，伸出手去抚爱那个看到我所有缺点却依然如此爱我、甘愿和我相依相伴的人。

——张小娴

我们都不完美，但我愿为你作出不可能的改善。

——柴静

我们都不是天使，都不完美，可我们依然要喜欢爱护这个缺点多多的自己。

——桐华

目录

第一章　你觉得自己好看，比你真的好看更重要

002 如果你是灰姑娘，那么谁来给你穿水晶鞋

007 最痛苦的迷失，是不敢面对真实的自己

012 我们都该依据自己本来的样子活

017 没有奢华的渲染，你仍如宝石般闪亮

021 醒来觉得，甚爱那个素颜的自己

026 如果你有翅膀，就别怕树枝断裂

032 别为了避免结束，便拒绝所有的开始

第二章　再平凡的人，也可以有不平凡的梦

038 生活那么难，我为什么还是要拒绝一份安稳的工作

042 在生命离场之前，我要彪悍地活下去

047 无须讨好世界，且让自己干净舒服地活在人间

052 很多时候，你和别人没什么不同

056 我们都有权利做生活中的舞者

061 世界上最大的谎言就是“你不行”

065 不畏成长和改变，才能鲜活地盛开

第三章　错过你，却成就了最好的自己

072 你永远等得起一份对的感情

076 你给我爱情就好，面包我自己买

081 离开你，是我做过的最勇敢的事

085 在爱之前，请先做好你自己

091 谢谢你曾经的深情款待

096 印象中的爱情，往往顶不住那时间

100 若爱，请深爱；如弃，请彻底

105 爱情不是换一个人就能天荒地老的

第四章　如果你不看低自己，就不会落到尘埃里

114 不必害怕明天，路是一步步走出来的

119 只要不曾后退，走慢一点又何妨

124 最青春的十年过去了，我却不想回头

133 人脉有多少价值，取决于你有多少价值

137 没有特别幸运，那就先特别努力

141 在自己的故事里成为勇者，世界便无路可挡

145 把梦想揣心里，靠双脚去探路

第五章　一个人时，要活得像一支队伍

154 我已亭亭，无忧亦无惧

158 越是孤独，越要吃饱

162 谁不是一边流泪，一边成长

167 总有一些路，你得一个人走

171 你可以虚荣，但记得要靠自己

178 独自旅行，遇见未知的自己

182 用一颗优雅的心，过烟火日子

第六章　没有很糟糕的生活，只有很糟糕的活法

188 你不是懒，是野心太大

193 熬过了痛苦，才能得以成长

198 你的善良要留给值得的人

203 身心若有所依，谁愿颠沛流离

208 别在失意的人面前，说你的得意事

213 想做好一件事，先放下功利心

218 生活需要冲，但更需要缓冲

第七章　疗愈过去的伤痛，过你热爱的生活

226 所有的傲慢，都是自卑的补偿

230 多少遗憾，都是来不及好好道别

237 对你发脾气，是因为我的伤痛未曾治愈

242 请允许我做一次你的“母亲”

248 我脱下盔甲，用软肋拥抱你

精彩书摘

第一章 你觉得自己好看，比你真的好看更重要

如果你是灰姑娘，那么谁来给你穿水晶鞋

“你曾经坐在这里，谈吐得那么阔气，就像是所有幸福都能被预期……”

提到心中的恋人，我总会联想到江美琪早年在歌中唱到的这一句。那画面，真是美到了每个女孩子的心坎里。

每个做公主梦的女孩，都曾憧憬遇到这样一位王子：他见多识广、高大帅气、家境富足、性格温和，能满足你所有的愿望，带你去陌生的城市看陌生的风景，替你做好未来的打算，让你像穿上水晶鞋的灰姑娘一样，从此无忧地戴上皇冠，做他独一无二的王妃。

