心转病移：走出情绪困扰，唤醒自愈潜能 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

包丰源 著

图书标签:

• 情绪管理
• 心理健康
• 自愈
• 认知行为疗法
• 正念
• 身心连接
• 情绪困扰
• 心理疗愈
• 自我成长
• 健康生活

出版社： 中华工商联合出版社有限责任公司

ISBN：9787515820316

版次：1

商品编码：12174949

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-09-01

用纸：胶版纸

页数：304

字数：250000

产品特色

编辑推荐

　　情绪与疾病精准疏导的生命疗愈书。

　　联袂推荐：

　　《家庭医生》杂志主编李桂英教授

　　国医大师方和谦弟子、北京朝阳医院高剑虹教授

　　美国马里兰大学医学院整合医学中心陈科文博士

　　理论基础

　　一、人的思想变化会产生情绪，情绪会形成细胞记忆同时导引气血产生定向与定位性反应，形成身体对应器官规律性变化和身体中的能量淤堵，造成免疫力下降，人的就会出现疾病或者加剧病情。

　　第二、只要找到细胞记忆中影响健康的对应情绪点，通过科学有效的疏导方法释放、清除和化解情绪“种子”，疏通形成疾病的能量淤堵点，就能达到提升自愈能力缓解、减少疾病的效果。

　　第三、疾病是能量缺失或淤堵程度的显现，能量的变化影响疾病的程度。

　　第四、人的生命延续过程中都会对因经历而形成的情绪留有深刻的细胞记忆，并以遗传基因的方式形成原发疾病。

　　第五、疾病是内在需要的一种表达方式，是社会化进程中形成的一种“需要”，也是自然界和谐与平衡的结果。

　　第六、每个家族都是一个特有的系统。家族序位紊乱或者成员的“过失”都会影响和作用于本系统，导致系统中某些成员以“疾病”的方式来平衡系统关系。

　　第七、疾病是生命中的一部分，是一种自然、社会、家族、个体之间的平衡关系，经历疾病是一个更好地领悟生命的契机，是在提醒我们应该改变一些错误或者执着的思想。

　　疗愈方法

　　一、通过科学有效的“唤醒法”、“面对法”、“呼吸法”、“共振法”等方法，查出细胞记忆中不健康的情绪记忆，追溯源头，并释放、化解、清除病患的情绪“种子”，走出情绪困扰。

　　第二、舒缓形成疾病的能量淤堵点，达到通则不痛，无创伤改变、减轻疾病的目的。

　　第三、帮助患者在回顾生命历程的过程中转变心智，重新审视疾病与生命的关系、人与自然的关系，正确对待疾病，懂得敬天爱人，尊重生命，籍由心智的提升，达到增加免疫力、激发修复自愈能力，获得身体健康与富足的人生。

内容简介

　　本书详解：

　　?情绪与肝心脾疾病的对应关系和疏导

　　?情绪与肺肾胆疾病的对应关系和疏导

　　?情绪与头眼耳鼻疾病的对应关系和疏导

　　?情绪与颈椎病、腰椎病的对应关系和疏导

　　?情绪与高血压、脑血栓的对应关系和疏导

　　?情绪与糖尿病、甲状腺疾病的对应关系和疏导

　　?情绪与子宫、乳腺疾病的对应关系和疏导

　　现代社会物质生活水平获得提高，但工作生活节奏加快导致人们精神压力越来越大，负面情绪因素不断在身体中累积发酵，导引气血产生定向与定位反应，形成身体各器官规律性变化和身体中能量的淤堵，造成免疫力下降，使身体出现各种疾病或者加剧病情。

　　本书以中医理论为基础，结合西医和心理学关于情绪对疾病的影响和作用论述，从情绪致病机理入手，通过理论分析和案例归纳，详尽阐述了情绪与疾病的对应关系。通过追溯不同情绪产生的源头“种子”，分析其在心智运行过程中的规律，精准解读不同情绪形成的疾病因素，以发展或独创的唤醒法、疏导能量淤堵点等疗愈方法，化解致病情绪，唤醒身体自愈潜能，帮助人们重新获得健康与富足的人生。

