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产品特色

编辑推荐

★ 一个人没什么不好，无法安顿一个人才不好。

★ 并不是因为你没有和大多数人过得一样，你的生活就不是生活了。无论你有没有在等待另一个人，都不要让「等待」成为你生活的重心。

★ 一个人的生活可以是平淡、乏味、停滞不前，也可以是充实、美妙、精彩纷呈的冒险。

★ 一本书，一个过来人，陪伴你走过这段在茧中独自挣扎的过程，等待振翅而飞的那个神清气爽的时刻。

★ 趁现在，学习别人没有来得及学会的一切——与自己和解，重新认识爱情，能认清自我价值又知道该如何不断提升它，既懂得如何过好每一天的日子，又能每一天都向心中的梦想靠近……而失去与逝去的那些退场的过去，就当作是张登机牌，带你飞向未知的、更好的地方。

★ 安顿好一个人的时光，学会去做你一直想要成为的那个自己，去过你想要的人生。

内容简介

《安顿一个人的时光》是献给“一个人”的书。
一个人生活，可以是平淡、乏味、停滞不前，也可以是一场充实、美妙、精彩纷呈的冒险。
2010年至今，美国畅销书作家曼迪?赫尔发起“单身女人行动”，同时写作了这本影响千万女性的安顿之书。
作为过来人，曼迪对单身女性面临的各种困惑和考验感同身受，同时分享了自己蜕茧成蝶的秘密：关于“孤单”的感受；关于自我价值的认同；关于女性魅力的来源；关于梦想与安稳生活之间的挣扎；关于如何面对爱情；关于如何与过去告别、从失败与伤痛中找回自我；关于未来的规划……
安顿好自己其实是一种能力。找回内在的力量，全新拥抱生活，神清气爽的人生正迎面走来。

作者简介

曼迪·赫尔（Mandy Hale），美国畅销书作家，世界知名的单身女郎。对于女人在单身状态下所能拥有的喜悦和可能性，曼迪有她智慧而独到的见解。在这本书中，她用坦率、幽默的笔调，写出单身女人的困境与应对，帮助了数百万读者。

内页插图

精彩书评

★ 「为何你还单身？」「她是不是哪里有问题？」终于有人站出来对着把单身视做问题的社会大声说出：「单身不是问题。」我们不需要一个男人，人生才会完整，我们自己一个人就很好啦。当然身边有个伴一起分享人生很好，可是与其随便找个不适合的男人定下来，单身是更好的选择。

★ 当你觉得没有你想为他妆扮的人，身边也没有一个会为你做某件事的人时，早上实在不想爬起来。可是别忘了，你还有自己要取悦！本书让你找回内在的力量，做自己生活的主人，不再感到空虚。

★ 我终于放手让那个断断续续伤害我四年的男人离开。这本书不仅让我更加确认结束这段关系是正确的选择，也让我了解到，我值得更好的男人。

★ 我现在有男友，但周遭的人不停地催促我赶快结婚生小孩，给我很大的压力。这本书来的正是时候，给我需要的精神鼓舞。

★ 多年来我心里一直有个疑问：为什么我没有伴？为什么其他的女人都很容易找到伴？她们条件也没有比我更好或更有自信……「为什么？」一直是我心中的大问号。曼迪对单身的体悟与同理心，使我了解单身就像玩宾果或中乐透……许多变数扮演重要解色，譬如运气、时机等等。当爱情降临，很好，就好好享受，但女人不需要靠结婚、成为某人的「另一半」来定义自己的人生。

★ 这本书教女人的事：我们的生命不是为了找到爱人或等着把自己嫁出去，而是要享受每个当下和达成心中的理想。若你是单身、失婚、单亲母亲，或处在一个不快乐的关系里，你该怎么办？你还是必须每天打起精神，为自己而活，关心身旁的家人，不用跟一个不懂得感激你的付出的人妥协，浪费时间和精神。

★ 我24岁，从未交过男友，还未献上初吻的我想要将这一切保留给未来结婚的对象。对从未谈过恋爱的我来说，真的不知道单身有多棒，因为除了单身，我也没有别的身份。一般人要么对婚姻嗤之以鼻，要么就瞧不起单身，但曼迪二者都不是，她认为结婚或单身都很好，都是人生中美丽的风景。只不过常人总觉得邻居家的草坪长得比自家的绿。本书要说的是，享受单身吧！尽情找乐子、去旅行，就算跟几个怪咖约会也不错。

