孙永城：赵堡太极拳十三代传人，师从赵堡太极拳十二代明师岳崇和（第十代宗师郑悟清外孙）先生，悉心求教刻苦钻研，敬师如父，得师父倾囊相授。经过近二十年刻苦习练，终成赵堡太极拳十三代中的佼佼者。2008年开始在江浙沪闽等地传播推广赵堡太极拳，从学者众多。现为：National太极拳师、武术教练、武术裁判、河南温县赵堡太极拳郑悟清拳法研究会教练、第八届香港国际武术节赵堡太极拳冠军、上海易修堂赵堡太极会馆馆长、总教练。

内页插图

序言 / 001
认知篇太极本体图 / 002
缘起 / 003
赵堡太极拳传承 / 005
什么是太极 / 013
什么是太极拳 / 016
太极拳该怎么练 / 018
教学篇赵堡太极拳拳架基础简述 / 023
赵堡太极拳七十五式初级图解
第一式·预备式（又名：无极式） / 028
第二式·金刚三大对 / 031
第三式·懒插衣 / 035
第四式·右白鹅亮翅 / 037
第五式·单鞭 / 039
第六式·斜金刚三大对 / 041
第七式·左白鹅亮翅 / 043
第八式·斜行 / 045
第九式·高探马 / 048
第十式·鹞步 / 051
第十一式·斜行 / 052
第十二式·高探马 / 053
第十三式·鹞步 / 054
第十四式·上步金刚三大对 / 055
第十五式·伏虎 / 057
第十六式·擒拿 / 060
第十七式·串捶 / 062
第十八式·肘底藏捶 / 063
第十九式·倒撵肱 / 064
第二十式·左白鹅亮翅 / 068
第二十一式·斜行 / 069
第二十二式·闪通背 / 070
第二十三式·右白鹅亮翅 / 074
第二十四式·单鞭 / 076
第二十五式·云手 / 077
第二十六式·左高探马 / 080
第二十七式·右插脚 / 082
第二十八式·右高探马 / 084
第二十九式·左插脚 / 086
第三十式·踡脚蹬跟 / 088
第三十一式·鹞步 / 090
第三十二式·青龙探海 / 092
第三十三式·二起插脚 / 093
第三十四式·分门桩抱膝 / 096
第三十五式·踡脚蹬跟 / 098
第三十六式·分马掌 / 101
第三十七式·掩手捶 / 103
第三十八式·抱头推山 / 105
第三十九式·右白鹅亮翅 / 107
第四十式·单鞭 / 108
第四十一式·前后照 / 109
第四十二式·野马分鬃 / 110
第四十三式·玉女穿梭 / 113
第四十四式·右白鹅亮翅 / 115
第四十五式·单鞭 / 116
第四十六式·云手 / 117
第四十七式·童子拜观音 / 118
第四十八式·跌岔 / 120
第四十九式·扫堂 / 122
第五十式·左金鸡独立 / 123
第五十一式·右金鸡独立 / 125
第五十二式·双跌脚 / 127
第五十三式·倒撵肱 / 129
第五十四式·左白鹅亮翅 / 131
第五十五式·斜行 / 132
第五十六式·闪通背 / 133
第五十七式·右白鹅亮翅 / 134
第五十八式·单鞭 / 135
第五十九式·云手 / 136
第六十式·十字单摆脚 / 137
第六十一式·吊打指裆锤 / 139
第六十二式·金刚三大对 / 140
第六十三式·懒插衣 / 141
第六十四式·右砸七星 / 142
第六十五式·擒拿 / 144
第六十六式·回头看画 / 145
第六十七式·右白鹅亮翅 / 147
第六十八式·单鞭 / 148
第六十九式·左砸七星 / 149
第七十式·擒拿 / 151
第七十一式·跨虎 / 152
第七十二式·双摆脚 / 155
第七十三式·弯弓射虎 / 156
第七十四式·金刚三大对 / 157
第七十五式·收式合太极 / 158
古籍篇太极拳论王宗岳 / 162
九要论佚名 / 163
太极拳注讲佚名 / 167
太极拳道邢喜怀 / 168
郑悟清宗师论太极拳郑悟清 / 169
太极拳之练法说明郑悟清 / 171
太极初学要诀郑悟清 / 171
感恩篇致我们一起走过的日子 / 174
后记 / 177