童话真美，美到让我也如痴如醉。但我终究相信，现实中的灰姑娘，被王子看中的概率往往低到让人绝望！就算他们遇见了，多半也是擦肩而过——因为两个人的世界没有交集。

姑娘C今年29岁，至今未婚，也未有过恋爱史。她心目中的恋人，一定要成熟、帅气又能干，有自己的事业，经济条件优越，如暖男般细致到能记录她的情绪周期表，像大叔一样手把手教她高尔夫，有老练深沉的处事作风。总之，生活要有情怀，有品位……

然而现实中她所碰到的人，却总是差着点什么。涉世不深、没有家庭背景的男生，基本上都行走在奋斗的路上，鲜有资本去驾驭高品质的生活；细致入微、事业有成、老练深沉的男人，通常也难有闲情雅致去陪女朋友看世界。

任何一种生活状态，对应的都是一种选择。有选择，就会有得失。真实的世界，少有两全其美。

对一段恋情和婚姻，你不能指望有人把一切东西都准备好，然后静静地等你到来，就像完美先生一样，最后让女主安心地做个全职太太，不用为钱操心，不用为家事烦恼，旅行有人给你做好计划，生了孩子有人负责教养……

生活告诉我，这不过是“玛丽苏”式的爱情小说罢了。真有这样的男人，哪能就轮到平凡的灰姑娘去认识和拥有了？

我的一个男性朋友Z，身高183厘米，姿态挺拔，穿着考究，热爱旅行，如今正在美国的土地上撒欢。在去美国攻读PhD（博士学位）之前，他没有恋爱过，但身边追求他的女孩子并不少。顺便说一句，Z的父亲是个有钱的商人，Z也算是一个“富二代”，家境自不必说。谈及生活，他自己也承认，没有太大的经济压力，确实让他有了更多的时间和机会去享受生活。

不过，Z不是那种会让人拉仇恨的人。

我问过他：“当初怎么不去读军校？”

他说：“那样还得靠父母，我想走一条自己的路。”

于是，大学四年，他很拼，最后拿了双学位，去美国读了喜欢的心理学专业。至于系里追他的一些灰姑娘，他是有所顾忌的——身边的人总是不停地提醒他：“你要看清楚，她们究竟是喜欢你，还是你的家境？”

除了那些灰姑娘之外，还有两个和他家境差不多的女孩对他有好感。据我所知，其中一位是Z的父亲的挚友的女儿，和他在同一所大学读书，也正准备到美国留学；另一位则是在英国学习音乐的女孩。然而，他最终没有在任何一位追求者中做出选择，他说：“我不知道，等我去了那边（美国），会不会遇到和我一样的人……”

然后，就如他所想的那般，在佛罗里达读书时，他遇到了一个独立、漂亮、有才华的女孩，并于去年完婚。女孩并未觉得自己像凌霄花一样攀附于他，反倒经常调侃自己的某一条真丝连衣裙是他买不起的……她经济独立，有自己的专长，会做各种花式的面包。

她能遇见王子，因为她本就不是灰姑娘。

杨澜说过：“维系婚姻的纽带不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长，在最无助和软弱时候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。那时候，你们之间除了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，以及铭心刻骨的恩情。”

爱，从来都不是单纯的索取和享受，而是共同的成长与进步。

说了这么多，我只是想告诉姑娘们：别把自己当成“玛丽苏”式的女主角，也别指望天上会降下一个兼具各种美好的男人，然后对你一见钟情。除非你足够好，足够有见识，能在任何场合、任何人群中成为闪耀的珍珠。

王子不会总是在大街上闲逛，你总得有进入王国的通行证，才有可能跟王子见上面、拉上手，然后书写梦幻般的爱情故事。

你是什么样的人，就会遇见什么样的人。

当然，遇见只是一个开始，无论跟什么样的人在一起，经营都是最重要的。我们都应当允许别人有点瑕疵，就像自己也不够完美一样。只要两个人价值观相同，没有太大分歧，然后一起努力奋斗，一起去看看世界，一起去体验生活的变化，一起得到身心的成长，就可以了。其实，也只有这样的感情，才能禁得住考验，才会更长久。