作者简介

　　包丰源

　　中国企业家联合成长计划成员；

　　中国管理科学研究院学术委员会研究员；

　　CCTV证券资讯《大国商道》栏目特约嘉宾；

　　中国民族卫生协会中医药预防分会常务理事；

　　2017年创新中国大健康产业管理社会责任贡献奖获得者；

　　北京心智家园文化发展有限公司、广东省心智家园慈善基金会、心智医学创始人。

　　以“让更多人帮助更多人”为使命，十多年致力于研究通过提升人的思想境界、人生智慧和家族能量，达到有效提高人的生命价值的理论与方法，以创立心智教育系列课程，包括“心智禅修”“心转病移”“为人父母”“永续发展”等为通道，在各地传道、授业、解惑，弘扬正气、善念和大爱。发展与研究出科学有效改变心智模式的“唤醒法”“面对法”“呼吸法”“共振法”等方法，帮助更多人事业、财富、健康和亲子关系中的心智障碍，提高驾驭人生的能力，加速实现富足人生！

　　创立广东省心智家园慈善基金会，以倡导和践行“中国太阳公益活动”为社会责任，以捐建心智家园小学和关爱孤寡老人为核心，通过持之以恒的慈善公益活动，不断传播人间大爱与温暖，促进社会和谐与进步。

　　出版书籍：《塑造中国形象》《永续发展》《系统赢天下》《用思想来改变一切》《心智能量》《心智的力量》《孩子的问题都是父母的问题》《共振》《今生相遇都是过往的重逢》《边走边悟》《不要拿过往的经历当资本》《用心带孩子》《成就孩子一生》《谁决定孩子的命运》《决胜右脑》《右脑制胜》等。

精彩书评

　　古今精良大德名医，都会高度重视患者的心理状态，巧妙化解这一状态更利于患者的疗愈。因此，读到《心移病转》，我颇有豁然开朗、爱不释手之感。它通俗易懂，贯穿有儒、释、道和中医的文化精髓，在疾病预防过程中有很好的临床参考价值与社会意义。

　　——《家庭医学》杂志主编 李桂英

　　

　　

　　中医认为“百病生于气”。气机的失调是人体产生疾病的重要因素之一。然而，中医虽然很早就提出情志致病的观点，但客观地说，在治疗方法和治疗手段上还是比较单一。本书是包丰源老师心智医学的良心之作和心血结晶，是对中医心身医学的进一步发展和宝贵贡献。

　　——北京朝阳医院中医主任医师 高剑虹

　　

　　现代医学在临床实践中很少关注心理病源，罕有引入心理治疗的方法。包丰源老师用实证的方法和可重复的临床结果去验证心身互动的规律，从而唤醒只重病症而轻病源的当代医学和普罗大众。

