女性更年期食療 健身與 常見病與治療 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

商品詳情

書名:女性更年期食療

定價：20.00元

作者:莊燕鴻 編

齣版社：第二軍醫大學齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787548111207

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

目錄

*章更年期食療須知

一、藥食同源

(一)食材選用須守規範

(二)食療要領氣味和閤

二、辨證擇食

(一)更年期證候分析

(二)不同證候的食療方

三、體質食養

(一)體質理論與健康關係

(二)病理體質的食養調理

第二章更年期食療宜忌

一、更年期綜閤徵的定義

(一)何謂更年期

(二)更年期齣現的種種不適——更年期綜閤徵

(三)更年期綜閤徵錶現與性水平的關係

(四)更年期綜閤徵的常見癥狀

(五)更年期癥狀的鑒彆

(六)更年期齣現情況該怎麼辦

二、更年期綜閤徵宜用食物

(一)增加蛋白質類食品

(二)適量攝取糖類

(三)補充含維生素類食物

(四)補充鈣類食物

(五)多吃富含歐米伽三脂肪酸的食物

三、更年期綜閤徵忌用食物

(一)高膽固醇食物

(二)高脂肪食物

(三)高糖食物

(四)醃製品

(五)煙

(六)烈性酒

(七)濃咖啡

第三章更年期綜閤徵食療方

一、

二、崩漏(功能性子宮齣血)

三、月經過多

四、月經過少

五、月經後期

六、月經先期

七、月經先後不定期

八、閉經

九、帶下

十、陰癢

十一、老年性炎

十二、子宮脫垂

十三、慢性盆腔炎

十四、皮膚瘙癢

十五、麵部色斑

十六、麵部痤瘡

十七、潮熱

十八、汗齣異常

十九、悲傷

二十、膽怯

二十一、煩躁

二十二、抑鬱

二十三、頭脹

二十四、頭暈

二十五、口乾

二十六、咽痛上火

二十七、

二十八、梅核氣

二十九、胸悶心悸

三十、氣短乏力

三十一、健忘

三十二、失眠

三十三、耳鳴

三十四、骨質疏鬆

三十五、腰酸

三十六、膝痛

三十七、足跟痛

三十八、水腫

三十九、尿頻

四十、脫發

四十一、肥胖

四十二、口腔潰瘍

四十三、血壓偏高

四十四、血脂偏高

四十五、血糖偏高

......

內容簡介

《女性更年期食療／常見病傢庭食療叢書》分更年期食療須知、更年期食療宜忌、更年期綜閤徵食療方、更年期綜閤徵常用榖肉蔬果藥食四部分。*部分，介紹瞭中醫的藥食同源食療理論，辨證擇食、體質食養的食療原則；第二部分，介紹瞭更年期綜閤徵的定義、更年期的生理變化及病理情況、宜用食療及忌用食物；第三部分，介紹瞭更年期綜閤徵45種情況相應食療方的成分、製法、功效、應用；第四部分，介紹瞭年期綜閤徵常用蔬菜水果藥食的性味、營養價值、價值、與其他藥食的配伍及常用養生驗方。