最痛苦的迷失，是不敢面对真实的自己

你有没有做过这样的梦：

不知何故，你突然赤身裸体地出现在某个地方，那一刻你胆战心惊，充满了羞耻感，无论是否被人看见，都恨不得赶紧逃离，或是找个角落躲藏起来？

Susan有过这样的梦境，而且不止一次。只是一直以来她无法理解，也羞于启齿。直到那天，她无意间读到武志红老师的一番话，瞬间思绪决堤，脑海里像放映电影一般，把诸多零碎的片段拼接起来。

原来，每一件事的发生都是有原因的。梦境中的赤裸与性的关系不大，它的本意是真实的自我。真正试图躲藏和逃避的，不是赤裸的身体，而是潜意识里那个真实的自己，被压抑得太久乃至已经无法辨认的自己。

Susan在第一次看到村上春树写的“你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看”时，就感到莫名的心疼。现在想来，她应该是在这句话里，瞥见了住在身体里的那个脆弱无助的小孩。

很多家庭在遭遇巨变后，原来的模式会被打破，因为每个人都是带着创伤的，都需要去疗愈，用不同的方式，或错或对，或平缓或激烈。大概就是从那时起，Susan开始不动声色了。不去说自己的心情和想法，把所有的感受都留给了黑夜；不袒露自己的恐惧和脆弱，假装一切都不害怕；努力把一切事做到最好，让家人感到放心和踏实；承受着难以背负的压力，咬牙憋着眼泪却只字不提。

然后呢？在很多年里，她就成了一个别人眼中“乐观坚强，独立能干，做事麻利，隐忍大度，不惜委屈自己”的姑娘。时间久了，她也真的以为那就是真实的自己——她已经忘了自己最初的样子。外表的火热，内心的孤独，成了一对矛盾体，时刻在对同一个躯体进行着惨烈的撕扯。

我曾经一度在想：人为什么要藏起真实的自己？直到看了《心灵捕手》这部电影，我方才有所领悟。

有着数学天赋的、放荡不羁的清洁工威尔，能够在一个晚上做出麻省理工学院数学教授兰博两年才解开的难题。教授不想威尔的天赋被浪费，很想帮他，却遭到了拒绝。

威尔是一个内心分裂的男孩，教授为他找了五个心理医生，都没能走进他的内心。他用自己的辩才和智慧无情地羞辱、嘲笑那些心理医生，所有的做法都在掩盖一个事实——怕被人看穿，怕不被接受——他是一个孤儿，在成长的过程中，曾遭受过养父母的多次抛弃。

后来，威尔遇到了心爱的女孩，尽管内心很在乎对方，却不愿意进一步交往，甚至一度想要结束这段恋情，并声称“现在的她很完美，我不想破坏”，但他真正的心理是“自己给她留下的印象还算完美，不想破坏”。

对Susan来说，情况也是这样：不开始就不会结束，就不会有被拒绝的可能，自然也就能够“不被看见”。她害怕把真实的自己暴露出来，怕不被接受、不被爱。然而，选择了回避和隐藏，也就等于选择了把爱推开。

Susan和威尔一样，有过相似的行为选择，且都是在没有觉知的情况下。不愿意说出真实的想法，不愿意去谈真实的感受，不想面对曾经发生的一切。暴露了真实的自己，就会不被爱、被抛弃么？她无从知晓，但总觉得自己必须要以一个“完美”的形象出现在人前，才能赢得喜欢和尊重。

其实，我们都错了。真正不接受自己的人，不是外界的任何人，而是自己。正因为压抑了真实的自己，才让生活中的一切变成了自己不喜欢的模样。

电影里，第一次会面做治疗，威尔从桑恩的画中看穿了他的心思，桑恩没有像其他心理咨询师一样放弃他，而是直接表达出自己的愤怒，甚至掐住威尔的脖子——这就是桑恩与威尔的区别——当他在感到愤怒的时候，会袒露自己的心声，表达自己真实的情绪。