　　——美国马里兰大学医学院整合医学中心副教授 陈科文

目录

第一章相由心生，病从心起

一、当今医学发展的两个困惑//003

二、心主神明，病由心生//006

三、思想产生情绪，情绪影响思维方式//009

四、病由心解——心是最好的解药//016

第二章情绪产生或影响疾病

一、情绪与疾病的关系//021

二、情绪从何而来//028

三、情绪的特性//033

第三章情绪与肝心脾疾病的对应关系和疏导

一、怒伤肝//045

二、喜伤心//052

三、思伤脾//059

第四章情绪与肺肾胆疾病的对应关系和疏导

一、悲忧伤肺//071

二、恐伤肾//082

三、惊伤胆//086

第五章情绪与头眼耳鼻疾病的对应关系和疏导

一、头//093

二、眼睛//102

三、耳朵//106

四、鼻子//109

第六章情绪与颈椎病、腰椎病的对应关系和疏导

一、颈椎病//117

二、腰椎病//123

第七章情绪与高血压、脑血栓的对应关系和疏导

一、健康是一种生命的境界//135

二、高血压//137

三、脑血栓//144

第八章情绪与糖尿病、甲状腺疾病的对应关系和疏导

一、糖尿病//153

二、甲状腺//160

第九章情绪与子宫、乳腺疾病的对应关系和疏导

一、情绪带来女性疾病//167

二、子宫病症//169

三、乳腺疾病//175

四、学术成就//182

第十章心智医学的起源

一、中医整体观//188

二、量子力学//189

三、心智哲学//192

四、全息生物学//194

五、内外因辩证与平衡原理//199

第十一章心智医学的理论基础和调理方法

一、心智医学的理论基础//206

二、心智医学的调理方法//222

第十二章心智医学疏导情绪的方法

一、唤醒法//232

二、呼吸法//236

三、面对法//239

四、共振法//243

五、舒缓能量淤堵点手法//246

六、总结//252

第十三章关爱健康，从当下出发

一、全息世界下的健康观//257

二、身体的能量来自思想//260

三、通过疾病走向觉悟之路//263

附录情绪地图——部分情绪与疾病的对应关系//269

心转病移：走出情绪困扰，唤醒自愈潜能 内容梗概 《心转病移：走出情绪困扰，唤醒自愈潜能》是一本深入探讨情绪对身心健康影响的原创性著作。本书并非单纯的心理学理论梳理，而是将深奥的科学原理与普适的生活体验相结合，旨在为读者提供一套切实可行的方法，帮助他们认识、理解并最终转化自身的情绪困扰，从而释放内在的强大自愈力，迈向更健康、更充实的人生。 本书的出发点是，我们现代社会中，许多生理上的疾病，其根源往往与长期的、未被妥善处理的情绪压力息息相关。许多人在经历持续的焦虑、抑郁、愤怒、恐惧或悲伤时，身体会逐渐显现出各种不适，甚至发展成慢性疾病。然而，我们常常陷入“头痛医头，脚痛医脚”的模式，忽视了情绪这一关键的“病根”。《心转病移》则为我们打开了一个全新的视角，揭示了情绪与身体之间深刻而复杂的联系，并提供了一套系统的、多维度的解决方案。 核心理念与理论基石 本书的核心理念是“心转病移”，即通过改变内在的心态、认知和情绪模式，能够积极地影响身体的健康状况，甚至促进疾病的康复。这一理念并非空穴来风，而是建立在多学科的坚实理论基础之上，包括但不限于： 身心医学（Psychosomatic Medicine）的最新进展：本书引用了大量最新的身心医学研究成果，阐述了情绪如何通过神经内分泌免疫网络（NIN-Immune Network）直接作用于身体，例如，长期的压力激素（如皮质醇）分泌如何抑制免疫系统功能，导致易感疾病；负面情绪如何引发炎症反应，加剧慢性疼痛等。 认知行为疗法（CBT）的转化应用：虽然本书并非一本单纯的CBT手册，但它借鉴并发展了CBT中关于思维模式与情绪反应之间相互作用的原理。本书强调，我们对事件的解读和评价，而非事件本身，才是导致情绪困扰的关键。通过学习识别和重构非理性信念和消极思维模式，读者可以有效地降低负面情绪的强度和持续性。 正念（Mindfulness）与自我关怀（Self-compassion）的实践：本书将正念和自我关怀视为情绪转化的重要工具。它详细解释了如何通过培养对当下体验的觉察，接纳并温和地对待自己的情绪，而不是抗拒或评判，从而打破情绪的恶性循环。这种基于慈悲和理解的态度，能够显著减轻内心的痛苦，为身心疗愈创造有利环境。 叙事疗法（Narrative Therapy）的视角：本书鼓励读者将自己的生活经历视为一个可以被重新叙述的故事。通过审视和重构那些导致情绪困扰的“问题叙事”，读者可以发现隐藏的资源和力量，创造出更积极、更有意义的人生故事，从而摆脱被负面情绪所定义的状态。 