★ 有天与我结婚12年的先生对我说他不要这个婚姻了，我慌了。每天早上我都不想醒来，不知道如何度过漫漫长日，也不知道如何原谅他。我从书中寻求答案，可是这些书要不说他是混蛋，不然就是说没有他，我的日子会更好……这些都无法抚平我的伤痛，只让我更难过。直到有天我在友人的脸书看到一句话：「也许你永远无法了解这事何以会发生……所以不要再自寻烦恼。」是一位叫曼迪·赫尔的人讲的，这句话把我打醒了。这些日子以来我不断自责──我做错了什么？为何发生在我身上？逼得自己都快疯了。接下来的日子，曼迪的智慧箴言一句接着一句出现，*后指引我找到这本书。她的书不是在找出事情发生的原因，而是学习如何放手、原谅，*终成为那个自己应该成为的人。

目录

推荐序——你应该认真单身一次
自 序 ——单身，一场狂野的冒险

第一章 当我单身的时候
一个人很快乐
总有些路，必须一个人走
一个人的三十岁，应该恐慌吗？
别着急拒绝“孤单”这个礼物
生活很精彩，不能随便“定下来”
超级女人

第二章 当我找到我自己
不了解自己，怎么爱自己？
找到只属于你的魅力
自我价值为什么叫“自我”价值
喜欢自己跟爱自己一样重要
自我价值不是拿来拍卖的

第三章 当我决定过自己想要的人生
只过最好的人生
只为当下而活
快乐，没有“但是”
改变想法，人生就会跟着改变
最危险的事就是“打安全牌”
放松，才能尝到生活的甜美

第四章 当我懂得那些感情的事
爱情值得冒险一试
他其实没那么喜欢你
容易到手的女人，容易被忘记
何时放慢，何时放弃
朋友是你为自己选的家人
友情进化史
过季的友情

第五章 当我开始与过去和解
别害怕说“再见”
每个季节都有它存在的理由
恢复单身？好机会！
+C6大闹分手，还是大破大立？
清除掉生命中那些“有毒”的男人
哀悼，是为了放手

第六章 当我不再为将来而焦虑
静静等，静静看
其实你一直被爱环绕
弱点？还是特点？
人生就像拼图，最后才能看清全貌
相信未来，战胜恐惧
等待的艺术
复活节总在受难日后到来

第七章 当我开始关心其他人
从我开始，让世界变得更好
以爱待人
爱的礼物
要当好女人，别做毒舌女

第八章 当我偶尔迷茫的时候
偶尔迷失没关系
伤痕，也是美丽的印痕
回到原点时
艰难的时光，淬炼的时光
人生没有橡皮擦
人生课程的笔记

后记 与其追寻幸福归宿，何不拥抱幸福人生？

精彩书摘

后记 与其追寻幸福归宿，何不拥抱幸福人生？

小时候，我们都喜欢拿洋娃娃玩过家家，我们背起玩具皮包，推着玩具购物车跑来跑去。一般人都认为女人一生的高峰就是找到幸福归宿——结婚、生子，轮流开车接送小孩，住在有白色篱笆的房子里。我们五岁就会把芭比嫁给肯尼，十岁就在操场上说要嫁给第一任男朋友，然后从高中到大学都在幻想自己踏上红毯，而另一端的梦中情人的脸孔不停地变换。等到我们大学毕业，步入现实世界，大部分的人环顾四周，才明白何谓“那人独居不好”。于是我们和高中或大学时代的恋人一起走向红毯的另一端，在家乡过起平稳安逸的生活，每周一买菜，每周三带孩子去上芭蕾课，每周五晚上来个浪漫约会。这么做一点都没错。

在我们之中也有一些人，步入现实世界之后仔细地看看四周，发现这个世界上有太多选项和梦想让人很难取舍，只有单飞才能深入体验；发现一个人不孤单、两个人会吵翻。在这个世界里，我们过得惊险刺激，有时间去探索心底的每个幽微角落，弄清楚接下来要前往哪个心之所向的地方。我们每周一上瑜伽课，每周三做美甲，每周五出门和姐妹们共度女孩之夜。在这个世界里，“从此过上幸福快乐的生活”才像故事的结束，如果没有过上幸福的人生，感觉就像是在凑合。这么做也一点都没错。

有些人在高中时的恋人眼中找到爱，有些人在镜子的倒影里发现爱，不管这个世界是怎么教我们的，都没有谁更好或更坏。

我们之中有些人比较喜欢挑婚纱，有些人比较喜欢挑牛仔裤。无论选了哪一条路，到最后，也许你留在家乡，也许你背井离乡，但最重要的是总能随遇而安——满足于自己当下的状态，明白幸福人生的重点不在身边的旅伴，而在你的内涵。你已经穿着脚上那双亮丽的红色高跟鞋并互敲了三下 ，也明白了原来决定要过什么生活的权力，一直都掌握在自己手里。你的选择权未曾离开，一直都在，从来不是由别人掌控。