威尔发现，当一个人敞开心扉，允许真实的自我“被看见”时，不一定意味着关系会结束。事实证明，桑恩的确拥有过一段非常美好的亲密关系。影片中，桑恩最后一直对威尔重复着一句话：“不是你的错。”无论威尔做出什么样的反应，他都在不停地说这句话，直到威尔抱着桑恩失声痛哭。

那一刻，威尔真的与过去握手言和了，也终于意识到了，那一段被抛弃的经历只代表过去，不是他的失败，不是他的过错，而他应该活出自己本来的样子。

每个人都有生命中最艰难的时刻，在那段日子里，往往会遇到重大转折，可能会失去很多，可能要结束很多。没有一种人生像配钥匙一样，能从同一个模子里出来，完全被复制。只有在痛苦中觉知自我，我们才能真正成长，与深陷已久的旋涡告别。

许久以后，Susan终于也明白了这一点。她告诉我，属于自己内心的那一份“平静”，就藏在自我觉知与反省的路上。

是的，我们只有勇敢地面对自己、接纳自己，才能由内至外地充满力量。这种力量是平和的、温柔的、慈悲的，因为它饱含了对自己、对过往的包容与爱。

我们都该依据自己本来的样子活

街角的那间小聊吧，是女友Aimee的专属世界。

Aimee长着一张精致的面孔，笑起来有一对浅浅的酒窝，甜美而亲切。22岁那年，她在妈妈的资助下，开了这间温馨的聊吧。

聊吧里的装饰和她这个人的气质一样，清新可人。在这里，她结识过形形色色的人，听过很多或温暖或凄凉的故事，也撰写过两本独特的温情故事书。

在一个阳光灿烂的日子，她认识了那个阳光帅气的男孩。男孩穿着一件格子衬衫，一条蓝色牛仔裤，一双白色的球鞋，留着清爽的发型，是她喜欢的类型。她送了一杯饮料给男孩，男孩受宠若惊。两人聊得很是投机，久而久之就成了朋友。

他们互诉过烦心的事，分享过生活里的惊喜，也说起过各自心中理想的对象。Aimee清楚地记得，男孩说，他喜欢留长发、穿淡蓝色衣服的姑娘。

从那天起，Aimee不再去修剪那齐肩的头发，她想蓄起长发。聊吧的桌布，被她换成了清新的淡蓝色，桌上多了几盆绿萝。

这些改变悄无声息，让人难以察觉。

日子如流水般过着，一眨眼，两年过去了。

又是一个阳光明媚的日子，男孩来到小聊吧，不同以往的是，他身边多了一个女孩。看到Aimee，男孩的脸上有些微微泛红，他略带羞涩地介绍说，那是他的女朋友。

Aimee笑着与女孩打了招呼，送上一杯蜜桃汁，而后站在柜台那里，静静地看着那女孩：她留着一头清新的短发，穿着一件红色条纹的五分袖上衣、一条白色的短裤。这根本不是他当初说的理想形象。

原来，遇见了对的人，一切假设都会成为泡影。

送走男孩和他女友后，Aimee看着聊吧里的装饰，再看看自己身上那件淡蓝色的牛仔布裙，沉思良久。这时，一个熟悉的身影走进了聊吧，是妈妈。看到最亲最近的人，脆弱的心灵找到了依靠，Aimee的眼泪瞬间流了下来。

两年来，妈妈知道Aimee对男孩的感情，听她讲述了刚刚发生的那一幕，妈妈为Aimee擦掉了眼泪。然后，聊吧的门上挂上了“暂停营业”的牌子，妈妈跟Aimee聊起了天，暖暖的亲情让Aimee想起了许多往事。

