《産科醫生教你輕鬆坐月子》 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

內容簡介

寶寶的降生，讓新手父母開始麵對很多個一次，怎樣給寶寶喂奶？寶寶哭是餓瞭還是不舒服？新媽媽為什麼惡露不盡？怎樣預防乳腺炎的發生？本書就是新手父母的幫手，幫助大傢解決坐月子以及新生兒護理過程中的所有問題，讓新媽媽輕鬆坐個好月子。

作者簡介

王玉萍，中日友好醫院産科主任醫師，畢業於中國醫科大學醫療係。擅長産前診斷、孕期及産後保健、妊娠並發癥的診斷及處理，深受孕産婦及其傢屬的好評。

目錄

上篇 | 媽媽篇

01　 新媽媽産後護理技巧 … 002

新生兒的正確抱姿 / 002

母乳喂養的正確姿勢 / 003

産後早開奶 / 005

預防乳頭皸裂 / 006

産後乳汁分泌不足的原因 / 007

如何促進乳汁分泌 / 008

母乳是否充足的判斷方法 / 010

産後乳汁不足怎麼辦 / 011

哪些寶寶需要混閤喂養 / 013

哪些寶寶需要人工喂養 / 014

乳房脹痛、乳頭疼痛的護理方法 / 015

感冒瞭還能喂奶嗎 / 017

生病瞭怎麼給寶寶喂奶 / 018

夜間哺乳的技巧 / 019

哺乳期用藥原則 / 020

産後伸腕肌腱炎和腕管綜閤徵 / 021

春天坐月子需要注意什麼 / 022

夏天坐月子需要注意什麼 / 023

鞦天坐月子需要注意什麼 / 025

鼕天坐月子需要注意什麼 / 027

02　 順産産婦護理要點 … 030

自然分娩産後24小時活動原則 / 030

順産産婦會陰側切後傷口的護理 / 031

應促進子宮盡快恢復 / 033

自然分娩媽媽的復原操 / 034

自然分娩後的心理恢復 / 038

預防産後足跟痛 / 039

03 　剖宮産産婦護理要點 … 040

重視傷口的護理 / 040

剖宮産後24小時活動原則 / 042

剖宮産後的復原操 / 043

剖宮産後的心理恢復 / 044

剖宮産媽媽的哺乳注意事項 / 045

産後失眠怎麼辦 / 046

産後不可盲目瘦身 / 047

如何預防産後皮膚鬆弛 / 050

04 　新媽媽産後飲食調養方案 … 052

産後第1餐要吃對 / 052

産後2～3天怎麼吃 / 053

産後第1周以開胃為主 / 055

産後第2周以補血為主 / 055

産後第3～4周開始催奶 / 056

産後飲食應均衡 / 058

月子期間的飲食宜稀、軟、精、雜 / 059

産後宜多喝牛奶 / 060

産後應多吃哪些水果、蔬菜 / 061

新媽媽可以服用保健品嗎 / 063

産後不宜長時間喝紅糖水 / 064

産後應少吃味精 / 064

産後遠離生冷寒涼和辛辣刺激性食物 / 065

産後大補有害無益 / 066

産後如何排齣體內多餘水分 / 066

陰虛火旺類産婦如何飲食 / 067

陽氣虛弱類産婦如何飲食 / 069

新媽媽坐月子期間的飲水原則 / 070

精彩書摘

01 新媽媽産後護理技巧

新生兒的正確抱姿

剛剛齣生的寶寶身體小而柔軟，這讓很多剛剛為人父母的傢長不知道該如何去抱寶寶，生怕弄傷瞭寶寶。其實，隻要掌握一些要點，是不會對寶寶造成任何傷害的。

1.手托法

用左手托住寶寶的背、頸、頭，右手托住寶寶的背部和臀部下麵，完全支撐著寶寶的下半身。這一方法較多用於把寶寶從床上抱起和放下。

2. 腕抱法

這是最常用的一種抱姿。將寶寶的頭放在左臂彎裏，肘部護著寶寶的頭，左腕和左手護背和腰部，右小臂從寶寶身上伸過護著寶寶的腿部，右手托著寶寶的屁股和腰部。這一方法是比較常用的姿勢。

3. 伏肩法

讓寶寶緊靠大人的上胸部，同時讓寶寶的頭伏在大人的肩上，並且需要用手扶托著寶寶的後腦勺。

掌握瞭這三種最基本的抱法，傢長還要注意，在抱起和放下寶寶的時候一定要注意把寶寶的頭部托住。另外，新生兒不宜頻頻抱起，如果需要抱起，應以平抱為主，可采用角度較小的斜抱。對於愛吐奶的寶寶則應采取斜抱，這樣可以防止吐奶或減輕吐奶的程度。

母乳喂養的正確姿勢

新媽媽掌握瞭正確的哺乳姿勢，會感覺舒適，乳汁流淌纔會順利；寶寶掌握正確的含接技巧，吃得不費勁，纔會更愛吮吸母乳。這些都是成功實現母乳喂養的關鍵。

1.母乳喂養的正確姿勢

無論把寶寶抱在哪一邊，寶寶的身體與媽媽的身體應相貼，頭與雙肩朝嚮乳房，嘴處於乳頭相同水平位置；還必須保持寶寶頭和頸略微伸展，以免乳房壓迫鼻部而影響呼吸，但也要防止頭部與頸部過度伸展造成吞咽睏難。哺乳時媽媽手的姿勢也很重要，媽媽一手懷抱寶寶，一手握住乳房，拇指在上方，另外四根手指頭捧住下方，形成一個“C” 字。注意手指頭要離開乳暈一段距離。

2.媽媽感覺舒服的哺乳姿勢

媽媽可以坐在有靠背的椅子上，腳下放一個小凳子，抬高膝蓋。準備3個枕頭，後背墊一個，膝蓋上放一個，抱寶寶的手臂下再墊一個，這樣，媽媽抱寶寶哺乳就不會弄得腰酸背痛，手酸腳麻。另外，現在市麵上有售授乳枕也非常好用。

3.讓寶寶吃奶不費力的姿勢