潜意识与深层信念的探索：本书也触及了潜意识层面。它引导读者认识到，许多根深蒂固的情绪模式可能源于过去的经历、家庭系统中的影响，甚至是未被意识到的信念系统。通过一些温和的探索性练习，读者可以逐步触及这些深层根源，从而实现更彻底的转变。 内容构成与章节亮点 《心转病移》的章节设计层层递进，环环相扣，力求为读者提供一个全面而深入的学习路径： 第一部分：拨开迷雾，认识情绪的真实面貌 第一章：情绪不是敌人，而是信号：本章旨在颠覆读者对情绪的传统认知，强调情绪作为身体和心理发出的重要信号。它会解析各种常见负面情绪（如焦虑、抑郁、愤怒、恐惧）的生理和心理机制，揭示它们在进化过程中存在的意义，以及在现代生活中为何常常被过度激活。 第二章：情绪的隐形杀手——身心连接的科学：深入浅出地阐述情绪与身体健康之间的科学联系。通过图文并茂的方式，解释压力激素、免疫系统、神经递质等如何受到情绪影响，以及长期负面情绪如何演变成具体的生理疾病。本章会引用近期权威研究，用事实说话，让读者信服情绪转化的必要性和可能性。 第三章：你真的认识自己吗？——揭示情绪困扰的根源：本章将引导读者审视自身的情绪模式，识别常见的认知偏差、思维陷阱以及可能被忽略的内在需求。它会介绍一些自我觉察的初步方法，帮助读者找到导致自己长期处于情绪困扰的“触发点”和“固定模式”。 第二部分：唤醒内在的力量，启动自愈的引擎 第四章：重塑思维的炼金术——认知调整的艺术：本章是本书的重点之一，详细介绍如何运用认知科学的原理来调整负面思维模式。读者将学习识别非理性信念（如“我必须做到完美”、“别人一定会否定我”），并学习如何用更现实、更积极的观点取而代之。本书会提供大量具体的练习和案例，让读者掌握“思维重构”的技巧。 第五章：静观其变，拥抱当下——正念与冥想的力量：本章将正念作为一种核心的情绪管理工具。它不仅介绍正念的基本概念和练习方法（如呼吸觉察、身体扫描），更重要的是，它会指导读者如何将正念应用于日常生活中，特别是在面对负面情绪时，如何做到不评判地观察和接纳。 第六章：给自己一个拥抱——自我关怀的疗愈之旅：本书将自我关怀提升到与自我批评同等重要的位置。本章将深入探讨如何培养对自己的慈悲心，如何以对待好朋友的方式对待自己，尤其是在遭遇挫折和失败时。这包括学会自我安慰、自我肯定以及放下不必要的自责。 第七章：倾听身体的声音——身体智慧的再发掘：本书强调身体的内在智慧，认为身体本身就拥有强大的自愈能力，只是常常被我们忽略或压抑。本章会介绍一些与身体建立连接的方法，例如温和的身体活动、放松练习，以及如何通过倾听身体发出的信号，来更好地理解和满足自身的生理与心理需求。 第三部分：将转化融入生活，创造积极的改变 第八章：重写人生剧本——叙事的力量与可能性：本章将叙事疗法的理念融入情绪转化。读者将学习如何识别那些束缚自己的“问题叙事”，并通过积极的“例外发现”和“外部化”练习，重塑关于自己的积极故事，从而获得掌控感和力量感。 第九章：建立健康的情绪边界——守护内心的宁静：情绪困扰往往与人际关系中的不当互动有关。本章将指导读者如何识别并建立健康的情绪边界，学会有效地沟通自己的需求，拒绝不合理的请求，以及在复杂的人际关系中保持内心的平衡。 第十章：情绪的转化，生活的重建——长远的视角与持续实践：本书的最后一部分，将重点放在如何将情绪转化的理念和实践融入日常生活，形成一种可持续的生活方式。它会提供一些应对复发、保持动力的方法，并鼓励读者将自愈力视为一种持续学习和成长的过程，最终实现身心合一的和谐状态。 本书特色与价值 科学严谨与生活实用并重：本书在引用大量科学研究成果的同时，始终坚持以读者易于理解和实践为目标。大量的案例分析、生动的比喻和详尽的练习步骤，让深奥的理论变得触手可及。 整体性视角：本书不将身心割裂，而是强调情绪、思维、身体之间的联动效应，提供一套整合性的解决方案。 赋权读者，激发内在潜能：本书的核心在于“唤醒自愈潜能”，而非提供“速效药”。它鼓励读者成为自己健康的主导者，相信并运用自身内在的力量来应对挑战。 非评判性与慈悲关怀：全书贯穿一种接纳、理解和慈悲的态度，引导读者以温和的方式对待自己，即使在面对困难和挫折时，也能保持希望和勇气。 为不同困扰提供普适性支持：无论读者面临的是长期的焦虑、难以摆脱的抑郁、过度的愤怒，还是因情绪问题引发的身体不适，《心转病移》都能提供有价值的洞察和实用的工具。 《心转病移：走出情绪困扰，唤醒自愈潜能》不仅仅是一本书，它更是一张通往内心和谐与身心健康的地图，一套帮助您重新认识自己、掌握自己、疗愈自己的行动指南。通过阅读和实践本书，您将发现，改变并非遥不可及，而就在您的指尖，就在您的每一次呼吸，每一次觉察，以及每一次温暖的自我接纳之中。