单身的你，已经充分展现了你一直梦想拥有的那些特质：信心满满、开心自在、精力充沛、积极坚毅、独立坚强，还有最重要的，勇敢无惧。

你很勇敢，勇于冒险去爱可能不会爱你的人；勇于和两对夫妻共进晚餐而且乐在其中；勇于参加数十次的相亲，仍不放弃找到真命天子的希望。你鼓起勇气自己打蜘蛛、修理漏水的马桶；周五晚上一个人去看电影，在坐得满满的影厅里从头到尾都面带微笑——跟电影无关，你是为自己的独立感动；你甚至连“履约保证”是什么都毫无头绪，就勇敢地买下一栋房子。

你很勇敢，勇于爱自己和你期待其他人爱你一样多。而且你勇于宣告，不管是不是和另一个人“从此过着幸福快乐的日子”，你的生活都会充满爱与欢笑。你勇于不顾一切地相信，或许，只是或许，在这一刻可能有一个人和你对着同一颗星星许愿，希望能找到一个正像你一样的对象。你也有足够的勇气去领悟，就算白马王子从来没有出现，你依然会像星星一样，独自高挂空中也能闪闪发光。

最重要的是，你足够勇敢地拥抱幸福人生，而不单单是寻求一个归宿。

前言/序言

自序：单身，一场狂野的冒险

我在 2010 年 1月展开 “单身女人行动”，这不是什么新年新希望，而是一场 “革命”。当时我刚结束一段将近两年的感情，就是那种会让你彻底迷失、失去自我认同的糟糕恋情，而你等到一切结束之后想在世界上重新找回定位，感觉却像学习适应另一个星球的生活一样艰难。那年我 30 岁，要重新开始我的人生。在和那一任男友交往的日子里，我疏远了大部分的朋友 （因为我怕朋友会像镜子一样，诚实映照出我的恋情到底有多糟），所以分手之后，我迫切需要有人给我启发，我需要导师，需要好朋友的支持。当时我准备好要展开翅膀独自飞翔，要真正享受一个人的生活，我想听到那些为单身生活正向、丰富、快乐的一面代言的女性朋友的声音。

不幸的是，我怎么也找不到那些声音。

书店里有几百本歌颂爱情、探讨两性关系、分享婚后生活和讨论亲子教养的书，有的书教你怎么约男人出门、抓住他的人、留他的心，有的书手把手教你 “如何成为万人迷” “一年之内踏上红毯” “怎样熬过单身生活”，但是没有一个字在讲如何享受单身生活。

我打开电视看过了，没有，保证不是在电视上。有的节目内容是一个女人为了争取一个男人的爱，要和另外几十个女人大战 （可是那个男人根本没有优秀到这种地步），还有的节目让参加者在一片黑暗中相亲约会，或想办法嫁给百万富翁，甚至赢得名人的青睐，不过没有任何节目是在歌颂单身女人的人生旅程。教会那边我也确认过了，虽然耶稣基督本人就是单身，但是大部分的教会其实不太知道该拿单身信众怎么办。他们开办各种课程，教人“为婚姻做好准备”“等待婚姻”“为婚姻祷告”……但是，能不能不要一直在为人生的下一阶段做准备，只要为自己这一刻的状态感到骄傲就好？


为什么每个人都把单身生活当属婚姻生活的序曲， 而不是把单身生活本身当成一场狂野又美丽的冒险？

能找的地方我都找过了，在众多令人丧气的话语之中，始终找不到一丝支持单身女人的希望之声，所以我决定自己发声。

我从撰写专栏开始，之后很快就建立了“单身女人”专属推特（Twitter）页面，几乎一夜之间就引来大量关注。接着我设立了脸谱网（Facebook）专页，一年之后创建了专题网站，然后催生了电子书，最后你手上捧着的这本书就诞生了。现在，每天世界上都有近百万人会接收到 “单身女人” 话题的信息。

想要为单身女人发声的应该不仅是我，你们之中一定有很多人，也不认同由社会和流行文化塑造出来的那个版本的单身生活。

对于年纪超过 25 岁的单身女人来说，没有人会说她的人生是 “一个人活得精彩”，反而经常被贴上“一个人活得绝望”的标签。大家似乎不把“单身”当成个人的选择，认为是没有选择才会单身。如果有一个女人拒绝“定下来”，似乎所有人都会想在她的人生中插上一脚：要么安排她和一个又一个她根本没兴趣的男人约会，要么说她人生无望、芳心寂寞或是眼光太高，甚至问：“她是不是有什么问题？”