读高中时，Aimee一直很羡慕班里的学习委员，就因为那女孩长得比较瘦弱，穿紧身的牛仔裤和白色T恤非常好看。那段日子，她拼命地节食减肥，妈妈怎么劝说她都不听，最后把自己折腾成了低血糖。

蜡黄的脸色，干枯的皮肤，一点都不像17岁女孩子该有的样子。体重虽然下来了，可穿上紧身的牛仔裤和白色T恤，她依旧没有理想中的那个气质。

后来，她买了一件宽松的白衬衫，一条不那么紧身的浅色牛仔裤，穿起来也很好看。从那时候起，那便成了Aimee最常见的装扮。

填报志愿时，Aimee看到表姐学了法律，当了律师，羡慕得不得了。当时，她也想学法律，可当表姐把一大本枯燥的法律书摆在她面前时，她却发愁了。说真的，背法条的确不如读古诗词那么容易。最终，Aimee还是选择了外国语大学的英语专业。

想想今天的事，和当年那些情况如出一辙。

因为Aimee太在乎他，所以努力把自己变成他理想中的样子，穿着自己不喜欢的淡蓝色裙子，梳着马尾辫，甚至把聊吧的装饰都改变了，可自己终究不是那个对的人，气质也并不那么适合这样的打扮。

Aimee想起很早以前看过的一段话，大致是说：

如果你是一颗萝卜种子，那就努力自由地生长成一个你所能长成的最好的萝卜；如果你是一粒青菜种子，那你就该成长为一颗你所能长成的最好的青菜！记住，不是做那个最好的萝卜青菜，也不是做别人喜欢的萝卜青菜，而是你所能长成的最好的萝卜青菜。

活出最好、最真的自我，不必跟任何人比，也不必去迎合任何人的喜好。要成长为自己内心所希望的那样，而不是别人所希望的那样；要做自己内心渴望做的事情，而不是别人认为你渴望做的事情。

第二天，聊吧歇业一天，Aimee把店面重新装饰了一番。墙上贴上了仿古砖的壁纸，音乐换成了《卡萨布兰卡》，桌上的绿萝不见了，取而代之的是淡雅的雏菊。

焕然一新的不只是聊吧，还有她自己。她穿上最喜欢的宽松白衬衫，头发又恢复了齐肩，蓬松而不凌乱，一切都回到了最初那副随意而慵懒的样子。

男孩再来时，看到Aimee，说了一句：“嘿，你今天看起来很漂亮，让我想起第一次见到你的时候……”是的，一切都回到了最初的样子，衣服是自己喜欢的，聊吧的情调是自己中意的，这样的自己最舒服，这样的环境最喜欢。

Aimee在聊吧的每张台布上，都印了一行隽秀的字：Be the best you can!

成为最好的自己。

总有人问，自在的人的生活是什么样的？我想，自在的人不会为了达到某一个高高在上的目标，而牺牲自己的快乐，牺牲自己的心灵，他会倾听自己内心的召唤，找到内心所渴望的方向，成为自己本该成为的那个人。

前言/序言

自序：即便不完美，也要努力地去生活

曾几何时，我是那么畏惧三十岁的到来。

三十岁意味着什么？在我的脑海里，我一度把它当成青春与中年的门槛。似乎跨过了这道坎，我就得跟美丽和青春道别，就得披上沉稳的外衣，戴上谨慎的面具，背上经济的枷锁，开启小心翼翼的生存模式。不完美也可以很美好 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

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周若愚博士一直专注于心理学科普，情商技巧训练。2016年开办心理学科普公众号——剑圣喵大师，各种平台累计关注十多万，以风趣诙谐的文字，让心理学从专业走向普及。据周若愚老师透

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周若愚博士一直专注于心理学科普，情商技巧训练。2016年开办心理学科普公众号——剑圣喵大师，各种平台累计关注十多万，以风趣诙谐的文字，让心理学从专业走向普及。据周若愚老师透

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