评分☆☆☆☆☆

我是一位心理学专业的学生，最近在寻找一些能够理论与实践相结合的读物，以加深对心理健康和自我疗愈的理解。这本书的书名“走出情绪困扰，唤醒自愈潜能”引起了我的兴趣，特别是“自愈潜能”这个词，它暗示了一种内在的力量，而非仅仅依靠外部的干预。我猜想这本书可能深入探讨了心理因素如何影响生理健康，以及我们如何通过调整心态来改善身体状况。我希望这本书能够提供一些基于科学研究的案例或理论支持，帮助我理解情绪与身体之间的深层联系。同时，我也期望它能提供一些实用的技巧，例如冥想、正念练习，或是认知重构的方法，这些都是我在学习中经常接触到的概念，但这本书是否能将它们以一种更易于理解和应用的方式呈现，是我非常关心的。如果它能为我提供新的视角，或者让我对现有的知识有更深刻的体会，那么它将是我非常宝贵的学习资料。

评分☆☆☆☆☆

我一直对东方传统哲学和养生文化非常感兴趣，常常会阅读一些相关的书籍。最近我偶然看到了这本书，它的名字“心转病移：走出情绪困扰，唤醒自愈潜能”给我一种熟悉而又新颖的感觉。“心转病移”这四个字，让我联想到了中医的“情志致病”理论，以及很多古老智慧中关于内心平和对身体健康的重要性。“走出情绪困扰”和“唤醒自愈潜能”则将这种古老的智慧与现代人普遍面临的问题结合起来，让我觉得这本书可能具有深刻的洞察力。我期待它能够以一种既有深度又不失易懂的方式，阐述情绪与身体健康之间的辩证关系，并且提供一些符合东方哲学理念的养生方法，帮助我更好地照顾自己的身心。我希望这本书能给我带来一种宁静的力量，让我能够更加深刻地理解“治未病”的精髓，并且真正地将这种智慧融入到我的日常生活中，实现身心灵的和谐统一。

评分☆☆☆☆☆

我是一个经常出差的商务人士，生活节奏快，压力大，工作上的事情常常压得我喘不过气来，导致我经常会有头痛、胃不舒服等症状，但去医院检查又查不出什么大问题，医生也总是说可能是压力太大导致的。这本书的名字“心转病移：走出情绪困扰，唤醒自愈潜能”恰好戳中了我的痛点，我一直觉得这种身心不适和我的情绪状态有着很大的关系。我希望这本书能够提供一些快速、高效的方法，帮助我在紧张的工作之余，能够快速地缓解压力，调整情绪，并且这些方法最好是能够在碎片化时间里完成的，不需要太多的投入。我特别关注“自愈潜能”这部分，我希望这本书能告诉我，我自身就拥有克服这些困难的力量，并且会教我如何去激发和利用这种力量。如果这本书真的能帮助我提高抗压能力，改善身体不适，那我一定会把它推荐给我的同事们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，带着一种宁静而又充满力量的感觉，封面的色彩搭配也很舒服。我一直觉得自己是个比较容易被情绪影响的人，遇到一点小事就容易焦虑，甚至会影响到身体状态，出现一些莫名的不适。所以当我看到这本书的名字时，立刻就被吸引住了。“心转病移”这个说法，听起来就很有哲理，让我好奇心大增。我期待这本书能给我一些关于如何管理情绪的实用方法，而不是空泛的理论。我希望它能提供一些具体的练习或思考方式，帮助我更好地理解自己的情绪，不让它们成为生活的绊脚石。我不太喜欢那种讲一大堆大道理，但实际操作起来却无从下手的感觉，这本书的名字给我的感觉是更接地气的，更贴近我们日常生活的困扰。我还在犹豫是否要购买，但内心深处还是充满期待的，希望能找到解决我情绪困扰的钥匙，真正实现身心的平衡。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近的日子过得有些糟糕，总是感到提不起精神，对什么都提不起兴趣，有时候甚至会失眠，白天也昏昏沉沉的，感觉生活失去了色彩。身边的人都劝我去看医生，但我总觉得这更多的是心理上的问题，而不是纯粹的生理疾病。这本书的书名很直接地触碰到了我的痛点，“走出情绪困扰”正是我的迫切需求。我希望这本书能够像一位温和的朋友，带我一点一点地梳理内心的混乱，找到那个让我一直不开心的根源。我期待它能给我一些希望，让我相信自己是有能力摆脱这种状态的，并且有方法可以做到。我不太会去追求那些“立竿见影”的效果，我更希望这本书能提供一些循序渐进的指导，让我能够慢慢地调整自己，重新找回生活的动力和乐趣。如果它能让我重新感受到生活的美好，那将是无价的。

评分☆☆☆☆☆

好书不厌百回读，熟读深思子自知。

评分☆☆☆☆☆

收到了，不错

评分☆☆☆☆☆

活动便宜

评分☆☆☆☆☆

活动便宜

评分☆☆☆☆☆

这家书店好会忽悠，竟给自己默认五星，好难改。不小心就会误操作。看看把书都折麽的皱褶成这样，估计实体店卖不出去的书给我寄过来了。让我们哑巴吃黄莲吧！

评分☆☆☆☆☆

这家书店好会忽悠，竟给自己默认五星，好难改。不小心就会误操作。看看把书都折麽的皱褶成这样，估计实体店卖不出去的书给我寄过来了。让我们哑巴吃黄莲吧！

评分☆☆☆☆☆

这家书店好会忽悠，竟给自己默认五星，好难改。不小心就会误操作。看看把书都折麽的皱褶成这样，估计实体店卖不出去的书给我寄过来了。让我们哑巴吃黄莲吧！

评分☆☆☆☆☆

挺好的

评分☆☆☆☆☆

好书不厌百回读，熟读深思子自知。