我认为我们应该问的是：“她是不是没有什么问题？”我对于单身生活是这样理解的：现代的单身女人要走的是一条充满不确定的路，而且她必须大无畏地独自前行，她的大胆、勇敢和独特值得我们喝彩，不应该被贬损成可怜、可悲或软弱。身为单身女人，尤其是我们这些年过 25 岁的单身女人，我们过去耗费了不知道多少时间，就为了大力支持那些已婚好姐妹的选择——帮她们挑选新娘礼服，反反复复地试穿实在很糟的伴娘服；在一群女人之中杀出重围，抢夺那束飘忽不定的捧花的次数，更是多到连我们自己都懒得承认（这过程中还要祈祷着要是我们的手伸得够远，也许，只是也许，我们不但可以接到捧花，还能抓住自己穿上白纱直到永远的美梦）。我们只是期待这个社会尊重我们和我们的选择，这样的要求过分吗？只是希望能有一场颂扬单身生活无比精彩的盛会，帮我们这些单身女人加油打气，让我们可以保持勇气继续寻找自我，而不是无止境地寻找配偶，这样的要求过分吗？

爱情是很优美、神奇，甚至神圣的一件事，但是在爱情降临之前，难道我们不应该允许自己活得精彩吗？

不管是电影、贺卡，还是你的老姑妈（她每次都在家庭聚会上以同情的眼神望着你），都没办法精确地描绘出单身女人的生活场景。我不知道你怎么样，不过我喜欢花钱对自己好一点儿，不用取得任何人的同意；我喜欢每周去书店或电影院，来一场和自己的约会；我喜欢整天穿着睡衣待在家，边看《老友记》（Friends）重播，边吃奥利奥巧克力饼干，而且一点儿都不觉得有罪恶感。

我喜欢周末临时起意就出去游玩，不想刮腿毛就不刮，还有在打扫屋子的时候大声播放《女孩力量》（Girl Power）的音乐，把扫帚柄当作麦克风高歌。我喜欢属于我自己而且只属于我自己的那种自由的感觉，无论贫穷或富有、健康或疾病，不再移情别恋，直到死亡将我带离。虽然在人生旅程中能够有位旅伴来和我同行也不错，不过目前我的计划就是：照现状独自一人享受人生，反正白马王子从来不会及时出现。虽然社会塞给我们单身女人一套剧本，但现在难道不是脱稿演出，正视自己其实勇敢、有能力又靓丽的时候吗？

我们坚韧、大胆而且桀骜不驯，我们是不容忽视的力量。每一天，我们都用自己的方式面对世界，从不退缩。我们不会想到要一个人去吃晚餐就胆怯，也不会因为害怕撞见前男友就不敢抬头挺胸地参加派对。走在单身这条路上，我们常常被迫踏出自己的舒适区。这是很多从小和我们一起长大、找我们当伴娘的姐妹们从来不曾踏上的一条路。单身女人的人生旅程并不轻松，但是我们乐于迎战未知，珍惜“自由”这个我们应得的礼物。我们用自己的方式付出代价，跟着自己心中的鼓声迈步行进，想做就做，不用二一征求任何人的同意。
单身女人的灵魂里有一团永远无法被驯服的野火，它代表的是不愿安定下来的精神和完全的独立自主，因为我们很清楚自己想做什么就能做什么。
我们拥有智慧，那是在心碎无数次之后累积而来的；我们心中有光，那是学会独自回家不需要任何人陪伴的证明；我们有信心，因为我们知道自己不会害怕跌倒。我们知道，每一次跌倒，上天都会赐给我们另一个站起来并且向前走的机会。我们很坚强，我们从来不会被击败，我们是单身女人。

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非常不错的一本书，满满的正能量，不只适合单身群体

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京东物流就是快，昨晚凌晨两点多买的书，今天就收到了，包装也很好，用盒子装的，避免了书角磨损，书的纸质也很好，跟在书店看到的一样，超级喜欢，每次逛书店挑好书，就来京东下单，这下一次下单十几本，可以看好久了。有促销，超级划算！

评分☆☆☆☆☆

好书，很喜欢没想到物流很快 点赞

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书很精致，在其他地方看到就想买来看

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小贵

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一个人的时候好好对待自己

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非常喜欢的一本书，很值得读，收获颇多

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很不错！快递很快！书也很好！

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